一：常吃阿胶的好处有补血、止血、润肺止咳、滋阴安神，坏处是容易加重上火的症状、不利于伤口的愈合等。阿胶含有明原胶、骨原胶、蛋白质以及多种微量元素、多种氨基酸等，具有明显的抗衰老、延年益寿的作用。

二：好处：阿胶味甘，性平，入肝肺肾经。阿胶具有较好的补血功效，可以治疗多种血虚症，能增加红细胞和血红蛋白的产生。阿胶不仅能补血，还有止血的功效，对于咳血、便血、月经不调的患者，其调理的效果较好。阿胶还可以润肺止咳，用于治疗肺阴虚导致的肺虚干咳等症状。此外，阿胶还可以滋阴安神，可以治疗阴虚内热引发的失眠等现象。

三：坏处：容易上火的人群食用阿胶后会加重上火的症状，如出现口干、心烦、牙龈肿痛等。而且还容易在午后发汗、潮热盗汗、两颧潮红、在晚上睡觉时出现失眠多梦等症状。阿胶有活血的功效，对于身上有伤口或者外伤的人群，食用阿胶后伤口较不容易愈合，延长恢复的时间。

四：阿胶一般是单味药口服，可以用其他煎好的汤液进行冲服，还可以制成阿胶糕，方便食用。阿胶和乌鸡可以一起烊化炖汤，即把炖乌鸡的原材料放好后，加入一小块阿胶块，加水一起炖30分钟左右便可食用，其口感清爽细腻，可以较好地补充营养，提高身体免疫力。

一：常吃生蒜的好处。大蒜能促进消化液分泌,促进食欲和消化,而且大蒜中所含的大蒜素具有广谱抗菌作用,对细菌、病毒等有一定的抑制作用。

二：常吃生蒜的坏处。促进肠胃:大蒜中的大蒜素对肠胃有一定的刺激作用,容易引起肠壁血管充血甚至肠壁水肿。这个时候组织液涌进肠壁,有可能引起胃肠道症状,如腹痛、腹泻等,甚至还会出现肠胃炎、胃溃疡等症状,还会出现反酸、嗳气等症状;刺激性眼睛:大蒜会影响维生素B的吸收,可对眼睛造成损害,可引起视力下降,甚至会加重眼科疾病,如结膜炎、干眼症等。

三：另外,中医认为,大蒜性温、辛辣、阳盛者食用大蒜可引起邪热,从而出现不适症状。大蒜有一种特殊的味道,对气味敏感的人也有可能导致不适症状。

一：吃凉拌卷心菜的好处。促进消化：卷心菜中含有大量的纤维素和维生素，可以帮助消化、促进胃肠道的蠕动，帮助机体将毒素排出，起到预防便秘的作用。增加免疫力：卷心菜的营养成分非常丰富，富含多种氨基酸、维生素、矿物质等。能够补充身体所需元素，增加机体的营养，增强体质，提高机体的免疫力。美容养颜：多吃卷心菜可以美容养颜，瘦身减肥。因为卷心菜富含维生素C和E，它们能够对皮肤起到很好的作用，可以改善皮肤缺水情况，使皮肤更加水润，有光泽。治疗胃溃疡：卷心菜中含有一些能促进溃疡面愈合的微量成分，对胃溃疡的恢复有促进作用。可促进溃疡面愈合，缓解疼痛症状。

二：吃凉拌卷心菜的坏处。卷心菜中含有大量的粗纤维，不易被消化吸收，对于脾胃虚弱和消化功能较差的患者来说，如果长期食用，可能会出现腹胀、腹痛等胃肠道不适症状。如果患者在吃卷心菜的时候，没有清理干净，导致有少量的农药残留，可能会出现恶心、呕吐等症状。

三：建议平时适量食用凉拌卷心菜，注意营养均衡。

一：每天吃黑芝麻的好处。促进生长发育：黑芝麻当中含有丰富的不饱和脂肪酸，能够提高人体内细胞的生物活性和促进细胞的生长，更好的促进人体生长发育。补充营养：黑芝麻当中还有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、钙、铁等矿物质元素，为人体补充充足的营养，预防缺铁性贫血和骨质疏松。延缓衰老：黑芝麻有丰富的维生素E，可以清除人体内产生的自由基，可以起到抗氧化作用，来延缓身体衰老。润发：黑芝麻可以提高人体内黑色素的合成量，日常生活中食用黑芝麻，会使头发变得乌黑油亮。促进消化：黑芝麻当中含有丰富的油脂和纤维素，能够润滑肠道系统，加速胃肠蠕动，缓解肠燥便秘的症状。

二：每天吃黑芝麻的坏处。虽然多吃黑芝麻对人体好处较多，但是每天多吃黑芝麻容易引起肥胖，这是由于黑芝麻中所含的油脂过多，多食会使得脂肪代谢功能负担加重，从而导致脂肪堆积形成肥胖。

三：因此建议每天适量食用黑芝麻，才对身体有好处。

一：吃早餐的好处。能让精神变得饱满，早晨起来认真吃早餐能够补充身体的能量，提供身体需要的营养成分，从而让人一整天在工作和学习上状态都比较良好。能减少胃肠道疾病出现，早晨吃早餐可以让胆囊得到有效刺激，使得胆汁有正常的排空状态，从而避免因胆汁浓缩时间长而引起胆囊炎以及胆囊结石等疾病。

