红枣味道甘甜，银耳口感细滑，脆嫩它们一起做成红枣银耳汤，更是味道诱人，适合多数人群食用，能让人们享受到不一样的美味。，红枣银耳汤是一道常见的汤品，其主要原料以红枣和银耳为主，不仅营养丰富，味道鲜美，而且食疗功效广，适宜各类人群食用。那么红枣银耳汤有哪些功效与作用呢？

红枣银耳汤的功效与作用

1、增强体质

红枣银耳汤有增强体质的功效作用，从而可以提高人们的身体抵抗力。因此红枣银耳汤适宜体弱人群食用以增强体质。女性产后食用红枣银耳汤，能补中益气、养血安神，加快机体复原；年老体弱者食用红枣银耳汤，能延缓衰老、增强体质。

2、提高免疫力

红枣银耳汤有提高免疫力的功效作用，从而有利于加强人们的身体素质。因为银耳中的有效成分酸性多糖类物质，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，能增强人体的体液免疫能力，对流感等病的预防能力有显著的增强。

3、治疗贫血

红枣银耳汤有治疗贫血的功效作用，能够有效补充人体所需的铁元素。因为红枣中富含铁元素，而铁元素是合成血红蛋白的必需元素，如果铁元素摄入不足会出现头晕等缺铁性贫血症状；而银耳中含有酸性的多糖类物质，能刺激骨髓细胞，使其处于兴奋状态，增加造血量，红枣银耳汤能很好的治疗预防贫血。

4、保肝护肝

红枣银耳汤有保肝护肝的功效作用，这样有利于保护人们的肝脏系统。因为银耳所含氨基酸中的酸性异多糖，有扶正固本作用，能促进肝细胞蛋白质与核酸合成，提高肝脏的解毒能力，从而起到保肝护肝的作用；而红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固酵，提高血清白蛋白，也有保护肝脏的作用。

5、镇静安神

红枣银耳汤有镇静安神的功效作用，这样有助于提高人们的睡眠。因为红枣中所含有黄酮一双一葡萄糖甙A有镇静、催眠和降压作用，其中被分离出的柚配质C糖甙类有中枢抑制作用，即降低自发运动及刺激反射作用、强直木僵作用，故大枣具有安神、镇静之功。

银耳虽然是很好的东西，经常食用时可以的，但是不能天天食用，它有这润肺的功效，但是天天吃的话容易对消化不好，对脾胃不好。

喝菊花茶的功效与作用：菊花茶含有丰富的菊甙、黄酮类等物质，饮用有清新口气，开闷解郁，促进身体新陈代谢，补充所需水分，清热缓解火气的功效，另外饮用菊花茶后，菊花的维生素类物质可有缓解眼部疲劳及干涩，同时滋润嗓子。

喝菊花茶的功效与作用：

1.清肝

菊花茶的主要功效之一，清热去火，清肝解毒，简单又直接，让我们不得不爱上它。

2.明目

眼睛的重要性大家都知道，从小我们在学校就会做眼保健操，但身边的人仍然越来越多的近视，因为现代化电子产品太多了。

而多喝菊花茶能够起到保护眼睛，明目的作用。

3.补充营养

菊花茶中含有氨基酸、黄酮类物质、维生素和其他微量元素等物质。其中氨基酸可以补充人体所需营养，而黄酮类物质被证实可以消除自由基，延缓衰老、抵抗皮肤氧化，此外各类维生素和微量元素可以提高免疫力、补充人体所需元素。

4.祛火解热

它有清热解暑的功效，可以清肝明目、清热解毒等功效，适合夏季饮用。

5.抗衰老

经常喝菊花茶还用抗衰老的作用哦，菊花茶也是一种保健茶，日常生活中可以多喝些。

菊花和枸杞泡茶的功效

枸杞作为药食两用的进补佳品，有多种食用方法。枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合。冬季枸杞宜煮粥，它可以和各种粥品搭配，枸杞炖羊肉也是很适合冬天食用的。

菊花和枸杞泡茶的功效一：祛肝火/降脂

枸杞子和菊花泡水就是人们常见的枸杞子菊花茶，是属于中药方面的茶，可以有效的帮助人体清肝明目，而且还可以起到祛肝火的作用，而且还可以很好的应对眼睛方面的不好的症状。同时如果经常的饮用枸杞子菊花茶的话，还可以起到降脂降压的作用，非常适合高血压和高血脂的病人。

