每个家长都希望孩子成长为聪明又伶俐的人，虽然智力发育先天性因素占很大比例，但是后天环境影响也起着很重要的作用。特别是孩子的一些不良习惯，是有可能影响智力发育的，若有需及时改正。

哪些坏习惯会影响孩子智力发育？

1、睡眠不足或蒙着头睡觉

所有的家长都希望孩子能赢在起跑线上，会给孩子布置更多的作业或报各种兴趣班，这样会使得孩子睡眠不足。只有保证充足睡眠才能缓解大脑疲劳感，若长期睡眠质量差或睡眠不足，会加快大脑细胞衰退速度，影响智力发育。家长要合理安排孩子作息和学习时间，最晚睡觉也不能超过22点，根据孩子的实际情况报辅导班。另外，很多孩子习惯蒙着头睡觉，这是非常不好的习惯，因为被子中空气不能正常流通，呼出的二氧化碳逐渐覆盖氧气，会使得大脑供氧不足，减慢大脑器官运转速度。

2、不愿意思考

家长要鼓励孩子多思考，这样能锻炼大脑。因为思考时才能让大脑大量运转，思维变得更加活跃。若孩子不喜欢主动思考，会加快大脑退化速度。家长不妨多带孩子一起玩脑筋急转弯或拼图、象棋等，能激发其想象力。

3、错误的饮食

孩子智力发育离不开营养支持，但并不代表着可以盲目给孩子补充营养，很多家长认为越昂贵的保健品越好，甚至给孩子购买人参、冬虫夏草等昂贵中药材，非常不利于智力发育，反而引起性早熟。其实只要合理安排孩子一日三餐，做好荤素搭配即可，注意饮食多样化，多吃蔬菜水果。每顿饭让孩子吃7~8分饱，不能顿顿吃的很撑，不然会增多大脑中纤维芽细胞生长因子物质，引起大脑动脉硬化，减少大脑供血，导致大脑早衰和智力减退。此外，要控制孩子吃甜食的量，因为甜食会降低食欲，易引起营养不良，从而减慢大脑发育速度。

4、不喜欢说话

语言表达能锻炼孩子逻辑思维能力，经常说话能促进大脑发育，同时也能锻炼大脑，加快大脑细胞新陈代谢。性格内向且不喜欢说话的孩子，大脑得不到应有的发育和运转，久而久之大脑变得迟钝，同时影响人际关系。家长要有意识的鼓励孩子说话，引导他们讲述学校发生的有趣事或讲小故事。孩子说话时，可通过思考促进大脑运转。

温馨提示

家长必须戒掉孩子玩手机和看动画片的坏习惯，不然会使得注意力分散，甚至会失去学习的兴趣。不妨多带孩子出去接触外面世界，能长见识，也能开阔眼界，提高其智力。

据英国《每日邮报》，印度僧人Swami Sivananda据称是目前世界上最长寿的男性，受访时已120岁。 图源网络

他说，自己保持长寿的秘诀是不近女色，生活自律，不吃调料，而且每天练瑜伽。

一直以来，都有“禁欲有利长寿”的说法，不少男性朋友看到这则新闻，更加坚信这一观点。

但事实是否如此呢?我们来一探究竟。

一、禁欲真的能让人更长寿?

德国艺术家劳·豪斯曼说过：“男人有欲望时，爱情才表现得最强烈。”这是人类最根本的欲望，长期禁欲，压抑天性，不仅会影响心理健康，还会诱发各种身体疾病，又谈何长寿呢?

