“得过一次癌症，是不是就会产生‘抗体’?之后便不会再得癌了?”

“怎么可能!如果真有抗体，为什么还会有人得好几种癌症呢?”

为什么一个人可以同时患多种癌症?

首先，得过癌症之后不但不会产生什么抗体，有的人一生中甚至会患上两种或两种以上的癌症。

20世纪最为著名的女权主义者以及作家苏珊桑塔格，20世纪70年代的时候患上了乳腺癌，她不但抗癌成功，而且还根据抗癌的经历写成了其知名著作《疾病的隐喻》。其后，苏珊又患上了子宫癌，但是并没有妨碍其生活。一直到2004年，71岁的苏珊桑塔格最终又因为急性骨髓性白血病去世。她的一生患上了三种癌症，但是也活到了71岁。

而美国的大法官鲁斯·巴德·金斯伯格在今年的9月18日，因为胰腺癌并发症而去世，享年87岁。这位老人同样是患过三种癌症，1999年结肠癌，2009年胰腺癌，2018年肺癌。

临床上，像上述两个人都发生过三次癌症的，被称为“多原发肿瘤”。多种癌症发生在一个人身上，而且各个癌种之间没有任何关联，后面癌症的发生不是因为复发或者转移导致的。

多原发癌的诊断标准是，每个肿瘤都被诊断为恶性，每个肿瘤都有其显著的病例特点，排除转移和复发的可能。多原发癌患者中，二重癌相对多见，三重癌以及四重癌发生概率较低。

哪些因素可能影响癌症的多次发生?

导致多原发癌发展的首要原因是遗传因素。统计显示，多原发癌患者有肿瘤家族史的占比是14%-50%。其家族易感基因更为多见，而且易感基因在复制过程中也会发生突变，比如错配修复基因突变不仅可以导致结直肠癌和胃癌的发生，也可以增加妇科肿瘤、泌尿系肿瘤的发生率。

年龄因素也很关键。正常细胞演化成为癌细胞，往往需要20-30年的时间，这意味年轻时候如果接触过很多致癌因素，需要经过很长时间才可能发病。

在年龄增长的阶段里，初发的癌症即便经过治疗有好转了，年龄增长导致免疫功能低下，假如年轻时候接触的致癌因素不止一种，那么随着年龄的增长，新的癌症发病的风险就会增加。国际肿瘤期刊《JAMA Oncology》的统计也显示，65岁以上的老年癌症患者，二次患癌的概率是25.2%，而年轻人只有11%的几率。

免疫力的降低也是一个重要诱因。假如一个人在中年的时候患过癌症，并且经过治疗达到了治愈的标准，这时虽然他的生命期延长了，但是相对于健康群体，他的免疫力遭受过严重的损害。所以在接下来的日子里，相比于健康群体，在遭受新肿瘤疾病攻击的时候，曾经得过癌症的患者，患癌的风险肯定要大于那些健康群体。

还有一种情况下，当初致癌的环境或者生活习惯没有发生改变。一个曾经患过癌症并治愈的患者，接下来的生活中如果依然保持不良的生活习惯或者是接触致癌的因素，那么他再次患上癌症的几率就很大。

在癌症的治疗中，放疗以及化疗是常规的治疗手段。但是放化疗本身就会影响到人体基因的改变，甚至于会产生某些突变。这意味着，接受过放化疗并且治愈的癌症患者，其后发生其他癌症的概率在增加。

最后的一种情况是，有的人本身患有机体缺陷性的免疫疾病，从而导致多原发癌的发生概率增加了。

患了多重癌，还有必要治疗吗?

有人可能会觉得，都二次或者三次患癌了，是不是就没办法治疗了呢?看看美国刚去世的大法官金斯伯格，一生三次癌症，中间2009年那次还是死亡率很高的胰腺癌，但是其患病之后依然能够活到2020年，并且以87岁的高龄去世。这说明即便是多原发癌，其生存几率和单一的癌症发病没有太大区别。

在治疗上，多原发癌和首发癌症的治疗没有任何差异。常规的手术、放疗以及化疗，都适用于多原发癌，新型的靶向药以及免疫疗法，同样对于增加多原发癌患者的生存期有很好的疗效。只要能够及早发现，选择合理的治疗方法，同样能够取得好的效果。

而对于大众来说，健康的生活方式，是预防癌症的关键。毕竟，谁都不知道自己会不会患癌，更不会知道患癌之后会不会再次患癌。那么，从最初就做好预防，无论是合理的饮食习惯，还是坚持身体保持作息规律，这都是预防包括癌症在内所有疾病最好、最低成本的方式。

朋友小贝有个4岁的女儿，前几天和我分享了一则趣事：

“我女儿第一天上幼儿园的时候，我和她婆婆提前一个小时到了幼儿园，排在第一个。她放学一看见我，特别委屈，就在那放声大哭。我看她哭，就不由自主地心疼，也跟着哭。

我婆婆看我俩都哭了，她也不知道怎么就跟着一起哭。我们仨在幼儿园门口放声大哭，别的家长孩子都奇怪地看着我们仨，现在回想起来觉得有点搞笑哈哈哈……”

朋友说完，还提出了一个疑问，为啥孩子一哭，大人也跟着哭，而且旁边有小孩的时候，那些小孩也会跟着哭?

