婴幼儿疾病科学呵护预防在先
婴幼儿鼻腔缺乏鼻毛，鼻黏膜柔嫩，鼻腔血管丰富，而机体免疫功能比较低下，因此更容易发生感染性疾病。而且在罹患急性呼吸道感染性疾病后，更容易发生呼吸困难和并发中耳炎。

科学呵护 预防在先

1、减少出入公共场所。在疾病流行的高峰期，尽可能减少带宝宝出入公共场所，尤其是人员密集、通风不畅的地方，以减少接触感染源的机会。

2、及时为宝宝增减衣物。

3、多饮水。若能饮凉白开水更好。

4、做好预防接种。秋季可服用口服轮状病毒疫苗，以减少秋季腹泻的发生。6个月和2岁以上的宝宝，可在秋季分别接种防感灵和肺炎疫苗，以减少宝宝患流感和细菌性肺炎的几率。

5、培养宝宝良好的卫生习惯。包括保持宝宝鼻腔、口腔以及全身皮肤的清洁，尤其是要养成良好的洗手习惯，保持宝宝手的清洁。

6、保持室内环境和空气的清洁。在做室内卫生时一定要注意做湿式清扫，即用湿抹布擦灰、湿墩布擦地等。每天要定期开窗通风，每天2~3次，每次20~30分钟。

空气污染如何增强宝宝抵抗力
目前全球空气污染形势严峻，当空气污染指数偏高，尤其是指数超过100时，一些本来就有敏感问题或是眼睛干燥者要特别注意。有些人一接触到烟雾，眼角膜会更为干燥，眼睛刺痛，视力也会变得模糊。专家指出:当某一地区空气污染指数偏高时，要特别注重饮食调理，以此来增强自身免疫力。

中医认为，空气污浊时人们很容易上火燥热，并引起肠胃不适。这时饮食应尽量清淡，少吃辛辣、油腻食物，多喝水，多休息，以提高免疫力。具体而言，在日常饮食中可以多吃一些清热祛湿的食物加以调理，如可以用丝瓜、冬瓜、瘦肉煮汤，或苦瓜、咸蛋煮汤，白萝卜、排骨煮汤，玉米、胡萝卜、黄瓜煮汤，以及将冬瓜、扁豆、苡仁、瘦肉煮成汤，都是不错的选择。

若是因为肠胃湿热而导致腹胀不适，食欲不振，小便黄少而热臭，大便稀烂臭秽而不畅或大便硬等症状，可饮用由金银花、菊花、木棉花、鸡蛋花、槐花煮成的五花茶。

若是身热不适，头涨微痛，目红刺痒或痛，或眼干不适，口干口苦，咽干或痒，尿黄量少或刺痛不畅，可以将夏枯草、桑叶、菊花煮成夏桑菊茶饮。若是口干、咽喉不适、痰黄，则可煮鱼腥草茶。还有银耳、鸭梨和荸荠，也可煮成好吃又清热润燥的茶饮。

要预防身热，精神疲乏，四肢沉重无力，或肠胃不适，食欲减退，小便量少而黄，大便烂而不畅，皮肤瘙痒、热痱等，可以用赤小豆、绿豆、黑豆、黄豆、扁豆煮成五色豆饮。

为什么要给宝宝打水痘疫苗
水痘疫苗是一种减毒的活的病毒疫苗。接种水痘疫苗后可以起到很好的预防作用，而且这种作用可以长期存在。美国已经把水痘疫苗列入儿童常规免疫计划中，但在我国，水痘疫苗还属于自费疫苗。

上幼儿园后，由于宝宝的接触面更广了，而水痘传染性较强，在幼儿园中往往一个宝宝感染水痘，就易造成整个幼儿园的宝宝发病。因此，水痘疫苗还是提前注射好。

认识水痘

水痘常见于2～10岁的儿童，是一种发病急、传染性很强的传染病。水痘好发于冬春两季，常在幼儿园或小学校内引起流行。

水痘的病原体是水痘——带状疱疹病毒，存在于患者的血液、疱疹的浆液和口腔分泌物中，主要通过飞沫经呼吸道传染。宝贝接触被病毒污染的尘土、衣服、用具等也可能被传染。也就是说，如果健康的儿童与患水痘的儿童经常一起玩耍、说话、密切接触都可能被感染而发病。所以一旦患了水痘应注意隔离，在完全治好以前不应去幼儿园或上学。即使是与水痘患者接触过的小孩，也应隔离观察2～3周。因为感染病毒后不是立即发病，一般要经14～17天的潜伏期，长者可达3周。

