1、铁皮石斛是凉性食物，比较适用于热性体质。铁皮石斛具有生津养阴的功效，可以用来清火、治疗各种阴损欠缺的症状，是一味名贵中药和药材。

2、干的铁皮石斛，也就是铁皮枫斗每天最多吃10克，新鲜的每天吃30克左右为宜，俗话说虚不受补，体弱、体虚人群还要做相应减少，以免引起身体不适，加重体弱、体虚的症状。

1、虽然说黄芪精疗效非常好，也不是适合每一个人的体质，如果身体有阴虚火旺、湿热、食积停滞、内火亢盛、气郁体质等情况，都是不适合吃黄芪精的。此外，如果有高血压、辩证为肝火上炎、肝阳上亢，也是不适合口服的。

2、还有就是感冒的病人不适合吃，脾胃虚弱、呕吐腹泻的患者也不适合服用。建议对症治疗，选择药物的时候一定要慎重。

1、生理期可以吃橙子。

2、橙子中含有丰富的维生素和有机酸，可调节人体新陈代谢，抗氧化，强化免疫系统，具有生津止渴、健胃消油腻、清肠通便、保护血管、美容抗衰的功效。来姨妈是可以吃橙子的，不要吃冰凉的即可。月经期间，要注意保暖，不要吃生冷寒凉、辛辣刺激性、油腻的食物，多吃一些温热的食物，如红枣汤、生姜红糖水，帮助补血暖宫，还能有效缓解痛经。

1、甲鱼的营养成分非常丰富，具有维生素、蛋白质和脂肪，食用之后有很好的滋补作用，所以适当的吃甲鱼可以有补肾的功效。

2、但是甲鱼的性偏滋腻，不可以长期食用，偶尔使用一次对身体有益处，如果长期大量的食用，可能会对胃肠道造成负担。

1、脸上长的斑绝大部分都是黄褐斑，其次又是雀斑。第一个就是我们要保证不要被太阳去晒，饮食要清淡、均衡，还要全面多吃微c含量丰富的食物。生活中我们注意精神情绪保持愉快。

2、用药物治疗，我们要口服维C，外用具有祛除色素的外用药，熊果苷、左旋维C，还有氢醌霜这类的外用药。其次可以选择具有美白、保湿、补水的面膜医学护肤品种类比较多，我们选择其一两种进行每日或者是隔日使用。再有就是综合治疗就是加上激光，激光目前最好的就是超皮秒激光，它的作用很强大。而且对皮肤的副作用也很小所以就是我们可以用这些治疗手段，一般来说综合治疗手段对于祛斑效果还会还是更好的。

1、右侧卧：这是大家公认的健康睡眠姿势。它不仅不会压迫心脏，而且有利于胃肠道运行。它对肝脏的血液灌注有很大帮助，还能促进体内营养物质的代谢。

2、仰睡：很多人直接仰卧在床上睡觉，根本不用翻身，认为不会压迫的任何器官，脊椎也会保持一条直线，还能缓解腰背疼痛。然而脸部朝上、面部开窍的睡姿，好容易导致口水流入气管当中，造成打呼噜或呛咳的症状，甚至也会造成气滞，影响肺部气血运行。

3、左侧卧：这种睡眠姿势较为适合胃食管反流或孕中期的女性，能够减少胃食管反流和胃部灼热引起的疼痛。由于孕中期子宫逐渐增大，呈现右旋状态对输尿管造成压迫，比较适合这种睡之。老年人和心脏病患者应选择右侧卧睡，以免影响血液循环。

4、蜷缩式：这种睡姿能缓解身体压力，保证身体放松。由于背部过度拉伸，颈部和背部所承受的压力较大，会导致血脉不畅。

5、趴着睡：想要缓解打鼾，可以选择趴着睡。然而这种睡姿会导致胸部受到压迫，影响气血运行，造成呼吸困难和心脏不适，也会导致颈部和背部疼痛，神经受压，引起麻木、刺痛感。

1、全脂奶粉。以新鲜牛奶为原料，经浓缩、脱水、干燥制成的原始奶粉，没有除去也没有添加额外的营养元素，冲出来就是原本的鲜奶。

2、脱脂奶粉。比全脂奶粉多了一道分离脂肪的工序，使脂肪含量低于1%，由于蛋白质含量不高，口感相对于全脂来说稍微差一点。

3、除此之外全脂和脱脂的具体区别，从营养成分上来看全脂奶粉仅仅是鲜牛奶脱水，所以具有鲜奶的一切营养元素。而脱脂奶粉不仅除去了水分，还去除了脂溶性维生素（如维生素A、D、E、K）。两者对比，全脂奶粉微量元素种类更多，营养价值更全面。

1、面包糠过期了不能吃。食物都有一个保质期，过期的面包糠已经变质，铲生很多细菌，食用会危害人体健康。

2、虽然过期的面包糠看起来并没有什么变化，但是其内部已经发生变质，开始滋生细菌，继续用过期的面包糠可能会引|起腹泻，肠胃不适，严重的情况还可能会出现食物中毒。因此，过期的面包糠是不能再吃的。

1、其实小南瓜和南瓜虽然不属于一个品种，但是算是属于同一类别，所以在营养成分方面还是很相似的。能润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈便秘，并有利尿、美容等作用。近年来，国内外医学专家、学者究实验表明，食小南瓜，还有治疗前列腺肥大、预防前列腺癌、防治动脉硬化与胃粘膜溃疡、化结石作用。

2、小南瓜有一定的药用价值，《本草纲目》有补中(脾胃)益气之效，明《滇南本草》云“利小便”，《医药篆要》有益气救肺之效等记载。现代医学研究指出：小南瓜果实中有7％~17％的果胶，其吸附力很强，能粘合与消除人体内的细菌及其毒性物质，保护消化道粘膜，对消化道溃疡有一定疗效，还能粘结胆固醇，防止动脉硬化。小南瓜果肉内有一种特殊物质，可促进胰岛素分泌，降低血糖水平，对防治糖尿病有特效。果实中丰富的维生素有保护粘膜的作用，对于保护视力、预防眼疾、美容减肥等均有一定作用。

1、营养专家建议我们一般在早晨空腹食用海参。

2、因为空腹时食用海参不但可以经胃的消化吸收而且还能直接被小肠吸收，所以空腹食用海参不但吸收快，并且营养基本不流失。

3、作为早餐，海参可以切碎熬粥，这样的吃法不但可以让早餐更加方便和营养，也更利于胃肠道对海参营养的吸收。