久坐有哪些危害，你知道多少
1、导致心脏疾病

久坐时，肌肉燃烧较少脂肪，血液流动缓慢，脂肪酸因而更易阻塞心脏。高血压及高胆固醇与久坐有关，需要久坐者患心血管疾病的风险是最无需久坐者的两倍以上。

2、导致腹部脂肪堆积

当你站立，走动，甚至是坐直时，腹部肌肉都会使你保持挺直。但是当你窝在椅子上，腹部肌肉就不再工作。紧绷的背部肌肉和绵软的腹肌形成一种灾难性姿势，加剧脊柱的自然弧度，形成一种名为脊柱前凸或背部过分下凹的疾病。

3、导致髋部紧绷

灵活的髋部帮助你保持平衡，但是久坐者极少伸展髋部周围肌肉组织和关节，髋部就会变得越来越僵硬、紧绷，从而限制活动范围及步伐幅度。研究发现，髋部紧绷、平衡能力降低是老年人易摔倒的原因之一。

4、导致下肢血液循环不良

久坐会减缓血液循环，导致体液汇集在腿部。导致问题包括脚踝浮肿、血管静脉曲张以及危险的血肿块。

肠瘘通常与手术、肠道疾病等有关，因此预防需积极治疗肠道疾病，避免更严重的后果。如需肠道手术，应选择经验丰富的医生进行治疗等。

肠瘘患者的治疗与患者瘘道处的清洁卫生等息息相关，对肠瘘患者的护理十分重要，对预后可起到关键的作用。

术后在不能进食时，通常用胃肠外营养或肠内营养来维持病人的营养需要。肠内营养可以通过造瘘管饲给予，管饲食物最好是高营养、少渣质，也可以给予果汁、牛奶、脂肪乳等。如果肠瘘能够自然愈合，则可适当恢复流质饮食，避免进食产气、产异味食物，尽可能多的进食新鲜的蔬菜和水果，适量进食粗纤维食物。

肠瘘术前应监测及改善患者瘘出量、营养状况及炎性指标，术后预防发生腹腔感染，如果早发现早治疗，不出现并发症，则预后较好。

肠瘘的治疗以通畅引流、有效控制感染、减少体液的丢失、纠正水电解质失衡、积极营养支持治疗以改善营养状态。如果营养状态改善，就可行术前准备，安排手术。长期禁食的患者易发生营养不良性肝损害、肠道功能减退等，因此早期应用肠内营养可改善水电解质紊乱及肠道功能，促进营养物质的吸收。

肠瘘需要早发现、早诊断、早治疗，对于控制症状、改善症状、预防并发症发生极其重要。症状明显者，尤其对于手术后、外伤的人群，要及时进行B超检查、X线检查。对于疑似肠瘘临床表现的患者，更应及时就诊。

肠瘘患者会出现持续性的腹胀、腹痛、高热等症状，引流管内流出如胃液胆汁、小肠液、大肠液等消化液，引流的液体量不是固定的，会出现局限性或者弥漫性腹膜炎症状，而且还会出现水电解质及酸碱失衡、营养障碍、脏器功能衰竭表现。

肠瘘是指肠管之间、肠管与其他器官或体外出现病理性通道，造成肠内容物流出肠腔，引起感染、体液丢失、营养不良和器官功能障碍等一系列病理生理改变，多由外伤、手术等原因造成。

肠瘘是大量肠内容物通过瘘口外溢，造成体液和营养物质丢失，机体生理功能紊乱，引发营养代谢失代偿，并致瘘口处组织水肿、糜烂坏死，创口不易愈合，危及患者生命，肠瘘通常与创伤、手术损伤、严重腹腔感染、慢性肠道炎症及肿瘤等因素有关。根据瘘口所在部位、经痿口流出的肠液量、肠道瘘口的数目、肠道是否存在连续性以及引起肠瘘的病变性质等有关，可将肠瘘分为高位瘘与低位瘘、高流量瘘与低流量痿、单个瘘与多发瘘、端瘘与侧瘘以及良性瘘与恶性痿等。