禁欲危害1：“性”趣下降

北京大学第三医院男科专家认为，欲望是人类最强大的本能反应，压抑自己的欲望和冲动，会导致心理健康受影响，继而诱发功能障碍。

人类大脑是掌控情欲的关键，听觉、视觉、触觉等都会刺激大脑产生“性”的想法，让人体想要付诸“冲动”，若长期刻意压抑欲望，大脑对类似的刺激产生陌生感及疏离感，久而久之，会导致欲望低下。

禁欲危害2：心理疾病

不管是主动选择禁欲还是被动选择禁欲，长时间抑制本能一定会影响心理健康。新闻上不少强奸犯和变态、色魔大多因被动禁欲，欲望一直高涨而得不到满足，人变得失去理智，最终走上违法犯罪道路。

禁欲危害3：前列腺疾病

长期没有性生活的男性，患前列腺疾病的风险要比有性生活的男性更高。当男性“冲动”时，前列腺会被分泌前列腺液，若此时不能释放，就会长时间充血无法消退，久而久之会引起肿胀、发炎。

二、男性适当释放，才有利健康

英国一个研究团队对1000名男性进行了10年跟踪调查，发现每周有两次或以上夫妻生活的男性，其寿命明显长于那些每月只有一次或更少性生活的人。夫妻生活不仅是人类欲望的释放，也是一种身心的运动，有利于促进内分泌，推动身体新陈代谢，让人保持身体和心理的年轻状态。

延伸：哪些时间段，不适合“办事”?

完美和谐的夫妻生活，更有助于两性之间的感情稳定。性行为严格上算是有氧运动，充足的体力，是保证持久的关键。

刚洗完热水澡不宜立即“办事”，热水澡后，皮肤温度升高，大量血液囤积在皮肤和内脏，让男人“力不从心”;吃得太饱也不宜进行，吃饱之后，食物经由肠胃道消化需要经过一个过程，此时血液在胃肠的供应增加，影响正常能力;大量饮酒后也不宜进行性生活，饮酒后，人处于短暂的兴奋状态，易出现过分激动或粗野鲁莽的行为，容易导致功能障碍。

“禁欲有利长寿”纯属无稽之谈，长寿的秘诀在于身心健康，它与生活习惯、外环境因素、个人体质等息息相关，只想通过“禁欲”就获得长寿，完全是对生命奥秘肤浅的认知。

孩子感冒一个多星期了鼻子上还是挂着黄脓鼻涕，而且时常感到鼻塞、头痛，食欲较差，那么家长就该提高警惕了，可能这会你需要带孩子也到耳鼻喉科看一看，也许他并不是感冒一直未好，而是有可能患上鼻窦炎了。

鼻窦，是鼻腔周围多个含气的骨质腔，鼻窦共有四对，其中上颌窦位于鼻腔两旁、眼眶下面，是鼻窦中最大的一对;额窦位于前额部眉弓中间的额骨内;筛窦位于鼻腔上部的两侧，形似筛子样;另外还有一对在鼻腔后方的蝶骨内，形似蝴蝶样，故称蝶窦。它们均以小的开口与鼻腔相连通。别小看这些鼻窦，它不仅可以湿润和温暖我们鼻子吸入的空气，而且在我们脸部造型、头颅内部的支撑等方面也起着重要的作用。

哪些原因会引起鼻窦炎?

由于窦的黏膜与鼻黏膜相连，所以，当鼻腔黏膜发生严重肿胀时，如果得不到及时的治疗，则有可能会波及到鼻窦而引起鼻窦炎，而小孩由于免疫力较差，比较容易患上感冒等上呼吸道疾病，而反复的感冒等上呼吸道感染，又可使得鼻粘膜因反复刺激而发生肿胀，进而影响到鼻窦的黏膜，因此，感冒等上呼吸道感染是引起儿童鼻窦炎发生的一个常见的原因。

其次，一些鼻腔的问题，如急性鼻炎、鼻中隔偏曲、鼻腔异物、肿瘤等，均可阻碍鼻窦的引流和通气而引发鼻窦炎。另外，邻近病灶感染，如龋齿未得到及时治疗，也可因齿根发炎而诱发接近齿根的上颌窦发炎。此外，不恰当的擤鼻涕方式，也可使得鼻涕因鼻腔压力增加而回流到鼻窦而引起鼻窦炎等。

鼻窦炎有哪些症状?

