越苦越下火？孕妇上火吃什么降火首选8水果
孕妇上火吃什么好

1、火龙果

火龙果是一种很常见的水果的，火龙果的味道是很清香的，里面含有丰富的铁元素的，还含有维生素E的成分，是可以很好的进行去火的。

火龙果是一种很常见的水果的

2、甘蔗

甘蔗也是可以去火的，因为甘蔗里面含有很多的营养的成分的，对于一些呕吐的症状也有很好的缓解的作用的。

3、梨

梨对于一些内火的情况是有很好的效果的，因为梨里面含有很多的维生素的成分，是可以润肺止咳的，对于便秘也是有一定的效果的。

4、杨桃

杨桃含有丰富的果汁和纤维质，能生津止渴，迅速补充人体的水分，能有利于清燥润肠，消除疲劳感。杨桃中还含有大量的胡萝卜素、糖类及维生素B、C等，能消除咽喉炎症、口疮及口腔溃疡，防治风火牙痛、风热咳嗽，治疗伤风。

5、柿子

鲜柿子味甘涩、性寒，具有清热润肺，生津止渴的功效，适合燥热体质患者;柿饼有健脾化痰的功效，适于脾虚痰湿体质患者。

6、柑橘

柑橘性凉，具有生津止咳的作用，用于胃肠燥热之症;有和胃利尿的功效，用于腹部不适、小便不利等症;有润肺化痰的作用，适于肺热咳嗽之症。

7、西瓜

西瓜是解渴消暑的最佳之品，能清暑利湿、养阴生津。但西瓜性凉，并含有大量的葡萄糖、苹果酸、果糖和维生素等，体质偏寒或血糖较高的孕妇慎吃。1、草莓：草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。

孕妇在妊娠期间常吃些西瓜，不但可以补充体内的营养消耗，同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。据调查，妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除腻消烦，对止吐也有较好的效果。妊娠末期，孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高，常吃些西瓜，不但可以利尿去肿，还有降低血压的功能。

别说我小瞧了你 估计你也不知道桑葚怎么洗
早期的准妈妈，大多数会出现呕吐反胃的反应，因此许多准妈妈都喜欢吃一些酸酸甜甜的水果，来缓解这一现象。能够有效缓解孕吐的水果有很多，比如：桔子、柠檬水、草莓、葡萄、桑葚、橙子等等。说起桑葚可能许多朋友还不了解它，桑葚是南方一带比较常见的水果之一，它的口味很不错，而且营养价值也是很高的。

桑葚富含大量的活性蛋白、维生素C、矿物质等元素，恰恰这些重要营养元素是准妈妈孕期必备的。下面，将为大家分享一些关于桑葚的吃法和清洗方法，别说我小瞧了你 估计你也不知道桑葚怎么洗，怎么吃吧。

桑椹果实中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、胡萝卜素、维生素、苹果酸、酒石酸，磷质等丰富的营养成份，并含有丰富的活性蛋白，常吃能显著提高人体免疫力，具有延缓衰老、驻容养颜之功效。

桑葚怎么洗

1、用流动的水冲洗

桑葚果肉表面肯定会残留一些农药的，所以先用流动的水冲洗下，最好是水龙头冲洗，不要把桑葚浸泡着，因为用水龙头流动的水冲洗就是为了避免表面的农药进入果肉里。

2、留蒂清洗

桑葚清洗之前需要剪掉多余的枝叶，但是一定要把桑葚的蒂留下来再去清洗，这样可以避免农药和细菌从受损的蒂进入果肉里。

3、盐水清洗杀菌

桑葚不可以用清水浸泡，但是可以用盐水浸泡，因为盐水有杀菌的作用，可以去除桑葚表面的细菌好放心食用。

4、面粉清洗

家里有面粉的话，可以取少量面粉和桑葚混合一起清洗，面粉沾水有粘性，会把桑葚果肉表面的农药残留物沾掉。

蛋白粉什么时候吃最好有讲究 记住这个时间段就对了
蛋白粉什么时候吃最好

1、蛋白粉什么时候吃最好有讲究，一般来说在早上的时候，人体经过一个晚上的休息，白天的机体消耗已经恢复，身体机能最旺盛，且已经长时间未进食，急需补充能量。因而，这时候肠胃等消化系统的消化吸收能力是最强的，且这时候吸收的蛋白质不必用于恢复机体，会累积到机体，建议早上食用蛋白粉。