水痘传染性很强，病人是唯一的传染源，与之接触的儿童若未患过水痘或未接种过疫苗约有90％会发病。

孩子老打鼾小心长不高
鼾症儿童大多矮小瘦弱

日前，武警广东总队医院耳鼻咽喉中心接诊了两名5岁双胞胎姐妹。两姐妹看上去明显比同龄孩子矮小、干瘦，而且注意力无法集中。孩子父亲介绍，两个女儿都是同一个毛病：睡觉时爱打呼噜。经检查，两个孩子都患上了“鼾症”，主要诱因是腺样体肥大。在医生建议下，两个女孩均切除了腺样体。

该中心鼾症门诊胡海文主任介绍，他们通过睡眠呼吸监测统计发现，在接诊的上千例鼾症儿童中，年龄最小的只有2岁，最大的13岁，主要集中在4~8岁之间。临床表明，患有鼾症的孩子明显比同龄孩子矮小和瘦弱，同时还表现为不爱吃饭、烦躁多动、学什么都比别人慢半拍等。“儿童夜间经常打呼噜，说明他的呼吸道不通畅，睡眠质量不高。而能够促进孩子生长发育的生长激素主要是在夜间深睡眠状态下分泌的，夜间打鼾会直接导致生长激素分泌下降。”胡海文表示。

打鼾可致孩子血压升高

胡海文介绍，全世界每天因打鼾死亡约3000人。鼾症已成为危及生命的隐形杀手。鼾症的主要特征，是患者在睡眠过程中反复出现打鼾、憋气、呼吸暂停现象，造成缺氧进而损害人体多种器官，目前已知有88种疾病与睡眠呼吸障碍有关。

专家表示，临床表明，多数成人、儿童打鼾是因为先天或后天性疾病引起，如扁桃体肥大、小颌畸形、腺样体肥大、咽腔狭窄或者肥胖等，导致呼吸道不通畅，发出鼾声。人在清醒状态下有自我调节作用，当呼吸道不通时可用口呼吸，而夜间人们睡着后自我调节能力降低，当呼吸道被阻塞后人不自觉，导致缺氧，进而引发系列疾病。

胡海文指出，夜间睡眠打鼾，病人常常处于惊醒状态，睡眠质量低下，导致情绪急躁易怒；因为呼吸不畅长期张口呼吸，可能引起慢性咽炎等疾病；由于长期缺氧，致血压升高，增加心脏、肾脏、脑组织器官负担，还会导致性功能低下、夜间尿频、睡眠时心率失常、心力衰竭、扩张性心肌病、中风、抑郁症等疾病，甚至导致猝死。

宝宝沙眼非小病，严重可致盲
沙眼是儿童少年常见的慢性传染性眼病。全世界约有4.5亿沙眼患者，约占世界人口的十分之一。由沙眼致盲的入估计有200万-500万人。沙眼主要流行在一些经济文化比较落后、生活卫生条件较差的国家和地区。我国解放前沙眼患病率很高，城市约为40-60%，农村约为60%-80%，同时期盲人中有1/4-1/3是由沙眼造成的。解放后全国多次开展了沙眼普查普治工作，加之生活物质水平提高，沙眼患病率有了明显的下降。当前在大城市的中小学校学生中沙眼患病率已降到l0%左右，郊区约为20%。沙眼的病原体具有与病毒不同的分子生物学特征，称为沙眼衣原体。

一、儿童是沙眼的易发人群

什么是沙眼？

沙眼是由一种极微小的病原微生物--沙眼衣原体引起的眼病。人的上、下眼皮在医学上被称为眼睑，眼睑里面是一层光滑柔软的结膜，结膜是沙眼的发源地。

沙眼病变早期可发生在上、下睑结膜面的内、外角处和眼睑及眼球的交界部分，严重的可波及全部睑结膜，表现为充血，血管模糊，有大小不等的混浊的滤泡。得了沙眼就会觉眼睛发痒，有烧灼感、流眼泪等，这个时候会有很强的传染性，一定要注意隔离。

