白芍的禁忌有哪些?白芍为我国著名的传统常用中药材，应用历史悠久，芍药始载于东汉《神农本草经》，列为中品，白芍的功效记有“主邪气白芍腹痛，除血痹，破坚积，寒热疝瘕，止痛，利小便，益气”。

白芍的禁忌有哪些 使用白芍要注意什么 吃白芍对人体有害吗

白芍的禁忌

1、白芍属寒凉之品，有酸寒收敛的作用，故凡外感风寒、内伤生冷、脾胃虚寒、肾阳虚衰等证不宜用量过大或单味用。

2、白芍性寒，阳衰虚寒之证如纳呆腹胀，腹痛喜温喜按，口泛清水，四肢不温，或肢体困重，或周身浮肿，大便溏薄清稀，虚寒下利，下痢纯血，小便不利应慎用或不用。

3、妇科调经用时，对月经不调，或白带量多质稀，小腹下坠，腰腹酸重属虚寒者，不宜用量过大或单味用。

4、白芍酸寒收敛，伤寒病在上焦之阳结、疹子忌用。孕妇产后不宜用量过大或单用。

白芍的禁忌有哪些 使用白芍要注意什么 吃白芍对人体有害吗

5、现代中药药理学证实白芍有明显的镇静作用，故昏迷患者忌用，婴幼儿及老年人不宜长期服用或过量服用及单独大量使用。

6、白芍和当归常合用，但对于严重心功能不全的老年患者要权衡利弊的考虑，因二药均可抑制心脏。

7、白芍酸寒收敛，可拮抗桂枝、川芎等药材的发汗作用;白芍恶芒硝、石斛，畏鳖甲、小蓟，反藜芦。

8、白芍的食用方法宜入煎剂，或入丸、散。敛阴、平肝、治痢多生用，柔肝止痛多炒用，酒炒可减其寒性。

吃白芍对人体有害吗

白芍是很受人们欢迎的一种植物，不仅是因为它美丽的外表，更因为它的价值。白芍的根是全身最具价值的地方，属于中药的一种。夏、秋二季采挖，洗净，除去头尾及细根，置沸水中煮后除去外皮或去皮后再煮，晒干。

白芍的禁忌有哪些 使用白芍要注意什么 吃白芍对人体有害吗

白芍不仅具有一定的药用价值，还能够食用呢。吃白芍对人体有害吗?专家表示，白芍宜食，多吃白芍能够改善女性体内的寒气，避免月经疼痛，也能够减缓胆囊炎、胆结石等的疼痛。

适宜吃白芍人群如下：

1、血虚阴虚之人胸腹胁肋疼痛，肝区痛，胆囊炎胆结石疼痛者宜食。

2、泻痢腹痛，妇女行经腹痛者宜食。

3、自汗易汗盗汗者宜食。

4、腓肠肌痉挛，四肢拘挛疼痛，不安腿综合症患者宜食。

当归的功效作用可以补血养血，药名也与它的功效有很大关系。古人娶妻为生儿育女，当归调血是缓解女性疾病的要药，有想念丈夫之意，因此有当归之名。

当归泡水喝可以天天喝吗 当归泡水喝的功效 当归泡水喝具体有哪些功效

当归泡水能不能天天都喝吗?

当归的吃法有哪些?泡水喝是常见的一种，那么能天天喝吗?自然是不能的。可当归虽然能补血，能调经，还能促进免疫力，不过量过多也会适当其反呢。天天用当归泡水喝的话，可能会出现疲倦、打瞌睡等问题。另外，当归也算是滋补，肝火旺盛的筒子要是天天用当归泡水喝的话，可能会上火，真的不能喝更多。

虽然当归能补血，但是当归也会活血，因此当归泡水喝孕妇是不适合的，肠胃不好，肝火旺盛的孩子也不能喝。家长们也不要随便给小宝宝当归茶，不仅是当归泡水不能喝，一些滋补的汤类最好也不要给他们喝。

当归泡水的功效与作用

1、温通经脉

当归有温通经脉、活血止痛的功效。无论虚寒腹痛，或风湿关节疼痛，或跌打损伤瘀血阻滞疼痛，都可使用当归。

2、促进血液循环

当归含有大量的挥发油、维生素、有机酸等多种有机成分及微量元素，当归能扩张外周血管，降低血管阻力，增加循环血液量等。

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3、调经止痛

当归性温、味甘辛，它具有双向调节作用，既能补血活血，还可调经止痛，当归对凋治女性便秘的效果也很好，适合身体虚寒的女性。

4、抗贫血

中医方面认为当归具有很好的补血活血作用，并且用开水冲泡之后水中也就含有了当归多糖以及阿魏酸钠，这两种物质能够很好的促进身体中血红蛋白以及红血球的细胞生成，具有很好的抗贫血作用。

