如何在手机上领取电子身份证教程
1 在手机桌面上，选择【支付宝】进入。

2在“支付宝”软件管理界面上，选择【卡包】进入。

3在“卡包”管理界面中，选择【证件】进入。

4在“证件”管理界面中，选择“身份证”中的【立即添加】进入。

5在“添加身份”页面中，选择【领取身份证】进入。

6在“证件申领”页面中，选择【同意协议并申领】进入。

7 在人脸识别页面，根据识别提示做出相应动作。

8 在“申领成功”页面，选择【完成】完成。

必要性

现实中，我们的身份证、居住证、临时居住证、驾照、车辆登记信息等，这些关于个人信息的东西都是分散的，整理起来，极其麻烦又琐碎。电子证件可以将这些所有的个人信息集合到一起。

电子证件是公安机关深度推行网络化办事服务的必要构件，是解决"办事难"、"假证伪证"等问题的根本途径。有利于创新政务工作模式，进一步提高政府行政效率和服务能力，营造良好的发展环境。

折叠 有效性

用户通过实人认证后，微警APP、微信公众号等服务平台将提供电子身份证应用，在公安管理范围内，办理线下、线上业务、享受公安服务、接受公安检查时、效用等同于实体证件。所谓实人认证，即是对用户资料真实性进行的验证审核，以便建立完善可靠的互联网信用基础。简而言之，就是"证明我是我"，在确认用户身份的前提下，公安机关可为群众提供更为便捷的各类掌上应用。

举个例子，以前群众前往公安办事大厅办理业务，需要排队、填表、出示证件证明本人后，才能办理某类公安业务。现在只要在网上完成了实人认证，在手机上就可进行各警种业务的查询、预约、申请、缴费等。

学士是什么学历？
学士是本科学历，是高等教育本科阶段授予的学位名称。大体可依学科类别分为理学学士、工学学士、文学学士、社会科学学士等。有些院校会提供衔接学士课程，予副学位课程毕业生升读。一般大学要求学生修足培养方案所需学分，绩点达到学校要求并且外语成绩合格，无不良记录，即可授予学士学位。

学士学位表示学位取得者较好地掌握了本门学科的基础理论、专业知识和基本技能，并具有从事科学研究工作或担负专门技术工作的初步能力。  从2019年7月起，我国学位授予单位不再招收第二学士学位生。此外，为确保学位证书的权威性，对获得多个学士学位的学生都只发一个证书，所获各类学位情况在证书上予以注明。

现代学士学位的条件:

学士学位的条件是高等学校本科学生完成教学计划的各项要求，经审核准予毕业，其课程学习和毕业论文(毕业设计或其他毕业实践环节)的成绩，表明确已较好地掌握了本门学科的基础理论，专业知识和基本技能，并具有从事科学研究工作或担负专门技术工作的初步能力者。如今作为一种学位名称，分为理学学士和工学学士等，由国务院授权高等学校授予。高等学校本科文凭毕生，成绩优良，达到规定学术水平者，授予学士学位。