小孩哭声为啥会“传染”?

通常对于小孩来说，哭声暗示着很多种问题，包括有害怕、伤心、孤独、饥饿、生病不舒服等，而有时候小孩的哭声是可以传染的。

研究发现，人类从新生儿期开始，就具有读取同伴情绪和行为的能力，婴儿也有能够模仿成年人面部表情的能力。当小孩看到别人的情感状态时，能刺激神经元，好像自己亲身感受一样体验到别人的感受。

在心理学上将这种行为称为爱心初步萌发的表现。此外，对小孩来说，哭声就是他们进行社交和传递信息的一种方式，当他们看到别人哭时，不知道怎么安慰别人，所以只能跟着一起哭，这也是有同理心的一种表现。

一上幼儿园就哭闹，家长该怎么办?

小丽是一名全职妈妈，今年她的小孩已经年满三岁了，于是准备送去幼儿园。尽管在之前就做了很多工作，但是在9月开学的第一天，还是让她措手不及。

本来路上还有说有笑的，到了幼儿园门口，小孩紧紧地抱着小丽不肯松手说：“妈妈，不要走”，哭声更是一刻都没有停，而且幼儿园门口几乎都是在哭的小孩。好不容易将小孩塞给老师，看着小孩哭得那么可怜，小丽转身忍不住也哭了起来。

3岁左右的小孩对上幼儿园这件事出现不适应的情况，比如因为害怕和不安而哭闹、不让家长离开，甚至不愿意入园，这种现象叫做入园焦虑。入园焦虑主要跟小孩的性格特质、幼儿园和家庭三个因素有关。

想要缓解入园分离焦虑，主要做到以下几点：

1.让小孩的身心都做好入园准备

在入园之前要教会小孩基本的生活技能，比如自己吃饭、穿衣和上厕所等，同时还要养成规律的生活习惯，对入园后的生活进行演练。

此外，要提前让小孩对幼儿园有一定的认知，并给予充足的情感支持，最好提前带小孩参观以后要去的幼儿园，熟悉园内外的环境，让小孩对幼儿园的学习和生活充满期待。

2.学会蹲下来跟孩子沟通

父母要用心跟小孩沟通关于入园这件事，学会蹲下来和孩子沟通，这样能跟孩子保持平视，创造轻松的沟通氛围，说话时语气要平和，及时疏导孩子的反抗情绪。可以经常跟孩子有亲密的肢体接触，比如亲吻和拥抱，这可以有效稳定孩子的情绪。

3.鼓励孩子参与幼儿园的集体活动和游戏

小孩天生都爱玩游戏，参加集体游戏对小孩的社会性发展有重要的作用，所以父母既要做到陪伴，也要懂得适时放手，鼓励孩子参加幼儿园的集体游戏和活动。

“哭声免疫法”害娃不浅，家长需警惕

“哭声免疫理论”是美国的著名心理学家以及行为主义心理学创立人约翰·华生提出的。华生其实是个非常聪明的人，大学毕业后，他考入芝加哥大学的心理学系，成为了一名年轻有为的心理学家。

“只要给我一打婴儿，我能把孩子训练成社会精英，不管是医生、律师还是警察。”这句话就是出自华生之口。他根据自己的理论为基础，衍生出了“哭声免疫法”：

如果孩子醒了，要喝奶，不要让他喝奶，如果哭了，哭1~2分钟后，再给予安慰，可以轻声说：“宝宝你不能吃奶，要自己睡!”

很多美国妈妈用了他的“哭声免疫疗法”后，发现的确很有效，2-3天小孩就会变得很听话。但是，“哭声免疫疗法”的弊端最终暴露无遗。他的这个理论和思想，毁了美国整整一代的儿童，直到现在都还在影响着全世界很多孩子。

这些经历了“哭声免疫疗法”的孩子，由于缺乏情感关照，轻则出现了睡眠障碍，严重的甚至出现精神分裂和自闭症。根据心理学家分析，“哭声免疫疗法”完全破坏了婴儿人格和亲子链接的建立。

到了儿童期，可能会因为很小的挫折，就爆发无理取闹，像疯子一样不可理喻;有时候面对毫不危险的事物，却无比惊恐和害怕。因此，“哭声免疫疗法”并不科学，家长们千万要警惕。

孩子一哭，家长就暴躁，该怎么处理?

