肝腹水的治疗 快试试医生常用的这3种方法

肝腹水的治疗 快试试医生常用的这3种方法
如果出现了肝腹水,那么说明疾病已经很严重了,有了肝腹水之后身体也会发生一些明显的变化,肝腹水的症状方法有什么呢?一些人患了肝腹水之后很担心自己的身体,那么肝腹水严重吗?肝腹水的症状主要就是腹部肿胀,但是不仅如此,肝腹水的症状还有什么呢?

肝腹水的治疗

1、药物治疗

临床上对于肝腹水的患者我们通常会采用药物治疗的方法,主要就是利用利尿剂来治疗,使患者体内的水钠尽快的排出体内。但是药物的用量和配方,易生会根据患者的病情和身体因素,针对性的用药。肝腹水在早期的治愈几率是比较大的,药物治疗的效果也是比较好的。

临床上对于肝腹水的患者我们通常会采用药物治疗的方法

2、排水治疗

晚期的肝腹水病人已经无法自主的排水,即使依靠药物利尿剂的效果也不明显。这时需要考虑排水的治疗方法,通过腹腔穿刺的医疗技术将腹腔内的水排出体外。为了防止肝腹水排水后出现其他的并发症,一般临床上都会采用少量排水的治疗方法。

3、基础治疗

日常的护理也是治疗肝腹水的一种方法,其中包含了饮食和卧床休息。肝腹水患者的饮食需要有足够的能量,所以每天要适量的补充脂肪和蛋白质。卧床休息的好处就是能增加患者肝脏的血流量的,还能减轻肝脏的负担,所以对肝腹水的治疗也有好处。

肝腹水严重吗

肝腹水的存在容易导致腹腔发生细菌性感染,肝腹水所导致的腹腔积液有利于细菌生长,特别是进行腹腔穿刺或放腹水时,更易引起继发感染,可引起继发性或原发性腹膜炎,大量腹水不仅使患者处在感染的边缘还会导致使腹压增高,危害腹腔内组织易产生疾病。

肝腹水的存在容易导致腹腔发生细菌性感染

肝腹水会让原本的肝脏疾病更加严重,肝腹水主要是因为液体大量的渗入腹腔,所以血液的浓度比较大,而且有效循环的血容量会减少,血液的粘稠程度也会增加。这样会导致低血压或者是休克,从而导致肝脏的血流量减少,也加剧的肝脏的坏死。

肝腹水的危害有多严重?肝腹水的危害还不止于此,腹水过量,还会导致肝脏坏境的恶化,引起肝脏机能的衰竭,如果饮食不当还会导致肝性脑病、上消化道出血等严重的肝脏并发症。肝腹水对于人体的危害是非常的大的,所以肝硬化患者要科学的治疗疾病,健康的生活,防止腹水出现。
肝腹水的症状

1、腹痛情况

随着肝腹水疾病的不断扩大,病人就会有腹痛的情况产生,而对于腹痛问题,病人往往都会忽视掉,认为这是自己肠胃出现了问题,经常不会想到是由于肝腹水造成的,但是如果你有腹痛产生,一定要及时就医,不然疾病会愈加严重的,如果肝腹水继续发展,没有得到控制的话,就会给病人的健康甚至是生命造成威胁。

随着肝腹水疾病的不断扩大,病人就会有腹痛的情况产生

2、腹胀情况

通常来说肝腹水在早期是很不容易被病人发现的,不少病人在早期的时候身体是没有什么病症出现,有的人会偶尔干净自己有腹胀情况,但是由于肝腹水的腹胀现象也不是很明显,通常是要通过超声检查才能发现的,对此病人也应该注意,如果你有腹胀的现象,一定要及时就医和检查,这样才能确保自身的健康。

3、腹部膨隆情况

有不少的肝腹水病人都会有腹部膨隆,腹壁紧绷等情况产生,而且有些病人由于腹部隆起情况比较严重,还会有行走困难的现象产生,同时病人的呼吸也不是很顺畅,还会有脐疝问题出现,其实这种情况是比较明显,而且是会给病人的身体还有生活带来严重情况的问题,对此你一定要及时的就医检查,不然腹部隆起越来越大,给病人带来的影响也会越来越重的。