沙眼的传播渠道

沙眼主要通过接触传染。凡是被沙眼衣原体污染了的手、毛巾、手帕、脸盆、水及其他公用物品都可以传播沙眼。儿童沙眼大多由父母或其他家庭成员传染。有资料表明，在同一农村中，无沙眼母亲的子女沙眼患病率为37.7%;而有沙眼母亲的子女，其沙眼患病率高达82.5%。据广东省人民医院调查，7岁以下儿童沙眼患病率与其父母沙眼患病率有密切关系。

二、儿童患沙眼有哪些表现？

沙眼是由沙眼衣原体引起的、同时累及角膜的慢性传染性结膜炎症，偶尔也可急性发作，然后进入慢性的临床过程。

轻度沙眼，患者仅有发痒、异物感及少量分泌物。重症沙眼特别是角膜受累或有其他并发症时，则出现畏光、流泪、疼痛等刺激症状；视力减退情况，常与角膜受累程度有关。

沙眼的体征表现为：①结膜充血、肥厚、正常透明性消失；②乳头肥大，结膜面粗糙；③滤泡增殖；④角膜血管翳：即在角膜上缘出现新生血管向角膜内伸入，由上向下发展如垂帘状，严重时可侵犯全角膜；⑤瘢痕形成：随着炎症吸收，结缔组织增生，睑结膜则完全被瘢痕所代替。

沙眼的并发症可有：急性结膜炎、慢性泪囊炎和泪道阻塞、沙眼性角膜炎及角膜溃疡。后遗症有：倒睫及睑内翻，角膜混浊，睑球粘连等。

三、小儿沙眼应从小预防

1、做好健康教育

沙眼的预防主要在于防止接触感染，因此要大力开展健康教育。教育对象应包括学生及其家长和学校教职员，使他们了解沙眼的病因及其防治方法。可利用广播、幻灯、电影、图片展览以及各种文艺形式，以提高教育效果。要改善学校和家庭环境条件。学校应尽可能地添置流水式洗手设备，保证生活用水。做到一人一巾，公用毛巾用后要煮沸消毒。沙眼衣原体在70℃时一分钟即可被杀死，0.1%福尔马林或1%石炭酸也可迅速将之杀灭。教儿童从小养成爱清洁、讲卫生的习惯。使用的手帕、毛巾要干净。勤洗手，不用脏手、衣服或不干净的手帕擦眼睛。

2、治疗沙眼患者这是预防沙眼的重要措施。在对儿童少年沙眼患者治疗时，还应同时治好保教人员或家庭中的现症患者。

3、培训人员

应有计划地培训保教人员、教师和校医等，使他们掌握防治沙眼的基本知识和技能，掌握沙眼的检查、诊断、治疗和记录以及填写报表等方法。

4、治疗

沙眼和疑沙患者均应为治疗对象。主要采用局部用药。可首选10%-30%磺胺醋酰钠液，有史者选用0.05%-0.1%利福平液或四环素族眼膏。根据病情每日(白天)滴眼药水4、6次，晚上涂眼膏1次。眼药水应一人一支，不要混用。

四、沙眼治疗大法推荐：沙眼挤压法

适应症：滤泡较多的沙眼。

操作方法

1．局部滴表面麻醉剂2-3次，于穹窿部结膜下注射2％普鲁卡因或利多卡因约0．5m1。

2．翻转眼睑，充分暴露险及穹窿结膜，用刀尖一一挑破滤泡，用沙眼挤压银子挤出滤泡内容物。

3．擦净渗血及挤出物，结膜囊内涂抗生素眼药水及眼药膏，次日换药。

注重事项

1．操作过程中不要过度损伤结膜，以免形成大量的瘢痕。

2．令患者向下看，注重切勿损伤角膜，可用垫眼板保护角膜。

3．挤压时滤泡的内容物不要溅入操作者的眼内，因其中含有大量沙眼衣原体。

4．用过的器械需严格消毒。

提高宝宝免疫力必备手册
发烧、感冒、咳嗽，在忧虑、担心之余，有否想过宝宝常患的这些病症，除了外界环境的影响，其实更多与宝宝本身的免疫力有关?

【疑问】宝宝生病是免疫力差吗?

很多家长为了防止孩子生病，纷纷将目光投向“免疫力”，家长们认为，只有提高免疫力，孩子才能少生病。是这样吗?

