七个动作每天坚持做，让你肚子的肉轻松瘦下来，健生又减肥
1.飞燕跑

挺直身体站立，左腿后退一步，屈膝，两手捏拳，做跑步状，抬起左腿，往前跨步，同时摆动两手。左腿往前之后，不要放下腿部立马向后摆，腿部配合手臂摆动30次。而后换右腿活动。同样30次，左右合起来60次。

2.画斜线

两腿张开与肩同宽站立，举起两手手掌合十，先往左上方伸展，同时垫起右脚尖，继而放下手臂往右下角滑动，同时放下右脚尖，这个方向滑动手臂30次之后，换一个方向再次练习30次，左右两边一共练习60次。

3.剪刀腿

仰卧在垫上，两手屈肘，往身后支撑身体，小臂着地，大臂与肩部垂直；身体后仰，抬起两腿在空中交叉，左右交叉完成为一个完成的动作。重复50次。

4.深蹲跳

挺直身体站立，左腿向前胯部，屈膝，做单膝下跪式，然后跳起腿部回到原位，左边一次，右边一次，左右完成为完整的一次，重复50次。

5.手肘碰膝

站直身体，两腿微张，两手举起，扶在耳边，抬起左腿做高抬腿，同时右肘向下，左膝和右肘在身前相碰，重复30次，换右腿向上，左肘向下触碰，重复30，左右合并重复60次。

6.雨刷

靠墙仰卧，两腿向上伸展伸直，臀部靠在墙上，两手侧平举，掌心向下，两腿并拢，先往左边滑动两腿，直到左腿达到极限收回往右边摇摆，直到右腿极限，就像雨刷一样左右各一次为完整的动作，重复50次完整动作。可以休息。

7.V字两头起

平躺，双腿并拢，双臂上举,上半身与双腿同时向上抬起至最高点后，身体呈现一个V字,打开的同时双臂伴随着起身动作向前伸，但不要用力。

男生衣服穿搭技巧，每个男生都应该掌握的轻松变潮技巧
1、上衣选择

T恤是每个男人都会必备的衣服，但选择T恤也是很有讲究的，不要穿着带着好卡哇伊图案的T恤，那样不仅不好看，还觉的特别难看，而且特能减掉你的形象。

2、裤子选择

禁忌选择穿宽松的喇叭裤类型的裤子，还把裤脚给踩在脚底下，这样的穿法，把整个身形都显的十分的不协调，而且还觉得有点娘娘腔的感觉。

裤子还是请选择比较修身的小脚西装裤，简单的一条裤子又修身有舒服，最主要是好看。

3、鞋子选择

“一切选择从简”，什么都是简单的就好，太过于复杂完全能毁掉你的形象，就拿这鞋子吧，简简单单的单鞋，穿着又舒服又好看时尚，尺码一定要选择合身的。

4、细节的重要性

衣服可以简单，但是细节一定要到位，这样才能凸显你对生活品质的追求。

如果你拿衬衫做内搭打底，外套毛衣，那么把领子边角放在毛衣里面是更好的办法，只露出一些些是现在更流行的穿搭，也会显得干净清爽一些。

其次，在穿搭时露出一点内搭的袖口和胸前露出的颜色会有一个呼应的视觉感，如果你时穿西装，那么袖口需要露出两指宽的衬衫袖口长度。

让男人对你提不起劲的4件事，劝你一样都别做，否则自贬身价
不管是已经身为人妻的女人也好，还是情窦初开的女人也罢，在外人面前，依然要注意自己的言谈和举止，不能轻易的表现出一些“掉价”的行为，否则，不管你有着多么光彩的过去，不管你有着多么妖娆的外表，你的这些行为，不仅会让男人对你提不起劲，还会自贬身价，实在是亏得很啊。
1、乱嚼舌根

