男性容易出现肾部问题，在中医的角度上来说，肾部疾病一般是因为肾气不足导致的。而肾气不足的男性朋友在平时可以通过一些饮食来调理。生活中可以调理肾气不足的食物有很多，其中就包括黑米。

男人肾气不足吃什么 肾气不足吃黑米有效吗 哪些食物可以补肾气

男性朋友肾气不足可以吃黑米吗?

黑色的食物可以滋补肾部，所以黑米有滋阴补肾的功效，而且还有补益脾胃、益气活血的作用。另外，黑米的外皮里面含有花青素，这种物质有抗衰老的作用。因此男性朋友如果有肾气不足的现象可以多吃些黑米。而有些朋友对于黑米的挑选不怎么了解，经常买到不好的黑米，其实，在平时挑选黑米的时候要看外表、外表呈黑色或者黑褐色，并且米粒细长有光泽就可以购买。由于黑米的营养主要在于外皮层，所以在煮的时候不容易煮烂，就需要提前浸泡后外用高压锅煮熟就可以。

补肾气的食物

黑豆：祛风除热、调中下气、解毒利尿

葡萄：补气血、益肝肾、生津液、强筋骨

黑芝麻：滋补肾肝、养血明目

黑木耳：化解结石

黑枣：补肾养胃、补中益气、补血

韭菜，又名“起阳草”，温补肾阳

山药：益肾气，健脾胃

猪肾：壮腰补肾

羊肉：补肾助阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾

海参：补肾益精、除湿壮阳、养血润燥、通便利尿

枸杞子：滋补肝肾、补益精气、强肾健骨

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吃什么补肾气?

1、胡椒瘦肉薏米粥

材料：黑胡椒10克、猪瘦肉150克、肉苁蓉20克、薏苡仁100克、食盐10克。

做法：猪瘦肉洗净，切段，放在冷水中加热至沸后1分钟捞出;与洗净的黑胡淑、肉苁蓉、薏苡仁一起放入煲锅内，加入2升水，置武火上烧沸，再用文火煮60分钟，调匀食盐即可食用。

功效：温补肾气、通尿排毒。瘦肉味咸入肾，肌力宏久，是肾虚无力排尿之急时雨;黑胡椒性温益气，善帮膀胱气化而通小便;肉苁蓉补肾气、通小便、排内毒，是健康长寿之宝;薏米滋养肾气、利尿排毒。

2、黑豆党参鹌鹑汤

材料：鹌鹑一只、黑豆30克、党参20克、生姜10克、米酒10毫升、食盐10克。适合3人食用。

做法：鹌鹑洗净切块，用开水焯一下，捞出放入煲锅，放入洗净的黑豆、党参、生姜、米酒，加水3升;大火烧开后，小火煲1小时，加盐调匀即可。

功效：补肾益气、健脾祛湿。黑豆性平味甘，入肾补气，是培补先天元气、化解一切湿阻的优品。合以益气温通、除湿健脾的党参、生姜、米酒、食盐;共同畅达百脉，消除水湿。

3、栗子鸡

材料：板栗400克，童子鸡肉500克，油80克。

做法：板栗400克，去壳、皮后，用猪油炸至金黄色时捞起沥油;童子鸡肉500克，去皮，切成2立方厘米的块。锅内留油80克左右，放入鸡块、姜片糖炒，再下鲜汤、葱段、花椒、酱油。煮沸后改小火焖烧30分钟，这时再放入板栗，烧至鸡肉熟透、板栗酥香，再加入味精、胡椒粉即成。

