毛囊炎（治疗与预防）
毛囊炎

病因
(一)发病原因

引起毛囊炎的病原菌主要是金黄色葡萄球菌，偶有表皮葡萄球菌、链球菌、假单孢菌属和类大肠杆菌。毛发的牵拉、摩擦、搔抓引起的损伤，皮肤的浸渍，局部蜜封包扎及应用皮质激素等是引起毛囊炎的诱因。

(二)发病机制

免疫功能低下、糖尿病、皮肤卫生差，以及搔抓均可为本病的诱因。非化脓性者多与职业或与某些治疗因素有关，如经常接触焦油类物质或长期应用焦油类、皮质类固醇激素、免疫抑制剂等药物者，均易患本病。

症状
皮疹初发于毛囊口，出现针尖至绿豆大小具有痒感的红色毛囊小丘疹，丘疹顶端形成一个黄白色小脓头，周围有炎性红晕，中心有毛囊贯穿，丘疹出现较多，散在分布，互不融合，有轻度痛感，瘙痒明显。一般无全身症状，经过数天，脓头破溃，排出少量脓液渐愈。如反复发作，迁延数周，好转变为慢性毛囊炎。好好于多毛部位，头皮、会阴、腋部、肛周及四肢伸侧。皮疹易继发于脂溢性皮炎、神经性皮炎、瘙痒症等疾病之后。

初发为与毛囊一致的炎性小丘疹，周围有红晕，迅速变为脓疱，中心常有毛发贯穿，脓疱如粟粒大小，不相融合。疱壁薄，破后有少量脓性分泌物，自觉瘙痒及微痛，数天后干燥结痂而愈，不留瘢痕。多见于成人，好发于头皮、项部，也见于臀部等处。局部淋巴结可肿大。性质顽固，倾向复发，常迁延多时。

中医治疗
1.内治法：初期宜清热解毒，方用五味消毒饮。若患者体表出现散在淡红色丘疹及小脓疱，自觉刺痒疼痛，舌质红，苔厚腻等湿热盛表现者，宜清热解毒利湿，方用金薏汤；若患者素体虚弱，病程迁延，出现面色萎黄，食少纳差，舌质淡，苔薄白，脉沉细等气阴两虚表现者，治宜益气养阴、清热解毒，方选蓝芪汤。