话说回来，为什么听到孩子哭，家长会莫名感到很烦躁呢?从进化心理学的角度来说，属于进化的一种保护。在原始社会中，小孩的哭声是一种明显的信号暴露，是小孩在寻找父母的庇护。

因此，小孩一哭就会让父母产生焦虑和烦躁，使父母感到紧张，快速对小孩进行照顾和安慰，从而使提升婴儿的存活率。因此，听到孩子哭，家长都会烦躁，这是基因里自带的。

第一步：控制自己的情绪

当遇到孩子哭闹时，首先要告诉自己这是一件很正常的事，先把自己的情绪控制好，孩子就很难碰触到你的情绪开关。

第二步：安静地陪伴在孩子身边，寻找哭泣的原因

2岁以内的孩子哭闹，通常是生理需要没有得到满足，要先赶紧无条件满足。如果是大一点的小孩，就要看是什么原因引起的哭泣，找到了原因，就有办法让孩子自愿停止哭泣。

第三步：给孩子一个拥抱

其实这一步，你只要陪着孩子，并不一定要帮他解决问题，可能他的问题就能自己解决了。

第四步：向孩子讲述不能满足他诉求的原因

用小孩容易理解的话让孩子理解他人的世界，理解自己的行为对他人造成的影响。如果是家长自己的原因造成的，就要大大方方坦然承认错误。

最后想要提醒大家的是，为了孩子将来可以拥有健全的人格和良好的情绪控制力，面对孩子的哭闹一定要耐心地对待。

前不久，七岁的跳跳(化名)晚上一直喊腿疼，家里人也没当回事，觉得这是孩子正常的“生长痛”。没想到，跳跳的夜间疼痛加剧，腿上还有个奇怪的肿块。

最后，医生活检确诊为恶性“骨肉瘤”。

医生检查时发现，跳跳膝关节上的肿块部位是正常人的1.5倍大，已经严重影响活动，“腿部没法伸直，用止痛药无效，这个小朋友我们觉得非常可惜，在确认没有转移的情况下选择了截肢。”

虽然"跳跳"的肿瘤好了，但却永远失去了一条腿。

医生在讲到这个案例时，有点心疼和遗憾：要是孩子能早来两个月，或许就能留住健全的身体了。

骨肉瘤是常见于20岁以下青少年或儿童的恶性骨肿瘤，是骨恶性肿瘤中最多见的一种，最常见的症状是疼痛、肿块和活动障碍，好发于四肢的长骨，特别是股骨、胫骨、腓骨上。

一、骨肉瘤：吞噬青春的恶魔

不同于其他恶性肿瘤，骨肉瘤的发病高峰期有两个，一个是75岁，另一个则是15岁。

在儿童和青少年人群中，骨肉瘤是常见的恶性肿瘤之一。在我国，骨肉瘤的总发病率约为每年2-3/100万，而15岁至19岁的青少年患者每年高达8-11/100万。

骨肉瘤的恶性程度也非常高，有20%的患者在初诊时就发现肺转移病灶，而且五年生存率仅为50%-80%左右，致死率非常高。

骨肉瘤之所以在青少年群体中高发，源于骨骼处于快速生长阶段，成骨细胞受到不利因素的影响后，可能出现病变。因此，发现孩子出现关节疼痛的情况，千万不可大意，要知道，骨肉瘤的疼痛和生长痛是有很大区别的。

二、孩子出现这些症状不可大意!

错以为孩子关节疼痛是生长痛，会导致错过治疗时机，留下终身的后悔。那么，骨肉瘤的疼痛和生长痛之间，到底有什么不同呢?

骨肉瘤患者在早期的症状，常常是肿瘤出现的部位出现疼痛，这种疼痛表现为持续性的钝痛，在夜间尤为明显，患者常常因疼痛无法入睡，或者在睡梦中痛醒。除了疼痛之外，部分骨肉瘤患者的肿瘤累及部位会出现局部皮肤发红、皮肤温度上升等症状。

随着病情加重，患者的疼痛越发明显，甚至会出现病理性骨折。

除了关节出现异常之外，骨肉瘤患者还常常伴随发热、贫血、体重下降等症状。这些都与生长痛有着明显的区别，生长痛发作时，不会伴随发热症状，且疼痛不会游走，肢体活动也不受限制。

区分生长痛和骨肉瘤的关键在于，生长痛的孩子肌张力正常，血液炎症指标也正常，且疼痛部位的CT和MRT检查均不会出现异常，而骨肉瘤患者则可以通过这些检查发现异常，进而做出下一步诊断。

作为家长，当发现孩子出现不适时，不能仅凭经验做出判断，如果拿不定主意，最好尽快就医，寻找专业帮助。

三、那么，骨肉瘤一般需要如何诊断?

怀疑孩子可能出现骨肉瘤，应尽快到专业的骨肿瘤机构做检查，包括局部CT检查、X线和磁共振扫描。由于多数骨肉瘤患者初诊时便出现肺转移，因此，进行胸部薄层的CT检扫描是很有必要的，可以及时诊断癌细胞有无出现肺部转移。

此外，进行全身的骨扫描、血钙检查、血磷检查等，对于骨肉瘤的诊断也具有一定的帮助。

骨肉瘤来势汹汹，是不是确诊了只能选择截肢?