2、如果是运动员、健身和健美者，由于高强度运动会消耗肌蛋白，对肌肉不利，这就不能拘泥于什么时候是最合适了，必须在运动后补充蛋白质，因而，他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，以防止蛋白质不足损伤肌肉。

3、对于素食者和节食减肥者，可以每一顿都适量补充蛋白粉。素食者和节食减肥者往往存在蛋白质不足的问题，因而，建议在日常饮食中每餐都补充一定的蛋白补充剂。饭后或是饭后半小时食用蛋白粉即可。

4、对于婴幼儿和身体成长期的青少年，以及营养不足者和需要少食多餐老年人与病人，可以在白天的就餐中每一顿都补充适量的蛋白粉，以弥补人体蛋白不足，促进人体生长或是恢复。饭后或是饭后半小时食用即可。

红枣枸杞泡水喝的功效作用以及饮食禁忌
红枣枸杞泡水喝的功效

枸杞性平，味甘；滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、内热消渴。而红枣味甘性温，归脾胃经，补中益气，养血安神，疏肝解郁，可缓解女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁，气血不足，月经不调，痛经闭经，血虚头痛，眩晕及便秘等症，以下是红枣枸杞泡水喝的三大功效。

1、补血，红枣枸杞茶可以补血养颜。

由于红枣枸杞茶中的红枣为补养佳品，因此食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。由此可得，红枣枸杞茶也具有补气养血的功效。

2、安神，红枣枸杞茶可以改善睡眠质量。

红枣枸杞茶具有养血安神的功效，因此若有睡眠质量不好的妈妈，可以在睡前适当饮用红枣枸杞茶啊，可以让你摆脱熊猫眼哦。

3、健脾，红枣枸杞茶可以增加食欲。

因此对于脾胃虚弱、腹泻或者倦怠无力的人，饮用红枣枸杞茶，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效。

孕妇可以吃桑葚吗的小建议 “过来人”都这么说
孕妇可以吃桑葚吗

桑葚，又叫桑葚子、桑实、桑果、桑枣、乌椹，分为黑葚、白葚，味甜汁多，是人们常食的水果之一。桑葚是由多数小核果集合而成的，外表呈长圆形，一般是黄棕色、棕红色或者是暗紫色，乳白色则是比较少见。

桑葚中含有丰富的营养价值，含有丰富的活性蛋白、维生素c、氨基酸、矿物质、花青素等，而且据研究，它的营养价值是苹果的5倍。因此，对孕妇来说，吃桑葚是非常有益的。不过，桑葚性寒，不宜多吃，因此孕妇吃桑葚宜在10颗左右。

挑选桑葚的时候以个子大、肉质厚、色外表呈现紫红色、糖分足者为佳。每年都是在4月份左右成熟，直接食用或者是晒干后食用都适合。

网友：孕妇可以吃桑葚吗？

@小多多妈咪：当然可以。孕妇也不要太娇气，多吃五谷杂粮有好处的。怀孕了不能吃山楂和桂圆、荔枝还有菠萝，菠罗可以在怀孕中期吃点还可以的，其它两种是根本不能动的，会倒致流产的。要多吃萍果、香蕉、葡萄、弥猴桃、西红柿等水果，桔子西瓜这些可以吃不要吃得太多。

@叭啦啦：桑葚为桑科落叶乔木桑树的成熟果实，一般成人适合食用，没有特别的副作用，孕妇也是可以适量使用的。

@晓晓妈咪：桑葚是很好的水果，含有丰富的维生素，适当食用是很好的，孕妇食用可以补充维生素，对胎儿也是有好处的。

@天天妈妈：桑葚是可以吃的，但不要经常吃，以预防对胎儿的健康成长

别问我孕妇能喝饮料吗 这几种饮料千万别碰
孕妇能喝饮料吗

原则上说孕妇是不宜喝饮料的，当然了少量喝点是不会对胎儿产生影响的，但是如果饮用过量的话，则会给胎儿及母体带来不好的影响。

因为多数饮料中都会含有防腐剂、食品添加剂、香精、色素等等食用过多会刺激到胎儿的脑部发育的。

怀孕之后会增加体力的消耗，比较容易出汗，而且孕妇往往会觉得口中无味。也就是说，孕妇比平常要摄取更多的水分。

孕妇喝饮料要选择纯天然,无任何糖、化学成分和添加剂的。还要选择可以减轻孕妇为了增加营养而大量的吃很多的食物,给孕妇带来的围产期的肥胖、高血糖、妊高症等系列的难题。