有不少的肝腹水病人都会有腹部膨隆

4、浮肿情况

浮肿问题也是肝腹水在早期会有的一种现象,其主要发生的因素是由于门静脉高压,血管保留的水分能力降低等情况造成的浮肿问题,如果长期有浮肿情况,那么病人就要引起重视,而且要及时的到医院寻求专业医生的帮助了。

结语:肝腹水是一种严重的疾病,患有肝腹水之后说明疾病已经很严重了,这个时候还是要进行积极的治疗,主要的治疗方法有药物治疗、排水治疗、基础治疗等等。出现肝腹水的主要症状就是腹痛、腹胀、腹部膨隆、浮肿,所以有了这些症状不要再忽视了。


!admin 发布于  2022-4-30 10:22 

食道癌的早期症状 这里经常疼定要警惕食道癌

食道癌的早期症状 这里经常疼定要警惕食道癌
食道癌对身体的危害是很大的,很多人因为食道癌而丢失了生命,食道癌的早期症状有什么呢?如果在早期就诊断出食道癌,并积极的进行治疗,那么能有效的延长生存时间,但是很多患者都是晚期才诊断出,那么食道癌晚期能活多久?食道癌的治疗方法也要根据患者的症状来选择,食道癌的治疗方法有什么呢?

食道癌的早期症状

食道癌早期症状一:胸骨后胀闷或轻微疼痛

这种症状并不一定会持续发生,而是在间歇性或在劳累后及快速进食时加重。这是由于食管本身随时在蠕动,只有刺激到病变部位时才会出现症状。

胸骨后胀闷或轻微疼痛

食道癌早期症状二:吞咽食物时的异物感

我们在吃东西的时候需要将食物咽下,如果是一些坚硬的食物,那么在经过病变区域的时候,就会有一种异物感,而且总是在一个部位有异物感。有的患者在描述的时候就会有咽部总是咽不完的感觉。因为症状比较轻微,所以很多患者都忽视了。

食道癌早期症状三:吞食停滞或顿挫感

即病人吞咽食物时似有在某个部位一时停滞顿挫的感觉,这情况也非持续性,只有在病变发展后才逐渐明显起来。

食道癌早期症状四:胸部胀闷或紧缩感,且常伴有咽喉部干燥感

病人主诉胸前部始终有一种闷气现象,似有一物体堵塞,使胸内呈紧缩的感觉,在吞咽食物时尤为明显,但不影响正常生活和工作。

食道癌早期症状五:心窝部、剑突下或上腹部饱胀和轻痛

如果饮食比较干,那么会有腹部的胀饱感,但是并不是每次都会发作,大多数是间接性的。这种情况在贲门癌早期的时候也会遇到。以上的一些早期症状一般时间会持续3个月以上,如果经常出现那么可能就不是早期了。

食道癌晚期能活多久

食道癌晚期的症状就比较明显了,比如说胸骨疼痛、消瘦、吐血等等,患者的存活时间也是因人而异的,因为每个患者的身体情况是不一样的,心态也不同,所以患者的寿命是有差异的。需要及时的进行治疗,在医生的指导下延长寿命。

比如说胸骨疼痛、消瘦、吐血等等

对于早期食管癌经手术治疗,5年生存率在30%以上。食道癌早期症状确实不明显,癌组织只局限在食管的黏膜层,其范围一般小于2cm,但不是没有症状。如食管内异物感,烧灼感,进食时有时有滞留感或胸骨后刺痛感等,这些症状大多被病人忽略,认为是吃饭不注意引起的,或被认为是咽炎所致。随着病情的逐步加重,病人可出现进食哽噎感,进食进水困难等。此时就诊多属食管癌晚期,长时间进食困难,病人营养不良,再加年龄偏大,多丧失了手术机会。

食道癌的治疗
1、手术治疗

手术切除,主要用于早期食道癌的切除,中期患者也可以做姑息手术治疗,但术后并发症较多成为了众多临床工作者和患者共同面临的巨大问题。由于患者恶性疾病史、手术时间长、术中出血量、肿瘤边缘情况、颈部吻合情况以及饮食问题等,食道癌术后并发症比较多,主要有术后出血、切口感染、呼吸道感染、吻合口瘘及心律失常等,若不能及时处理,轻者迁延不愈,拖延病程,重者甚至危急患者生命。很显然,手术治疗并不是食道癌晚期的佳选择!