四、得了骨肉瘤，不是只能截肢

实际上，确诊骨肉瘤，截肢是最后的选择。早期进行规范化的放疗、化疗以及手术切除，能够控制肿瘤的转移，提高患者生存率，除此之外，静脉输入淋巴细胞、使用干扰素和转移因子进行免疫治疗，也是有效的治疗方法。

随着医学技术的不断进步，切除肿瘤的同时保留患者的肢体，是骨肉瘤外科治疗的发展方向，也让骨肉瘤患者看到了希望的曙光。

青春本应是美好的，远离吞噬青春的恶魔，需要青少年和家长共同努力，如果孩子总是说腿疼，一定要放在心上，及时查找原因，切忌给青春留下遗憾。

“医生，我最近感觉好虚弱，手脚冰凉，下肢无力，夜尿多，是怎么回事?”

看着眼前这位正瑟瑟发抖，在大冬天穿着短裙、露脐装的“时髦女性”，我的心中有了答案。

给她把了脉询问情况后，结果果然不出我所料：她这是寒气重导致。

肩关节、膝关节就不用说了，这都是人体薄弱之地，最受不得沾风寒受凉。更要命的是颈背和腰腹，小腹为元气的中心，身之重地;腰为肾之府，颈背属于一身阳经之总管——督脉的位置，这些地方露着，不受寒才怪呢。

在中医眼中，寒气生百病，奉劝大家在冬天一定不能因为要风度而不要温度，以免寒气上身，给身体带来不适。

寒气对人体有3大危害

自古以来，我国的传统医学都非常重视寒气的防治。著名的中医典籍《伤寒杂病论》虽然包罗世间疾病，却以“伤寒杂病”统之。《黄帝内经》也说“今夫热病者，皆伤寒之类也”。

中医认为，阳气是生命的能量之源，正常的生命活动都需要阳气的推动。阴阳相对，寒气是阴邪，最容易损伤人的阳气。当阳气被寒气损伤时，身体温煦不够，各种代谢机能就会所减退，不能抵抗外来侵邪，就会出现手脚冰凉、怕风怕冷的症状。寒气过多，具体而言会有以下的危害：

寒气有凝滞的特点，当血脉受到寒气的干扰，就会凝滞不通，甚至形成肿块，从而引起各种痛症，比如头痛、肩痛、胸痛、胃痛、腹痛等。

寒气会导致水液运行障碍，引起痰饮积结，出现咳嗽、多痰、腹泻、女性白带清稀等症状。

寒气还有收引的特性，使身体出现热胀冷缩的反应。当寒气侵袭，皮肤的经脉就会遇冷收缩，引起抽筋、静脉曲张;冠状动脉收缩，引起冠心病、心绞痛;血管收缩，引起中风、冠脉综合征等。

不同部位的寒气有不同症状，暖好身体中医分别有3个方法

百病不离寒气，寒气从哪里入侵，我们就从哪里把它赶走。不过，寒气是无形的，会侵袭身体不同的部位，从而出现不同的症状，需要对症下药才有效果。

1.身体背后经络的寒气：膀胱经

背部是最容易受寒气侵袭的地方，平时穿少了衣服，一阵冷吹吹来，脊背就感觉凉飕飕的。这是因为人体背部有膀胱经和督脉循行，膀胱经掌管人体最大的排毒通道，也是身体抵御外界风寒的重要屏障。

当背部受寒时，膀胱经气血不通，就会出现肩背酸痛、颈椎病、头晕脑胀、咳嗽等症状，严重的甚至会导致脑供血不足，引发中风、脑萎缩。

膀胱经受寒气侵袭，就要疏通气血、生发阳气，这些方法可以帮忙排出寒气：

一是经常按揉或者拍打委中穴，能刺激膀胱经气血的运行;二是打通后背中部枢纽，每天用双手搓到后腰发热，这里是命门穴、肾俞穴的所在，是督脉、膀胱经中部的枢纽，常按摩有助于肾气的推动，促进阳气生发。

此外，麻黄和羌活这两种中药也可以祛除膀胱经的寒气。

麻黄辛、微苦，温。归肺，膀胱经。陶弘景说麻黄是“伤寒解肌第一药”，黄元御《长沙药解》记载：“麻黄，味苦、辛、气温，入手太阴肺经经、足太阳膀胱经。入肺家而行气分，开毛孔而达皮部，善泻卫郁，专发寒邪。”说明麻黄可以发散表邪、敛肺固表。

羌活性味辛苦温，清代陈修园在《医学启源》中说羌活“其用有五：手足太阳引经一也，风湿相兼二也，去肢节痛三也，除痈疽败血四也，治风湿头痛五也”。可以看出羌活具有散表寒、祛风湿、利关节的作用。

2.身体前面经络的寒气：胃经和大肠经

内经说，寒气先堆积在皮下的经络理，也就是书中所说的“腠理”，时间久了会转移到相应的“腑”中，最常见的就是胃和大肠。胃经从眼部下方一直延伸到脚趾，大腿正面是最容易积存寒气的部位。同时，外感寒邪，犯于大肠，或劳倦饮食所伤致寒邪内生，大肠的传导功能也会失职。

面对这种情况，想要排出胃经和大肠经的寒气，一是避免吃苦瓜等凉性的食物，多吃温性和热性的食物。二是通过络灸打通人体经络，风寒湿邪逼出体外，起到活血、抗炎、祛风除湿的多重功效。