5、美容养颜

当归中所含有的某些物质具有很好的过氧化作用，能够很好的清除身体之中的自由基，并且抑制出现氧化的情况，减少自由基生成的可能，减少自由基对于身体组织的损害。所以说，只要有时间最好都能够用当归泡水喝，这样不仅对身体有着很好的保健作用，同时还具有美容养颜的功效，令你越来越漂亮。

如何选购当归

1、先选种类

不要轻易选择当归粉，最好选整个的当归，已经磨成粉的当归，一般人无法凭肉眼分辨好坏，粉也容易掺杂杂质。如果要选择当归粉最好到有信誉的医院药房，或自己选购好的当归打成粉。

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2、再看部位

当归可分为当归头、当归身、当归尾、全当归。而不同的部位功效与作用也是不同的，当归头主要是活血，在需要促进血液循环时就要多用当归头。归身主要是补血、养血，因此当归身可用于女性的调经多用归身。当归尾的功效与作用就是破血，即散去瘀血。全当归的功效与作用是既可补血又可活血。当然现在医生一般也不区分那么多，但一般去药店买当归用来补血，少点归尾的可能效果会更好，最简单的方法就是少点须须，头部粗点，根茎粗大的好。

3、看色泽，闻气味

当归一般长10~20厘米，皮黄棕色至深褐色，切面黄白或淡黄棕色，以主根粗长、饱满、油润、外皮黄棕色、断面颜色黄白、气味浓郁者为佳。切面或表面已经带绿褐色的，是受潮变质，不要使用。当归以挥发油多的好，所以气味浓郁者佳。尤其一些不良商家把当归、天麻等药材整个煮过后再售或放置潮湿时间太长，这样的当归挥发油含量低，所以气味浓郁者好。

4、少点杂质

所谓少杂质就是少点泥土、灰尘以及别的东西掺杂。

五味子是一种常见的中药，服用之后对于神经系统中枢具有很好的兴奋作用。专家告诉我们，日常服用五味子泡水能够很好的治疗咳嗽还有痰多的毛病，同时还能降低血压，对于肝细胞也有很好的保护作用。今天，小编就来和大家详细说说五味子泡水喝的功效，来了解下吧!

五味子泡水喝的功效

老中医告诉我们，日常将五味子泡水喝能够很好的增强身体免疫力，并且对于脑、肝还有脾肺等功能都具有很好的促进作用。除此之外，经常服用五味子还能够起到抗氧化以及抗衰老的作用，有效的促进身体健康。除此之外，日常如果身体出现了口干舌燥、盗汗还有身体羸弱以及遗精、拉肚子等毛病，服用五味子也能够令身体恢复。下面，我们就来详细说说五味子的功效：

第一：保护肝脏

现代医学研究发现五味子中含有大量的甲乙丙素还有醇甲乙等等，这些物质对于体内的化学物质具有很好的抑制作用，所以对于肝脏细胞具有很好的保护作用，抑制化学物质在我们的身体出现转氨酶的释放，降低细胞的活性。除此之外，五味子还具有增加肝脏解毒能力的作用，令身体更加健康。

第二：敛肺止咳

在我国的古代，如果身体出现了由于肺部以及肾部两虚所导致的咳嗽以及气喘的情况，可以将五味子泡水喝或者是直接入药服用，具有很好的收敛肺气以及止咳的效果。

科学家在动物的身上进行实验发现，五味子中所含有的五味子素具有很好的兴奋呼吸的作用。另外，五味子中含有一定的酸性成分，在进入身体之后能够有效的起到祛痰还有镇咳的效果，除此之外，还能够有效的治疗慢性支气管炎。

第三：镇静功效

从临床实验中发现，五味子泡水喝具有很好的镇静的效果。五味子中的提取物进入动物的身体中，能够有效的延长睡眠时间，并且对于动物的攻击行为也有抑制的作用，同时在身体中起到的作用类似于安定，所以能够起到镇痛还有肌肉松弛的功效。