鼻窦就像呼吸道的卫士，一旦出现问题，有可能会引起其他部位的炎症，如鼻窦化脓分泌物从鼻咽部向周边感染，可引起中耳炎、咽炎、扁桃体炎、气管炎等，严重一些的可并发颅内并发症，出现头痛加重，尤其是卧位时就更加明显，还有些也可出现恶心呕吐等。所以，千万不要小看了鼻窦炎，一旦确诊，最好要给予及时规范的治疗，不要以为是小事而置之不理，否则，有可能会带来更严重的问题。那么，家长该如何及早发现孩子患有鼻窦炎呢?

流脓涕：流脓涕是鼻窦炎一个比较重要的特征，一般来说，普通感冒在一个星期左右可以好转，但有鼻窦炎的患者，他们在感冒后，往往一个多星期了，脓鼻涕还依旧比较多，而且鼻涕多为色黄，较脓，其中上颌窦炎多为在偏头或低头时脓鼻涕增多，而额窦或筛窦多表现为晨起活动后脓鼻涕较多。另外，由于脓鼻涕向后抽吸流入咽部，患者还可表现为痰多、咽部异物感、不停地清喉咙，或咳出灰绿色的脓痰。

鼻塞：鼻塞也是鼻窦炎患者的一个重要的临床表现，患者可因分泌物过多、粘稠而时常有鼻塞感，或因鼻粘膜长期受到炎症的慢性刺激而出现肿胀、息肉样变等而导致鼻塞，有些慢性鼻窦炎患者甚至可出现闭塞性鼻音和张口呼吸。

嗅觉障碍：鼻子是感知气味的重要部位，但如果长期炎症刺激时，可损伤鼻腔中的嗅觉感受器，因此鼻窦炎患者可出现有嗅觉减退、失嗅等暂时性的嗅觉障碍，但多数患者在病变去除后嗅觉障碍的情况可得到缓解，也有一些可发展为永久性的嗅觉丧失。

头痛：头痛也是鼻窦炎患者常见的一个表现，头痛多在上午发生或较重，而到了午后则逐渐减退甚至消失。

其他：若炎症侵犯到咽鼓管时，可有耳鸣、耳聋等症状，有些急性鼻窦炎患儿，还可伴有高热、呕吐、腹泻等表现。

宝宝得了鼻窦炎该怎么办?

一旦发现宝宝有上述表现时，最好及时带宝宝到耳鼻喉科请医生帮忙看看，以排除鼻窦炎的可能。当然，对鼻窦炎，最重要的是做好预防：

一是要注意做好鼻腔卫生，及时、规范地治疗急慢性鼻炎、鼻腔疾病或邻近器官的炎症，鼻腔有分泌物时，切勿大力擤鼻。

二是注意提高机体免疫力，适当加强体育锻炼，增强体质，减少感冒等上呼吸道感染的机会。

“小艾，我经常听到有人患肺癌、胃癌、肝……各种癌，甚至隐私部位也会得癌，为什么我却从没听过有人患心脏癌呢?心脏是不是不会长肿瘤啊?”老王突然找小艾搭话。“你没听说过不代表没有啊，其实心脏也会长肿瘤，看你这么感兴趣，我就给你唠唠。”

为什么心脏不容易得癌?

其实，相信大家也会和老王一样，有很多疑问，我们听说过各种心脏病，心脑血管疾病，但是真的很少听到“心脏癌”这个说法。是不是作为人体的“中心”器官，心脏是不会得癌症的呢?

大家知道，许多癌症都是癌细胞迅速增殖，侵害免疫系统，让人体无法抵御癌细胞侵袭而发生的。

而2018年，学术期刊《细胞》刊登的美国科学家关于细胞周期因子筛选研究结果显示，有四个心肌细胞：CDK1、CDK4、cyclin B1和cyclinD1，它们可以不再分裂增殖。这次研究表明，心肌细胞可以退出增殖周期，也就是停止细胞分裂、增殖，换句话说，这相当于减少了罹患“心脏癌症”的几率，所以日常中心脏相关的癌症比较少见。

北京大学人民医院心脏中心主任医师张海澄对于心脏癌症为什么比较少见这个问题给出了更加清晰的解答：心脏主要是由肌肉组织和血管组成的，而一般癌症总是源发于上皮组织，所以心脏占有“天然优势”;加上心脏承担人体内供血与循环功能，每时每刻的快速循环也不利于癌细胞的“安营扎寨”，所以心脏癌症比较少见。

心脏并非是人体“免癌区”，几种心脏肿瘤要注意!