此外，藿香和胡椒也可以祛除身体前面经络的寒气。

藿香是热性之物，能够促进消化，滋补肠胃，还可提神养气、祛除寒气。《拜地依药书》中认为藿香的功效为：“生热，收敛，止血，杀肠虫，降逆止吐、止泻除疫，止头痛，消炎解毒，生肌愈伤，补胃开胃，补心除悸。”

胡椒最早记录于《新修本草》，味辛而性温热，辛能散、行，温能通，善走脏腑而能温里祛寒，温经止痛， 故可用治里寒证，尤以里寒实证为主。胡椒可以温中散寒、下气、消痰。

3.肺脏的寒气

寒气在身体中时间长了，或者大量的寒气侵入身体时，寒气就会逐渐转移到肺脏，形成中医所说的“肺虚”现象。所谓肺虚，就是肺的寒气太多导致肺功能逐渐减低。

肺脏的寒气，最先体现在鼻尖的温度上。如果感觉鼻尖凉凉的，就是寒气从肺里出来的最明显的症状。此外，肺脏的寒气还会表现为打喷嚏、流鼻涕、咳嗽、头痛、低烧、浑身乏力、肩颈酸痛、盗汗、失眠等症状。

想要祛除肺脏的寒气，可以按摩手上的肺经，提升肺的能力，使身体能顺利的将寒气排出。也可以适当地喝些桂圆红枣茶、白米粥，提升身体的能量，协助身体排出寒气。

此外，桔梗和川贝也是祛除肺脏寒气的中药。

桔梗，《珍珠囊补遗药性赋》曰：“其用有四：止咽痛，兼除鼻塞;利膈气，仍治肺痈;一为诸药之舟楫;一为肺部之引经。”桔梗辛开苦泄，可以宣肺袪痰，适用于风寒咳嗽、咽喉肿痛等症。

川贝性微寒，味甘、苦，《本草汇言》川贝篇记载：“贝母，开郁、下气、化痰之药也。润肺消痰，止咳定喘，则虚劳火结之证，贝母专司首剂。”说明川贝具有清热润肺、化痰止咳、散结消痈的作用。

随着生活方式和饮食方式的改变，不少人不注意保暖，很容易受寒。寒气生百病生，平时一定要注意避免寒气上身，好好保养，才能身体健康。

随着现代人工作方式、娱乐方式的改变，人们坐着的时间越来越多，如：坐着上班、坐着玩手机、坐着看电视等。久坐对人体的危害较大，其中的一个危害就是容易诱发痔疮。

很多人认为，相对于坐软椅而言，坐硬椅子更易得痔疮。实际上，事实刚好相反，软椅坐太久，痔疮发生的风险越高。

为什么软椅坐久了更易得痔疮?首先我们要明白痔疮形成的原理：在某些原因的作用下，肛垫会向外逐渐移位，从而导致肛垫中纤维间隔断裂，致使间隙中的静脉丛淤血、扩张、融合，甚至出现小的静脉交通，局部形成团块、出血和脱出，导致痔疮的发生。

当我们久坐在软椅上，腹部、下肢血流会减慢、受阻，直肠静脉易曲张，导致淤血、静脉团，最终形成痔疮。

如果久坐避免不了，建议选择硬座。这主要是因为坐在硬座上时，臀部会有两个坐骨节支撑，不容易妨碍血液循环，能在一定程度上起到预防痔疮的作用。

痔疮的预防保健

痔疮病程较长，且容易复发，令人产生不适。由于痔疮的发生与人们的生活习惯有关，因此要预防痔疮，建议做好科学的保健工作。

1、饮食保健

良好的饮食习惯有助于预防痔疮发作，减轻症状，建议多吃富含纤维的粗粮，如玉米、红薯、南瓜、新鲜蔬菜水果等，少吃辛辣刺激的食物。

2、运动保健

平时应加强体育锻炼如散步、健身操、舞蹈、太极拳等，这些运动有助于促进血液循环，促进肠胃蠕动，有助于避免便秘引起的肠道内压升高导致痔疮的发生。

3、预防便秘

建议每日摄入25g-35g的膳食纤维，每天喝1.5L-2L的水，晨起喝一杯蜂蜜水，能刺激肠胃蠕动，利于晨起排便。

赖美云凌晨发文，称“心脏疼”，还在评论区留言表示：“开开心心是因为这是我对待工作的态度，不是说我每一次求助都变得轻描淡写。”

你有没有过胸口正中间会莫名其妙地疼，还伴随着火辣辣地炙热感。由于靠近心脏，很多人可能第一时间想到的就是心脏出现问题了，但是去到医院一查，心电图显示一切正常，那胸口正中间疼到底是什么原因造成的呢?

胸口正中间疼?有可能是这些因素引起的

心脏病会引起胸口疼痛，但是胸口疼痛却不完全是由于心脏病造成的。人体其他部位出现问题也很有可能诱发胸口疼痛感!