功效：滋补肝肾、健脾养胃。适用于中老年人的养颜保健。

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4、银耳枸杞羹

材料：银耳15克，枸杞子25克。

做法：将银耳、枸杞子同入锅内，加适量水，用文火煎成浓汁后，加入蜂蜜，再煎5分钟即可服用。隔日1次，温开水对服。

功效：此方有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效。

5、山药排骨汤

材料：山药400克，猪小排500克，干木耳100克，生姜1块，枸杞5克，食盐、料酒、水适量。

做法：猪小排洗净后斩块，锅中放水并加入一小勺料酒，放入猪小排后大火煮开，猪小排煮至五成熟时关火捞出;木耳泡发后去蒂撕小块，山药去皮洗净后切滚刀块，生姜切片，枸杞冲洗干净后备用;将猪小排、木耳、山药放入高压锅中，加姜片后倒水，水需没过所有食材，开大火煮15分钟，上气后转小火煮10分钟即可关火，撒入枸杞后焖一会儿，加少量食盐调味后即可食用。

功效：中医认为山药味甘性平，归脾、肺、肾经，可补脾养胃、生津益肺、补肾涩精，用于脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳、肾虚遗精、白带过多等。

6、胡椒海参汤

材料：干海参海参、木耳、姜、葱、香菜、食盐、料酒、胡椒粉、香油。

做法：将泡发的海参洗净切块，葱切丝、姜切片，香菜切段，木耳泡开后洗净;热锅倒油，放姜片炒香，放入木耳，加清水(或鸡汤)、料酒、食盐小火炖30分钟后放入海参，加胡椒粉烧开后，放入葱丝、香菜，淋香油即可。

功效：海参，中医认为其性温味咸，入心、肾经，可益精血，补肾气，润肠燥。主治精血亏虚，虚衰瘦弱;妇女经闭;肾虚不固遗精，尿频;肾虚阳萎;阴血亏虚，肠燥便结等。

大蒜是生活中很常见的一种调味品，很多人喜欢一次性购买数量多的大蒜放家里，但是又因为放置太久而让大蒜都发芽。看着已经发芽的大蒜，想扔又觉得浪费，不扔拿来吃又怕对身体有什么伤害。其实，发芽的大蒜食用后不仅没有伤害，还具有抗癌的作用。

发芽的大蒜抗癌症效果好吗？

有研究发现，发芽的豆类以及谷物中的谷物抗氧化的活性会有所增加，而对于发芽的大蒜来说，它其中所含有的抗氧化剂要比新鲜大蒜还要多。有发现发芽五天的大蒜的抗氧化活性要比新鲜的大蒜更强，而且发芽的大蒜还含有不同的代谢产物，这些产物可以减少身体内自由基的破坏、所以有着更好的防癌和抗癌作用。

而且大蒜中含有一种硒元素，这种元素可以降低身体内自由基的破坏，而发芽后的大蒜中的这种元素要比没有发芽的大蒜要高的多，因此抗癌的效果也就更高。在剥开大蒜的时候看到上面有绿色小尖就说明大蒜已经发芽了，不过只要大蒜不变色，没有发霉以及腐烂，就可以放心的吃。

哪些人不能吃大蒜？

一、肝病患者。

由于大蒜中有一些成分会刺激到胃、肠等，而肠道中的消化液分泌就会被这种物质所抑制，这时进入肠胃的食物消化也会受到影响，就会导致肝炎的加重，并且还会引发患者出现恶心等症状。另外，大蒜中所含有的挥发性成分也会降低血液中的红细胞，从而引起肝病患者出现贫血等。

二、非细菌性腹泻者。

如果是患有非细菌性的肠炎、腹泻是不能吃大蒜的。这是因为肠胃道的粘膜组织会存在炎症，在摄入大蒜这类刺激性的食物，一旦摄入这类食物，容易让胃黏膜充血，从而导致病情加重。

三、患有眼疾患者。

在中医的角度上来说，长期的食用大蒜会伤到肝脏，从而损害到眼睛，所以对于眼疾患者来说是不可以食用大蒜的。

温馨提示，不要以为大蒜发芽就不能吃了，只有大蒜发芽的时候如果出现已经变色，并且出现大面积腐烂，这时就要把大蒜扔弃。如果是单纯的发芽，就可以食用，如果大蒜数量太多一次吃不了，可以将大蒜装在一个比较大的容器，再洒些水就可以很好的进行储存。