学士学位和本科学历是有一定区别的，首先两者的概念不同，本科学历代表的只是求学的经历。只要正常毕业，都是可以拿到这一学历的，但是学士学位代表着成绩合格，表现良好才可以获取。两者的收获也不太相同，学历表示自己的经历，学位表示自己的水平，自己的层次。当获得某一学历史，只能证明了学习的时间和过程，但是当获得某一学位时，说明知识已经到达了一定水平，并且得到了很多人的认可。
获取学士学位的作用：首先是可以用来证明知识水平的证据。而且这一学位是国家颁发的在找工作，在评选某一职称时，都会是很好的加分项。毕业证书和学位证书相比较，学位的价值要高于学历的价值，两者的发证单位也是不同的，学证学位是教育部颁发，毕业证书是所在大学颁发。
学位分类：现代国家的学位一般分为学士、硕士 、博士3个等级。
学士：初级学位。通常由高等学校授予大学本科毕业生。
硕士：第二级学位。通常在获得最初一级学士学位后，再修读1～3年方可获得。一些国家把硕士学位作为获得博士学位的一种过渡学位。中国学位条例把硕士列为独立的一级学位，既要求读课程，又要求做论文。
博士：通常是最高一级学位。
学士、硕士、博士的区别：学士硕士博士是高等学历教育的三个不同层次，这三者主要有以下三个方面的区别。
第一，学历层次不同。学士是本科学历，硕士是硕士研究生学历，博士是博士研究生学历，这是三者最大的区别所在。
第二，入学考试难度不一样。取得本科学士学位只需要参加高考，通过高考录取到相应的本科院校就读就可以获得学士学位。而想要获得硕士学位或者博士学位，需要参加硕士研究生考试和博士研究生考试，从难度上来讲学士入学难度最大，其次是硕士，最后是博士。博士实行的是宽进严出，学士和硕士实行的是严进严出。
第三，毕业的难度不一样。想要取得学士学位，只需要通过本科毕业论文答辩就可以了，本科毕业论文一般是2万字左右。获得硕士学位需要通过硕士研究生论文答辩，硕士论文一般是5万字左右。获取得博士学位，要通过博士学位论文答辩，博士论文一般要30万字，从难度上来讲，取得博士学位最难，其次是硕士，最后是学士。

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吐出来的痰是红色的怎么回事？如何解决吐出来的痰是红色的问题
咳出红色的痰多提示咯血的发生，引起的原因有很多，要根据情况具体分析，主要包括呼吸系统相关疾病、非呼吸系统疾病、其他疾病等，具体如下:

1、呼吸系统相关疾病：例如肺炎、肺结核、肺脓肿、肺栓塞、肺血管炎等，以及支气管扩张、肺癌的患者，也可能会有不同程度的咯血，可以为痰中带血或大咯血。

2、非呼吸系统疾病：也可以引起咳红色痰，例如发生急性左心衰竭时，患者因有肺淤血，可出现咳粉红色泡沫痰的症状。

3、其他：例如患者在剧烈咳嗽时，有可能会导致支气管黏膜咳破，而出现痰中带血的现象。

引起咳红色血性痰的原因有很多，患者需要针对病因予以对症治疗。

“癌”字中有三个“口”，可见饮食和癌症的关系有多密切。世界癌症研究基金会曾明确指出，每年因癌症死亡的人中有1/3和不良饮食习惯有关，30多种癌症由此而来。

比如，经常喝含酒精的饮料，容易诱发口腔癌、咽喉癌、食管癌、结直肠癌等癌症。红肉和加工的肉制品是导致结直肠癌的原因之一，每周吃一次红肉，比一次都不吃，结直肠癌的风险增加90%……

想要预防癌症，首先要“管住嘴”，同样的，想要避免癌症转移、复发，加快病情康复，癌症患者更应该重视饮食调理。

癌症患者能吃“发物”吗?

所谓“发”，可以理解成“诱发、引发、助发”。发物，顾名思义，即具有刺激性、容易诱发某些疾病或加重已有疾病的食物，泛指辛辣、燥热、生冷、肥甘厚味的食物，它包括的种类很多，比如虾、羊肉、香菜、芒果、荔枝、带鱼、鲤鱼、蛤蜊、螃蟹、虾等，是否要对发物忌口，需要因人、因病、因治法而异。

因人而异：痰湿体质，忌食肥甘厚腻以免助湿生痰;虚寒体质，应忌食生冷;虚热体质，则要忌食辛辣温热食物。

因病而异：病位在上的，宜忌食辛辣温燥的食物，因为人体上部居阳位，温燥的食物易使人上火，比如头颈部肿瘤、肺癌等;下腹部居阴位，所以病位在下的，要少食生冷肥腻的食物。

因不同治法而异。放疗属热毒，所以放疗时要忌食辛辣食物;化疗易伤脾胃，所以化疗时应忌食生冷食物;术后患者一般气血亏虚，此时应忌烟酒、腥燥、生冷;如果用靶向治疗，应忌食海鲜，否则容易引起瘙痒、腹泻;服中药时要忌食萝卜。

