刮痧没出痧是怎么回事?刮痧没出的四个原因

  刮痧没出痧是怎么回事?刮痧没出的四个原因

  1、气血不是很足。气血不足的人,他们的身体都会虚弱,体内血液流动缓慢。即使身体上的任何部位发生了停滞或堵塞,刮痧也往往不容易缓解。此时,我们不应该强制刮痧。即使要刮痧,刮痧的力度也要轻一点。那么刮痧后当毛孔被释放时,局部就会发热,就达到了治疗的效果。

  2、服用过多药物的人,不易出痧。对于长期服用药物的患者,会导致身体免疫系统混乱,这样就会刮不出痧来。

  3、脂肪比较厚的患者。比如重型体力劳动者,也会刮不出痧来。

  4、不是亚健康状态的人群,以及身体健康的人,这两类人都不会刮出痧来。

  刮伤后的身体症状会直接反映出我们的身体状况,如果体内有很多的毒素,或者身体很虚弱,刮痧的症状就会更加明显。如果刮痧后个人状态不好,应该去请教中医,然后对身体进行调解,使身体得到缓解。在平时的生活中,我们应该经常锻炼,这不仅可以提高我们的身体状况,而且还可以让身体内的毒素迅速流动,减少毒素对身体造成伤害。以上,就是刮不出痧的四个原因。

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!admin 发布于  2022-9-18 17:04 

身上的乌青块是怎么形成的

身上的乌青块是怎么形成的
如果在有碰撞的现象或外伤情况下,身上局部出现乌青块,那是正常的,会慢慢的恢复正常。

如果没有外在的异常情况而突然出现异常的乌青,就要引起重视。乌青块其实是瘀斑,是出血斑,主要是跟凝血异常有很大关联。

人体凝血止血功能由血管、血小板和凝血因子共同承担,任何一方出现问题都可以导致瘀斑出现。比如血小板数量过少或功能衰退会导致出血,还有凝血因子缺乏时,血管破裂血液不易凝固,也会形成瘀斑。所以说身上突然出现乌青块的原因有多种

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!admin 发布于  2022-9-18 16:42 

什么梳子的养生效果好-用什么梳子更健康

  梳子什么材质的好,对发质好并且养生的?

  主要有牛角、羊角、黄杨木、桃木、树脂、紫檀木、塑料几种材质。梳理头发最忌讳起静电,所以,在选择梳子时要注意选择能够防止静电的材质,牛羊角、黄杨木、树脂梳子防静电效果非常好,而且手感光滑、齿体圆润,造型美观时尚,尽管价格相对较高,仍然十分畅销,而价格便宜的塑料梳子,已经很少有人问津。销售人员说,有附加作用的梳子逐渐走俏,比如牛角梳子具有清热去火的保健作用,民间流传桃木梳子梳理头发能够避邪等等。梳子上的图案也越来越丰富、讲究,尤其是木质梳子,图案从山水到花鸟,有的还联系上了星座和生肖。

  猪鬃毛被认定是最好、最柔和的发梳材料,因为它不会产生静电,头发也就会显得特别光亮。

  女性在生活中经常梳头,会有哪些好处呢?用什么梳子更健康?

  女性在生活中经常梳头,梳子是每天都要用的,是体贴和关心生活的细节,送梳子就是送温暖。图中的梳子是由海南黄花梨制成的。海黄是一种非常昂贵的材料。头皮上有很多污垢和细菌。另外,有一些人患有头部皮炎或毛囊炎,使用梳子后会感染发炎。因为每个人的头发都不一样,头发的形态也不一样,所以选择一把适合自己的梳子时非常重要的,对于头发来说,梳子的材质会带来不同的效果。

  如梳头时容易产生静电就选择木质梳子,如果想舒缓促进血液循环,可以选择乌木梳。大多数女性都是自上而下或者直接从发结开始梳理头发,其实从发根开始梳理头发,可以让头发得到覆盖和管理。梳头可以刺激头皮神经,改善和提高头部的血液循环,对脱发、脱发和头发早白进行治疗;可以改善头皮麻木、头皮疼痛、头皮屑和油脂。对改善发质和减少脱发也有一定效果。

  一定要梳理整个头部,头部的每个地方都要照顾到,每个部位都要梳理50次左右,梳子最好选择牛角梳、玉石梳、木梳为佳。通过梳头,刺激头皮,可使紧绷的神经得到松弛,使紧张、痉挛的血管得到扩张,因为这对血管神经的性有头痛、偏头痛、神经衰弱等疾病有补救作用。如果早晚梳头,保持冷静,可以帮助避免慢性头痛。

  以上就是小编针对问题做得详细解读,希望对大家有所帮助,如果还有什么问题可以在评论区给我留言,大家可以多多和我评论,如果哪里有不对的地方,大家也可以多多和我互动交流,如果大家喜欢作者,大家也可以关注我哦,您的点赞是对我最大的帮助,谢谢大家了。

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!admin 发布于  2022-9-18 15:51 

睡眠养生时间表-晚上一般几点睡觉最好

  晚上几点休息对于养生比较好?