爱八卦是女人的天性，更何况有些男人也很热爱一些八卦话题，但是，对八卦的喜爱不应该成为一个人在人前人后嚼舌根的理由，特别是一个表面温柔可人，亭亭玉立的女子，突然在谈吐间，扮演起毒舌妇的角色，那么，你先前给别人留下的所有美好印象，都会转瞬间消散而去，这个时候的你，可能就没有那么可人，那么值钱了。

2、对其他男人眉来眼去

长得好看的女人自然会吸引很多异性的眼光，有些长得不是很出色但是懂得把弄感情的女人，也依然会有很多追随者，但是，不管你是属于哪一类的女人，如果你很频繁的喜欢和异性眉来眼去，那么，即使你有再多的过人之处，有再大的处理感情的本领，相信，在有些人的心中，你依然提不起“价值”。

3、攀比

攀比心是人常常有的东西，更何况是女人，但是，不分场合的过度攀比，常常会使别人对你的印象大打折扣，特别是当你的爱人带着你出席某个重要高端的场合时，你却在一旁想方设法的询问各种东西的价格，想尽各种办法与人攀比，那么此时，想必在不少人的心中，你已经没有开始时那么“美丽”了。

4、破口大骂

对于破口大骂这种行为，男人会觉得只有大妈才会这样做。所以，不管和谁在一起，不管你有着多么出色的容颜，也一定要注意自己的言行！

胶水品牌排行榜前十名
百得

汉高（中国）投资有限公司，Pattex百得，白乳胶知名品牌，界面剂知名品牌，全球民用粘合剂领域首选品牌之一，德国最强有力的全球性战略品牌之一，德国汉高集团旗下，世界500强企业之一，全球市场中最具国际化的跨国集团之一。

乐泰Loctite

汉高（中国）投资有限公司，Loctite乐泰，胶水知名品牌，1953年诞生于美国，全球工程粘合剂和密封剂知名品牌，厌氧型粘合剂和密封剂的发明者，世界较早的螺纹锁固密封剂制造商。

Bostik波士胶

回天

湖北回天新材料股份有限公司，胶水知名品牌，高新技术企业，国内较大的胶粘剂生产基地，专业从事胶粘剂和新材料研发、生产和销售的高新技术企业集团。

得力

得力集团有限公司，始于1988年，文具用品知名品牌，浙江省著名商标，浙江省名牌，高新技术企业，国内较大的综合文具供应商，集生产与销售为一体的大型文具企业集团。

富乐Fuller

富乐（广州）粘合剂有限公司，知名胶水品牌，始于1887年美国，世界领先的热熔胶和水基胶制造商，全球粘合剂行业知名品牌，大型跨国企业集团，全球较大的专业生产和营销粘合剂，密封胶等化工产品的跨国公司之一。

好太太化工

江苏好太太化工有限公司，玻璃胶知名品牌，胶水知名品牌，好太太控股集团旗下，中国钉、胶类产品的主流品牌，专业生产枪钉、码钉和万能胶、玻璃胶等产品的综合性生产企业，在业内受到一致推崇和高度认可。

可赛新

北京天山新材料技术有限公司，可赛新，胶水知名品牌，国内工业修补剂行业领先品牌，工程粘胶剂领域相关行业标准起草单位,

瓦克

瓦克化学（中国）有限公司，玻璃胶知名品牌，始创于1914年德国，全球领先的有机硅制造商之一，世界化学工业界的技术领先者，全球领先的研发投入力度较大的化学品公司之一，全球知名的建筑用聚合物粘结剂生产商之一。

常青树

山东常青树胶业股份有限公司，广东省名牌产品，广东省著名商标，专业从事健康宝万能胶、喷胶、白乳胶、硅酮玻璃胶、聚氨酯泡沫填缝剂、免钉胶及鞋胶等产品的研发、生产和销售的企业。