【分析】孩子被动免疫不一定好

孩子老生病是免疫力低，就应该提高免疫力，这样的认知存在误区。

比如冬季呼吸道感染，并不全是病原所致，有不少小孩是过敏所致，如鼻炎、哮喘等。只是临床表现很像感冒，家长常误认为自己的孩子抵抗力较差，从而要求医生开些增强抵抗力的药。

过敏性疾病是一种病理性的免疫性反应。通俗地讲，在某方面存在免疫力过强即容易产生变态反应，如果再应用免疫增强剂，反而会加重病情。“6个月~3岁的幼儿体内的各个系统发育还不成熟，从母体中得到的免疫力正在消失，而后天获得免疫力又很少，所以这个阶段的孩子容易患病。但是随着年龄的增长，一般孩子的免疫力会逐渐提高，生病的几率也会随之减少。

【提醒】提高免疫力要遵医嘱

提高免疫力，孩子就会少生病，其他各方面表现也都会好。

如果孩子长期体质虚弱，适当采用一些药物辅助的方式提高孩子免疫力是可以的，但是千万不可盲目到市场上购买药物给孩子服用。徐发林提醒说，孩子是否需要提高免疫力，需要到医院经过化验检查，证实孩子有免疫功能下降或存在严重感染及难治的免疫性疾病时，才可在医生的指导下谨慎服用药物。

治疗儿童感冒中医有妙招
宝宝患感冒后，如果症状不重、没有发热，可根据出现的症状和表现，在家向医生咨询，并在医生指导下酌情服用一些中成药：

妙招1：服用中成药

1、风寒感冒：常表现为发热较轻，不出汗，畏寒怕冷，喜欢让妈咪抱在怀里。同时，宝宝流清水鼻涕、咳嗽阵阵、痰清稀易咳出、舌苔薄白。可使用小儿感冒冲剂、午时茶、柴防冲剂等药物，剂量遵从医嘱。

2、风热感冒：常常发热较高、汗多、口唇红、咽干痛，鼻塞有黄鼻涕，咳嗽声音重浊，痰少不易咳出，舌苔黄腻。可使用小儿清热解毒口服液、板兰根冲剂等药物，剂量遵从医嘱。

小编插语：有的家庭备有"小药箱"，孩子感冒了不到医院看，拿家里储存的感冒药给孩子吃，或者自己到药店给孩子买药吃，这样做很危险。

妙招2：施行中医推拿

儿童感冒可选用推攒竹、揉太阳、清天河水三种手法进行按摩治疗。风寒感冒者加推三关；风热感冒者加推脊。其中，清天河水可宣肺清热；推攒竹、揉太阳可疏风解表，发散外邪；风寒者加推三关发汗解表，驱散风寒；风热者加推脊柱以清热解表。

父母应学会宽容对待宝宝的错误
“人非圣贤，殊能无过”这个道理谁都能明白，但是当小孩子犯了错误，许多妈妈的通常做法就是对孩子的埋怨，长期以往就很容易使孩子失去信心，以下就让我们具体的来结合实例来看下妈妈的正确做法应该是什么吧！

宝贝把一杯牛奶打翻了，牛奶洒了一地，宝贝知道闯祸了，紧张地看着妈咪；宝贝把要给奶奶的生日礼物忘在家里了，拿不出来给奶奶，他急得要哭了：“奶奶，我忘了把礼物带来” ……遇到这些情况，作为家长的你应该怎么办呢？

家长的不同做法

第一种做法：你很生气，“看你，怎么总是这么笨手笨脚，再这样，就不给你喝牛奶了”，“这么重要的事，你怎么就不记得！你就是个丢三落四的人，我们都不喜欢你了！”

另一种做法：你没有生气，反倒安慰宝贝，“没关系，我们一起来收拾吧，小朋友都容易毛手毛脚，下次小心点哦！”“忘了带，没关系，跟奶奶说生日快乐吧！告诉奶奶你很爱她，这比什么礼物都好！以后记得出门前想一想，要带的东西带齐了没，就不容易落下什么了！”

做法点评：

第一种做法：宝贝印象深刻，知道这是不能容忍的错误，会比较小心地避免同样的错误。

可是如果不小心，宝贝又犯了同样的错，他可能就在想办法撒谎，“这个杯子有油，很滑”，“我的礼物没准备好，下次再拿给奶奶”，如果这样就能够避免家长的责备，他可能将来都这样撒谎。