黄鳝因为营养高味美可口，因此受到了很多人的喜爱，而且古代就有一些人借助黄鳝来达到补血补气的功效，本文就来认识一下黄鳝的营养价值，同时也了解一下黄鳝的禁忌。

黄鳝的五大营养价值

一、补脑益智

在黄鳝当中含有丰富的DHA以及卵磷脂，这两种物质对于记忆力的提高有很大帮助，因此多吃黄鳝可以的补脑健脑的效果。

二、护肝明目

黄鳝当中含有丰富的维生素A，这是人体内一种必须的脂溶性维生素，对于人体肝脏以及视网膜构成起到至关重要的作用，不仅可以延缓肝细胞的衰老，同时还可以增强肝功能，同时也属于视紫红质的重要合成原料，因此可以帮助增强视力。

三、补气益血

吃黄鳝可以达到补气血的效果，可以让食用者气血充足气色更加红润。而现代也有研究人群发现，黄鳝不仅脂肪含量非常低，在其中还含有一种叫做鳝鱼素的物质，可以用来调节血糖，因此糖尿病患者可以通过黄鳝来控制病情稳定血糖。

四、增强免疫力

在黄鳝里边含有一定量胆固醇，而这种物质在维持细胞稳定性方面发挥着重要的作用，因此可以帮助增加血管壁的柔韧性，同时还可以帮助维持性功能，散发青春的活力。

五、美容养颜

黄鳝当中含有的维生素A跟维生素C含量比较高，而且属于强效抗氧化物质，当食用之后可以延缓身体各个器官的衰老，还可以帮助达到很好的养颜美容效果。

黄鳝的禁忌要清楚

1、黄鳝不可食用太多，其中不仅含有胆固醇还容易导致消化不良。

2、黄鳝的血液当中含有一定毒素，如果误食的话会对身体产生伤害，会损害口腔以及消化道黏膜并对其产生刺激。此外，还会损害人体的神经系统，导致出现身体麻木的中毒症状，严重者还会影响到呼吸以及循环功能。

3、有瘙痒性皮肤病的患者不要吃黄鳝，此外患有支气管哮喘、癌症以及淋巴结核的患者要谨慎使用。此外，处于虚热身体特征，或者存在痢疾腹胀的人不适合吃。

虽然说黄鳝的营养价值是很高的，但是也并非人人都可以使用，因此患者一定要注意起来，如果不适合食用一定要远离，此外，在吃黄鳝的时候一定要清洗干净，毕竟黄鳝中存在一定毒素，处理不当会对健康造成伤害。

最简单的吃法就是泡水喝，白茅根泡水喝具有强大的功效，但也不是所有人都适合服用的。

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白茅根泡水喝的功效和作用

清热解毒：它有治疗麻疹的功效。特别是在麻疹出疹与恢复这段期间，有非常好的疗效，还可以清热生津。

止血作用：它能有效的使血浆的复钙时间变短。临床上会用它来治疗鼻衄。

抗菌作用：它可以抑制福氏及宋内氏痢疾杆菌等病菌，效果非常的好。

降低血压：它对高血压有一定的预防和治疗的效果，还有治疗消化道出血。

治疗炎症：它还可以治疗各种肝炎和肺炎能降低人体的黄疸指数。

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怎样泡水

茅根银花茶：取新鲜的白茅根40克，金银花大约20克。用1000毫升的水，放入这两种药在锅中煮沸，将残渣丢掉，再放20克冰糖即可。它有清热解毒的功效，还能清咽利喉。如果不小心患了病毒性感冒或者急慢性扁桃腺炎就可以喝这种茶，效果非常好。

茅根丹皮茶：取新鲜的白茅根30克，再加牡丹皮10克和防风10克。将它们一起放入锅中，再放大概500毫升的水。煮沸，将残渣丢掉即可。每天要一剂，分别在早、晚餐之前喝。它可以清热凉血。还能增强人体对病毒的抵抗能力，还能预防感冒。