502胶水弄到衣服上怎么洗
可以放在开水烫下，因为一般的502胶水耐温都在75度左右，
开水的温度在90度左右，衣服不怕水的话
就使用开水烫下就好了。一次不行多汤几下就会好的。
前提是你衣服上的502粘结没有很厚，厚的话直接损坏衣服布材质了那样就没用了。

衣服上的茶渍怎么处理干净？
去除衣服上的果汁和茶渍
在这个办法里，您需要准备白醋和盐。白醋是用来对付衣服上的果汁的，在洒上果汁的地方倒上一匙白醋，我们可以看到果汁的痕迹在慢慢消失。盐是用来对付衣服上的茶渍的，把盐在留有茶渍的地方轻轻洒上一层，10分钟后拿一盆热水和一块肥皂，把白背心泡在水中5分钟。5分钟后，象平时洗衣服一样搓洗，刚才白背心上的果汁和茶渍已经基本不见了。再洗洗，哇，白背心上痕迹已经全没了。这是一个行之有效的好办法，需要注意的是，用这种办法清洗洒在衣服上的果汁和茶水一定要及时。否则，可能会达不到理想的效果。

B站伞兵是什么梗
该梗由东北好果汁集团快手虎哥首先创作。在某大街为起到哗众取宠的效果，故意喊出“我是个sb”(伞兵拼音简称和sb一致，为了不被文明用语不被和谐，b站观众将其改称为伞兵)
由于现阶段的关键词和谐，所以有许多的人渐渐用伞兵，扇贝等等代替sb，但是其中伞兵的节目效果最好，就赢得越来越多人的模仿。

2000w一小时多少度电
2000w电一小时为2度电，电费基本为0.56元/度左右，也就是说2000W使用一小时的电费为2*0.56=1.12元。

W=Pt

功=功率*时间。

1度＝1千瓦·时，一个功率为1千瓦的用电器连续工作1小时消耗的电量为1度。计算公式为：用电量(度)＝功率(千瓦)×使用时间(小时)

按千瓦每小时用1度电计算，2000W*1小时/1000W＝2度电。

扩展资料：

电费的计算方法：

1、按用电最大需量计算。

2、按用电容量计算。

电种价格差别。

电有火电(含核电等)和水电（含风能电等）之分。不同种类的电力意味着不同的生产流程，其生产成本也不同。在效用相同、费用不同的情况下，由效用与费用之比所决定的不同种类电力的价值有所差别。

大象为啥对酒感兴趣
1、大象不善于喝酒且很容易醉。它们对酒感兴趣，与祖祖辈辈吃水果的习性有关。一些发酵水果会产生乙醇，乙醇的气味能帮助它们寻找食物。此外，液体酒对大象来说是非常好的补充水分的途径。

2、大象非常聪明，能开辟场地，还能把死去的同伴安埋在落叶枯枝之中。大象寿命很长，一般能活到70岁左右，它在10岁到15岁性成熟，怀孕期长达22个月。大象分布极广，大约在四千万年以前，除了大洋洲和南极洲以外，各洲都有它的足迹，然而现在主要有亚洲象和非洲象两大类。