食管炎引起疼痛

人的胃部看似独立，实际上同样牵动我们身体的各个部分。一旦我们的胃部受凉或者是食用了不利于身体的食品，就会导致胃部消化不良，引起食管炎。而食管炎就会导致胸口中心出现疼痛感，以及灼热感，严重的可能会伴随着头痛等症状。

胸膜病变引起疼痛

胸壁疼痛又称肌肉骨骼疼痛，当人体的胸膜发生病变的时候，就会伴随着胸口正中间疼痛的感觉。这种疼痛一般持续的时间不会太长，但是会在咳嗽以及受到惊吓的时候加剧。如果是胸膜引起的胸口疼痛，建议前往医院进行诊治。

精神压力大引起疼痛

精神压力也是造成胸口出现疼痛的原因之一。由于神经系统处于高度紧绷的状态，人得胸口受到压迫感，会不自觉地感到疼痛，甚至还有气短，阵痛，发热的症状。过于紧张的情绪会使得胸口疼痛感加剧，这是心理因素导致，服用药物效果不大，除了可以通过自我情绪的调节，有必要的情况下最好寻求心理医生的帮助。

肺部感染引起疼痛

胸口疼痛和肺部感染也有很大一部分关系。肺部感染会使得我们的呼吸系统出现问题，通常表现为咳嗽时胸口疼痛不已。如果出现胸口疼痛的情况，也要注意可能是肺部感染。肺部感染不可轻视，必须早到医院进行治疗。

肋骨骨折引发疼痛

肋骨骨折也会导致胸口出现疼痛感。如果在先前胸口曾经被物品砸伤或者受到伤害之后没有及时处理，就会造成肋骨骨折的情况。肋骨骨折所引发的胸口疼痛不可逆转，最好使用一些活血化淤的药物进行外敷。

别不把胸口疼当回事，很有可能是身体其他部位出现问题的讯号。一旦出现性口疼痛难忍的情况下，就要及时前往医院进行诊断治疗，避免身体出现其他问题。

在读者群中有朋友提问：“一口气喝5杯咖啡是什么感觉?”

看到这个问题，九叔心想，谁没事喝这么多咖啡啊?但没想到，还真有人回答。

“大四时为了赶任务，不得不熬夜，在宿舍一口气泡了5杯速溶咖啡，大概半小时全喝完。喝了之后觉得脑袋发胀，无法集中注意力，只好躺在床上，熬到天亮。那晚心脏在狂跳，很怕自己猝死了。”

这个回答一下勾起了大家的兴趣，有人说自己喝咖啡会“手抖”，有人说会“冒虚汗”，有人说咖啡致癌，是在“慢性自杀”。为什么喝咖啡会出现这些情况呢?前段时间网上传言“咖啡致癌”，是真的吗?

一、喝咖啡致癌?答案可能正好相反

喝咖啡究竟是有益健康，还是会致癌，众说纷纭。

在《新英格兰医学杂志》(MEJM)最新发表的一项研究中，哈佛医学院和新加坡国立大学合作团队详细研究了咖啡的生理、代谢和毒性作用，以及咖啡和多种慢性疾病的关联。

基于大量的证据表明，摄入咖啡(因)不会增加癌症和心血管疾病的风险，每天喝适量的咖啡还能减少几种慢性疾病的风险。

不过研究同时指出，过量摄入咖啡因对人体仍然有不良影响，每个人对咖啡因的敏感性不同，不同人的身体状况有不同，应该视情况而定。

此外，一项超过30万参与者的研究，更是给咖啡爱好者服下了一颗定心丸。

这项研究由澳大利亚QIMR Berghofer医学研究所领导，已经发表于《国际流行病学杂志》。一方面，研究人员分析了每日咖啡摄入量和癌症的关联;另一方面，研究人员分析了相关基因和癌症的关联。

研究结果发现，不论咖啡摄入量多少，对癌症的发生或癌症死亡都没有影响，其中包括了常见的肺癌、卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌、子宫内膜癌和肾癌。总的来说，一个人每天喝几杯咖啡和是否罹患癌症之间，没有相关性。

看完这两项研究，爱喝咖啡的人终于可以松一口气了，喝咖啡跟患癌症之间并没有关系。不过，有的人喝完咖啡后会心跳加速，那咖啡对心血管等其他慢性疾病有没有影响呢?