茅根藕节茶：取新鲜的白茅根30克，再加藕节15克。在锅中放入500毫升的水。煎沸后，将残渣丢掉即可。它有清热凉血作用。对上火所致的鼻出血也有很好的预防和治疗。

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白茅根泡水禁忌

虽然白茅根服用后好处有很多，但这毕竟是一种药材，所以服用的时候仍旧需要特别注意。具体的白茅根泡水的禁忌如下：

第一：体虚患者不适合服用

中医方面认为，白茅根性寒。如果体虚患者服用了这种中药材，那么体质将会越来越虚弱，不利于健康。

第二：脾胃虚寒以及溲多不渴的患者不适合服用

这类型的患者如果将白茅根泡水喝，不仅不能够令身体恢复健康，反而会导致脾胃毛病越来越严重。

第三：白茅根不适合长期服用

就算是身体健康的患者也不适合将白茅根长期服用，避免这种性寒的中药材影响身体健康，令身体越来越虚。

第四：吐血患者不适合服用

如果是由于身体虚寒所导致吐血情况的出现，那么这类型患者也不能够服用白茅根，无论是何种操作方法都不可以，否则病情将加重，甚至威胁到生命安全。

三伏到，一年中气温最高且潮湿、闷热的日子来了，人们稍不注意就会产生暑湿症状。瓜类大多能清热化湿，可以帮助排除毒素，又清淡可口，是适合夏季降温防暑的好食物，而且又是当令蔬菜。今天就跟大家聊聊吃瓜那些事，咱们一起做一个合格的“吃瓜群众”。

清火解暑防燥吃什么 三伏天吃丝瓜的好处 夏季吃丝瓜有哪些好处

三伏天吃点丝瓜解暑防燥

丝瓜含有人参中所含的成分——皂甙，还含有非常高的营养价值——丰富的维生素、矿物质、植物黏液、木糖胶等物质，非常适合伏天食用，解暑防燥。新买来的丝瓜，无论是做清汤，还是做排骨、鸡汤，都能除油解腻，令人胃口大开。天热的时候，凉拌丝瓜最好。三伏天的炎热，不仅会导致人的食欲下降，还会减慢人体胃肠的蠕动，再加上烦躁上火，很容易出现便秘情况。这个时候一定要采取一些预防措施，建议多吃一些富含粗纤维的食物，如粗粮、芹菜、紫薯等，还要多吃一些新鲜的时令水果。

清炒丝瓜来平痰喘

丝瓜可谓是夏日里清热泻火、凉血解毒的“好帮手”。 中医认为丝瓜性寒、味甘，入肝、胃经，具有消暑利肠、祛风化痰、凉血解毒的功效。除此之外，如出现痰喘咳嗽、乳汁不通、热病烦渴等也不妨试试食用丝瓜来辅助治疗。

怎么吃?去皮后的丝瓜不但可以凉拌、清炒还可以煲汤，天天变着花样吃也不腻。

要注意的是，丝瓜性寒凉，吃多了可能会引起滑肠腹泻，所以久病体虚、脾胃虚弱、容易消化不良的人还是少吃为宜。

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中医教你巧用丝瓜 保湿败火

吃什么能让你在夏季保持皮肤水润，同时还能美白?翠绿鲜嫩、清甜爽口的丝瓜就是一个物美价廉的选项。广州市第一人民医院南沙医院中医科副主任中医师唐梁介绍说，夏天的饮食以清凉败火为主，丝瓜作为炎夏之时的一种凉性食材，适当食用具有美容护肤的功能。

丝瓜在珠三角地区称水瓜，其味甘，性寒，无毒。归经，入肝、胃经。唐梁表示，丝瓜不仅具有清热、解毒、凉血止血、通经络、行血脉、美容等功效，原来还能治疗诸如痰喘咳嗽、乳汁不通、热病烦渴、筋骨酸痛、便血等病症。