二：吃早餐的坏处。早餐食用过多，或食用刺激性过大的早餐，可能对身体产生不良影响。

三：平时生活中一定要认真吃早餐，而且要注意营养搭配，这对身体是比较有益处的。

一：好处。稻谷喂鸡可以增加鸡的胃功能，但要适量，鸡经常会啄食一些小石子，喂食不去壳的稻谷道理是一样的。这些坚硬的东西可以帮助鸡在胃内磨碎食物。

二：坏处。使用稻谷这类原料喂鸡的劣势是会降低鸡饲料的利用率，还容易导致营养性疾病的发生，应将原粮粉碎后按配方搭配麸皮、豆饼、骨粉、石灰粉等再喂鸡。稻谷外面的壳木质素含量极高（20%），蛋白质极低（不到3%），要掌握稻谷的正确喂鸡方法，才不会导致负面影响，最终导致得不偿失。

一：老年人吃生黑豆的的好处是可以美容养颜，坏处是引起胃肠道不适。

二：好处：黑豆的营养价值很高，富含丰富膳食纤维，维生素a，维生素E和维生素B，适当的吃一些黑豆，可以起到美容的作用，促进人体的新陈代谢。

三：坏处：黑豆含有大量的粗纤维，吃得太多可能会导致胃肠道纤维积聚，导致胃痛或便秘，长时间吃得太多可能会加重胃肠道的负担，容易出现排气量增加和消化不良等症状。

四：黑豆可以补气，胃肠道消化功能差的人不宜多吃，容易肠胃胀气，平时不要吃太多黑豆，会减少铁的吸收，从长远来看，会导致缺铁性贫血。

一：八岁男孩吃山楂的好处。开胃消食：小孩食用过多的大鱼大肉，可能导致胃中积食，进而引起小孩食欲不振的情况。小孩吃山楂可以帮助开胃消食。山楂中富含有机酸和维生素C，可以提高胃蛋白酶的活性，增加胃消化酶分泌，促进胃中蛋白质的分解消化，达到开胃消食的目的。清肠排毒：由于山楂中含有较为丰富的果胶，有助于吸附肠道细菌和毒素，同时吃山楂可以促进肠道蠕动，将毒素尽快排出，因此小孩吃山楂有清肠排毒的功效。保护心脏：适当食用山楂可以帮助降低血清胆固醇和甘油三酯，小孩吃山楂一定程度上具有保护心脏的作用。山楂还可以增强心肌收缩力，增加心输出量，扩张冠状动脉血管，因此小孩吃山楂还具有一定的强心作用。

二：八岁男孩吃山楂的坏处。肠胃疾病：由于山楂中果酸含量较多，如果小孩空腹吃山楂，则会增加胃中胃酸的分泌，刺激胃黏膜，从而导致反胃吐酸、胃胀胃痛的情况。损伤牙齿：山楂中酸性物质较多，小孩牙齿发育尚不健全，山楂中大量酸性物质可能会侵蚀小孩牙齿，引发牙病或加重牙病病情。小孩吃山楂后，应注意及时漱口，保护口腔健康。

三：小孩要适量食用山楂，不可无节制食用。

一：吃基围虾的禁忌不建议鞣酸过多的食物同时的吃，同时也不建议过敏的患者吃。

二：鞣酸过多：基尾虾中虽然含有丰富的蛋白质含有大量的营养，但是和鞣酸分比较多的食物同时吃之后有可能会引起鞣酸蛋白，还可能会引起消化不良的症状。

三：过敏：如果本身容易出现过敏的情况或者是自身属于过敏性体质，都不建议吃基尾虾，避免在吃过之后引起过敏反应，也会导致皮肤红肿或者是疼痛的症状，还可能会伴随恶心以及呕吐等现象。

一：上火孕妇不宜吃基围虾，过敏体质孕妇不宜食用基围虾，基围虾是动风发物，患有皮肤疥疮者不宜食用。孕妇吃完基围虾后，最少间隔两小时再吃水果，尤其是葡萄、石榴等含鞣酸的水果。由于基围虾肉富含蛋白质和钙元素，与含鞣酸的水果同食，不但会降低基围虾肉中蛋白质的营养价值，而且会产生鞣酸钙刺激肠胃，出现恶心、呕吐、头晕目眩、腹痛腹泻等症状。

二：食用过程中，若发现口内有泥腥味或其它怪味，应立即将其吐出。另外，基围虾头一般都含有较多的重金属类物质，准妈妈最好不要吃。

三：如果孕妇吃基围虾过敏不胡乱服用药物的情况下，对于胎儿是没有什么影响的，过敏症状一般几天之后就应该能够消失了，如果用白醋擦洗皮肤瘙痒部位就可以了，不过一定要注意白醋一定要是粮食酿造的那一种，只有纯天然的才不会对人体有伤害，怀孕之后前三个月胎儿吸收的营养是很少的，所以就算是吃饭少也不会影响到胎儿发育，不过孕妈妈一定要注意自己的饮食习惯，不可以长时间吃高脂肪的食物，以免引起妊高症的发生。