真心话100个问题刺激（玩真心话大冒险不愁没问题问了）
1、你觉得最敏感的部位是哪里？

2、到目前为止写过多少封情书？

3、洗澡洗到一半没水了怎么办？

4、和男女朋友进展到哪一步了？

5、你觉得一周ML几次最为合适？

6、第一次爱的人对你有什么影响？

7、初吻是在什么情况下没有的？

8、你心里面一直惦记着的名字是？

9、你认为最浪漫的事情是什么？

10、你上次大姨妈是什么时候来的？

11、你最不开心的时候会有什么表现？

12、你喜欢安卓手机还是苹果手机？

13、自己做过最丢脸的事是什么？

14、你能用舌头碰到你的鼻子么？

15、打算什么时候跟男朋友分手？

16、你最近一次做春梦是什么样子的？

17、你最难以释怀的事情是什么？

18、讲述自己最得意的一件事情？

19、如果你爱的人不爱你怎样办？

20、会在婚前跟恋人发生关系么？

21、请说出在座谁昨天没有洗澡？

22、长这么大最糗的事情是什么？

23、年幼的时候，你爱哪部动画片？

24、哭的最伤心的是哪一次？为什么？

25、跟异性做过最亲密的事是什么？

26、会在婚前跟恋人发生关联么？

27、你一共收藏了多少黄色小电影？

28、你不开心的时候喜欢做什么？

29、现在你心里最喜欢的人是谁？

30、愿意为爱情牺牲到什么程度？

31、你会在乎别人对你的看法吗？

32、怎样能让男生知道你喜欢他？

33、男生回答自己的下面有多长？

34、现在你最想做的事情是什么？

35、如果你男朋友出轨，怎么办？

36、曾经有过最被感动的事是什么？

37、如果有来生，你选择当什么？

38、你会选取你爱的人还是爱你的人？

39、什么事你一定会瞒着另一半？

40、因为什么事情，哭得特别难受？

41、你做的最多的白日梦是什么？

42、男生最讨厌女生的哪些行为？

43、你吃过的最奇怪的食物是什么？

44、你的母亲和父亲，你最爱谁？

45、初吻是在什么状况下没有的？

46、和男/女朋友进行到哪一步了？

47、高中时代你看哪位老师最不顺眼？

48、你会选择你爱的人还是爱你的人？

49、最让自己感动的一件事是什么？

50、喜欢男女生做些什么小动作？

51、不是处真的不会被珍惜了吗？

52、你现在最大的三个愿望是什么？

53、你的初吻是几岁，被谁夺取的？

54、这周末你有空吗？可以约你吗？

55、我在你眼里是什么样的，实话哦？

56、生存和感情，你会选择哪一样？

57、今年你最后悔的一件事是什么？

58、如果你现在心情不好？会怎样？

59、你小时候偷过邻居家的瓜么？

60、和恋人的身体接触到哪一步了？

61、每天睡觉前都会想起的人是谁？

62、你心里面最爱的人长什么样？

63、与一位异性十指相扣，对视10秒？

64、描述一下你做过的最污的春梦？

65、如果你现在心情不好，会怎样？

66、你现在的爱人是你的最爱吗？

67、约会中最有趣的事情是什么？

68、如果有来生，你会选择做什么？

69、你最受不了别人对你做什么？

70、你最短的一次恋爱是什么情况？

71、你第一个喜欢的异性叫什么名字？

72、为什么接吻的时候一定要摸胸？

73、昨晚又没有做春梦？对象是谁？

74、你的初吻是什么时候？和谁？

75、如果你爱的人不爱你怎么办？

76、谁是你最崇拜的人？为什么？

77、第一个喜欢的异性叫什么名字？

78、说一说你做过的最丢人的事？

79、l以前有过最被感动的事是什么？

80、你希望左边第3位异性是你的谁？

81、如果前男友要求复合，怎么办？

82、你最想从头来过的一件事是什么？

83、说出你现在喜欢的那个人的名字？

84、你觉得自我最郁闷的外号是什么？

85、你会在大街上跟另一半接吻吗？

86、你想和在场的哪一位玩大冒险？

87、在你眼里，我是个怎样的人？

88、说实话吧，你觉得自己长的如何？

89、你现在穿的内衣/裤的颜色是？

90、你会选择爱你的人还是你爱的人？

91、背现场的一位异性绕场一周？

92、你认为我给你的第一感觉怎么样？

93、第一次性经历是何时？什么地方？

94、你觉得什么样式的内裤最性感？

95、到目前为止你做过最疯狂的事是？

96、你会不会在意ta的过去，为什么？

97、你最愿意和在场哪个异性私奔？

98、我现在向你表白，你会不会接受？

99、你觉得爱情和友情，哪个更重要？

100、收到过最难忘的礼物是什么？