手术切除,主要用于早期食道癌的切除

2、放化疗治疗

放化疗是失去手术治疗机会的中晚期食道癌患者的首选治法。放化疗可以快速直接抑制和杀死癌细胞,近期疗效比较显著,远期往往达不到预期的疗效。但是放化疗在治疗的同时,还有着严重的毒副作用,在杀死癌细胞的同时,也伤害了正常的细胞,造成病人免疫力下降以及一系列的并发症,如:脱发、呕吐、食欲下降,白细胞和血小板下降等症状。但是这些众多的副作用是许多食道癌患者恐惧和无法承受的。

如何预防食管癌

1、少吃咸菜

有些朋友在吃饭时,天天都离不开咸菜。咸菜一般都是高盐的腌制品,往往含有大量的亚硝酸盐,长期食用,患食管癌的风险会更大。所以,要有效预防食管癌,应该少吃咸菜,当然,偶尔吃是没有关系的。

2、少吃烫食

特别是在冬季气温低的时候,人们三三两两围坐在一起,吃上热腾腾的火锅或是烫面,感觉是会比较的舒服。但是,过烫的食物,会对食管造成伤害,如果食物温度过了六十度,伤害会更大,所以要少吃烫的食物。

3、少喝酒

无酒不成席,酒在中国是一个文化,而且博大精深。但是不管怎么说,常识性的东西大家都知道,适当的酒可以对身体有好处,但大量吃酒就会对身体造成伤害了,这种伤害就包括对食管的伤害。

酒在中国是一个文化,而且博大精深

4、别吃太硬

对于我国华北及华中地区的人来说,主要是吃面食。特别是爱吃煎饼,烧饼之类的东西。这些东西是比较的粗糙,如果经常吃些粗糙且偏硬的食物,而且吃得比较快,没有充分地咀嚼,也容易患上食管癌。

结语:食道癌对患者的生命有严重的威胁,一般在早期症状不是很明显,主要的症状就是咽部有异物感,所以很多人都没有在意,等到病情严重的时候已经到了晚期,这个时候的生存时间就会明显的减少。想要预防食道癌,平时要少吃咸菜,少吃烫食,少喝酒。


!admin 发布于  2022-4-30 10:22 

月经期间能抽血检查么?

月经期间能抽血检查么?
女性月经期间是不能去抽血检查的,女性朋友在月经期间本就有血液流出,血细胞会想对减少,对检查结果有影响。人体血液中血细胞含量最多,女性在月经期间会流出一部分血液,容易造成血红蛋白,血小板及血细胞则相对减少,因此检查结果是不太准确的,因此不提倡月经期间去抽血检查。为了确保有效检查,有以下建议1:在月经过了,身体恢复之后再抽血检查效果会更好;2:在月经期间多喝一些补血的营养品,确保自己不贫血;3:注意身体健康,保持心情愉悦;4:适当的做一些运动;5:确保身体已经恢复之后则再进行检查。


!admin 发布于  2022-4-30 10:21 

喝酒后能运动吗?

喝酒后能运动吗?
轻度喝酒后可以运动,但必须是轻度运动,喝酒过量后不可运动。人在喝酒后会表现出三种不同时期的表现。第一时期兴奋期,第二时期共济失调期,第三时期昏迷昏睡期。会有不同程度的症状,如轻度饮酒,可从事轻度运动,但运动量不可过量。以步行,慢走为主,心率不可超过每分钟140次。但如果严重喝酒后酒精过量,不能运动,因运动后会导致血管过度扩张引发脑出血,或导致血糖过低,形成低血糖昏迷。


!admin 发布于  2022-4-30 10:18 

下蹲时膝盖响是怎么回事?

下蹲时膝盖响是怎么回事?
下蹲的时候膝盖表现出了响声,大多数情况下应当考虑是滑膜复位所造成的。长期的一个姿势,容易造成滑膜嵌顿关节僵硬,在下蹲的时候会恢复到原来的位置会表现出响声,不仅没有疼痛,一般还会有比较舒服的感觉。此外如果疼痛的话,有可能是膝关节的骨性关节炎就是软骨由于外伤退行性变的因素,造成了软骨的缺损剥脱软骨下骨相互摩擦,造成了局部的响声疼痛。如果疼痛非常明显,还要检查一下有没有半月板的嵌顿,主要就是用于半月板损伤所造成的,这种情况需要完善磁共振检查,积极的进行手术。


!admin 发布于  2022-4-30 10:18 

老年痴呆症预防方法是啥?