2.外治法：

⑴草药外敷：新鲜的公英、地丁、芙蓉花叶、马齿苋、金不换等选1～2种，捣泥外敷患处，每日1～2次。

⑵二味拔毒膏：黄连膏或如意金黄散蜂蜜调膏外敷，每日1～2次。

以上内容仅供参考，如有需要请详细咨询相关医师或者相关医疗机构

预防
一、保持皮肤清洁卫生，限制辛辣刺激性食物。

二、外用杀菌、止痒和保护的药物

三、抗生素

四、物理治疗：紫外线、超短波等

二十四节气歌
24节气，乃中国农耕社会对气候与农业生产关系的集大成者，有感于先人的智慧，结合自己的感悟，写下了中国24节气歌，不妥之处，就教于大家。

24.《大寒》：大寒不觉寒，岁月近新年。夜深风敲窗，晨起雪候门。小麦欲拔节，腊梅争早春。人勤地不懒，阡陌能变金。

23.《小寒》：小寒雨带雪，霜冻三九临。天空少飞鸟，林间兽噤声。路途行人少，河面有薄冰。唯有稚童戏，笑声可干云。

22.《冬至》：久不见暖阳，冬至忽来临。携孙到校园，观魚池中行。飞鸟落柳枝，鹅嗚惊路人。明知天欲寒，万物更盼春。

21.《大雪》：大雪来时深冬至，叶落草黄鸟鸣稀。北风吹皱柳河水，南雁何日能寻觅。幸有稚童岸边戏，阴霾之中添生机。但愿亲友常相聚，喝酒品茗话东西。

20.《小雪》：晨起轻寒生，草叶霜欲凝。残荷池中立，菊花风里竞。最喜围炉坐，静思可品茗。时光白駒过，大雪将敲门。

19.《立冬》：银杏叶未黄，暮秋菊正香。雨随斜风至，滴面犹似霜。灯火阑珊处，炉火燃且旺。立冬朋辈聚，酒酣岂缺羊？

18.《霜降》：霜降不见霜，深秋仅留影。天高觅雁飞，水浅观魚行。枫叶谁染红？花落只为情。冬日初敲窗，游子早梦春。

17.《寒露》：露重深秋至，荷残菊花黄。 疏雁往南飞，蟹肥丹桂香。登高能望远，亲人可添裳？枫叶红胜火，染成难为霜。

16.《秋分》：秋风秋雨秋夜凉，却道昼夜等分长。本当纸鸢凌空飞，稚童只恐湿衣裳。祭月不见月挂梢，心香一点表衷肠。明日可借吳刚酒？桂花树下也“张狂”！

15.《白露》：一阵秋风一阵凉，残荷摇曵露珠漾。候鸟南去恋旧巢，余喜故地桂花香。

14.《处暑》：酷暑近尾声，初秋欲来临。池塘有鱼跃，田野稻穗沉。农夫耕耘忙，收获闻笑声。种瓜亦得瓜，天道也酬勤。

13.《立秋》：落叶知秋近，池塘水不盈。蝉鸣那有寒？枫叶红不深。阡陌闻稻香，林间听涛声。莫道春花谢，秋菊好迎宾。

12.《大暑》：小暑去半月，大暑忙登场。台风侵沿海，中部沐骄阳。西边泥石流，军民抗灾忙。灾难见真情，团结聚力量。

11.《小暑》：小暑温风至，蝉噪使人慌。闲人寻荫处，农夫田间忙。汗随面颊流，庄稼茁壮长。此时多辛苦，换得瓜果香。

10.《夏至》：田野蛙始鸣，林间蝉初声。晨起雨湿路，傍晚霞更新。柳梢挂初月，人约在黄昏。昼长觉夜短，未睡天已明。

9.《芒种》：梅子黄时雨，田间插秧忙。孩童拾新麦，村妇紧打场。芒种亦芒收，汗水湿衣裳。夏时辛苦日，秋来闻稻香。

8.《小满》：昨夜南风吹，小满今日到。芭蕉叶更绿，布谷枝头叫。苦菜菜虽苦，却可醒头脑。人生追求多，岂可全都要？

7.《立夏》：暮春时节枇杷黄，初夏犹闻樱桃香。卧听窗外淅沥雨，秋后唯愿稻满仓。

6.《谷雨》：谷雨来时樱桃熟，鸟弄桐花暮春风。池塘魚来戏绿萍，林间杜鹃啼血红。

5.《清明》：清明郊外行，繁花艳如霞。春风挽我手，邀吾至农家。白墙黛瓦覆，溪水跃鱼蝦。瓜棚下煮酒，归去日已斜。

4.《春分》：春分夜短昼渐长，莫负三月好时光。杨柳才绿江南岸，亭榭又闻樱花香。一年之际在于春，田园阡陌备耕忙。天道酬勤不人欺，秋收何止谷满仓？

3.《惊蛰》：雷声使蛰惊，桃花艳漫天。春风似剪刀，巧把柳絲裁。早燕掠水飞，晚霞倚山绚。半月瞬间去，春分眨眼来。

2.《雨水》：一场春雨至，万物方萌动。润物细无声，檐滴惊春梦。阡陌草初青，山坡赭变绿。吆牛惊林鸟，晨耕在田中。

1.《立春》：陌上霜凌尙未解，今朝已到立春时。祈盼东风早抚地，吹去雪花见暖日。

痛风（出现痛风的前兆是什么？）
男性一旦过了40岁，体内的各项机能就会呈现下降的趋势。这个时候，往往就会出现“钱还在，人却没了”的现象。很多朋友在年轻的时候，不注意自己身体的健康，在工作与生活的双重压力下，身体年轻的时候看不出什么问题，但是过了40岁，一些疾病就会席卷而来，比如糖尿病、高血压、痛风等慢性疾病，今天我们主要说的就是痛风。

什么是痛风?