虽说软性饮料、碳酸饮料可以给口中增味，但不利于健康。建议还是选用普通的饮用水或淡茶类。外出时，比起方便携带的塑料瓶饮料，还是水壶或自己专属的水瓶比较好。

如果孕妇一定要喝饮料的话，则建议自己在家买些水果榨成汁，总得来说，尽量只喝现榨的果汁。

最好不要喝冷冻隔(常温以下)的冰饮料，把饮料放在冰箱的冷藏隔(常温以上)就行了，而且一天要适量，不能一下子喝太多，依然是少量多次原则。饮料的话可以喝一些诸如天然果汁、柠檬水、牛奶甚至纯天然无公害的【白开水】都可以，偶尔吃一点沙冰也是没问题的啦。

之所以孕妇不能喝太多的冰凉饮料，是因为怀孕期间抵抗力下降，一下子喝太多可能造成腹泻等问题，会影响宝宝的生长发育，所以为了宝宝的好贪嘴要适量哦!

“一失足成千古恨” 孕妇能喝豆浆吗记住六禁忌
孕妇能喝豆浆吗

孕妇能喝豆浆。

孕妇常喝豆浆，是防止贫血、以及低血压等多种病症，行之有效的措施之一。豆浆的吸收率较高，准妈妈食用后可以补充钙质、铁元素等营养成分，可有效防范贫血和低血压。但切勿过多饮用，否则会造成营养过剩，不利于身体的消化吸收。

1、喝豆浆对身体健康和延缓衰老有明显好处。经常喝豆浆可以调节妇女体内雌激素与孕激素水平，使分泌周期变化保持正常，能有效预防乳腺癌和子宫癌、卵巢癌的发生。

2、豆浆富含优质蛋白质，孕妇饮用不仅能补充自身需要的优质蛋白质，还能促进胎儿大脑健康发育。

3、豆浆中的蛋白质和铁、铜的含量均高于牛奶中的含量，同时还富含多种维生素等等。因此，孕妇常喝豆浆是防止贫血以及低血压等多种病症的行之有效的食疗之一。

4、豆奶中所含有的植物雌激素可调节女性内分泌系统，明显改善女性心态和身体素质，延缓刑皮肤衰老，孕妇饮用有养颜美容的作用。

孕妇怎么喝豆浆最好

孕妇喝豆浆要因人择时

对于孕妈妈来说，在孕期喝豆浆是有好处的，但是也要注意，豆浆不能过量饮用，一天最多喝两杯，因为一次喝豆浆过多容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。

并且孕妈妈在补充铁元素时，一定要少喝豆浆。这是因为，黄豆中的蛋白质会阻碍人体对铁元素的吸收。因此，在吃含铁的食物时，比如畜肉类、动物肝脏、动物血等食物，或食用铁补充剂的同时最好别喝豆浆，中间最好间隔2-3小时。

此外，胃部不适的孕妈妈也要少喝豆浆。因为豆类食物易产气，易导致胃酸分泌过多，刺激胃粘膜，加重胃病，引起打嗝、腹胀等。

与其纠结孕妇可以吃榴莲吗 不如先弄清榴莲对孕妇危害
榴莲，浑身都是宝，这一说法也得到了大家的公认。榴莲的营养价值极高，老话说“一只榴莲三只鸡”，很形象的比喻了榴莲的营养价值和功效作用。因此，在我们身边有不少的人都喜欢食用榴莲，尽管它的味道“比较独特”，但是丝毫不影响它在人们心目中的位置。

孕妇在怀孕期间的饮食忌口有很多，在整个孕期准妈妈需要摄入营养又健康的食物，以保证供给自身和宝宝的需求，那么，孕妇可以吃榴莲吗，孕妇吃榴莲是不是大补？事实上，孕妇吃榴莲是存在着一定的危害的，以下的这4个危害准妈妈一定要小心警惕。