菊花和枸杞泡茶的功效二：清热滋阴/明目

枸杞和菊花一起泡水喝，具有清热滋阴的作用，而且还可以明目，提高身体免疫能力等。枸杞本身具有益精，润肺，明目的作用，菊花能够清热解毒，疏散风热。两者经常一起泡水喝，可以缓解眼部的视力疲劳，以及去除体内的虚火，如果火气比较重，可以增加菊花的剂量。

菊花和枸杞泡茶的功效三：清肝疏肝

菊花茶:有明目清肝的作用,对疏肝解郁很有帮助。

杞作为滋补强壮剂，早已被临床应用证实了。主要用于体弱气虚或劳累过度而精血亏损以及作为老年人的补益之品对肝、肾慢性病还有不错的治疗作用.

枸杞菊花茶是用菊花和枸杞同泡而成。每次用杭白菊、枸杞各10克加入大茶壶内,加入热开水,10分钟后便可饮用.枸杞对于养精益气，温热滋补有很强的功效。

枸杞菊花茶虽然有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有人都适合服用。体质虚弱、抵抗力差的人平时应该多吃点枸杞，但正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃

玫瑰花、菊花、枸杞能一起泡茶喝吗？有什么功效？

玫瑰花疏肝理气，祛瘀止痛。菊花清肝明目，清热解毒。枸杞补益肝肾，养肝明目。这三种一起喝，能够疏肝养肝，对眼睛有好处。

菊花+枸杞子泡茶有何作用啊！

菊花——性凉，疏风清热、清热明目，入肺肝经；枸杞子——性平，滋肾益精、养肝明目，入肝肾经。

菊花+枸杞子泡茶可以清热疏风、养肝明目之作用，很适应你“天天在电脑旁”服用。

菊花加枸杞泡茶有什么功效?

有清肝明目补肾的作用----杞菊地黄丸也是用这两个药物作为主要材料的

金银花，又名忍冬，我们可以在很多药的成分上看见它，称得上是“万金油”，很多人都会拿来泡水喝。那么，它有哪些神奇之处呢

金银花泡水喝的功效

1、咽干口燥

疏热散邪作用，对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用；金银花泡水喝的功效

2、咽喉肿痛

凉血止痢作用，对热毒痢疾、下痢脓血、湿温阻喉、咽喉肿痛等有解毒止痢凉血利咽之效。

3、消炎

金银花能够促进肾上腺皮质激素的释放，这种激素对于各种炎症及肿痛有很好的抑制作用。所以多喝金银花水，不但能起消炎的作用，还能预防发炎。

4、增强免疫力

金银花中含有一种能够促进淋巴细胞转换的物质，而淋巴细胞是人体的一个重要免疫细胞，能将入侵人体的细胞迅速杀死。

5、疏热散邪

身体出现了头疼脑热或者是失眠多梦、身体疲乏的朋友可以尝试金银花泡水喝，它能很好的调节身体。除此之外，如果有嘴唇干裂以及口干舌燥的症状，服用金银花也能够很好的缓解。

金银花泡水喝的功效及金银花的功效：

金银花可清热解毒、疏散风寒。比起黄连、黄芩、黄柏等同样能清肺火、清肺热但以苦寒为主的药物来说，金银花性味甘寒，不伤脾胃。因此有口干或舌头红、嗓子疼、大便干燥等情况的人，可以把金银花配上菊花、金莲花泡水喝，还可以加入冰糖来调味。

金银花的副作用：

但不是所有人都适合用金银花泡水喝。专家指出，金银花适合体质平和或体质内热者服用。而脾胃虚寒者（如经常肚子疼、腹泻、腹部发凉、手脚发凉）不宜用金银花泡水。而且金银花泡水和泡茶类似，冲泡两三次即可，隔夜后不宜再饮用。

去角质的正确方法
去角质的正确方法，常中可以用食盐、酸奶等去角质。也可以用一些去角质的产品，如丸美双效角质清净凝胶、阿芙角质调理焕颜霜、瓷肌面部去角质膏，这些去角质产品很不错的。