所以，民间流传的“癌症病人不能吃发物”这个说法是不科学的。

癌症患者饮食应遵循“4吃4不吃”原则

俗话说，三分治七分养，合理的膳食和营养对癌症病人非常重要，癌症患者饮食要遵循“4吃4不吃”原则。

4吃：新鲜果蔬、豆制品、菌类、绿茶

1、新鲜果蔬中含有多种营养素，如维生素B、生素C、生素D类、番茄红素、叶黄素等，热量相对较低，有助于控制体重，提高免疫力，降低慢性病的风险。

2、豆腐、豆浆、豆腐皮、豆花、腐乳、豆豉等豆制品中富含蛋白质、纤维和不饱和脂肪以及异黄酮，有助于减少心血管疾病发生率，发挥抗癌作用。但不可过多食用，避免增加肝肾负担。

3、菌类的营养价值十分丰富，含有较多的蛋白质、碳水化合物、维生素、微量元素和矿物质等，多吃可增人体免疫力。比如，蘑菇中含有一种抑制肿瘤生长的物质，有明显的抗癌作用，对肺癌、皮肤癌患者尤其有益。金针菇能抑制癌细胞的生长，可用于各种早、中期癌症的治疗。

4、在所有茶中，绿茶的茶多酚含量是最高的。研究表明，绿茶中含有一种名为EGCG的多酚，它能破坏癌细胞内的线粒体，引发连锁反应，使癌细胞死亡，同时还能提高健康细胞的自我保护能力。

4不吃：加工肉制品、辛辣/油腻/过烫食物、不吃民间偏方、不碰烟酒

1、加工肉制品

利用红肉作为原材料，添加亚硝酸盐或硝酸盐加工而成的香肠、火腿、培根等加工肉类，基本都属于加工肉制品，已被世卫组织列为“一类致癌物”。据专家测定，每天摄入每50g的加工肉类，结直肠癌风险增加18%。

2、辛辣/油腻/过烫食物

爱吃过烫食物、油炸食物、辛辣食物都是显著增加食道癌、胃癌、大肠癌等癌症风险的因素。比如，油炸食物中含有多环芳烃类致癌物，会增加患癌风险;吃过烫的食物会烫伤胃粘膜，致使黏膜组织发生病变。

3、民间偏方

民间广泛流传着许多治疗癌症的单方、偏方、验方，但是只有个别有效的病例，还没有发现普遍规律，缺乏科学的说服力。癌症病人尤其不能过分相信偏方，拒绝科学的治疗方法，导致延误病情。

4、烟酒

烟草烟雾中含有7000多种化学物质，其中大多数为致癌物质。吸烟会引起患者术后疼痛及应激反应，肺部、心血管和伤口相关并发症显著增加，还能增加麻醉相关并发症。酒精含有乙醇，随着人体机能代谢会转化成乙醛，乙醛可以直接破坏人体细胞DNA结构，诱发基因突变，好的细胞有诱发成癌细胞的风险。饮酒还会造成干细胞异常，造血功能下降，免疫细胞功能缺失，不利于患者身体康复，且增加癌症患者复发的风险。

俗话说得好：“药补不如食补”，世界卫生组织专家们的研究也认为，通过合理平衡的膳食可以预防30%-40%的癌症。好的生活方式和饮食习惯，往往能够事半功倍，比胡乱吃药更能起到良好的防癌效果。

月桂叶是一个标准的成分在许多美味的汤和炖菜。但是你知道这个调味料也对你的健康有益吗?

月桂这种植物是常绿乔木和灌木通常在亚洲部分地区和美国。月桂叶有很多不同的使用方式在历史上,包括作为一种利尿剂,甚至作为发汗剂,一种物质,促进排汗。但这些用途如何用科学研究衡量,月桂叶还有其他用途吗?继续读下去,你就能找到它。

你知道吗?

在古希腊,月桂被阿波罗神认为是神圣的。这就是为什么月桂叶被用来做运动员的获胜皇冠。

能预防癌症

研究人员正在积极寻求新的方法来治疗,最终预防乳腺癌.一项新的研究发现从月桂叶提取物。植物是一种自然选择,可能会有所帮助。提取可能通过协助帮助杀死癌细胞,或预调细胞死亡。

是糖尿病的一个解决方案

根据2009年的一项研究,每日服用胶囊含有1-3g月桂叶可以帮助糖尿病人管理血糖和胆固醇。这是最有可能的,因为月桂叶含有多酚,这是强大的抗氧化剂。这个有前途的信息表明,月桂叶可以帮助调节甚至预防糖尿病和其他心血管疾病。

它能治疗你的伤口吗?