多吃丝瓜 皮肤白嫩

唐梁介绍说，丝瓜营养丰富，含有大量的维生素、矿物质、植物黏液、木糖胶等物质。其所含的维生素B1可防止皮肤老化，维生素C能增白皮肤，所以多食用丝瓜可以使皮肤洁白、细嫩。除了肉质本身，原来丝瓜的全身都是宝。

丝瓜子：

有清热化痰、解毒、润燥、驱虫等作用。用于咳嗽痰多，驱虫，便秘。

丝瓜络：

性平味甘、清热解毒，活血通络，利尿消肿。以通络见长，用于筋骨痛，经闭，产后缺乳、乳痈，水肿和气血淤滞之胸胁胀痛，还可用来洗澡或擦洗用。

丝瓜根：

活血，通络，消肿。用于鼻塞流涕。

丝瓜藤：

通经络，止咳化痰。用于腰痛，咳嗽，鼻塞流涕，咳嗽。

丝瓜叶：

止血，化痰止咳，清热解毒。用于顿咳，咳嗽，暑热口渴，创伤出血，疥癣，天疱疮，痱子。

【网传碧桂园某部开誓师大会：集体喝鸡血】今日某博主在微博上发布两张照片，图中显示碧桂园漳州御江府开誓师大会并集体喝鸡血打气。当事方还未回应。近来质量风波不断的碧桂园，在营销上也15天全力冲刺，不知是否也会存下隐患。(参考网站：财经网)

售楼处喝鸡血打气 生鸡血的功效 鸡血的功效

此举的出发点也许是积极的，但是这种“歃血为盟”激励方式比较原始，对于现代人卫生、安全等价值取向来说，并不可取。疾控中心专家表示，直接宰杀活鸡喝鸡血，显然是存在安全隐患的，家禽身上本来就携带了很多病菌，又是否通过检验检疫?如果携带禽流感等病菌，这碗鸡血肯定喝不得的。

所以生喝鸡血是没有好处的，反而有以下的危害：1.生鸡血很不卫生，容易感染很多疾病。2.鸡身上可能会携带很多细菌，病毒等，尤其是禽流感病毒，传染性很强。

延伸：

打鸡血是怎么来的？人真的能打鸡血？

扬州大学医学院张育副院长答：

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为了确保输血成功，必须使捐赠者和接受者的血型相容。否则接受者血液内的抗体(凝集素)将攻击捐赠者的血细胞，通过凝集反应形成血凝块。

人的血液常见的血型有A、AB、B、O等，同样，动物的血型也分多种，即使注射动物血液，也只能是极少量的，量多了则会有危险。因此，动物的血不能完全代替人血。这是毫无疑问的。否则咱们的血库就不会这么紧张了。

所谓的“打鸡血”，其实是有一定的科学背景的，从学术上来说，在少量注射动物血液后，的确会产生一定的作用。因为当不同血液进入身体后，会刺激人的免疫系统开始运作。这样有可能会使被注射者出现浑身燥热、脸色发红等情况，但这并不能治病。

此外，我们建议市民不要尝试诸如“打鸡血”之类的行为，因为这是有危险的，首先，普通人不具备医学知识，无法判断、辨别注射量以及可能出现的不良反应，其次，以鸡血来说，里面会含有包括各种寄生菌，一般人也无法确保血液的卫生状况。

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生鸡血喝不得 熟鸡血有好处

1、鸡血中含铁量较高，而且以血红素铁的形式存在，容易被人体吸收利用。处于生长发育阶段的儿童和孕妇、 鸡血鸭豆腐哺乳期妇女多吃些有动物血的菜肴，可以防治缺铁性贫血。同时，由于动物血中含有微量元素钴，故对其他贫血病如恶性贫血也有一定的防治作用。