角质怎么去除

可以采用去角质搞来辅助去角质。脸部去角质和身体部位去角质的方法有区别，脸部去角质不能过度揉搓，只要用去角质膏在t区和鼻翼两侧以及自身比较容易出油的地方轻微揉搓并辅以按摩手法即可。身体部位去角质可以使用去角质搞或者食盐等具有颗粒感的磨砂物质在肘部或者足部按摩揉搓。

去角质的东西有哪些

日常中可以用食盐、酸奶等去角质。也可以用一些去角质的产品，如丸美双效角质清净凝胶、阿芙角质调理焕颜霜、瓷肌面部去角质膏，这些去角质产品很不错的。

如何判断脸上是否堆积过多老旧角质

1.皮肤看起来感觉有些暗沉，同时摸起来的触感也有点粗糙不平滑；

2.在使用精华液和面霜后，感觉很长一段时间之内，护肤品都“浮”在皮肤表面而不能迅速被肌肤吸收。

去角质会让皮肤变薄吗

不会。事实上，只要温和、正确地进行去角质的护肤工作，皮肤是绝对不会变薄的，大可不必担心。去除老旧角质，可以促进皮肤的新陈代谢和吸收力，对改善皮肤是有帮助的。

护肤小常识，很多人都会发现，自己每天都在坚持护肤，选用的产品也是价格不菲，可是使用下来的效果却不尽如人意，这其中可谓是门道万千，护肤手法、护理时间、产品选择、使用步骤等等，都成为了值得探究的问题。

尤其是在夏季，肌肤自身的油脂分泌变多，角质层变厚，护肤品的吸收也大受影响。接下来，小编就从护理周期的角度和大家来深扒一下那些不得不说的护肤小常识，让护肤品的功效最大化的发挥出来。

早间护理

1、洁面：晨间洁面要选用清洁力度较为温和的产品；角质层薄、肌肤脆弱、敏感的皮肤可以直接用清水洗脸。

2、水：根据自身肤质状况选择一款合适的柔肤水；直接用清水洗脸的MM需要配合化妆棉，用柔肤水对面部进行二次清洁。

3、乳液/面霜：使用清爽的乳液或者面霜，为肌肤锁住水分，保持肌肤润泽。

4、隔离防晒：出门半小时前涂防晒霜，在涂抹防晒10分钟后可以进行后续化妆步骤。

晚间护理

1、清洁卸妆：先进行卸妆（只涂抹了防晒也是需要卸妆的），然后选择一款清洁力度适中的产品进行面部清洁，涂抹了防晒产品的耳后和颈部也不要忽略。

2、水：用爽肤水为面部肌肤进行基础补水。

3、肌底液（可省略）：选用一款肌底液，促进后续护肤品的吸收。

4、精华：肌底液之后叠加精华或者功效类产品。

5、乳液/面霜：最后涂上乳液或面霜即可。

香水保质期一般多久

香水作为一种混合了香精油、固定剂与酒精或乙酸乙酯的液体，香水也是有保质期的，那么香水保质期一般多久呢？正常没有开封的香水，保质期是在3至5年，对于开封了的香水，其保质期一般在6-12个月左右。

香水开封后保质期相对来说是短暂的，因此需要使用正确的保存方法保存，这样才能使得香水的保质期更加的长久一些。那保存香水的方法有哪些呢？

1、放置阴凉位置

香水应该存放在阴凉的地方，避免放在热空气及光线下。若想长久保存香水，可将香水加以外包纸包住，置于冰箱冷藏库中。

2、用后拧紧瓶盖

香水用过后，瓶盖一定要拧紧，以避免香水的香气挥发怠尽。尽量避免摩擦及轻摇香水瓶，导致香水挥发过快。

3、避免接触高温

香水保存的时候，还要注意不要将香水置于高温处，会使香水色调及香味产生变化，香水通常存放于室温下即可。

在使用其实芦荟胶来帮助去除脸上的痘痘前，先做好脸部的清洁，然后用棉签蘸取芦荟胶涂抹在长痘痘的部位，一般一天使用2-3次即可，长期坚持的话不但能够祛痘，就连烦人的痘印也会淡化。芦荟胶一般在使用上是十分安全且可靠的。适合使用的小伙伴们大可放心使用。下面就说说芦荟胶的具体功效吧！