虽然心脏不容易得癌症，但是并不等于不会得癌。事实上，十六世纪的时候，就有相关的医学记载，有人罹患心脏肿瘤。所以，我们还是有必要了解一些有关心脏的肿瘤，做好防范措施。

原发性心脏肿瘤。它是指“原发于心脏各腔室及其相通大血管的肿瘤”。这种心脏肿瘤的发病率比较低，仅为0.0017%。并且，这种肿瘤病例中，绝大部分都为良性肿瘤，只有25%左右的为恶性。其中至少50%为心脏粘液瘤良性肿瘤。

横纹肌肉瘤。北京大学肿瘤医院的白楚杰副主任医师解释道：这种恶性肿瘤源发于横纹肌母细胞。具体的发病原因暂时没有明确的定论。医学家猜测可能与基因遗传和放射性损伤等因素有关。

血管瘤。血管瘤主要是来源于血管内皮细胞的恶化，虽然有治愈可能，但是恶性血管瘤患者的预后并不是非常好。

需要注意的是，虽然心脏相关肿瘤的发病率并不高，但是横纹肌肉瘤和血管瘤非常凶险，一旦罹患，早期诊断不易，等被发现的时候就已经扩散到了其他器官组织了，诸如肝脏和脑部等，所以治愈率非常低。

警惕肿瘤向心脏转移

除了以上介绍的三种肿瘤以外，还有一些其他类型的癌症，这些恶性肿瘤在发展过程中非常容易转移到心脏部位，最典型的代表就是转移率高达50%-70%的黑色素瘤。而肺癌、乳腺癌、淋巴瘤等肿瘤也可能扩散到心脏,成为继发性心脏肿瘤。

所以，除了要关注心脏相关的肿瘤以外，大家也要警惕其他肿瘤向心脏转移，以免由于认识不足，而贻误治疗时机，加重病情。

如何保护“生命的总机关”?

作为人体最重要的器官，心脏健康的呵护不容忽视。首都医科大学附属北京中医医院心内科的仇盛蕾医师给大家3个保护心脏的妙招。

大家生活水平提升的同时，饮食也有了“高血脂高热量”的倾向，这就及其容易引发心脑血管疾病。仇医师建议大家可以多多饮用“三色养心茶”，即生黄芪、白梅花和炒山楂混合浸泡成茶，可以有效地补气化瘀，保证好心脏气血流畅，保护心脏。

另外，中药药材草红花，也可以帮助大家预防心脏疾病。这种药材主要有活血化瘀的作用，大家可以将它混入食材，做成各种面食，既可以疏通心血管，还可以预防心肌疾病，对心脏健康有十分良好的保护作用。

而经常捋任脉也可以缓解心脏不适。这是因为任脉上的各个穴位主管着心脏胸腔的通达，每当心脏不适，由上向下捋任脉可以帮助大家缓解不适，保护心脉。

总而言之，心脏虽然不容易得癌症，但是有关心脏的各种肿瘤疾病也需要大家的关注。这些疾病的诊断、治疗至今来说仍然比较复杂，所以更加需要大家好好保护心脏健康。

同时，也要注意其他类型的癌症向心脏转移的风险，作为人体器官的“重中之重”，保护好心脏，我们才能更好地维护身体健康。

近年来，糖逐渐成为了“甜蜜的烦恼”，因摄糖过多导致的健康问题越来越多。其实并非甜食里才含糖，“隐形糖”无处不在，很多吃着无味，甚至是酸的、咸的食物里都可能存在。

“隐形糖”无处不在

1、饮料里的“隐形糖”：市面上出售的大多数果汁几乎和糖水差不多，里面的果汁含量其实少得可怜。

2、零食中的“隐形糖”：比如水果干、果脯之类的零食，因为水果干比起新鲜水果含有的水分明显要少得多，而糖的浓度却增加了，且体积较小，很容易就在不知不觉中吃下很多。话梅、凉果等零食为了防止变质，也会加入大量的糖抑制细菌生长。