痛风是一种慢性疾病，而且目前来说，治愈起来非常的困难。它通常表现在我们的脚后跟关节处出现红肿，而且疼痛感让男性朋友苦不堪言。而这一种疾病却是和我们生活中的饮食关系密切。健康的人一般来说体内尿酸的生成量与尿液的排泄量是差不多平衡的。据科学统计，一个正常的健康成年人每天生产750毫克左右的尿酸，而排泄量也在500到1000毫克左右。

出现痛风的前兆是什么?

很多时候，疾病的来临都是会通过一些现象表现出来的。若是你发现你体内生产的尿酸，却高过了排泄物的尿酸，那么你就需要注意了，这很可能是痛风的前兆。这是为什么呢?因为若是尿酸过高，那么就会变成尿酸结晶，然后它就会沉积在我们的关节以及各种软组织，那么就可能造成对我们的这些组织造成伤害。所以说，尿酸发作后可能导致我们的关节肿大。而且，我们的尿液是经过肾脏代谢的，若是我们的尿酸过高，势必会造成我们肾脏的代谢负担，这样一来，就会间接的导致了我们的肾脏也会出现一些疾病。

那么患上了痛风，我们该怎么办呢?

我们都知道，患上痛风的人最好不要喝酒。因为若是让酒精进入体内，就会造成代谢的时候利用到我们血液里的水分，那样我们血液里面尿酸浓度就会增加，这样就会让尿酸进入我们的组织里面，加重我们的病情。而且，除了喝酒，我们吃饭的时候还有注意这两件事情：

1.不要喝太多肉汤

我们都知道，引起痛风的主要因素就是嘌呤。所以说，不管是猪肉还是羊肉，它们里面必然含有大量的嘌呤，若是喝肉汤，我们体内就会吃进大量的嘌呤，从而加重痛风的病情。所以说，痛风患者最好不要喝肉汤。

2.不要喝太多果汁

虽然科学的饮食是每天吃一些水果，但是，若是把很多水果浓缩成一杯果汁，那么就必然会导致我们会一下子吃进过多的果糖，这样会对身体造成巨大的压力。而且，据专家表明。每天喝两杯橙汁的人，患上痛风的风险增加了2.4倍。

所以说，痛风虽然不是什么致命的疾病，但是它仍然影响到我们的日常生活。痛风患者在日常生活中一定要注意自己的饮食，否则，可能会加重病情。

蜂蜜的作用与功效（经常喝蜂蜜好处多）
蜂蜜主要是由蜜蜂采集花粉，经过一系列的过程制作而成的，当然市面上有不少人工蜂蜜。蜂蜜的好处是比较多的，经常吃蜂蜜有养生健康的作用。很多女性朋友都知道经常食用蜂蜜，有很好的美容养生的效果，经常食用一些蜂蜜还可以让女性的皮肤变得更加水嫩白皙，所以很多朋友都喜欢喝一些蜂蜜。除此之外，蜂蜜也有很多其他的功效，这些功效都是我们平时难以想象的。

蜂蜜的功效有哪些？
1、改善睡眠质量

经常喝蜂蜜可以很好的营养我们的脑部神经，能够提高我们的睡眠质量，而且还有比较好的止痛功效。蜂蜜中还有比较丰富的葡萄糖，葡萄糖可以很好的调节我们的神经系统，有帮助睡眠的效果。科学研究表明，每天喝一杯蜂蜜水，晚上睡觉睡眠质量会得到很大的提高，在夜间也可以减少打呼噜的情况。

2、保护心脑血管

蜂蜜可以很好的扩张人体的冠状动脉，还有比较好的营养心脏的作用，可以改善心肌上的功能。经常喝一些蜂蜜水，对血压也有比较好的调节作用，血压高或者是血压低的朋友，平时都可以喝一些蜂蜜水。蜂蜜水的效果是比较好的，经常喝一些蜂蜜水，可以很好的保护我们的心脑血管。

3、消除疲劳

蜂蜜中含有比较丰富的果糖和葡萄糖，这两种成分都是可以被人体快速地吸收和利用的。人们在感到非常疲劳的时候，可以喝一杯蜂蜜水，身体的能量就会得到快速的补充。坚持一段时间之后就可以消除疲劳，还可以增强身体的免疫能力，效果是比较好的。