第四：治疗心血管疾病

研究还发现，五味子在进入人体后具有扩张血管的作用，所以对于心血管放慢的疾病有着很好的防治效果。五味子中所含有的五味子素以及去氧五味子素等能够有效的抑制肠系膜动脉的动脉，这样就能够很好的增加心脏还有冠脉血流量，对心血管系统进行更好的调节。另外，五味子服用之后能够有效的提高心肌代谢酶活性，有效的改善心肌的功能以及营养。

第五：美容养颜

我国中医名著之中有记载，五味子服用之后能够有效的滋补身体的不足，并且补气的作用非常的明显。五味子中所含有的一些物质在进入身体之后具有很好的抗氧化作用，清除身体中的自由基，同时对于过氧化脂质的形成具有一定的一直作用。所以，长期坚持你会发现，身体中的血清胆固醇降低了，同时皮肤还有身体也是越来越年轻。

第六：涩精止泻

五味子泡水喝的功效还包括了强阴，如果男性身体出现了遗精或者是阳痿的情况，女性则是出现了各种妇科疾病，那么最好能够服用五味子，这样不仅能够令身体恢复健康，同时还具有提高性能力的效果。

第七：防止溃疡

科学家给患有溃疡的老鼠灌服五味子，发现服用之后老鼠身体中的溃疡获得一定的抑制。通过无数的实验发现，五味子服用之后能够有效的一直身体中应激性溃疡的发生，并且有效的降低患有溃疡的可能，抑制身体中胃液的分泌。

第八：提高身体免疫力

五味子进入身体之后能够很好的促进身体中肝糖原的合成，这就会令糖代谢的速度加快，同时又能够增加肝细胞蛋白质的合成，并且对于各种细胞的合成也有一定的促进作用。除此之外，五味子中所含有的物质能够很好的促进脾的免疫功能，提高身体对于多种病毒以及细菌的抑制作用。

第九：补益身体

想要促进身体健康，并且治疗一些亏损情况，将五味子泡水喝是一种非常有效，并且也是非常快捷方便的方法。老中医告诉我们，身体中出现的一切由于气血损耗所导致的休克、虚脱情况都可以通过五味子来调养。所以说，五味子在生活中也是一种非常万能的补药。

南瓜对每个人来说都很熟悉，许多人都喜欢吃，而南瓜籽是南瓜的种子，却经常被很多人扔掉了。事实上，南瓜籽也可以吃!而且还是比较有营养的食物。特别是男人吃了南瓜籽对健康非常有益。

男人吃南瓜子的功效 男人吃南瓜的功效 男人吃南瓜有什么好处

那么，男人吃南瓜籽有哪些好处？这些功效让你意外！

第一、对胃部有好处

南瓜籽有清肺润肺、保湿、化痰和止渴、止血和利尿等功效和效果，对我们的人体胃部有很多好处。

第二、对血吸虫病有治疗效果

南瓜籽对杀死血吸虫病幼虫有很好的效果，它对血吸虫病也有很好的治疗效果。

第三、对前列腺疾病有控制作用

南瓜籽对前列腺疾病有很好的控制作用，前列腺的分泌激素功能依赖于脂肪酸，而南瓜籽含有丰富的脂肪酸，可以维持前列腺功能、可以保持人体腺体系统良好，还可以预防前列腺癌。特别是可有效预防和治疗前列腺疾病。

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第四、可增加精子的数量

南瓜籽对肾结石等具有良好的预防作用。南瓜籽中的有效成分可有效预防结石形成，特别是对于肾结石更是有很好的预防作用。另外，中医认为肾精，与生殖有关，也与膀胱和排尿有关，因此，南瓜籽有利于前列腺和精子。因为南瓜籽含有大量的脂肪酸和锌，可预防许多男性疾病，并增加男性精子的数量。

第五、南瓜籽含多种营养物质

南瓜籽富含脂肪酸，以及不饱和脂肪，如亚麻酸和亚油酸。此外，南瓜籽油还含有多种生物活性物质，如植物甾醇、氨基酸和维生素、矿物质等。

第六、缓解心绞痛

男性经常吃南瓜籽，可辅助治疗心绞痛，南瓜籽含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解静脉性心绞痛，并具有缓解心绞痛、和有一定的辅助降压的作用。

第七、有助于防止高血脂

男性经常吃南瓜籽，有助于防止高血脂、血液凝块。并且吃南瓜籽对预防血栓形成和抗氧化的人有一定的预防作用。而且还对糖尿病患者有辅助治疗的作用。

综上所述，我们了解了吃南瓜籽对男人有哪些好处。从以上所例举的南瓜籽的作用来看是比较多的。南瓜籽中含有大量的营养物质和微量元素，对于预防和治疗男性的一些疾病，有很好的治疗和辅助治疗有一定的作用。所以，男性平时可以多吃南瓜籽，更有益于健康。