3、调味品中的“隐形糖”：沙拉酱、番茄酱、烧烤汁等调味酱里，每百克大概有15克左右的糖。

摄入过量糖将会增加8种疾病风险

1、增大近视风险

长期嗜甜的孩子，比一般的孩子更容易发生近视，而且度数进展更快。这是因为吃糖过多，将导致血糖增高，相应地降低体液的渗透压，使眼球内房水渗透到晶状体内，引起晶状体变形，屈光度增高，从而发生或加重近视。

2、增加糖尿病风险

吃糖过多，会引起肥胖，从而增加患糖尿病的风险。80%～90%的2型糖尿病患者伴有超重和肥胖。

3、增加脚气病风险

不加节制的摄入糖会大量消耗体内维生素B1，严重的维生素B1不足将会导致神经炎，即脚气病。

4、增加心血管疾病风险

长期大量吃糖引发肥胖后，或可引起心血管方面的疾病。瑞士专家们研究了1900～1968年食糖消耗量与心脏病的关系，发现冠心病的死亡率与食糖的消耗量呈正相关。

5、增加龋齿风险

经常吃糖会为口腔中的细菌提供一个良好的繁殖空间，这些细菌和糖分接触后，容易造成牙齿、牙缝、口腔中酸性成分增加。牙齿经常受到酸性物质侵袭，会引起龋齿和口腔疾病，比如蛀牙。

6、增加营养不良风险

过多食用甜食，会使血糖升高，抑制了食欲，会造成孩子厌食。此外，糖在体内的代谢需要消耗多种维生素和矿物质，因此，吃糖多会造成维生素缺乏、缺钙、缺钾等各种营养问题。

7、增加患癌症风险

甜食与某些癌症虽没直接关系，但它们却可能是潜在源头。糖吃得过多，会引发肥胖，而肥胖是多种癌症的隐患。肥胖儿童将来患胰腺癌、膀胱癌、胃癌和肠癌等的几率都大于体重正常的孩子。

8、增加抑郁风险

吃糖过多也会增加抑郁的风险。发表在《英国精神病学杂志》的一项针对3400多名中年人的调查发现，膳食中含糖类等加工食品太多的人，患抑郁的风险可能增加58%。

猝死新闻频频发生，连向来自认年轻体壮的90后也开始注重养生锻炼护心脏了。然而不少人对于猝死人存在不少疑问：为何冬天猝死事件更高发?为何运动员也会发生猝死……

种种疑问，今天小编为你一一解答!

猝死真的高发于冬天吗？

从各种新闻报道上看，似乎冬天发生猝死事件的频率更高?

猝死的发生在一定程度上确实与季节有关系。通常来说，在天气变化明显的时候，尤其是入冬和冬春交替的季节，或者气温突然降低的时候，心血管的“压力”增大，对于本身有心血管疾病的人来说，容易发生心血管意外，往往猝死的发生率明显上升。而应注意的是，某些遗传性猝死和季节关系不大。

猝死真的猝不及防吗？有没有预防措施？

猝死的原因有多种多样，心血管疾病是造成猝死的最主要原因。其中，又以冠心病导致猝死居多。其他心血管疾病，如遗传性的电学异常、心肌病等一样也可以使人猝死。

预防猝死，首先要从预防冠心病做起。将血压、血糖、血脂控制在正常的范围内，同时保持健康的生活方式，这是预防冠心病的基本措施。对于已经发生过冠心病、心肌梗死的病人，一定要严格遵守医嘱，按时服药，定期复查心脏彩超。

心源性猝死发病时，如果坐起来是不是会加速死亡？

确定病人正值猝死发病时，正确的做法是保持病人的安静状态，牢记不要随便搬动病人，以免加重病情。

发生心肌梗死如何急救？

对于冠心病、心肌梗塞引起的猝死，争分夺秒抢救最重要。如果确定病人是心肌梗死，可以立即给病人含服硝酸甘油，以及300毫克阿司匹林，注意不要搬动病人。在抢救的同时一定要拨打120急救电话，等待医生的到来。