4、保护肝脏

科学研究表明，蜂蜜对肝脏有比较好的保护效果，它可以促进肝脏的代谢活动，并且能为肝脏提供能量，有效的刺激身体肝组织再生。起到比较好的修复肝脏的作用，对肝脏有比较好的保护作用，可以每天喝一杯蜂蜜水，用温水冲服，这样的话，效果是事半功倍的。

温馨提示

喝蜂蜜水不是越多越好的，也应该适量，每天可以喝一杯蜂蜜水，只要喝一杯蜂蜜水就可以起到润滑肠道和养生健康的效果。如果喝蜂蜜水比较多的话，很容易引起腹泻等一系列症状，对身体的影响是比较大的。平时在泡蜂蜜时的时候，建议用温水泡，这样可以有起到比较好的效果。

汗疱疹（干货！带你了解汗疱疹那些事儿）
随着夏季到来，天气越来越炎热，你手上或者脚上的小疱疱是不是又开始冒出来啦？并且出现反复的脱皮，甚至露出鲜红的嫩肉，还伴随着瘙痒，烦人的汗疱疹又来啦！今天就为大家科普一下汗疱疹。

什么是汗疱疹？

汗疱疹是一种发生于手掌、手指侧面、指端皮肤的复发性水疱病，属于湿疹的一种，特点是反复发作，常连续发作数年，伴有不同程度的灼热及瘙痒。

且发病多有季节性，一般春末夏初开始发病，夏季加重，入冬自己又好了。

汗疱疹有哪些表现？

主要表现为米粒大小水疱，半球形，略高出皮面，几个或成群出现，周围发红不明显，对某一个单个水疱数周可消退，但不断有新的水疱形成，水疱干涸后脱皮。

为什么会长汗疱疹？

过去认为和手足多汗有关系，是汗管闭塞破裂所致，但现在认为汗疱疹属于湿疹中的一种，和手足多汗没有必然联系，尽管患者常有手足多汗，且控制出汗可缓解。

如何预防和有哪些注意事项？

1.尽管绝大多数的汗疱疹原因不清楚，但有一部分人和接触洗衣粉、肥皂、洗洁精有关系，日常生活中应尽量避免或防护，必须使用时应注意戴手套防护。

2.在每次洗手和接触水以后应使用保湿霜，尽管使用软膏，如凡士林软膏，不含或少含防腐剂。如果后期干燥脱皮特别严重，可以使用保湿霜后戴塑料手套或橡胶手套。

3. 还要注意观察自己的汗疱疹是否和金属过敏有关，必要时可做一个斑贴试验看看自己是否存在硫酸镍或铬过敏，如果过敏，则应尽量避免接触。不要佩戴含有镍的项链、耳环、手镯等物件，甚至不要戴含有这些成分的假牙。

李子的功效与作用（营养价值及适宜人群介绍）
李子的营养价值

李子的功效：中医理论认为，李味甘酸、性凉，具有清肝涤热、生津液、利小便之功效。特别适合于治疗胃阴不足、骨蒸痨热、肝胆湿热、口渴咽干、大腹水肿、小便不利等症状。

李子的营养成分分析

每100克李子的可食部分中，含有能量117.2～221.9千焦，糖8.8克，蛋白质0.7克，脂肪0.25克，维生素A原(胡萝卜素)100--360微克，烟酸0.3毫克，钙6毫克以上，磷12毫克，铁0.3毫克，钾130毫克，维生素c 2～7毫克，另外含有其他矿物质、多种氨基酸、天门冬素以及纤维素等。

李子的营养价值

促进消化

李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品。

清肝利水

新鲜李肉中含有多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益;每天食用3个李子，对慢性肝炎有很好的疗效。

降压、导泻、镇咳

李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，药理证实，它有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用;