二、咖啡对慢性疾病的影响

1、心血管疾病

综述证据表明，从人群层面来看，咖啡不会增加心血管疾病风险。虽然咖啡因会在短期内使人体血压升高，但一周内人体就能对此耐受，在临床试验中，没有发现咖啡对血压有实质性的影响。

在血脂方面，虽然咖啡醇会升高胆固醇，但主要受到不同制作方法的影响。在随机试验中发现，跟过滤咖啡相比，平均每天喝六杯非过滤咖啡的人，低密度脂蛋白胆固醇升高以及重大心血管事件的风险升高11%，少喝非过滤咖啡能帮助控制血脂。

此外，研究还发现咖啡因的摄入跟房颤无关，每天喝3至5杯咖啡的人患心血管疾病的风险最低。

2、肝病、结石和帕金森病有益

咖啡因有助于预防肝硬化和肝纤维化，咖啡多酚可以预防肝纤维化和肝脂肪变性。研究还显示，咖啡的摄入和肾结石以及胆结石的风险降低有关。在美国、亚洲和欧洲进行的研究表明，咖啡因的摄入量和帕金森病风险降低明显相关，这在动物实验中也得到了一致的结果。

3、改善肥胖和2型糖尿病

咖啡因能改善能量平衡，对体重管理有利。在代谢研究中发现，白天摄入多次咖啡因能激活“关键脂肪”，使24小时热量消耗增加5%，咖啡因摄入对体脂的适度有利。

在血糖研究中发现，摄入咖啡因能在短期内降低人体胰岛素的敏感性，不过长期没有明显影响，咖啡的摄入还和2型糖尿病风险的降低有关。

4、延年益寿

对全球多地人群的研究显示，每天喝2~5标准杯咖啡跟降低总死亡风险相有关，这个结果不会受到咖啡因代谢快慢的影响。

真没想到，喝咖啡不仅不会致癌，反而对人体还有这么多好处。不过这并不代表喝得越多，身体越好，健康的前提是，你要清楚自己到底适合喝多少。

三、每个人耐受不同，喝多少才算多?

每个人对咖啡因的敏感程度不同，代谢咖啡因的速度也有很大差异，这就导致每个人对咖啡因的耐受情况不同。在某些状况下，人们还可能对咖啡因的作用更加敏感。

适量喝咖啡对人体有好处，不过摄入过量的咖啡会导致失眠、焦虑、抖动、胃不舒服、心率增快、头痛、恶心和烦躁不安等症状，如果在喝了含有咖啡因的饮品后出现了这些症状，那么就说明已经是超量了。

那喝多少才合适呢?

对于健康的成年人来说，FDA建议每天不超过400毫克，相当于2~3杯普通的美式咖啡。

三、关于咖啡的2个问题

Q1：哪些人不适合喝咖啡?

孕妇和哺乳期女性尽量不要喝咖啡，部分研究表明，过量摄入咖啡可能增加早产、流产几率，或能通过乳汁影响婴儿，如果要喝，最好控制在200毫克以内。

此外，患有胃食管反流、心律失常、偏头痛、失眠和乳腺增生等问题的人，也不建议喝咖啡。

Q2：不喝咖啡就焦虑，是上瘾了吗?

如果长期每天都喝咖啡，有一天突然停止喝咖啡就感到焦虑，还会出现头痛、精神不集中、易怒和疲劳等症状，这会让人觉得是喝咖啡上瘾了。

其实，这是咖啡戒断综合征的表现，特别是工作压力大的人更常出现。通常来说，每天喝100毫克左右的咖啡不容易造成上瘾。

总之，咖啡致癌的说法大家不用过于在意，喝咖啡对健康有一定的益处，不过关键是要控制量，不要养成对咖啡因的依赖。

生命不止，减肥不息，这是所有女人的宣言。为了保持身材，有不少的女性朋友选择节食，她们会省去晚餐，因为晚餐最容易发胖的。然而，晚餐其实吃对食物不仅不怕发胖，还能减肥哦!

晚餐吃什么可以减肥?1.豆类

豆类能让你觉得更饱。最新研究显示，豆类更有助于去除腹部脂肪。秘密就在于可溶性膳食纤维。维克森林大学的学者指出，每天摄入10克可溶性纤维，内脏脂肪会在5年后减少3.7%。吃豆类易胀气的人，可以选择中午吃。

晚餐吃什么可以减肥?2.红辣椒

新鲜红辣椒中的辣椒素能加速新陈代谢，从而减少脂肪累积。专家建议，晚上吃红辣椒要适可而止，以免影响睡眠。

晚餐吃什么可以减肥?3.凉拌绿叶菜

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多吃绿叶菜，尤其凉拌菜能让你少吃高热量食物。宾夕法尼亚州立大学的研究显示，每餐的第一道菜吃沙拉，能帮助你少吃12%的能量。

晚餐吃什么可以减肥?4.醋

亚利桑那州立大学营养系主任介绍，醋中的酸性物质能阻碍淀粉的消化，因此能减少每餐摄入的能量。有研究指出，每餐1勺醋，每天摄入的总能量能减少200—275千卡。

晚餐吃什么可以减肥?5.粗粮

粗粮有丰富的膳食纤维。如果害怕晚餐不好消化，喝一碗浓稠的八宝杂粮粥，减肥又营养。

虽然以上食物确实能达到饱腹和减肥的作用，但是也千万不能肆无忌惮的吃哦，吃晚餐减肥还要记住以下定律：

1. 晚餐最好7点前

晚餐时间的安排，尽量在7点之前吃完晚餐。这样在睡觉的时候可以消化完，胃里在晚上不会有积食。

2. 晚餐忌油腻

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晚餐量是一日三餐中最少的，但是营养不能打折。晚餐不要吃油腻的，辛辣，淀粉含量高的食物，例如炸鸡，辣子鸡丁，火锅，红薯，土豆等等。

3. 饭后来杯酸奶

记得吃完晚饭15分钟左右喝杯酸奶，当然最好是自己家里做的无糖酸奶是最好的。酸奶最好喝原味的酸奶，不要吃含果肉果酱的酸奶。

4. 饭后散步

晚餐后不要立即坐着，最少站立40分钟后在坐着。或者出去散散步，是散步，不是快速步行。

23日马天宇发微博，表示自己因拍戏需要喊一嗓子，结果下巴脱臼了。下巴脱臼是怎么一回事?下巴脱臼是病吗?