孕妇可以吃榴莲吗

孕妇可以吃榴莲，但不宜多吃。

榴莲果肉含有多种维生素，营养丰富，香味独特，具有“水果之王”美称。榴莲营养价值很高，除含有很高的糖份外，还含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。从这点看，孕妇可以适当吃榴莲。

不过榴莲所含的热量及糖分较高，500克就含有500千卡的热量，如果准妈妈经常把榴莲当补品，导致其血糖升高，宝宝就会过重，使日后娩出巨大胎儿的机会增大。

另外，榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘，对于本来就容易出现便秘的孕妇来说，会加重其负担，特别是原患有便秘和痔疮的孕妇就不宜食用榴莲。

再者榴莲性温，吃多容易上火，出现喉咙疼痛，烦躁失眠，引发孕妇胎热，损害新生儿健康。

所以，贪吃的孕妈妈为了自己和胎宝宝的健康可要忍得住嘴巴，不能多吃。孕妇如果要吃榴莲，以不超过1个橘子大小为限(100g)。

是药都有三分毒 孕妇能喝板蓝根吗得先看量
孕妇能喝板蓝根吗

目前为止，没有确切的医学证明孕妇不能喝板蓝根。

板蓝根主要成分为板蓝根，辅料为蔗糖，糊精。中医认为是板蓝根一味清热解毒，凉血利咽药。性味苦寒，归心、胃经。

板蓝根主要用于肺胃热盛所致的咽喉肿痛、口咽干燥；急性扁桃体炎见上述症候者。

感冒期间服用板蓝根，有利于增强免疫，杀灭体内病毒和致病菌，有利于康复；流感期间和病毒性疾病期间服用板蓝根，有利于增强抵抗力，避免传染。

医生在处理孕妇感冒是否用药时，有一个原则：只有药物对母亲的益处多于对胎儿的危险时才考虑在孕期用药，若有可能，在妊娠后的前三个月内应避免服用任何药物，但高烧除外。

孕妇喝板蓝根注意事项：

1、过量或长期服用板蓝根对消化道有刺激作用，有的患者口服板蓝根后有较明显的消化道粘膜刺激症状，表现为胃肠绞痛和消化道出血。

2、有的因服用板蓝根而发生急性溶血性反应，出现黄疸、急性肾功能不全。

3、也有服用板蓝根出现药疹的报道。使用板蓝根注射液导致过敏性休克较常见，并有因此致死的报道。板蓝根注射液也能导致肾损害。

孕妇能喝玫瑰花茶吗的真相 差点吓出一身冷汗
孕妇能喝玫瑰花茶吗

孕妇最好是少喝玫瑰花茶，尤其是孕早期三个月以内的准妈妈。

玫瑰花茶主要就是由玫瑰花和茶叶的牙尖冲泡的，虽然玫瑰花中含有的维生素也是孕妇孕期所需的，且玫瑰花茶性温，能够舒发体内郁气，有助于孕妇安抚抑郁的情绪。但孕妇的体质较为特殊，稍有不慎，便会对胎儿的生长发育产生一些影响。

玫瑰花茶毕竟是茶饮品，孕妇不宜过量饮用，且玫瑰花中也含有单宁酸，饮用过量会妨碍人体对铁元素的吸收。另外，玫瑰花茶还具有活血散瘀的作用，对于怀孕初期的孕妇来说，也具有一定的危害，容易导致孕妇流产。因此，孕妇最好少喝玫瑰花茶。

另外，玫瑰花茶有收敛作用 ，所以患有便秘的孕妇不适合饮用。

孕妇能喝玫瑰花茶吗?网妈支招：

1、玫瑰花茶是活血的，孕早期最好不要喝。

2、我喝国产玫瑰花一次大概10朵左右，然后用了500cc左右的水泡，一直相安无事。然后进口的我也是一样的泡法，用十朵，但是整个人都不好啦。所以，为了宝宝，最好还是不喝为好。

3、我也是，在超市买国产喝没事，去买进口就拉稀，都是水，后来就不喝进口了。不过，怀孕之后就不再喝了，怕对宝宝不好。

4、我以为是量的问题，然后就减量了，今天泡了5朵，结果还是拉！天了鲁，以后不敢喝了？