美容养颜

《本草纲目》记载，李花和于面脂中，有很好的美容作用，可以‘“去粉滓黑黯”，“令人面泽”，对汗斑、脸生黑斑等有良效。

延缓衰老

脱水后的李子干甜且多汁，具有很高的食用纤维含量，所以李子汁经常用于帮助调解消化系统功能。李子还含有多种抗氧化物，能够延缓衰老。

李子的营养价值

改善贫血症状

李子中的维生素B12有促进血红蛋白再生的作用，适度食用对于贫血者大有益处。

有益肝脏

李子味甘酸，性凉，具有清热生津、泻肝涤热、活血解毒、利水消肿之功效。并有解酒毒、清醒的作用，适宜于治疗胃阴不足、口渴咽干、腹胀水肿、小便不利等症状。唐代名医孙思邈评价李子时曾说“肝病宜食之。”孕妇可吃李子但不可过量

李子酸酸甜甜，正好很多孕妇喜食酸性食物，但是又碍于俗语“桃养人， 杏伤人，李子树下埋死人”的说法，孕妇在吃李子之前会有所顾忌。到底孕妇能不能吃李子?

可以肯定的是孕妇是可以吃李子的。李子营养丰富加上酸酸的口感，很适合孕妇食用，但是要注意不可过多食用。

李子含高量的果酸，多食伤脾胃，过量食用不但会激增胃里的酸液伤胃惹起胃病，还易腐化牙齿诱发蛀牙。

另外，多食李子会使人生痰、助湿，以致发虚热，头昏脑涨，所以脾胃病弱的孕妇不该吃李子或者少吃为妙。

孕妇能吃李子，但是要留意不良反响：如类似过敏反响，身体部分或全身会起小红疙瘩，或是出鼻血，有上火的症状。这些反响说明该孕妇本身体质并不合适在孕期吃李子，所以应避免孕期再吃李子。

李子适宜人群

一般人群均能食用

(1)发热、口渴、虚痨骨蒸、肝病腹水者，教师、演员音哑或失音者，慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。

(2)李子含高量的果酸，多食伤脾胃，过量食用易引起胃痛，溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服。

(3)多食易生痰湿、伤脾胃，又损齿。故脾虚痰湿及小儿不宜多吃。

冬虫夏草（被称为“神药”的冬虫夏草）
保健品这个雷坑，踩进去的人数不胜数，还有些人主动要跳进去，拦都拦不住，也是老年人和年轻人闹矛盾的主要原因之一。今天我们就来说一下曾经被传得神乎其神的冬虫夏草，冬虫夏草又被称为冬虫草，是一种昆虫的幼虫和冬虫夏草菌类相互结合的复合体。

很长一段时间，冬虫夏草都被当作药材使用，它的形成过程是这样的：冬虫夏草菌乘机进入了高山草甸中昆虫幼虫的身体里面，它能够使幼虫的身体变硬，蛋白质失去活性。在合适的条件下，这个幼虫的头部会长出棒状的子座，然后冬虫夏草的实体和幼虫的身体结合成了一个复合体，使得幼虫成为了植物。

这种药材的活性成分是虫草素，相传，它的主要功效是调整体内的免疫系统，能够抵抗肿瘤、抵抗疲劳、对肺肾都有益，甚至，它还能够止血化淤、美白皮肤、为身体补充营养。但要注意的是，冬虫夏草对人体起作用必须具备两个条件：第一必须有足够数量的菌丝，第二不得含对人体有害的杂质。

但是，这种药材真的有这么好吗？

专家学者认为：中药冬虫夏草并没有什么特别神奇的药效，它的市场价值也不像现实中那么高昂。1936年8月，北平城的《世界日报》连续五天刊发了菌类植物学家周宗璜的专访，这次访谈的主题是——菌类植物与人生。

这次专访，首次将我们国家对菌类植物研究的最新成果向公众显示，同时，也是一种科普式的宣传。在这次访谈中，记者特别提到了菌类植物中价值比较高的冬虫夏草。

这里，我们把一些访谈内容摘取出来，供大家参考一下：

记者的问题：“中药里面的冬虫夏草是如何演变而来的？”

周宗璜回答：“冬虫夏草确实是一种很有趣的菌类。”