如果撒谎被大人识破了，他不能撒谎，他也可能由此学会了“人不能犯错，做错了事是不可原谅的。”这样的宝贝就会怕做错事，缺乏自信，更糟糕的是，他可能由此学到了对待犯错的人的方式。这会影响他一辈子，对人不宽容，不信任。

第二种做法：紧张的宝贝终于松了一口气，当然要和妈咪一起收拾泼洒了一地的牛奶，而且下次真的是要小心哦！下次出门前一定要想一想要带的东西，这样就不会忘了。

可能宝贝还是有可能第二次犯同样的错，但是他知道应该如实告诉家长，而且他会自己想办法更有效地避免错误。更重要的是，他从家长那里学到了对犯错的人要宽容，要给时间和机会让别人改正错误。最重要的是，家长要把这个信息传给了他——“小朋友都会犯错”，所以，我并不比别人笨，我可以努力少做错事。

对宝贝宽容，宝贝就学会了对别人宽容。你经常对宝贝说yes,宝贝也会经常对你说yes。你经常对宝贝说“没关系”，宝贝也会经常对别人说“没关系”。

对年轻家长的建议

1．当宝贝说，“我可以玩水吗？”“我可以不吃完这碗饭吗？”

只要不是什么原则性的问题，我们都可以说“可以，没关系”，但是记住要给他一点建议，比如，“小心别把水弄到客厅的地毯上，那会很难弄干。”“如果你实在吃不下，那就不吃吧，不过这样有点浪费哦，下次你可以少盛一点。”如果你无论大事小事经常都说“不可以”，以后宝贝可能就不会来征求你的意见了。他可能会瞒着你做你禁止他做的事情。

2．如果宝贝想做的是违反原则的事情，你要态度坚决地说“不可以”。

但是，记住要尽可能地向他解释这为什么是绝对不可以的。比如宝贝坚持要你买昂贵的玩具，你要明确地告诉他，这个玩具太贵，不可以买，因为家长辛苦工作赚的钱，除了买玩具还要买食物、衣服和房子。告诉他，我们可以买我们付得起的比较便宜的玩具。

3．当宝贝做错了事时，给他改正错误的具体建议是最重要的。

当然，让他明白人人都会犯错这也很重要，这可以避免宝贝因为自己经常犯错而对自己失去自信。

4．多听宝贝的意见，经常对宝贝说“可以”。

比如，宝贝说再看一会儿电视可以吗？“可以，看完这个节目就该睡觉了”；今天我不想去超市想去公园玩可以吗？“当然可以，不过我们要去超市买下星期用的东西。我们先去公园玩，然后再去超市买东西吧！”经常有机会表达自己意见的宝贝，才会有主见，有独立性。

如何才能教育好一个优秀的孩子并且培养其一个好的性格呢？其实做到这一点并没有想想中的难，只要父母平时能够更多的注意生活之中的小细节问题，多鼓励孩子，多对孩子说“可以”，不要对其要求太严厉，平时做事情更多的问问孩子的意见，学会尊重孩子的想法！

哪些运动会对儿童造成侵害
哪些运动会对儿童造成侵害 （哪些运动会对儿童造成侵害）

拔河从生理学角度来讲，儿童心脏正在发育中，拔河需屏气用力，有时一次憋气长达１０多秒钟，当由憋气忽然变成开口呼气时，静脉血流会忽然涌向心房，损伤孩子柔薄的心房壁。除了对心脏造成影响外，拔河还可能伤到孩子的筋骨。
负重锻炼儿童生长发育时都是先长身高，后长体重，而且他们的肌肉气力弱，极易疲乏。假如这时让孩子过早地进行肌肉负重的气力锻炼，一是会让孩子局部肌肉过分强健，影响身体各部分匀称发育；二是会使肌肉过早受刺激变发达，给心脏等器官造成较重的累赘。
长跑长跑属于典型的撞击运动，对人体各关节的冲击力度很高。孩子经常长跑锻炼，对关节处的骨骼发育不利。尤其是在坚硬的马路上进行冬季长跑时，对关节冲击力更大，从而影响孩子长个子。
扳手腕儿童四肢各关节的关节囊较松弛，牢固性较差，扳手腕易发生扭伤。同拔河一样，屏气是扳手腕时的一定现象，这样会使胸腔内压力急剧上升，静脉血向心脏回流受阻，而后，静脉内滞留的大批血液会激烈地冲进心房，对心壁发生过强的刺激。假如长时光用一臂练习扳手腕，可能造成两侧肢体发育不均衡。
极限运动孩子处于生长发育期，器官各方面还没有成熟，自然很难承受极具“寻衅性”的极限运动，而且很轻易造成损伤。例如超过儿童身体自身承受才能几倍的大运动量，就有可能导致儿童肌肉因长期处于极度疲乏状态，造成肌肉疲乏损伤，轻易留下运动损伤后遗症。