2、鸡血具有利肠通便作用，可清除肠腔的沉渣浊垢，对尘埃及金属微粒等有害物质具有净化作用，以避免积累性中毒。因此它是人体污物的“清道夫”。

3、鸡血含有凝血酶，凝血酶能使血溶胶状态纤维蛋白质迅速生成不溶性纤维蛋白，使血液凝固，因此有止血作用。

4、鸡血还能为人体提供优质蛋白质和多种微量元素，对营养不良、肾脏疾患、心血管疾病和病后的调养都有益处。

5、鸡血可补血养血之功。近年的研究表明，鸡血对支气管炎、功能性子宫出血、溃疡病和慢性肝炎等有一定疗效。

吃鸡血的适用人群：

1.贫血患者、老人、等工作的人应该常吃。

2.高胆固醇血症、肝病、高血压和冠心病患者应少食

哪六类食物可以让身体更加健康？

1、酸奶能够护肠道

酸奶是通过发酵而形成的一种食物，有利于调节胃肠道的微生物平衡，而且可以增强身体的免疫力，主要是因为酸奶有利于保护肠道，促进食物的消化和吸收，提高了食欲感，保持肠道畅通，预防了各种疾病。

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2、谷物来抗氧化

谷物主要是指五谷杂粮，包括比较全面，不仅仅可以让人们有饱腹感，而且还可以增强免疫力，因为这些食物里面的营养成分非常的丰富，尤其是里面含有大量的维生素e也具有一定的抗氧化作用，同时也要搭配肉类、蔬菜和水果，营养更均衡。

3、大蒜来抗感染

大蒜是生活中常见的一种调料，抗菌消炎的功效是被大家认同的，里面含有蛋白质和多种矿物质等营养成分，可以增强身体的免疫力，同时也可以调节免疫功能，防止了身体受到有害微生物的侵袭，让身体远离疾病，抗癌、防癌效果很好。

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4、鱼类可以抗病毒

大量的吃鱼类不仅可以增强身体的抗病能力，而且有利于提高记忆力，缓解心脑血管疾病，防止老年痴呆症。比如生活中常见的一种鲫鱼，孕妇常吃可以通乳，适合于哮喘、气管炎的患者。

5、红薯有利于护理皮肤

皮肤容易受到有害细菌或者病菌的影响，如果皮肤的抵抗力不够的话，很容易导致疾病的发生，所以可以多吃一些红薯来增强皮肤的抵抗力。红薯里面含有丰富的维生素，热量不高，但是可以增强皮肤的抵抗力，但是也不能大量的吃不然会引起胀气。

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6、牛肉来补锌

牛肉里面含有的营养以及功效是被大家所熟识的，含有大量的锌元素，容易被身体消化和吸收，提高身体的免疫力，增强免疫力的系统。

温馨提示

在日常生活中可以多吃以上六种食物，这样有利于身体健康，平时生活中要养成良好的生活习惯者，做到早睡早起，千万不能熬夜，多吃新鲜的蔬菜和水果，做到营养的均衡，尽量不要挑食和偏食。

饮食不注意，暴饮暴食，都有可能导致消化不良，这样很容易引起肠胃疾病。对于消化不好的人来说，不妨饭后吃些助消化的水果!

饭后吃什么水果助消化 饭后吃什么预防消化不良 哪些人群容易消化不良

声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知

饭后吃什么水果助消化

1、木瓜

木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用。科学家最新研究还发现，存在于木瓜乳状汁液中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质。饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。

2、橘子

橘子和橙子都含有丰富的维生素C和叶黄素，有很好的抗氧化作用。和橘子一样，芒果中的胡萝卜素含量也很高，虽然营养价值丰富，但短时间内不能吃得太多，否则血液中的胡萝卜素浓度过高，就会沉积在皮肤内，使皮肤发黄，引发胡萝卜素血症。

3、草莓

草莓是一种夏季的应急水果，草莓中富含膳食纤维，可促进胃肠道的蠕动，促进胃肠道内的食物消化。草莓还有巩固齿龈、清新口气、滋润咽喉的功效。草莓肉甜汁美，又有一定的抗癌作用。