他刚说完，就去他私人房间里拿出了一个玻璃盒，里面放置了很多冬虫夏草的样本。也许是放置时间较长的缘故，这些样本都有些发黑。从外观上看，这些菌类只有一寸半长，跟一节豇豆一样粗。它们分两节，下面是虫蛹，上面是草，它刚好从下面的蛹长起来。

针对这种情况，记者又发问：“这里的虫蛹到底是哪一种虫的？这种虫会不会是专门为冬虫夏草而生的呢？”

周宗璜回答：“关于冬虫夏草下端的虫蛹到底是什么虫，是普通的虫子还是特殊的虫子，其实，学术界还没有公断。现在，能够确认的是它属于昆虫的幼虫，外层包裹的蛹跟蝉蛹是一样的。”

蛹草是寄生在夜娥的幼虫身体里，通过对幼虫身体的改造，使幼虫的身体变得发硬、干燥，然后，身体的头部长出了一个椭圆形、尾部钝圆的枝座。这种蛹虫草，不仅能够分泌出一种类似虫草素的东西，还是有效的活性成分。从药效上看，这种药材是冬虫夏草的最好替代品。

记者接着发问：“如果这种幼虫没有死，它还能长出萌芽吗？”

专家回答：“一般是这样的，这种幼虫接受到草的孢子后，就开始为植物的发芽而准备，自身也慢慢进入死亡期，这是一个从动物变成植物的过程。”

“那么，冬虫夏草的产地在哪里呢？这种药材每年能够产出多少？它的药效怎样？”“这种菌类产自云南、贵州及两广地区，大概每年能够产出一万公斤左右，而每公斤大约是法币七元钱左右。”

记者看到专家有些停顿，迫不及待地追问：“那么，它的药效到底怎样呢？是不是跟相传的一致？”专家回答道：“相传，这种菌类能够治疗肺病，可以正常服用，四川人觉得这是一种补品。至于它的药效，我们暂时还没有化验过，所以，不能下结论。”

可见，专家在公众面前，还是需要谨慎的。

“有没有其它菌类跟这种冬虫夏草的性质一样？或者说冬虫夏草有没有其它种类呢？”专家回答道：“其实，除了这种冬虫夏草，还有其它的品种。我们常见的应该是蝉花，它是从蝉身体中发育起来的：蝉死去后，有一种菌的孢子会进入它的身体，并在里面发芽生长，形成一种菌类植物。”

至此，专家完美得结束了这场访谈。

在上面近五百字的人物访谈中，我们可以看出，菌类植物的专家并不认同冬虫夏草有什么特殊的药效，它的市场价值也没有那么昂贵。

专家说的冬虫夏草每公斤是法币七元左右，按照当时法币与银元的兑换率，冬虫夏草每公斤是七块大洋。我们再算算每块大洋的价值，按照当时银价的折算率，每块大洋折合成人民币是一百五十元左右。八十年前的民国，冬虫夏草每克的价格是人民币一元左右，但是，到了今天，冬虫夏草的价值却高多了，每克的价格达到人民币百元左右。

可见，现在冬虫夏草的价值是民国时期的百倍。

但是，它的药效又怎样呢？

近年来，医药学家一直对冬虫夏草进行研究，终于，功夫不负有心人，2005年的一份研究报告明确显示，冬虫夏草有益于肝硬化的治疗。2005年《中国林副特产》第77期上刊发了黑龙江牡丹江医学院李晓岑的论文。论文指出，冬虫夏草可以降低肝硬化患者血清中的谷丙转氨酶（GPT）和谷草转氨酶（GOT），从而明显减轻肝硬化造成的肝损伤。

所以，黑龙江牡丹江医学院的实验结论，科学证明了冬虫夏草能有效起到保肝护肝的作用，是理想的肝脏保护剂，也验证了中华传统医学相关文献记载中冬虫夏草的神奇功效。

此外，随着近现代医学的不但发展，专家们还发现：冬虫夏草对人体各种脏器的功能具有调节作用，甚至，还具有直接抗病的功能。也因此，冬虫夏草有益治疗肝硬化的科学实验将给诸多肝硬化患者带来信心和希望，对众多慢性乙肝病人算是一个福音了。