工作劳累真的会引起猝死吗？

心梗的猝死多数情况属于恶性室性心律失常，与心肌的急性缺血有关，尤其是年轻人，本身没有心绞痛的病史，一旦发生心肌梗死，症状又很严重，当梗死面积过大时，就容易发生猝死。

肠镜检查大有取代“万能白开水”的架势，为什么这么说，主要是很多人身体不舒服去医院，医生很多时候会建议你做个肠镜检查。 在平时生活中，Na姐都能听到“胃痛了?去医院做个肠镜检查看看”、“肚子不舒服吗，要不要去做一次肠镜”诸如此类的对话。 然而，并非所有人都适合做肠镜检查。那么肠镜主要是用来做啥的呢? 肠镜检查的好处 随着人们生活水平的提高以及饮食结构的不断改变，胃肠道疾病发病率也越来越高。在一些经济较发达地区，胃肠道疾病发病率显著高于农村地区。目前排查肠道疾病最常用的方法就是肠镜。 临床上使用的肠镜是一支直径在1cm左右的细长医疗器械，肠镜可以弯曲以应对人体肠道的形态。和胃镜不同的是，肠镜是通过肛门进入人体，先经过直肠，然后到大肠。医生可以通过肠镜观察患者从直肠到大肠的具体情况。 目前肠镜应用范围主要是：直肠以及大肠情况的检查，通过肠镜检查可以对一些肠道肿瘤，肠道炎症以及肠息肉进行排查。此外，肠镜检查还可以发现肠癌早期的病兆，对肠道癌症的防治有重要意义。 对于一些不清楚原因的消化道出血、腹泻、腹部肿块、下腹疼痛、慢性肠炎等情况都可以进行肠镜检查，且肠癌患者在手术前病变范围确认、术后复查随访都会用到肠镜。 并非所有人都适宜做肠镜，这些人要注意 肠镜是发现和诊断肠道疾病的常用检查方法，但肠镜检查并不是每个人都适合，以下这些情况就不适合进行肠镜检查。 1、本身有肠梗阻的人不适合做肠镜检查。 在进行肠镜检查之前，医生会让患者通过服用药物来清除肠道里面残留的食物残渣以及粪便，在检查的时候要先注射一些药物来保持肠道畅通无阻，这是为了肠镜能顺利进入肠道获得最佳检查效果。 由于肠梗阻患者本身的肠道就有堵塞的情况，如果在服用泻药后肠道排除残留物时收到的压力过大很可能会引起肠道穿孔，非常危险。所以本身有肠梗阻的患者不建议做肠镜检查。 2、上了年纪的肠道疾病患者不适宜做肠镜检查。 一般情况下，上了年纪的患者本身可能会患有一些慢性疾病，例如心脑血管疾病或肺部疾病等。 肠镜检查是一种有创检查，在进行肠镜检查之前都要进行风险评估，如果是本身就有心肺相关疾病的老年患者，在检查操作过程中出现意外的可能性非常高，因此上了年纪的患者不建议进行肠镜检查。 3、不耐受肠镜检查操作的患者也不适宜做肠镜检查。 由于有些患者会对肠镜进入自己身体产生恐惧感，或在检查过程中产生不适感，从而发生一些不配合检查的情况，这对检查结果准确性有影响。 如果本身是精神病患者，在检查过程中可能还会出现激烈的反抗，有潜在的危险性。因此这些患者也不适宜进行肠镜检查。 值得一提的是，肠镜检查前的准备功夫是必不可少的。患者需要在医生的指导下按时服用一定量的泻药排空肠道，常常还需要半夜起来服药排便，一次成功的肠镜检查有赖于患者的积极配合。 肠镜检查能直观反映肠道健康情况，如果是不明原因导致胃肠道疾病，可以在医生的建议下定时进行肠镜检查，做到防范于未然。