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南瓜子的吃法

吃南瓜子最好用手剥着吃，不要用牙嗑，如果用牙嗑，大量唾液会粘在瓜子皮上而丢失。唾液除了具有湿润与溶解食物，使之易于吞咽，以及清洁和保护口腔的作用外，还有滋养肾精之功。因此，要少用牙齿嗑瓜子。上了年纪容易牙龈萎缩，常吃南瓜子可以改变这一现象。

南瓜子仁富含对牙龈和牙槽骨非常重要的两大类营养物质。一是含有大量的磷，每100克南瓜子仁含磷1159毫克，老年人牙槽骨萎缩与磷流失有关;二是富含胡萝卜素和维生素E，这两种物质能够直接滋养牙龈，预防牙龈萎缩。

食用时最好将南瓜子研磨成粉末食用，每日吃一小勺约30克，效果更佳。另外，南瓜子还是富钾食物。富钾食物能助您腿部肌肉伸展并预防腿部抽筋。

吃南瓜子最好用手剥着吃，不要用牙嗑，如果用牙嗑，大量唾液会粘在瓜子皮上而丢失。唾液除了具有湿润与溶解食物，使之易于吞咽，以及清洁和保护口腔的作用外，还有滋养肾精之功。因此，要少用牙齿嗑瓜子。

吃南瓜子好处多，别错过了哦。

秋季是吃柚子的好时节哦!现在市面上面也开始慢慢的出现了柚子君的身影了。

柚子皮的用处和用法 干柚子皮有什么用处 柚子皮的功效与作用

柚子所含有的营养价值是很好的，柚子的果肉汁多肉嫩，而且还富含有大量的维生素C，所以很受大众的喜欢。但是，对于柚子来说，除了果肉，柚子皮也是很有用处的哦!

柚子皮，味辛甘苦，可以化痰，消食，下气，对于胸闷，食滞，哮喘等都是有不错的疗效的哦!尤其是在这个干燥的秋季里面柚子皮是有大大的妙用的哦!

柚子皮+川贝

功效：可化痰止咳

秋季干燥是很容易会引起咳嗽的，那么这个时候你们就需要来一杯川贝柚子皮茶啦!那么该怎么做呢?

1、先准备好柚子皮，川贝母，还有就是蜂蜜。

2，将柚子表面的那层薄薄的皮削出来，注意不要削到白色的地方，不然会很苦的。

3，削出来的柚子皮切成碎末，然后将川贝母，蜂蜜一起放在锅里面，开小火慢炖。

4，煮烂之后，取适量的用来冲开水喝，这个在咳嗽的时候喝一喝是很赞的哦!

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柚子皮泡脚

长期坚持用柚子皮煎煮出来的水泡脚，不仅可以促进血液的循环，而且还能很好的起到治疗脚气的作用的哦!不过有一点要注意，泡脚的时间不能太长，差不多15分钟-30分钟就可以了。

柚子皮晒干

晒干后的柚子皮也同样是有大用处的：

1，防止脱发

柚子皮中所含有的营养物质对于头发毛囊的物质是有一定的补充作用的，所以如果你们平常时头发会掉的比较多的话，那么用柚子皮洗头是可以起到防止脱发的。

不仅如此，对于有头痛的人说来说，用柚子皮来洗头是可以起到缓解作用的。

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2、治小儿肺炎

柚子皮煮水喝是可以治疗小儿肺炎的。

晒干之后的柚子皮，切成小块一点，然后放入锅中用水煮开，注意水不要放太多。等连着煮开好几次之后，给孩子吃，连喝几次就会好。

不过这个方法在实行起来，最好是要咨询一下医生的建议哦!

3，治冻疮

在冬天的时候，将晒干的柚子皮煮水，然后用柚子皮的水温温的敷在冻疮的地方即可。这个方法治冻疮需要长期的坚持才有用哦!

以上就是关于小编介绍的柚子皮的妙用了，柚子皮的妙用除了上面这些还有很多，这里小编就不一一介绍啦!希望小编分享的这篇文章可以帮助到你们!