下巴笑脱臼是什么病

临床上称之为颞下颌关节脱位，好发于中老年人。

根据发病缓急而分为急性颞下颌关节脱位和慢性脱位;反复发生则称习惯性脱位;按其脱位发生部位又可分单侧性和双侧性脱位;按髁状突移位之方向则又前方脱位、后方脱位、侧方脱位和上方脱位。其中双侧脱位最为常见。俗称“掉下巴”。

什么情况下会引起下巴脱臼

病因多为关节部或下颌部突然受暴力，有时在拔牙或施行口腔手术、咽喉部手术、插管麻醉迫使张口用力过猛等均可致颞下颌关节脱位;亦有因关节韧带松弛、打呵欠等张大口时发生此症。

经常的表现为口半开，闭不住也张不开，口水直流，言语不清，咀嚼、吞咽障碍。因下颌骨向前移位，两颊变平脸形变长，关节附近疼痛或肿胀，耳屏前凹陷明显，在颧弓下方可触及移位之髁状突。

下巴脱臼该怎么办

1、当下巴脱臼后，不要着急。复位人可将家庭中常用的方凳放倒，请掉下巴者靠墙而坐，头贴着墙，这样下巴就能低于复位人的肘关节，复位时好使劲。

2、复位人的双手拇指用手绢裹上，伸进脱位者的嘴里，放在两边后牙的咬合面上，其余的四个手指放在嘴外边的下颌骨的下缘。

3、复位之前，先转移掉下巴者的注意力，然后用力压下颌向下，同时将颏部向上端，这样使下颌骨的髁状突呈弧状转动到结节的下面，只要再轻轻向后推动一下，就能使髁状突滑到原来的关节腔里面。这时，复位人的双手拇指迅速滑到后牙的外边，避免咬伤。

4、复位后，最好使用绷带将下巴托住，几天内不要张大嘴，防止形成习惯性脱臼。

对于家长来说，孩子教育是一件非常重要的事情。家长是孩子的第一任老师，，面对孩子的各种状况，我们要正确地面对和处理。

不少孩子在成长过程中都出现过撒谎的情况，面对孩子撒谎，家长可以怎样做呢?

1.孩子被动性撒谎，家长应了解事实

大人在孩子心目中是极有威严的，每个孩子都希望自己能够受到大人的肯定。面对大人的提示教唆，孩子容易就范。比如爷爷奶奶疼爱孩子，偷偷买雪糕给孩子吃并告诉孩子不要让你妈妈知道。一般这种情况下，当妈妈问起，孩子会跟妈妈说我没有吃雪糕。

你可以这样做：面对这样的情况，家长不要急于批评孩子。首先分清来龙去脉，同时告诉孩子爷爷奶奶是爱你的。然后再告诉孩子以后有这样的事，你可以告诉妈妈，妈妈不会批评你。

2.孩子懵懂撒谎，家长不应过度较真

孩子处于意识懵懂的时期，对很多时间，空间，数量等概念都比较模糊。他们可能会将去外婆家说成去奶奶家。这样的谎言是完全没意识所产生的。

你可以这样做：当孩子懵懂撒谎时，家长不必过于认真计较。既然孩子是无意识的，家长也不可严责孩子，否则孩子会觉得特别委屈。反而，家长可以借此为孩子说清这些概念。

3.孩子自卑心理使然撒谎，家长应增加孩子自信

很多孩子撒谎是因为没有足够的自信，希望借谎言来增加别人的关注。事实上，生活中有不少这样的例子，当孩子看到其他孩子会唱歌跳舞，而自己却不会时，他们会告诉老师我也会唱歌跳舞。

你可以这样做：家长要注意到此类谎言是孩子欠缺自信的表现，也是孩子希望学到唱歌跳舞等耀眼技艺的心声。因此，家长可以带孩子学习更多的技艺，并常常鼓励夸奖孩子，使孩子更加自信。

4.孩子有意撒谎，家长应给予适度的教育

家长是孩子最依赖的人，有的孩子犯错故意撒谎是为了避免家长的惩罚，保持自己在家长心目中的好形象。他们希望自己能够得到肯定，也不愿意去承担自己的过错。

你可以这样做：平时，家长不要动不动犯点小错就惩罚孩子，否则，孩子犯错了就会害怕去面对，因此撒谎。另外，当孩子有意撒谎时，家长可以给予适度的教育鼓励孩子说真话。