4、苹果

膳食纤维含量较高，能对肠胃功能起到双向调节作用，腹泻时吃能起到收敛作用，便秘时吃又能帮助缓解症状。

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5、梨子

饭后吃梨有益健康：梨是很多人喜爱的水果，它不但鲜嫩多汁，并且含有丰富的维生素、膳食纤维和钙、磷、铁、碘等微量元素。经常吃梨，不仅能预防便秘，还能促进人体内致癌物质的排出。

另外，梨虽然很甜，但其热量和脂肪含量很低，中老年人多吃些梨，可以帮助人体净化器官，软化血管。吃梨还对厌食、消化不良、肠炎、慢性咽炎等疾病有一定的辅助疗效。

不过，梨虽然是佳果，也不宜多食，风寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虚、便溏者以及产妇都要慎食。梨还有利尿作用，夜尿频者睡前要少吃梨。梨含果酸多，胃酸较多的人，也不可多食。

六类人群为消化不良高发人群

1、经常不吃早餐的人

有些上班族宁愿多睡几分钟也不愿起来吃早餐，认为中午多吃点就好，其实这是错误的想法。人经过一夜睡眠，肠胃内食物已消化殆尽，急需补充。如果不吃早餐，会使胃肠道负担过重，损伤胃肠粘膜，导致胃溃疡、胃炎、消化不良甚至诱发胆结石，因此不仅要吃早餐，更要吃得好。

2、经常吃撑的人

吃得过饱所带来的直接危害就是胃肠道负担加重，导致消化系统紊乱。胃肠功能出现障碍，进而引起胃肠疾病，胃炎、胃溃疡，肠炎、便秘、肠癌等等，所以民间所说的吃饭“七分饱”是很有道理的。

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3、喜欢吃辣的人

辛辣食物虽然能给人带来刺激的味觉体验，也会刺激胃肠黏膜，加重胃病，辣椒属热性，如果病人有发热、便秘、口干咽燥、咽喉肿痛等症状，吃辣的食物必然会加重病情。

4、吃饱就睡、饭后立即洗澡的人

人体消化需要时间，才能将摄入的食物转化成各种营养物质被人体吸收，如果长期吃饱就睡或者吃饱立即去洗澡，就会加重胃负担，出现消化功能异常，胃食管反流。

5、饭后运动的人

有些人为了节省时间或者为了减肥，吃饱之后就去运动，其实这样做更容易影响消化功能，导致胃下垂。

6、小孩、老年人

小孩和老年人是消化不良的高发人群，小孩经常不知道自己是否吃饱，老年人胃肠动力减弱，消化液分泌减少，都会导致消化不良。

碳酸饮料已经成为了很多人生活中必不可少的一种饮品，更有甚者用碳酸饮料替代日常的饮用水，殊不知，碳酸饮料虽然好喝但是它没有白开水的营养健康，经常饮用碳酸饮料还会对人体造成一定的伤害。

碳酸饮料的危害有哪些你知道吗？

1、对牙齿造成伤害

碳酸饮料中含有大量的碳酸，这些碳酸会对牙齿造成很大的伤害，因为牙齿的牙釉质很容易与饮料里对我碳酸反应导致牙齿中的物质被分解吸收，造成牙齿松动脱落等现象，长期喝碳酸饮料牙齿松软会小块小块的脱落。

2、伤害肾胃

人体的胃本来就会分泌大量的胃酸，这个时候再喝碳酸饮料就会导致胃过度的酸化，而且碳酸饮料中含有大量的二氧化碳，这些二氧化碳不仅会使人越喝饮料越渴而且还会造成胃部有一定的饱腹感，同时损伤胃部一些有益的物质。大量的碳酸饮料还会导致肾结石，严重者也会影响到男性产生的精子质量。

3、造成营养流失

经常喝碳酸饮料，会引发碳酸与人体内的钙进行反应生成的碳酸钙不仅对人体有害而且还不容易被排出体外，所以很多家长都允许孩子喝碳酸饮料这是不对的，尤其是正在长身体补钙的儿童，这样不仅会造成钙成分流失而且还会对身体不利。