胎动突然减少或是妊娠糖尿病
妊娠期糖尿病筛查标准更加严格

2011年7月1日，卫生部发布了新的妊娠期糖尿病诊断行业标准，并于2011年12月1日正式实施。此标准最大的变化在于确诊的血糖量数值标准的变化。旧标准中，糖耐量的正常数值为空腹、服用葡萄糖后1H，2H血糖值分别小于5.6mmol/L、 10.3mmol、8.6mmol，任何一点血糖值异常都可以诊断为妊娠糖尿病。新标准中的数值则缩小为5.1 mmol/L、10.0 mmol/L、8.5 mmol/L。数值缩小这意味着筛查标准更加严格，将有越多的妊娠妇女可能被列入妊娠糖尿病的行列中。

“诊断标准变化意味着妊娠糖尿病应该引起比以往更大的重视。其实，并非以前妊娠糖尿病患者就少，而是很多人并未发现。因为妊娠糖尿病具有很大的隐蔽性和危害性”。广医三院产科副主任医师余琳说。“为什么以前我们没有发现那么多妊娠糖尿病病人，现在数据却不断攀升了呢？除了诊断标准更加严格了外，事实上是因为妊娠糖尿病具有隐蔽性，很多没有体检、产检、尿检意识或者检查条件的孕妇，即使是自己患了妊娠糖尿病也不知情，不代表没有患上妊娠期糖尿病。”由于妊娠糖尿病的发生机理和普通二期糖尿病有异，也没有二期糖尿病那样的“三多一低”(多饮、多食、多尿、体重减轻)的典型表现，不易察觉。很多患上妊娠糖尿病的病人在妊娠前都没有糖尿病，所以容易被忽视。

高龄产妇更易患上妊娠期糖尿病

据余琳介绍，容易患上妊娠糖尿病的一般有以下几类群体：

(1)年龄大于35岁的高龄产妇

(2)孕前超重或过于肥胖、有糖耐量异常史和多囊 巢综合征者；

(3)有糖尿病家族史；有不明原因的死胎、死产、流产史、巨大儿分娩史、胎儿畸形和羊水过多史的孕妇。

以上三类产妇都比较容易患上妊娠糖尿病。一旦患上妊娠糖尿病，对孕妇和胎儿的影响特别大。不仅容易发生巨大儿、小孩发育过小、胎儿脑部发育不良、肺部发育滞后、心脏发育迟缓等情况，还容易出现死胎、临床新生儿低血糖等情况。一旦患上了妊娠糖尿病，如果不进行及时治疗以及做好生活方式干预调控，就很容易演变为二期糖尿病，且很难恢复。

18—22周一定要做好糖筛查

所以广医三院产科副主任医生余琳建议孕妇，无论是否有糖尿病家族史及二期糖尿病病史，一定要在18-22周的时候就开始做好糖筛查，以确定是否有妊娠糖尿病，不能因为感觉身体毫无其他特殊病症就掉以轻心。

面对有妊娠期糖尿病的患者，余琳医生认为要提高她们认识到预防及治疗妊娠糖尿病的重要性，要对自身的疾病有比较好的自我理解能力。要做好血糖的自我监测，进行记录，并分析血糖波动的原因。对于大部分人而言，饮食与运动是预防与治疗妊娠糖尿病的最重要手段。由于孕妇的特殊角色，给治疗糖尿病带来了困难，既然要保证能量摄入平衡，保证母亲、胎儿的生理需要，又要有效控制饮食，所以建议有妊娠糖尿病的病人最好能够在医生的指导下，根据自己的饮食习惯，标准体重计孕前体重，孕期增重及运动强度消耗等来制定饮食方案，合理安排餐次，尽量少吃多餐。孕妇一定不要多睡少动，还是要进行适当的户外运动，如散步。早期的轻度患病者可以通过饮食及运动进行血糖调控，但是如果程度较重则是需要需要在医生的指导下进行药物治疗。