老年痴呆症预防方法是啥?
1、手指运动健脑:手指功能的技巧锻炼可促进思维,健脑益智。2、节欲健脑:节欲可养精,养精才能健脑养神,推迟大脑衰老。3、增强脑力劳动:老年人应积极培养学习兴趣,参加脑力劳动,可以防病抗衰老,预防老年性痴呆症。4、补脑益智:常食核桃、黑芝麻、花生、豆制品、玉米、蜂蜜、海藻类、鱼虾、牛奶等有益大脑健康的食品。注意个人卫生,养成良好习惯,表现出不适及时就诊。


!admin 发布于  2022-4-30 10:17 

如何让大脑不胡思乱想?

如何让大脑不胡思乱想?
表现出胡思乱想的情况,一定要结合相应的原因进行改善和调节。首先,让自己忙碌充实起来,进行日常的工作、社会交往、兴趣爱好,全面调动起来,可以尽力减少空虚时间。其次,需要慢慢训练,让大脑投入到当下的现实场景里,而不是一边忙碌一边胡思乱想,使得大脑不能够集中精力来完成目前的事情。然后,还要坚持运动,想让大脑尽量的休息,除了睡觉之外,还有运动,可以慢慢调节大脑神经。尤其多参加户外运动,可以脱离开独自的思索。将自己的生活调动起来且可以转换思维,让大脑的极度兴奋以及胡思乱想逐步得以改善。


!admin 发布于  2022-4-30 10:17 

小腿麻木是怎么回事?

小腿麻木是怎么回事?
一般来说,临床上病人表现出小腿麻木,主要见于以下几种情况。第一可能跟病人长期久坐久站,局部血液循环不好造成小腿麻木。第二可能跟病人患有腰椎间盘突出或者腰椎骨质增生造成。此外颈椎间盘突出,颈椎骨质增生压迫神经也可能会表现出小腿麻木。第三可能跟病人某些血液系统疾病造成血液高凝,动静脉栓塞等原因造成小腿麻木。对于病人这种情况,建议不放心的话,可以去骨科做个腰椎ct或者磁共振或者颈椎磁共振或者ct,明确有无骨质增生和椎间盘突出,如果有的话可以考虑保守治疗。如果不放心,也可以去做一下双下肢动静脉彩超,明确有无血栓形成。若是血栓形成造成的,建议可以考虑静脉溶栓治疗,具体用药谨遵医嘱。建议病人平时可以多按摩小腿,多活动,防止长期久坐不动。


!admin 发布于  2022-4-30 10:16 

晚上吃蜂蜜的好处 给你4个坚持吃蜂蜜的理由

晚上吃蜂蜜的好处 给你4个坚持吃蜂蜜的理由
蜂蜜是很多人都喜欢的一种滋补品,它吃起来的味道很好,含有的营养物质也丰富,一些人喜欢在晚上吃蜂蜜,晚上吃蜂蜜的好处有哪些呢?蜂蜜的吃法有很多,吃了冲水喝,还可以做成甜品,食物都有禁忌,蜂蜜的禁忌有什么?

晚上吃蜂蜜的好处

1、促进消化

消化不好的朋友,可以坚持吃蜂蜜。蜂蜜中的物质能起到润滑肠道的效果,如果能在晚上饮用蜂蜜水,就能保持胃酸正常的分泌,还可以促进食物的消化,能避免睡觉时出现积食的情况。

消化不好的朋友,可以坚持吃蜂蜜

2、缓解疲劳

发现自己疲劳的时候,生活中要多吃一点蜂蜜,这样就能让自己在15分钟消除疲惫,大家在经过一天工作之后,会给疲惫不堪的症状,晚上的时候饮用蜂蜜水,能起到缓解疲劳的作用。

3、促进睡眠

睡眠不好的人可以通过饮用蜂蜜改善症状,蜂蜜中有人体需要的钙,镁,葡萄糖等多种营养物质,它们能起到调节神经系统的作用,坚持吃能安神助眠,睡眠不好的人,可以晚上的时候饮用一杯蜂蜜水。