在现实生活当中，有很多男性朋友，到了40岁之后，就会有脱发的现象，甚至会有秃顶的现象，这样会严重影响外观形象，而且预示着身体已经出现肾不足的问题。男人要想很好的抑制脱发应该从饮食入手，多吃下列几种食物，不仅可以增发，而且可以起到强腰补肾的作用，下面我们一起来了解一下。

男人脱发怎么办 如何抑制脱发 脱发吃什么好

男人要想抑制脱发应该多吃哪几种食物呢？

多吃含蛋白质丰富的食物

我们头发的生长是离不开蛋白质维持的，所以在平时应该多吃含优质蛋白质的食物，可以多吃新鲜的鱼肉和瘦肉，还可以多吃蛋类和豆制品以及牛奶之类的食物，这些食物都含有丰富的优质蛋白，可以很好的被人体吸收和利用，而且这些食物在体内会分解成各种有利于健康的氨基酸，氨基酸进入血液循环系统之后就会被头发根部的毛乳头很好的吸收，并且合并成角蛋白，就会促进头发的生长。

多吃绿叶蔬菜

在平时多吃新鲜的绿叶蔬菜，不仅有利于身体健康，而且有利于头发的生长，因为绿叶蔬菜中含有丰富的纤维物质，含有丰富的维生素和矿物质，能够维持头发的正常生长，对于脱发有很好的防治作用，能够让头发不断的增加。在平时可以多吃芹菜和菠菜，以及圆辣椒和绿芦笋之类的蔬菜，绿色蔬菜中的绿叶素能够助于黑色素的运动，可以让头发永葆黑色。

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多吃牛排

牛排的营养价值是非常高的，牛排中含有丰富的优质蛋白，而且还含有丰富的铁和锌等微量元素，锌，可以让头发变得更加牢固，可以起到固发的作用，同时头发的大部分营养都是来源于食物中的蛋白质，所以在平时可以多吃牛排，能够促进头发的健康，可以减少或者改善脱发的现象。

多吃黑色食物

男人要想头发数量多，首先就应该从补肾开始，在平时应该多吃一些黑色的食物，黑色食物可以起到补肾强身的作用，而且能够起到解毒润肤的效果，所以在平时可以多吃黑豆，黑芝麻以及黑木耳和海带之类的食物，这些食物都能够很好的补气补肾，而且还能够减少心脑血管疾病的风险。

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出现脱发的原因是什么？

1、压力大导致出现脱发。现在工作上的竞争是很大，不管是横向还是纵向比较，日复一日的压力会使人喘不过气，所以长期这样的话就容易影响到人体的激素平衡，从而导致脱发掉发问题的出现。

2、疾病引起的脱发问题。现在很多朋友由于生活方式的不健康，常常会导致糖尿病，甲状腺功能亢进疾病的出现，最后就会导致脱发。而对于治疗一些癌症，常常使用的放化疗手段也是导致出现脱发的原因之一。

3、药物导致脱发。一些朋友会发现在服用过一些处方药之后，会有脱发出现，这就可以说明经常服用某些药物也是会引起脱发的，如果停用这些处方药一段时间的话，脱发问题就会有所改善，同时还可能会长出脱发来。

上火为民间俗语，广东人又叫“热气“，比如咽干喉痛、牙痛和口腔溃疡。目前广东入秋，天气开始变得干燥，加上饮食口味渐由夏天的清淡转为浓重甚至麻辣，很容易上火。

凉茶禁忌 喝凉茶禁忌 秋燥喝什么茶

同时，中医还认为，人体阴阳失衡，内火旺盛，即会“火性炎上”，火苗往上蹿，于是口、咽、牙就成了重灾区，而且口腔黏膜、咽喉、牙龈不耐烧，所以很容易就出现症状，表现为红、肿、热、痛。

灭火喝凉茶可能越喝火越大

很多人凭着多年的上火经验，对上火已经是佛系的态度：“无所谓，反正我有王老吉、加多宝一堆的凉茶。”一感到不适即喝一堆凉茶降火，但火不能乱灭，凉茶不能乱喝，否则可能越喝越难受。

秋季上火吃什么降火

1、白开水

秋季气候干燥，如果不及时补充充足的水分，人体出现缺水，就会导致干燥、上火的现象，所以秋季不管是预防上火还是已经上火了，都是要多补充水分的，以白开水为宜，也可以喝淡盐水或是蜂蜜水，每天最好能喝足8杯水。