研究人员想知道。研究到目前为止表明,叶中提取物可以使伤口愈合并且可以减少炎症区域。虽然这些实验都是在老鼠身上进行的,科学家们乐观的认为,月桂叶可以在人类身上有类似的功能。如果是这样的话,使用这种叶子的古老的传统治疗最终是有科学证据的。

你知道吗?

月桂叶治疗伤口的使用可以追溯到中世纪。

打开新的一页如何治疗肾结石

2014年的一个研究月桂叶提取物是否有助于预防肾结石。研究发现,连同其他八个传统中药材,月桂叶可以减少脲酶在你的身体。

脲酶是一种酶,这种酶会导致几种胃疾病,包括肾结石,当它失去平衡。但科学家进行研究表明,应该做更多的研究来了解这些草药功能。

它能消除大脑疾病吗?

古代文献参考月桂叶用于治疗癫痫。在最近的一项研究,科学家们决定去寻找这个传说可以用科学证明。他们发现,月桂叶提取物确实有效地保护老鼠了癫痫发作。这可能是由于提取物中的独特的化学成分。

科学家们希望利用这项新的研究开始研究提取物在人类身上的影响。例如,月桂叶可以帮助人们诊断癫痫.

现在,我们知道的是,月桂叶可以提供美味的汤和炖菜的味道。但留意科学家揭开另一个神奇的方法可以使用此叶。

我们在超市选购商品时，会发现几乎所有食品包装背面都有一个表格——“营养成分表”。消费者到底如何看懂这个表格呢?

营养成分表主要标注了食品中不同营养素的含量和营养素参考值。我国主要采用的“4+1”的模式对营养素进行标注，“4”是指核心营养素，即蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠，“1”是指能量，这五大项与我国居民的营养相关问题和慢性疾病密切相关。除此之外，食品厂家还可以自行选择是否标示其他营养成分，比如维生素、矿物质、膳食纤维等类别。

营养成分表的前两列很容易看懂。需要特别注意的是，第二列标注的单位有所不同，一般分为每100克(毫升)或是每份，前者的标注方式更为常见。营养成分表的第三列为营养素参考值%(NRV%)，代表的是100克或100毫升或1份食品中的营养成分占每日需求量的百分比。对于消费者来说，NRV%是营养标签中最重要的一项，只要看这个百分比就知道吃100克或100毫升或1份食物能为自己一天带来多少能量和营养。

那如何根据营养成分表选择合适的食品呢?

在日常饮食上，我们应该尽量选择高蛋白质、低脂肪、低钠的食品。如果你多加注意，有时候会看到一些产品在脂肪下面还标注了反式脂肪。由于反式脂肪对人体健康会产生不良影响，按照《预包装食品营养标签通则》规定，若食物原料中使用了氢化植物油，必须将反式脂肪酸含量标注在营养成分表中。还有很多包装食物标注的“反式脂肪酸”一栏为0，实际上并不代表没有，因为如果每100克固体食品或100毫升液体食品中反式脂肪的含量不超过0.3克，是可以标注为“0”的。这时候，我们就需要结合配料表进行查看。

能量是指食品中蛋白质、脂肪、碳水化合物等产能营养素在人体代谢中产生能量的总和。一般不单独看，而是要结合蛋白质、脂肪和碳水化合物等标示计算得出。同时，我们还要留意营养成分表上的能量值，国内营养成分表的能量单位一般使用千焦。与我们在生活上常用的“千卡、大卡”这些热量单位存在着一定关系，可以按照以下公式进行换算：1千卡=1大卡=4.184千焦。

营养成分表是食品包装上非常有价值的信息，随着人们对健康生活方式的追求越来越高，对食物的健康和营养要求也越来越高，读懂营养成分表的能力也显得尤为重要了。

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