银行卡丢失了怎么办？
银行卡属于非常贵重的物品，但在日常生活中，也有可能会出现丢失的情况。如果银行卡丢失的话，建议小伙伴们在第一时间拨打银行的官方客服，然后进行挂失处理。可能有些小伙伴害怕银行卡挂失以后，要是找到银行卡该怎么办呢？

其实小伙伴们要注意，银行卡在挂失以后，要是被找回来的话，可以带着银行卡和身份证去银行卡对应的银行解挂。

然而小伙伴们去银行营业厅办理的时候，一定要带上身份证。毕竟银行帮您重新补办银行卡时要核对身份证，同时还会收取一定的费用，因此要准备领钱。

对于众多的小伙伴来说，想要去银行办理银行卡时，可以事先查一下银行的营业网点和营业时间，避免去银行以后，出现跑差的情况。

如何让大脑高效运转，变聪明呢？
在平时的生活中，有些小伙伴突然发现自己的脑子卡顿。简单来说，就是大脑不能够高效的运转。如果排除先天因素的话，通过后天的培养，也可以让我们的大脑高效运转，变得更加的聪明，比如我们需要让自己处于健康的状态，从而让脑部的血液循环更加的流畅。

众所周知，大脑的高效运转离不开血液循环的供应，因此血液循环出现了问题可能会对大脑造成影响。而我们在日常的生活当中，应该远离咖啡因，尼古丁，保持身心健康可以让大脑高效运转。

其次小伙伴们在日常的生活当中，也需要进行体育运动。毕竟体育运动能够帮助血液循环快加快，从而能够降低高血脂，高血糖，治疗高血压。

不得不说，运动其实最简单也最有效，不仅能够让大脑高效的运转，而且还可以让自己变得特别的聪明。如果每天坚持30分钟以上的有氧运动，那么会对预防老年痴呆有很好的帮助。

对于成年人来说，每天至少要睡7个小时，这样才能够让大脑得到充分的休息。然而有些小伙伴每天都不能够睡足7个小时，他们的大脑血流量明显就会减少，这个时候大脑就容易出现卡顿的情况。

枸杞不能和什么一起吃？
枸杞虽说美味可口，但是众多的小伙伴要注意，枸杞不是什么人都能吃的。另外枸杞在饮食的时候也不能够跟其他的食物一起食用，比如说乳制品，比较常见的有奶酪，牛奶，羊奶等等。

其实小伙伴们在日常的生活当中，也需要注意枸杞其实不能够和狗肉，牛肉，螃蟹等等食物一起食用，因为食用以后，会产生一些意外的情况。

不得不说，枸杞不仅仅是一种食材，其实也是一种药材。如果枸杞作为药材的话，一些脾胃虚弱的小伙伴是不能够吃枸杞的。

另外在日常的生活当中，枸杞性温，因此它的温升作用是特别强悍的。而一些患有感冒发烧，有炎症和腹泻的小伙伴在日常的生活当中，不要吃枸杞。

可能有些小伙伴患有高血压，甚至于情绪比较烦躁，有点不耐烦，在这个时候，每天要是摄入大量的肉类食物，可能会导致面部发红，建议小伙伴们不要吃枸杞。

瑜伽垫什么材质的好
对于初学者来说，他们想要买到一张性价比特别好的瑜伽垫是十分困难的。毕竟瑜伽垫涉及到的品牌比较多，当然材质也有很多。如果不知道挑选的话，往往会比较茫然。而市面上瑜伽垫的材质主要分为橡胶垫，TPE垫和PVC垫。

首先橡胶瑜伽垫主要是由纯天然的橡胶制作而成的，而它的弹性非常的棒，回弹能力也比较好，属于瑜伽垫当中的极品。因此小伙伴们在挑选瑜伽垫的时候，橡胶瑜伽垫可谓是主要挑选的。

其次，TPE材质的瑜伽垫混合了天然乳胶和天然麻，虽然说这是现如今最好的瑜伽垫材料。不仅仅能够回收利用，而且不会对环境造成污染。由于它的柔软性，服贴性，抓地力等等都特别的强悍，因此它的价格也比较高。

对于众多的小伙伴来说，PVC材质的瑜伽垫在国内特别的常见。由于这种材料没有什么气味，也不会对人体造成伤害。只是在回收利用的时候，可能会产生毒素对人体造成影响。

选购空调有什么误区？
可能在炎热的夏天，空调正是销售的旺季，很多商家会进行促销促销活动。然而消费者在挑选空调的时候，也需要避免进入误区。一般选购空调的时候首先要注意，不要盲目的追求新款。

在众多小伙伴的印象中，空调的技术越来越先进。而在买空调的时候，要是追求新款的话，它的技术是特别稳定的，而且使用的时间也会比较长。

不得不说，这是一个非常错误的想法，可能被商场里面的销售员所忽悠。毕竟现如今的空调技术已经趋于稳定，在购买空调的时候，只需要根据自己的需求，购买即可。

另外在众多小伙伴的印象中，变频空调是可以省电的。但小伙伴们也需要分清楚直流变频和交流变频。一般直流变频压缩机的效率比交流变频压缩机的效率高很多，噪音也降低了很多，因此它是省电的。