2、牛奶

中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”的功效，而且牛奶中含有70%的水分，也能起到补充水分的作用。注意不要将牛奶冻成冰块来食用。豆制品秋季多摄入豆制品，能够有效的起到滋阴去火，缓解上火症状的作用，像豆浆，性平味甘，有健脾宽中，补虚润燥、清肺化痰等功效，适合秋季上火时食用。

3、绿茶

绿茶是属于凉性的食物，含有比较多的寒气，食用之后能够清除体内的热气，起到清热去火的功效，如果在秋季出现口干口苦、口舌生疮、喉咙痛、大便结燥等上火症状，可以适量喝些绿茶来缓解。注意脾胃虚寒的人群不宜饮用。

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4、冬瓜

冬瓜从食物属性来看，是属于寒性食物的，具有清热解暑的功效，能起到养胃生津，清除心火、脾火的作用，在上火时适量喝些冬瓜汤对于降火是有帮助的。

5、西红柿

西红柿本身是属于寒凉性食物，有很好的清热解暑的作用，还能帮助排毒解毒，再加上西红柿中有丰富的维生素C、番茄红素、维生素A等，对于防治上火引起的牙龈出血、口腔溃疡是有好处的。

6、芹菜

芹菜味甘苦性微寒凉，具有清除肝火，通顺血脉的功效的，对于牙龈肿痛、面红耳赤有辅助的疗效。

7、苦瓜

苦瓜是比较好的败火食材，苦瓜性寒，能清热解毒，祛火消炎，对于秋季上火引起的小便赤黄、双眼发红、咽喉肿痛、嘴巴干裂等都有一定的缓解作用。

秋季易上火，该如何预防

1、避免吃热量过多的食物

北方的秋冬天空气已经很干燥了，加上暖气和火炕的使用，空气更加干燥。所以避免吃热量过多的食物是非常有效的避免上火的方法。

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2、保持好的情绪

除了食物之外，情绪是更加重要的因素，压力和欲望容易使人情绪起伏波动，压力过大或欲望过强的人就容易上火。经常熬夜和加班，应酬过多都是影响人的正常生理时钟的因素，造成上火。

3、好的饮食习惯

所以养成一个好的饮食习惯非常重要，要多吃蔬菜水果，因为蔬果有助于热湿的排泄或者减少它的发作。水果和中药一样，有寒热温凉的效用。

比如，梨和荔枝都是祛热的，橘子就容易上火，橙子是可以祛火的。有的人爱吃哈密瓜，但是觉得哈密瓜是新疆水果肯定是上火的，其实不是。哈密瓜是祛火的，大家可以放心吃，夏天的水果一般被认为是祛火的，但是葡萄例外，它容易导致上火。

4、早睡早起，不要熬夜

人在夜里十二点以后，阴阳会发生变化，阴气转盛，阳气渐弱。这个时候睡觉容易达到阴阳平衡。如果夜里十二点了还不睡觉，阴气就会越来越盛，人的气血会受到很大损耗。现在很多作家和程序员也是过这种日夜颠倒的生活，不少媒体的从业人员和医疗工作者也需要定期值夜班，他们的生物钟都会发生紊乱。

在秋季是橘子上市的季节，里面还有大量的营养和药物价值，特别适合于我们人体补益，而且是任何保健品无可比拟的，那就跟着小编来了解一下橘子的中药价值吧。

中药橘子 橘子的药用价值 吃橘子注意事项

橘子的药用价值有哪些？

1、橘子肉

橘子肉具有止咳润肺、开胃理气的功效，可以治疗消化不良、干咳无痰、口渴咽干的情况，同时也可以预防糖尿病和心血管疾病，特别适合于任何年龄段的人群，但是一定要注意量。脾胃虚弱的患者应该少用，如果吃得太多的话会导致腹泻、腹痛等症状;糖尿病患者只要在血糖平稳的状态下可以两餐之间少量的使用，可以缓解全身无力、口干舌燥的情况，如果吃得太多的话会导致血糖的升高。三岁以下儿童应该适当的使用，如果吃得太多的话会导致消化不良、厌食、口舌生疮等。

2、橘子皮

橘子皮就是陈皮，可以归脾胃经，具有燥湿化痰、理气和中的功效，特别适合于消化不良、腹泻、腹痛的患者，也可以治疗气虚便秘，同时也可以缓解乳房胀痛、胸闷不适、更年期所导致的高血压以及心烦不宁等。经过研究表明橘子皮里面含有的挥发油，能够对胃肠道有一定的温和刺激，从而有效的促进胃液的分泌，扩张了肺支气管，具有平喘化痰的功效。