芦荟胶的作用和功效

1.滋润皮肤抗衰老

芦荟胶里面有大量的天然成分，这种成分里面含有一种特别的植物蛋白。它的作用是滋润皮肤帮助皮肤延缓衰老。将芦荟胶直接涂抹于皮肤，用手轻轻的按摩加快吸收，这么做能够让皮肤的细胞减缓老化，让皮肤更加的富有弹性。同时它还能够滋润干燥的肌肤，激发皮肤细胞活性。

2.保湿补水

芦荟胶里面有大量的水分，在皮肤干燥的时候使用，能够起到显著的补水保湿效果。除此之外，芦荟胶里面还有氨基酸与天然多糖这两种成分，它能够形成保湿因子，可以有效的锁住皮肤中的水分。经常性的使用芦荟胶，能让粗糙暗淡的皮肤变得水润光滑。

3.祛痘消炎，芦荟胶里面有一种天然的杀菌成分，它能够帮助去除皮肤表面的细菌，起到一个消炎的作用。正处在青春期的人群，脸上经常会出现痤疮以及痘痘，这个时候就可以使用芦荟胶涂抹面部，能够让炎症好转。

4.清热解毒

也是一种适合外用的药物。防止皮肤发炎过敏，细菌的生长，促进细胞新陈代谢和皮肤再生，从而减轻疼痛和瘙痒的出现，对于青春痘、过敏、红肿都有一定的功效。

牛奶是一种营养价值非常高的饮品，日常生活中大家经常煮食。煮牛奶的正确方法，大多数人平时煮牛奶的习惯都是错误的，都没能发挥牛奶的最大功效。那么煮牛奶的正确方法是什么呢？有哪些禁忌和注意事项呢？接下来生活小窍门小编就会给大家详细讲解。

煮牛奶的温度掌握

热牛奶的时候一定要掌握好牛奶的温度，维持在六七十度即可，不可超过七十度，不然会将牛奶中的乳糖焦化，导致牛奶营养流失。

煮牛奶时的火候掌握

牛奶加热时不要使用小火慢慢的温热，而是应该选择大火热牛奶，这样能够保证牛奶成分不会流失，牛奶中的蛋白质不会遭到破坏。

正确使用微波炉加热

微波炉加热时不可将袋装或者盒装牛奶直接放进去，而是将牛奶倒入微波炉专用容器内，然后再放入微波炉中加热才可以，不然不但牛奶营养成分流失，还容易引发爆炸。

一：煮牛奶要用旺火，忌用文火煮

牛奶适宜用旺火煮，用文火煮牛奶所需的时间较长，牛奶中的维生素等营养物质容易被空气氧化而遭到破坏，从而降低了牛奶的营养价值。

但要注意的是牛奶不宜长时间用高温旺火煮。有些人为了消毒彻底，就长时间高温煮牛奶，这是不对的。牛奶中含有丰富的蛋白质，加热时，牛奶中呈胶体状态的蛋白质微粒会发生很大的变化。当牛奶被加热到60～62℃时就会出现脱水现象，其中的蛋白质微粒会由溶胶状态变成凝胶状态，随后还会出现沉淀；当温度达到100℃时，牛奶中的乳糖便开始焦化，使牛奶变成褐色，并逐渐分解生成乳酸，同时产生少量甲酸，使牛奶变酸。这样，不仅牛奶的色、香、味变差，营养价值也大打折扣。

此外，牛奶中还含有一些极不稳定的磷酸盐成分，在高温下这种酸性磷酸盐会转化成不溶性的中性!磷酸盐沉淀下来，影响牛奶的质量。因此，牛奶不要用文火煮，适宜用旺火煮，但不要长时间用高温煮。

二：豆浆和牛奶不能在一起煮

豆浆与牛奶都是营养价值较高的食品。有人认为，将豆浆和牛奶混合后煮后饮用，可以达到二者互补作用，而提高营养价值，并可同时吸收豆浆和牛奶的营养。这种想法实际上是错误的。

因为，豆浆和牛奶虽然都需要加热煮沸饮用，但两者成分不同，烹煮的要求也就不同。豆浆中含有胰蛋白酶抑制因子，能刺激胃肠和抑制胰蛋白酶的活性。这种成分需要在加热100℃的环境中，经过数分钟才能被破坏。否则，未经完全煮沸的豆浆，食后易引起中毒。而牛奶只需低温煮沸便可，若在持续高温中煮沸，则牛奶中的蛋白质和维生素会受到破坏，因而降低了牛奶的营养价值。由于牛奶和营养达到可食程度所需的温度不同，前者需要较长时间充分沸腾，后者则不宜过分烹煮。因此豆浆与牛奶是不宜同煮的，否则会因此降低营养价值，并对人体产生危害。