4、美容养颜

因为蜂蜜中含有多种微量元素,可以起到滋润皮肤的作用,如果在天气干燥的季节中,晚上能喝一杯蜂蜜水,可以有效的预防皮肤出现脱皮、皲裂症状,所以晚上常喝蜂蜜水可以美容养颜。

蜂蜜中含有多种微量元素

蜂蜜的吃法

蜂蜜柠檬水增强免疫力

用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鲜柠檬汁,每天服用2~3杯。对体弱多病,体质较差的儿童及患佝偻病的学龄前儿童有很好的效果。患感冒儿童,每天两次,每次饮一杯蜂蜜水,可促进感冒痊愈。睡眠不好的儿童,在睡前30分钟喝一杯温蜂蜜水,上床不久便可安然入睡。但这个需要长期食用效果更佳。

蜂蜜雪梨治干咳

将雪梨挖去核,把蜂蜜倒入梨中,封盖,放锅内蒸熟,食梨饮蜜。用于肺阴不足之干咳无痰、咽干口燥之病人调养治疗。

牛奶加蜂蜜做早餐营养

蜂蜜与牛奶搭配食用,能起到佳的互补效果。蜂蜜作为单糖,含有较高的热能,可直接被人体吸收;而牛奶尽管营养价值较高,但热能低,单饮不足以维持人体正常的生命活动。用牛奶加蜂蜜做早餐,人体不仅能够吸收足够的热能,所补充的维生素、氨基酸、矿物质等健康物质也更全面,可以让人整个上午都精神充足。若加上捣碎的黑芝麻,效果更佳。
蜂蜜与牛奶搭配食用

蜂蜜水果沙拉通便美容效果佳

这是现代都市年轻人很喜欢的吃法,将水果切好,然后用蜂蜜代替沙拉酱拌匀即可,可达到美容、通便及减肥的效果,尤其对于长期便秘者坚持食用效果非常不错。

山楂蜂蜜茶降血压

将鲜山楂切成薄片,晒干或烘干,放入沙锅,加水煎煮30分钟,过滤取汁,兑入蜂蜜,拌和均匀即成。效用:消积化淤,活血降压。主治各型高血压病,对冠心病高脂血症者尤为适宜。早晚分服。

蜂蜜的禁忌

1、糖尿病患者一定要少吃蜂蜜,因为蜂蜜里面含有大量的果糖以及葡萄糖,这两种糖都是单糖,特别容易被人体消化吸收,如果糖尿病患者一旦吃多了蜂蜜,那么就会导致血糖飙升,特别容易使病情恶化,并且不利于血糖的稳定。

2、体质寒湿的人千万不要吃蜂蜜,因为体质寒湿的人体内湿气过重,身体经常会出现水肿的症状。这类人群如果经常食用蜂蜜,不但不利于湿气的排出,反而还会加重身体里面的一些湿气。

体质寒湿的人千万不要吃蜂蜜

3、感冒患者也千万不要吃蜂蜜,因为蜂蜜不利于病情的恢复,反而还会导致病情越来越严重。

4、肝硬化患者应该在平时日常生活中少吃蜂蜜,因为肝硬化患者平时如果吃多了蜂蜜,那么就会在很大程度上加重肝脏的负担,特别容易导致病情加重。

5、不满一周岁的婴儿也不能够吃蜂蜜,因为虽然说蜂蜜的营养非常丰富,但是千万不要给不满一周岁的婴幼儿食用,因为婴幼儿的肠胃消化系统发育还不是特别完全,如果吃蜂蜜就会加重肠胃系统的负担,蜂蜜里面还含有一些花粉物质或者是一些激素类的物质,容易使婴儿过敏或者是容易使婴儿中毒,所以婴幼儿不能够吃蜂蜜。

结语:上文已经为大家介绍了晚上吃蜂蜜的好处,我们现在对蜂蜜应该有了一些了解。喜欢吃蜂蜜的朋友在平时可以多吃一点,它不但能为身体提供需要的营养物质,也能做成很多美味的食物。


!admin 发布于  2022-4-30 10:16 

中午睡不着怎么办 做好5件事让中午睡眠直线上升

中午睡不着怎么办 做好5件事让中午睡眠直线上升
有很多学生和上班族在中午的时候会有睡不着的情况,这样会影响到下午工作和学习的状态,此时要怎么办呢?坚持午睡会给身体带来很多好处,让大家的精神恢复起来,午睡有很多注意事项,大家要了解一下。