而说到空调的话，比较常见的参数就是匹。但是在购买空调的时候，也不是空调匹数越大也就会越好。毕竟消费者在购买空调的时候，不要只看商家的介绍，应该以空调具体品牌的数值进行考虑。

隐形眼镜怎么戴
时代在不断发展的今天，越来越多的小伙伴为了更加的漂亮，可能会佩戴隐形眼镜。且根据相关统计发现：佩戴隐形眼镜的人数越来越多。虽说佩戴隐形眼镜，可能会给生活带来一定的便利。但大家也需要正确的佩戴，比如在佩戴之前要清洗双手，并且要及时的擦干双手。

之所以要清洗擦干双手，主要是不让任何的灰尘，细菌，甚至于化妆用品，带入眼睛当中，对眼睛造成一定的伤害。

然而小伙伴们在佩戴隐形眼镜的时候，也需要区分隐形眼镜的正反面。如果说隐形眼镜的正反面没有区分好，肯定会对眼睛造成伤害。当然我们在区分的时候，需要将镜片放在手心内。

这时候我们捏起镜片开口向内的就是正面，反之就是反面。然后将隐形眼镜的镜片放到食指上，在放之前，我们需要保证食指处于干燥的状态。

一般小伙伴们在佩戴的时候，眼睛需要注视前方，将不拿镜片的手用中指和无名指压在眼睛的上面部位，有镜片的手指需要托住镜片，中指拉开下眼脸，这个时候我们就可以将隐形眼镜放入眼睛当中。

怎么吃菠菜减肥
菠菜是特别常见的一种绿叶蔬菜，具有减肥的功效。然而很多小伙伴在吃菠菜的时候，却不知道该如何减肥？建议将菠菜榨汁或者是利用菠菜凉拌，甚至于清炒等等方式。毕竟菠菜里面含有大量的膳食纤维，不仅仅能够增强饱腹感，而且还可以减少其他食物的摄入。

其中将菠菜榨汁是比较常见的做法，具体的做法：取适量的菠菜清洗干净以后，利用榨汁机榨成菠菜汁，每天在吃饭之前喝下一杯，这样的话，可以增强饱腹感，也能够补充营养物质。

当然菠菜也只有凉拌的烹饪方式，具体的做法：先将菠菜清洗干净以后，放到热水当中，烫两分钟的样子。之后将菠菜和木耳玉米粒放在一起搅拌均匀，再放入适当的调味品。

可能有些小伙伴吃过清炒菠菜，不得不说，这道美食也具有减肥的功效。具体的做法：等锅热了以后，放入适量的油，加入葱姜蒜爆香，再倒入清洗干净的菠菜翻炒即可。既然想利用菠菜减肥，建议不要放太多的油。

其实对于众多的小伙伴来说，想要减肥的话，不仅仅可以利用菠菜减肥。当然还需要控制饮食，再加上适当的运动，并且要坚持不懈。

如何选购太阳眼镜？
在炎炎的夏日，众多小伙伴出门的时候，不仅会涂上防晒霜，也会戴上太阳眼镜，毕竟太阳眼镜也可以防紫外线。要是在生活中，想要购买太阳眼镜的话，首先需要查看自己的度数，其次需要看变色的镜片，染色的镜片以及偏光的镜片等等。

不得不说，小伙伴们要是利用太阳眼镜来遮挡紫外线的话，首先需要挑选具有防紫外线功能的太阳眼镜。而在太阳眼镜上面会有明确的标识，小伙伴们根据自己的需求，选择即可。

然而每个小伙伴的情况是不一样的，如果有些小伙伴近视或者是已经佩戴了隐形眼镜的话，那么此刻选择太阳眼镜的时候直接挑选0度。当然也有部分小伙伴有屈光的需求，建议科学验光。

其实在挑选太阳眼镜的时候，也需要根据瞳孔，脸型的大小来选择合适的框架。可能有些小伙伴喜欢大框的太阳眼镜，但是在佩戴的时候，却发现瞳距不太合适，因此要慎重的选择。

然而在挑选太阳眼镜的时候，染色镜片，变色镜片以及偏光镜片主要是根据不同的人群需求来决定的，因此小伙伴们要慎重的选择。

polo衫品牌排行：

1、布克兄弟：布克兄弟多年来，秉承优质用料、服务至上、不断创新的方针，以男士商务工作服为主，polo衫偏向商务休闲风格，非常适合办公室、洽谈商务或商务会议等场所。

2、博柏利：博柏利是国际马球衫品牌之一，旗下的polo衫经典且具有传统的英式设计风格。polo衫的格纹搭配是博柏利品牌的标志之一，非常适合休闲场合。

3、Ben Sherman：Ben Sherman旗下的polo衫的经典版透露着年轻人想要表达的时尚。

4、Tommy Hilfiger：Tommy Hilfiger旗下的polo衫款式设计非常契合当今人们的生活方式和服装理念，强调崇尚自由的时尚精神，成为服装设计的主色调，彰显年轻美式和随性。