小孩子的生长发育需要大量的营养供给，如果孩子在发育的过程中缺乏营养，就会出现这样那样的健康问题。孩子如果缺钙就会影响身高发育，也会出现睡眠质量下降的情况，如果孩子缺锌，就会出现免疫力下降、食欲下降并且挑食厌食等问题。

有些家长因为自己家宝宝有缺锌的情况，就很想给孩子补一补，但是不知道小孩子补锌吃什么好?下面我们就一起来看看适合孩子补锌吃的食物。

有助于孩子补锌的食物1.瘦肉

瘦肉中的锌含量是比较高的，在孩子可以吃辅食之后，就应该适当的给宝宝吃点瘦肉。一周岁左右的宝宝吃瘦肉可以用辅食机打碎，一周岁以上的宝宝吃瘦肉可以切成碎末。瘦肉中不仅含锌量高，还含有铁、钙还有硒，对于孩子的身体发育有非常重要的作用，但是要记住不要给孩子吃过多肥肉，肥肉中含脂肪过多，含锌少吃了容易引起腹泻和肥胖。

有助于孩子补锌的食物2.海产品

海产品中的含锌量也是非常高的，可以适当的给宝宝吃鱼肉、虾肉和蟹肉。鱼肉中大部分都有刺，可以给宝宝吃三文鱼，因为三文鱼的肉质比较嫩，也没有很多刺，比较容易烹饪，宝宝吃了也容易消化吸收。虾和蟹的肉一定要吃新鲜的，已经死掉的螃蟹和虾不能放置时间太长，否则容易产生有害物质，吃了会影响宝宝身体健康。

有助于孩子补锌的食物3.坚果

各种坚果中也含有非常丰富的锌和钙，大一点的孩子吃坚果可以直接吃，小一点的孩子，家长可以将坚果磨成粉或者碾压成坚果碎，这样给宝宝熬粥或者做面食的时候可以掺入一些，适当的吃一些对补充营养是非常有帮助。

看了上面的介绍，相信大家都知道了到底小孩子补锌吃什么好?希望所有家长都能对给宝宝补锌的食物有一个了解，在日常多给孩子补充这些营养，可以让宝宝的身体和智力发育的更好。

孩子眼干、酸胀就需要滴护眼液？

关于给儿童使用眼药的问题，我们建议要慎重对待。只要眼睛不舒服了，就给孩子用眼药的做法是不科学、不正确的。

如果家长发现孩子有眼干、酸胀等类似的症状，要及时去医院，做一些专业的检查，然后在此基础上给予适当的药物。而且，儿童用的药物一般都主张是不带防腐剂的，使用时也要遵医嘱。

此外，孩子眼睛酸胀或疼痛，还要警惕其他疾病，比如青光眼、色素膜等，这种情况下，只是单纯的滴护眼液的做法，十分耽误病情。所以，我们强烈建议在医生的指导下用药。

问：宝宝已经4岁了，每年到了夏天他的胃口就会变得很差，平常喜欢吃的东西也不喜欢吃了，最明显的是夏季几个月体重都不怎么长，有时候甚至还会变轻，为什么宝宝到了夏季胃口就会变差呢?

宝宝夏季胃口变差主要有下面这几个原因：

1.出汗多

宝宝夏天出汗较多，体内水分、盐分丢失较快，胃肠道活动减弱，消化液分泌减少，导致食欲下降。

2.饮食不当

夏天，宝宝爱吃冷饮，可不要小看了冰淇淋和含糖饮料这些零食，它们可以让宝宝玩上小半天而不觉得饿。饮食安排不当，宝宝自然少了对正餐的食欲。

3.活动少

天气炎热，宝宝在室外的活动相对减少，身体没有被积极调动起来，胃肠道运作速度也随之减慢，食物在肠道里停留的时间延长，发酵过程增长，使得消化功能发生紊乱。

4.免疫力低下

研究发现，夏季是宝宝机体免疫力相对较差的一个季节，因为身体机能对于热的条件反射就是不抵抗，同时身体其他机能也消极怠工，这也会影响食欲。