碳酸饮料的禁忌有哪些？

根据碳酸饮料的危害非常不建议大家将碳酸饮料当水来喝，但是偶尔喝一点也是可以的，小孩子一定不要多喝碳酸饮料，好多家长为了满足小孩子的要求就会一直给他们喝饮料其实这是在害孩子。正在减肥的人不宜喝饮料，即便是碳酸饮料会让人有饱腹感它也不能帮助减肥，因为碳酸饮料中含有的糖分足够可以抵得上一餐的热量，所以减肥的人不宜喝饮料。正在补钙的人不宜喝饮料，否则会造成肾结石等其他疾病。

温馨提示

对于碳酸饮料很多人都有误区，其实它的危害要远远的大于有益成分，很多人在夏季都喜欢喝加冰的碳酸饮料，炎炎夏日喝一杯冰可乐确实是很爽口可是这更加的加重了碳酸饮料原有的危害，过量饮用还会造成肠胃炎等疾病，碳酸饮料虽然好喝但是营养价值却远比不上水，所以还是对喝一些白开水对身体较好。

咸鸭蛋又是中国特色美食之一，民间又称盐鸭蛋，味道鲜美，深受老百姓的喜爱，也在市场上是非常畅销的一种美味佳肴，那么什么人绝对不能吃咸鸭蛋呢?

首先看下咸鸭蛋的营养价值，咸鸭蛋是以鸭蛋为原料腌制而成的，它的营养丰富，含有蛋白质、脂肪，以及人们身体所需的各种维生素、矿物质以及氨基酸等营养物质，而且容易被人体吸收，并且味道鲜美。咸鸭蛋是一种风味独特食用方法，非常简便，并且具有色香味俱全的食品。制作咸鸭蛋的方法也有很多种，有食盐水腌制的，也用面糊研制的，用白酒泡制法，也有辣味咸蛋的腌制，五香咸鸭蛋的腌制等方法。

咸鸭蛋，也有一些食用价值，它的主要功效有清心火、降肺火、降阴火的功能。并且咸鸭蛋可以治疗小儿积食，外敷可治疗烫伤湿疹。但是，这些人是绝对不能吃咸鸭蛋的。

第一类人群，孕妇是不能吃咸鸭蛋的，咸鸭蛋里含有高盐的物质，由于孕妇体内含有的雌性激素，从而促使水分和盐分在人体内过多过久的停留，而孕妇食用咸鸭蛋里面的盐的摄入量就会远远超过人体的机体所需要的量，从而导致孕妇身体高度水肿，也会促使孕妇体内的血液循环受到阻碍，同时减少给胎儿的血液供给，从而会导致胎儿在子宫内缺氧的状态，影响胎儿的生长发育，又会使胎盘缺血，也会导致妊娠高血压，所以孕妇是不能吃咸鸭蛋的。

第二类人群，脾阳不足、寒湿者是不宜食用咸鸭蛋的，高血压人群，糖尿病患者、心血管疾病患者、肝肾疾病患者都应该少食咸鸭蛋。由于咸鸭蛋还有很高的胆固醇，对于心血管疾病，肝肾疾病的患者是不应该食用的，咸鸭蛋的含盐量高，高血压糖尿病患者是不宜多食，这样会加剧人体的病情。咸鸭蛋里含有过高的盐分，会导致这些人群对盐的摄入的数量远远超过人体机体所需要的能量，从而会增加肾的负担。

与此同时，咸鸭蛋也是不能与以下食物一起食用。

咸鸭蛋不能与鳖肉一起食用，由于鳖肉是寒性食物，鸭蛋也属于微寒的食物，那么寒性食物在一起，会加重病情，对体弱虚寒的人更要应该禁忌同食。与此同时，不能与药物阿司匹林一起使用，服用阿司匹林的禁忌有不少，在饮食上最好还是多加留意，以免出现各种并发症。