但奇怪的是，从 2010 年至今，已有多家专业科研机构发表研究成果，证明根本无法在冬虫夏草中检测出虫草素了。更加令人出乎意料的是，也有机构指出：长期服用虫草倒是有砷中毒的巨大风险。砒霜大家都知道吧，砒霜中的毒性成分就是砷。

直到2016 年，国家食药监总局将冬虫夏草从保健品中除名，至于具体什么原因，大家若感兴趣的话可以自行研究一下。

子宫内膜厚度多少正常（你知道吗）
众所周知，子宫在怀孕过程中起到的作用至关重要，精子和卵子结合之后，形成受精卵，需要在子宫内膜着床，经过不断的发育，才能成功妊娠。这个过程中，如果子宫内膜出现了问题，受精卵成功着床的几率就会减少。

子宫内膜多少mm正常

首先要明确你是否绝经。一般处于育龄期状态的妇女，子宫内膜正常的范围是在4mm到10mm之间。

子宫内膜并不是一成不变的，是随着生理周期的改变而改变的。子宫内膜正常周期性变化可分为3个周期：

1、子宫内膜增生期：此阶段也分为增生早期，子宫内膜厚度大概为4mm-6mm;增生中期，子宫内膜厚度大概为8mm-10mm;增生晚期，子宫内膜厚度大概为9mm-10mm。

2.子宫内膜分泌期：分泌早期和中期的内膜一般没有多大变化，分泌后期一般是5mm-6mm。

3、 月经期，此阶段的子宫内膜的厚度大概为8mm-10mm。月经干净之后的子宫内膜一般是5mm以下。

如何做到科学保养子宫内膜?

保持愉悦

保持平稳、愉快的心情，避免精神过度紧张是调节内分泌的一个最有效的方法，心情愉悦的女性不仅能够拥有健康，而且会散发迷人的魅力。

经期保暖

经期注意保暖，必要时可在腹部放置热敷垫或暖水袋，促进血液循环，并松弛肌肉，减轻器官痉挛，促进经血排出。

坚持运动

运动可增强体质，对子宫保健有好处。练习瑜伽是保养子宫的很好方法，瑜伽可以疏导女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。

避免感染

损害女性妇科炎症要早发现早治疗，避免炎症上行感染;无生育要求的女性采取避孕，避免非意愿妊娠人工流产对子宫内膜的损害。

科学避孕

避孕套既能有效避孕，还能防止性传播疾病感染子宫，让子宫青春常在。一款优秀的“口服避孕药”不光能避孕，还能调节月经周期。连续长时间服用同一种长效避孕药，会让调节体温的神经中枢产生钝化反应，因此应每年更换一种。

减少高脂食物

高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关，坚持低脂肪饮食，要多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食结构来摄取必要的营养。忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。

麦粒肿（长麦粒肿要怎么处理？）

说起针眼大部分人都不陌生，在出现针眼的时候都会感觉到疼痛难受，而且在民间有传言针眼是一种会传染的疾病，谁出现针眼就不能看谁，不然会被传染。但其实针眼在医学上被称为麦粒肿，它是一种普通性疾病，并不具备传染性，在出现针眼后只要采取措施就能缓解不适并且让针眼消失。

什么是麦粒肿？

针眼在医学上的名称是麦粒肿，它是指眼睑上的睫毛囊眼睑炎和腺体感染细菌导致的炎症反应，而又因为感染的腺体部位不同，可以分为外睑腺炎和内睑腺炎，麦粒肿在出现的时候会有局部红肿充血，并且触碰时有疼痛感的现象，而随着炎症的发展，在数日后皮肤表面层会有黄色脓点。