3、橘子核

橘子核具有止痛、疏肝行气的功效，可以治疗子宫肌瘤、乳腺炎、乳腺小叶增生、更年期综合症，可以直接用酒煎服，也可以在医生的指导下研成末用酒外敷。

中药橘子 橘子的药用价值 吃橘子注意事项

4、橘子白

橘子白就是橘子果皮里面的白色内存部分，具有理气化痰和胃化湿的功效，经常性的吃特别适合于脾胃虚弱、腹泻、呕吐的患者。

5、橘子叶

橘子也可以归肝胃经，具有化痰散结、疏肝行气的功效，可以缓解月经期间的乳房胀痛、胸肋胀痛、乳痈等，可以直接泡水饮用。

6、烤橘子

把橘子直接放在火盆上使用小火烘烤并且不断的翻动，把桔子皮烤干微焦为好，稍凉了之后就可以把橘子皮桔肉一起吃，具有化痰止咳的功效，特别适合于小儿咳嗽。

吃橘子注意事项

经过了解我们知道了橘子全身都是宝，但是下面这几点一定要注意了!

1.控制食用量

据研究，每天吃3个橘子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石肾结石。另外，多吃对口腔和牙齿有害。

中药橘子 橘子的药用价值 吃橘子注意事项

2.橘子不宜与萝卜同食

萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸。若这时进食橘子，橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解，而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿。

3.橘子不宜与牛奶同食

牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀腹痛腹泻等症状。因此，吃橘子的前后1小时内不宜喝牛奶。

4.饭前或空腹时不宜吃橘子

因为橘子中的有机酸会刺激胃壁的粘膜，对胃不利。

5.老年人小孩要少吃

胃肠肾肺功能虚寒的老人不可多吃，以免诱发腹痛腰膝酸软等病状。有些孩子吃橘子过多还会出现中医所说的“上火”表现，如舌炎牙周炎咽喉炎等。因此，儿童不要多吃橘子。若吃多时，应停食1～2周再吃。

女人秋季怎样养生

1、早卧早起，“秋冻”适度

秋季养生以“养收”为原则，早卧可顺应阳气收敛，早起可使肺气得以舒展，同时防止收敛过度。良好的睡眠还有利于女性皮肤保养，为“神志安宁、心情舒畅”打下良好基础。

女性秋季怎样养生 女性秋季养生吃哪些好 适合秋季养生吃的食物有哪些

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2、疏肝解郁，调节内分泌

秋燥会耗伤女性气血，导致脏腑功能紊乱、气滞血瘀、内分泌失调。进入更年期的女性更是如此。同时，秋季光照减少万物凋零，易触景生情而“悲秋”，给很多女性带来情绪波动。

3、护肤润燥，内外兼修

秋天雨少天干、空气湿度低，易出现皮肤干燥症状，给很多爱美女性造成困扰。同时，秋燥易伤肺、伤津液，可能导致气阴两虚的情况，因此，女性秋季养颜防燥应注重内外兼修。

不同年龄女性秋季养生方法

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古人说,日出而作，日落而息。说的是顺应自然而生活。人体，同样也有一定的规律运作。二十几岁女孩的身体状况最好，精神状态也最佳，对一切事物充满了好奇心，因此往往很容易导致生活作息不正常。

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2、30岁女人：秋季要舒压

秋天，30岁的女人应该特别注意养气调神，要做好“收气”的工作。秋天容易让人产生失落之感，环境让人忧愁，这时，很多女性会出现精力减退,性情忧郁，情绪紧张，动作迟缓，反应差。

3、40岁女人：秋季适度运动

40岁的女性精力由盛转衰，家庭负担更加繁重，必须时时注意保养身心。养生不仅仅是调补，更是一种生活习惯，一种生活方式。

秋季吃哪些蔬果好？

1、柚子——糖尿病病人首选

秋天季也是柚子季，特别是在民间某些地方，中秋节有祭拜的习俗，这时候祭品中不可缺少的便是柚子，可见柚子在人们心中的地位可不仅仅只是好吃了。

中秋前后是吃柚子的好时节，而对于糖尿病病人来说，柚子更是其首选的水果。我们都知道，含糖量高的食物会引起肥胖，导致糖尿病和心脏病，而柚子中含有的糖分极少，每100克柚子中的碳水化合物只有9.5克，非常适合糖尿病病人食用。

2、鲜枣——“活维生素c丸”