三：不宜用牛奶煮荷包蛋

有的人喜欢用牛奶煮荷包蛋，认为这样既营养丰富又省时省力，其实不然。

用牛奶煮荷包蛋，虽然在操作上的确会省力，但是从营养角度考虑却是不科学的。这是因为，牛奶的沸点比较低，往往不用加热多久就会开锅，而此时的鸡蛋还处于半生不熟的阶段，其中的细菌还没有被完全杀死。而如果要把鸡蛋完全煮熟，牛奶中的蛋白质又会因为长时间加热而损失掉一部分，而且牛奶也容易溢锅。

因此，将牛奶和鸡蛋一起煮是不利于营养保健的。要充分保存鸡蛋和牛奶两者的营养，还是要两者分开来煮。

四：煮牛奶时不宜加糖

不少人习惯在煮牛奶时加一些糖，认为这样煮出来的牛奶又甜又好喝，其实这种做法是错误的。

因为，在煮牛奶时加糖，牛奶中的赖氨酸与果糖在高温作用下会生成一种有毒物质——果糖赖氨酸。这种物质不但不能被人体消化吸收，而且还会对人体健康造成危害，人喝了这种牛奶后会出现肠胃不适、呕吐、腹泻等症状。儿童经常喝加糖煮出来的牛奶，对智力发育十分不利。

除了上面介绍的禁忌事项需要注意外，煮牛奶的正确科学的方法是隔水加热，用旺火煮奶，煮沸后关火，等10秒钟左右再开火煮，如此反复煮三四次，既能保持牛奶的营养成分，又能有效地杀死牛奶中的有害细菌。如果煮牛奶非要加糖的话，其正确方法是先把牛奶单独煮好，等稍微凉后再把糖加入。若使用微波炉加热牛奶的话，要小心时间不要长，因为温度一高，牛奶的营养素会被破坏，还要注意使用微波炉加热会有温度不平均的现象，所以喝之前要摇一摇才不会被烫到。另外，还有很多人常常选择奶粉，奶粉的营养成分是和鲜牛奶相似，但是冲泡奶粉时，注意水的温度不要超过60℃

葛根粉是一种白色的粉末状物质，而且是一种营养价值极高的天然养生保健品，平时人们食用葛根粉可以吸收丰富营养，又能增强身体抗病能力，而且能延缓衰老，想全面了解它的作用与功效还有哪些？可以看看下面我对它做的具体介绍。

葛根粉的功效与作用

1、醒酒解酒

葛根粉中富含大豆甙，其可以分解乙醇，促进血液排掉酒精毒素，起到醒酒解酒的功效作用。

2、降糖降压

葛根粉中的葛根素可以抑制肾上腺素提升血糖的作用，从而可以达到降低血糖的功效；葛根粉中的多种氨基酸和微量元素，具有扩张动脉的作用，可以起到降低血压的功效。

3、保护肝脏

葛根粉能让肝细胞再生，且能促进胆汁分泌，增强解毒功能，防止脂肪堆积，起到保护肝脏的功效。

4、滋润肌肤

葛根粉经大量用户长期食用反馈效果称，皮肤会变得细腻红润有光泽，并且可以减少斑点、痘痘和皱纹的产生，从而起到滋润肌肤美容养颜的功效作用

5、预防血栓

葛根粉中含有的葛根素和黄酮类化合物，还能保护人类的心脑血管，它能稀释血液，清除血液中积存的胆固醇，可以降低血液粘稠度，提高血小板活性，能防止血小板凝结成血栓，平时坚持使用能降低血栓的发病率，而且能防止动脉硬化和中风等高发疾病发生。

6、健脾开胃

平时人们食用葛根粉以后，可以吸收大量的碳水化合物和植物蛋白，也能吸收一些对人体有益的维生素与矿物质，另外它还可以为人体补充丰富的黄酮类化合物，这些物质都能提高脾胃功能，能起到健脾开胃的重要作用，它对人类的脾胃虚空弱和消化不良都有明显预防作用。