中午睡不着怎么办

理想的午睡方式

理想的午睡方法,就是在饭后活动半个小时,散散步,主要就是为了促进食物消化,之后可以躺下来睡一觉。睡觉的时间要控制在半个小时左右,避免影响到正常的睡眠,中午的时候可以根据自己的 情绪调整睡眠习惯。

理想的午睡方法,就是在饭后活动半个小时

没有床用躺椅,不能躺用颈枕

现在很多企业都开始重视员工的午休时间了,不过更多单位没有午睡的条件。企业开始重视员工的午休问题,但更多单位都不具备设置午休间的条件。大家可以自己买一张躺椅,中午的时候睡觉会更舒服。

时间紧张,10分钟也够

有研究发现,午睡6分钟,就能提高记忆力,主要是几分钟就已经够我们大脑将短期记忆力变成长期记忆了,也会腾出更多的空间盛装新知识了。午睡的时候有10~15分钟,对提升精力有好处。

睡不着别强迫,闭眼也是休息

可能有时候你并不是很困,不用强求一定睡着,可以先把眼睛闭上,然后将精力集中到呼吸上,放缓呼吸频率。就算我们只躺20分钟并且根本没睡着,你也会像睡了一觉一样,恢复体力。

睡不着别强迫,闭眼也是休息

午睡时间的选择与午睡的质量息息相关

研究发现,理想的午睡应该既有慢波睡眠,又有快速眼动睡眠,而人通常在早上起床后6~8小时后小睡为佳,因为此时入睡慢波睡眠和快速眼动睡眠能达到平衡。专家提醒,小睡后不该马上做复杂的工作,因为大脑需要1~2小时才能完全恢复状态。

午睡的注意事项

1、午餐不宜过于油腻

要想午睡更早地进入梦乡,那么建议在中午进食的时候不要吃过于油腻的食物,这样会加重胃部的负担,诱发冠心病,会严重地影响我们的睡眠质量。

2、午睡时间不宜过长

午睡时间有十几分钟就够了,习惯睡较长时间的,也不要超过一个小时。因为睡多了以后,人会进入深度睡眠状态,大脑中枢神经会加深抑制,体内代谢过程逐渐减慢,醒来后就会感到更加困倦。

午睡时间有十几分钟就够了,习惯睡较长时间的

3、午饭后不可立即睡觉

刚吃完饭就午睡,可能引起食物反流,使胃液刺激食管,轻则会让人感到不舒服,严重的则可能产生反流性食管炎。因此,午饭后好休息20分钟左右再睡。

4、午睡好到床上休息

理想的午睡是平卧,平卧能保证更多的血液流到消化器官和大脑,供应充足的氧气和养料,有利于大脑功能恢复和帮助消化吸收。午睡的姿势也尤为关键,好仰卧或者侧卧。

午睡的好处

1、增强记忆力,适当午睡可以让人的警觉性以及精力提高,让疲劳感觉消除,还能提高记忆力。

2、提高免疫力,中午1点左右是有明显困意的高峰时间段,如果这个时候睡上半个小时就能让身体里面的淋巴细胞得到调节,能让免疫细胞活跃性增强。

3、振奋情绪,睡一会儿午觉能让心情得到改善,紧张度降低,压力缓解,每天有睡午觉习惯的人还可以降低抑郁情绪出现几率。

睡一会儿午觉能让心情得到改善

4、降低血压,在工作压力比较大,身体非常疲劳的时候血压升高就比较严重,稍微睡一下午觉就能达到降低血压作用。

5、保护心脏,每一个礼拜至少睡三天午觉,每一次午觉时间半个月左右就可以让心脏猝死率减少,能够让心血管系统更加舒缓,让紧张度降低。

6、消除疲劳感,因为已经经过一晚的睡眠,得到了很好的休整,所以上午工作精力一般都非常旺盛,到中午以及下午疲劳感觉又会重新产生,身体里面的热量会被消耗很多,除了需要补充热量以外,还要睡午觉来调节疲劳感觉。

结语:上文已经为大家介绍了中午睡不着怎么办,我们现在应该知道怎么做能让自己入睡了。在平时大家要养生午睡的习惯,也不能对睡觉条件太挑剔,不过在午睡的时候也要注意一些禁忌。


!admin 发布于  2022-4-30 10:15