秋季应季的水果之中，便有富含维生素C，被誉为“活维生素c丸”的鲜枣。鲜枣含有的营养丰富，富含人体所必需的有机酸、胡萝卜素、蛋白质和多种微量元素，其中含有"环磷酸腺苷"、"葡萄苷"等营养成分，对美容保健、治疗高血压、防止癌症都有神奇功效。

不过与柚子相反，鲜枣含有的糖分较多，糖尿病患者食用时需谨慎。

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3、石榴——养颜美容的“红宝石”

石榴果实像一颗颗颜色鲜艳的红宝石，其富含的红石榴多酚和花青素等抗氧化成分，可以清除人体的自由基，有利于养颜美白、延缓衰老。其果实含有营养价值也高，维生素C含量更是比苹果和梨多出一倍。

中医认为，石榴性温、味甘酸涩，具有养阴、润燥的作用，对咽喉好。秋天天气干燥，吃些石榴生津养阴是不错的选择。

4、菠菜—补叶酸的最佳来源之一

菠菜中富含叶酸，是众所周知的事。叶酸是制造红血球和白血球，预防宝宝出生缺陷的重要营养素，孕期妈妈要补充叶酸，不妨可以多吃点菠菜。

同时，菠菜中含有的镁、铁、锌等矿物质含量也很多，其含有的叶黄素对预防眼睛衰老什么有效。

5、芹菜——降血压小能手

在吃芹菜的时候， 很多人会把其叶子丢掉，其实芹菜叶中含有的维生素E、镁、铜、磷四种矿物质的含量都是居于首位。此外，芹菜还是降血压的好帮手，这点在国外已经有心血管专家得到证实，从食物中摄入的钾、钙和镁越高，血压越不易升高，生嚼芹菜降压作用好。

辣木籽里面含有大量的辣木籽油，可以降低血脂、降血压、调节肠胃道、减肥瘦身、护肝解酒、提高身体免疫力的功效，具有一定的药物价值和养生价值，那哪些人可以吃辣木子呢。

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哪些人适合于吃辣木籽？

1、劳累过度的人

长时间处于高压的工作就会引起失眠、睡眠的质量变差、食欲不振等，如果没有及时处理的话，那么就会导致神经衰弱，从而引起了慢性疲劳，让身体处于亚健康的状态。辣木籽可以提高睡眠的质量，特别适合于神经衰弱的患者，对于无法深度的睡眠以及失眠多梦的症状都有一定的改善，同时也可以增强人们的记忆力，提高工作的效率。

2、生活不规律的人

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长时间的熬夜、作息混乱是现代人们的通病，长时间下去就会减弱五脏的功能，导致免疫力下降，长时间的使用可以增强些免疫力。人体免疫力的强弱直接保证了人体的身体是否健康，辣木籽里面含有大量的氨基酸、蛋白质、维生素和矿物质，能够全面有效的提高身体的抵抗力及免疫力。

3、饮食油腻的人

大量的吃油腻的食物就会增加患上肠胃道疾病的风险，同时也会让血液出现大量的垃圾，增加了身体的负担。辣木籽能够把身体中各个部位的垃圾排出体外，让身体器官变得更加的年轻化，能够更好的预防胃溃疡、胃痛、胃动力不足、肝硬化以及脂肪肝等。

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4、空调族

如果长期呆在空调的环境下，就会影响到皮肤的排毒，不能让汗腺正常的工作，从而引起了皮肤过敏等问题。辣木籽是可以直接作用于人体的皮肤的，有利于促进人体的血液循环，从而改善了皮肤湿疹、瘙痒等各种皮肤问题，每天早中午分别空腹服用三粒，坚持半个月就可以看到效果。

辣木籽怎么吃？

吃完大蒜、韭菜等味道比较重的东西之后，口嚼两颗辣木籽之后和水就可以去除异味。每天吃三粒辣，木子每次吃完之后喝500毫升的水，可以促进身体的排毒、加快了新陈代谢、促进了排便、去除脸上的斑点。喝酒前15分钟吃三粒辣木籽不容易醉，可以缓解湿疹、皮肤过敏。每次吃四粒辣木籽，可以调节血糖、降低血脂和血压，吃辣木籽的同时要少吃一些甜食以及油腻的食物。

温馨提示

辣木籽虽然有一定的药用价值，但是里面含有大量的生物碱，糖尿病、高血压、孕妇尽量在医生的指示下酌情使用，六个月以下的婴儿是不能服用的。