5、LACOSTE：LACOSTE旗下polo衫从款式都能感受到采用经典的马球款式，款式流畅优雅，面料上乘，彰显穿着者的优越感。

6、耐克：耐克旗下的polo衫经典优雅，运动休闲风格强烈。此外，polo衫因其透气和排汗性能而特别受运动爱好者的欢迎。

7、李宁：李宁旗下的polo衫以休闲为主，日常穿着是大家都喜欢的运动品牌。

8、彪马：彪马旗下的polo衫不仅款式经典，也不时推出纪念款polo衫，巧妙的设计使彪马品牌的polo衫独一无二。

9、卡帕：卡帕旗下的polo衫中的经典的彩色条纹polo衫一直都是不错的选择。

10、阿迪达斯：阿迪达斯旗下的polo衫大多设计简约休闲，胸前饰有经典logo，彰显品牌魅力，适合夏季休闲穿着。

贵州茅台镇十大酒厂排名：

1、贵州茅台酒厂股份有限公司

公司主营贵州茅台酒系列产品的生产和销售，同时进行饮料、食品、包装材料的生产和销售，防伪技术开发，信息产业相关产品的研制开发。贵州茅台酒股份有限公司茅台酒年生产量已突破一万吨；43°、38°、33°茅台酒拓展了茅台酒家族低度酒的发展空间；茅台王子酒、茅台迎宾酒满足了中低档消费者的需求。

2、贵州国台酒业有限公司

贵州国台酒，酱香新领袖。贵州国台酒业有限公司，是我国现代中药领军企业——天士力集团于1999年收购茅台镇一家酿酒企业的基础上，精心打造的现代化大型优质酱香型白酒企业。

3、贵州钓鱼台国宾酒业有限公司

贵州钓鱼台国宾酒业有限公司秉承“优异品质、优级品牌”的宗旨，坚持以质量为生命，以诚信为根本，致力于打造与“钓鱼台”品牌相匹配的名酒形象。

4、贵州怀庄酒业（集团）有限责任公司

公司总部位于位于酱香型白酒的原产地茅台镇，以生产酱香型白酒为主，严格按照茅台镇酱香型白酒传统工艺精心酿制，其主导产品有：酱霸天下酒系列，怀庄赖茅酒，怀庄酒系列、怀庄烧坊1983系列、百年难得醉一回酒系列等。获得有机食品认证和安全饮品认证等认证。

5、贵州省茅台镇糊涂酒业有限公司

位于仁怀市茅台镇的一家白酒生产企业，中国白酒工业协会的会员单位。拥有先进的自动化生产设备、高科技的质量检测设备和精湛的传统酿酒工艺。配备了一支高文化、高素质的员工队伍，糅合当今先进的科学管理机制，得天独厚的生态酿造环境，生产出酱香型和浓香型高品质白酒。系列产品品种达50多个，酒体窖香浓郁、口感绵甜柔和、回味悠长、留香持久。

6、贵州古酿坊酒业（集团）有限公司

现已发展成为占地面积30000平米，拥有200多口窖池，年产大曲酱香白酒2000余吨，集白酒生产，销售于一体的现代规模企业。厂区规划，复古的厂房设计风格。采用德国生产灌装技术。化验检测设备同行，附属单元配套合理。多个系列产品具有酱香显著，酒体醇厚，回味悠长之特点。主导产品曾多次获省优，部优等荣誉称号，深受消费者青眯。

7、贵州省仁怀市茅台镇夜郎古酒业股份有限公司

贵州省仁怀市茅台镇夜郎古酒业股份有限公司前身为茅台镇余家烧坊，余家烧坊兴起于清朝道光年间，至今已有二百多年历史。1998年余家烧坊第九代传人、中国酱香酒酿酒大师余方强先生将余家烧坊正式改制成为贵州省仁怀市茅台镇夜郎古酒厂。夜郎古酒业是一家集白酒生产、研发、销售为一体的酿酒企业，坐落于世界公认的中国酱酒核心产区贵州茅台镇名酒工业园区。

8、贵州省仁怀市金酱酒业有限公司

公司前身为汪家烧坊，始建于1909年，当时是茅台镇着名的烧坊之一，以生产“汪家老字号酱香散酒”为主，也是茅台镇第一家经营散酒的烧坊。经过一百多年的艰苦创业，于1996年成立“贵州省仁怀市茅台镇金酱酒业有限公司”。

9、贵州无忧酒业（集团）有限公司

公司是一家产销一体的规模白酒企业，其前身“仁怀县茅台镇茅台渡口酒厂”，公司创建于1983年坐落在茅台镇赤水河谷，与茅台酒厂隔河相望，厂区占地面积10万平方米，建筑面积4.5+万平方米，现有窖池200多口，藏酒地窖1万多平方米。

10、贵州省仁怀市茅台镇远明酒业（集团）有限公司

贵州省仁怀市茅台镇远明酒业集团有限公司，前身系1976年成立的茅台镇集体企业岩滩酒厂，1997年更名改制，现已发展成为我国酱香型白酒原产地——贵州省仁怀市茅台镇知名的老牌酒厂和规模以上工业企业。公司总部占地面积2.2万平方米。