为什么会出现麦粒肿？

一、存在不规律的生活

在目前很多人存在不断的生活方式，如经常熬夜、摄取各种辛辣刺激食物，而这些都是会让身体免疫力下降，让病菌在入侵时眼睛受到感染诱发。

二、没有做好眼部清洁卫生

有很多人对眼睛的清洁并没有重视，而存在不良的眼部卫生习惯很容易让病菌入侵，导致疾病出现。

出现针眼该怎么办？

一、热敷

在刚开始有针眼出现的症状时，可以用热敷的方式缓解，用热毛巾在眼皮局部进行热敷，可以有效缓解针眼所带来的不适感。

二、使用药物

在出现针眼的时候虽然要使用药物，但是要切记不能盲目使用用药，不然会让病情加重，要及时到医院就医，在医生的指导下选用正确的药物使用，防止炎症扩散或者发生其他问题。

三、多休息

在出现针眼后如果用眼疲劳会加重针眼所带来的不适感，所以要让眼睛多休息，让眼睛有足够的修复时间，这样有利于缓解针眼所带来的不适。

四、饮食要注意

在出现针眼后恢复期间要注意饮食，避免辛辣刺激食物摄取，防止炎症加重，多吃一些清淡的食物，如瓜果蔬菜，瓜果蔬菜中的维生素可以促进眼部修复，并且帮助消除炎症，对眼睛恢复有很大的好处。

温馨提示，针眼在生活中是比较常见的，它是一种病菌或者细菌感染的疾病，在发生后及时就医，但要知道它并不是一种会传染的疾病，所以在发生后不要过于慌张，只要做好清洁卫生就可以。

阿司匹林（长期吃提前做好4点细节）
多项研究结果显示，服用阿司匹林可以有效减少1/3的冠心病事件，1/3的脑梗死风险以及1/6的心血管死亡风险。所以说目前服用阿司匹林仍然是预防缺血性心脑血管疾病二次复发的一线用药，但是被大家所诟病的是服用阿司匹林可能产生的副作用比较多，那么今天曾大夫就给大家罗列一下，在服用阿司匹林的过程中需要注意的4个细节，如果大家做好这四个细节的话，是可以帮助大家远离消化道出血、皮下出血甚至脑出血等等副作用产生的。

第一点，服药时注意血压。对于合并有高血压的脑梗死患者，我们是建议大家在服用阿司匹林的时候，需要将血压控制平稳，最好能够控制在140/90毫米汞柱以下，这主要是因为一是血压升高本身会增加脑出血的风险，二是血压升高以后血管内的血流速度增快，这个时候再服用阿司匹林的话，有可能会导致凝血异常，从而增加脑出血的风险。所以我们是建议大家在服用阿司匹林的时候应该避免血压过高。

第二点，注意药物之间的相互作用。对于已经得了脑梗死的患者来说，我们是建议大家在服用阿司匹林的时候，应当尽量避免与以下几类药物同时服用，分别是非甾体抗炎药，比如像布洛芬、对乙酰氨基酚等药物，还有就是糖皮质激素以及一些抗凝药物，比如像双香豆素、华法林等药物，因为这些药物与阿司匹林同时服用的话，会在一定程度上增加大家发生消化道出血，皮下出血等副作用的发生风险。

第三点，注意药物的剂量和剂型。对于像是脑梗死、心肌梗死等心脑血管疾病，如果想要有效地预防二次复发以及减少副作用的产生，目前我们推荐大家服用阿司匹林剂量通常是小剂量，而我们国家的规格通常是100毫克每日一次就可以了。

而关于剂型方面，我们建议大家尽量使用阿司匹林肠溶片，因为这种剂型外面有一层耐酸包衣，可以帮助大家在服用阿司匹林的时候，顺利通过胃部的酸性环境，然后到达肠道的碱性环境在进行分解，这样的话就可以有效减少阿司匹林对于我们胃肠道的刺激作用，从而有效的减少的消化道出血这种副作用的产生。当然服用阿司匹林肠溶剂型的时候，我们是要求大家空腹服用的。

第四点，加用质子泵抑制剂。对于长期服用阿司匹林已经出现了胃肠道不适以及轻度消化道出血的患者，我们是建议大家应该及时加用质子泵抑制剂，而质子泵抑制剂就可以抑制胃酸的分泌保护保护胃黏膜，所以对于长期服用阿司匹林的患者可以加用像是奥美拉唑、泮托拉唑、兰索拉唑等质子泵抑制剂，可以在一定程度上减少消化道出血这种副作用的发生。