  早睡早起精神好,这句话可谓是家喻户晓,但是所谓的早睡是几点呢,也不是越早睡就越好的,我们应该在最合适的时间入睡才能达到最佳的效果,也就是我们常说的黄金睡眠时间,对于成年人来说11点之前入睡并能睡着是最好的睡眠时间,但对于宝宝和儿童来说九点之前入睡最佳。

  1、黄金睡眠时间

  晚上一般几点睡觉最好

  据研究发现,晚上11点到清晨5点,是黄金睡眠时间。因为在这一段时间,身体会分泌一种叫做“褪黑激素”的荷尔蒙,它会跟我们大脑中的生理闹钟一起调节睡眠,同时促进睡眠,可以让肌肤达到60倍的夜间修复力量。所以在晚上11点前入睡是最好的,这一段时间也是灰姑娘时间,想要变白的女生更要注意在黄金时间段准时休息。

  晚上一般几点睡觉最好

  褪黑激素除了会影响睡眠,还可以抗氧化、清除自由基。从而减轻对于皮肤的伤害,达到抗老化的效果。还可以促进淋巴细胞的合成,增强身体的免疫力。但是褪黑素是很怕光的,所以要避免在睡前看电视、使用电脑或者躺在床上使用3C产品等声光刺激,因为这样会使大脑活跃从而降低睡衣,还会影响褪黑色素的分泌。

  2、睡得早也要睡得好

  晚上一般几点睡觉最好

  除了按时入睡,还要睡得好。如果在晚上大部分时间都是处于浅睡眠状态,那么你的睡眠质量可能不是很好。养成一些睡前习惯,可以帮你放松身心,提高睡眠质量。

  (1)睡前避免饮用茶、咖啡等含有咖啡因的饮品

  (2)拒绝油腻、高糖分的食物,这不仅会影响你的睡眠,还会影响消化的速度导致发胖。

  (3)在睡前可以看看一些比较容易读阅的书籍,不要使用平板电脑。

  (4)散步或者慢跑半个小时,有助于释放压力,帮助睡眠。

  3、对于几点睡觉最好,也是要分年龄段的:

  小孩最好在晚上8:30之前睡觉,适合长身体;

  青少年应该在晚上10:00左右睡觉;

  至于爱美的人,应该在凌晨2:00之前睡,因为皮肤在凌晨2:00前新陈代谢,应该在午夜12:00之前睡觉最好;

  老人,应该在晚上9:00-10:00之间睡觉比较好。

  睡眠是养生之道最重要的一部分,人体一天最佳睡眠时间是什么时候?

  一天中最佳的睡觉时间是什么呢,一定要知道哦!

  最佳时间是什么时候?实际上,您可以从晚上和中午看到最佳的睡眠时间。晚上,最佳睡眠时间是22到-23之间,这时候上床睡觉非常好,而且容易入睡。时间也很好。第二个是中午午睡,建议午睡时间从13:00开始。午睡时间从30分钟到1小时,效果非常好。什么时候是最佳运动时间?建议在晚上吃30分钟晚餐后最好的运动时间,这不仅可以训练我们身体的各个器官,还可以帮助消化。体重控制也很好。什么时候是刷牙的最佳时间?每个人都希望每天刷牙,因此最好刷牙以找到最佳时间。实际上,进食后大约需要3分钟,此时刷牙将有助于分解许多细菌和杂质。

  什么时候吃水果的最佳时间?吃水果的最佳时间是饭前一小时。饭前吃1个小时的水果可以增加饱腹感和体重,因为它可以帮助消化和控制体重。什么时候是美容的最佳时间?我们正常的皮肤新陈代谢时间是从0到6,因此最佳的皮肤护理时间通常是在就寝之前,因此皮肤美容效果非常好。什么时候是最好的淋浴时间?许多人认为这是一个问题。最好的洗澡时间是每晚睡觉前洗个热水澡。

  通过这些良好的睡眠习惯,相信大家一定可以从中受益的!

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!admin 发布于  2022-9-18 15:33 

女人怎么养生-女人怎么养生对身体好

  女人最好的养生方法

  1、早睡早起。熬夜会加速衰老,让抵抗力变低,因此,想要养生的女性应该坚持早睡早起,养成良好的习惯。

  2、保持心境平和,减少动怒。正所谓知足常乐,保持好心情也是一种养生的方法。

  3、进行适量的运动。运动可以加快新陈代谢,促进血液循环,增强体质,让人看着更显年轻。

  4、吃饭最好七分饱。人体需要各种物质,不能偏食,不能过饱过饥。

  5、规律排便,便秘可能会诱发某些疾病。

  女生如何养生

  女人可以在饮食方面进行养生。

  1、护胃:甘蓝

  甘蓝是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一,被誉为天然“胃菜”。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人,医生都会建议多吃甘蓝。你也可以每天将甘蓝与蜂蜜混合食用,此法有促进溃疡愈合的作用。

  2、护肾:黑豆

  自古黑豆就被誉为肾之谷,而黑豆从外表上来看,你会发现其形状与人体肾脏相似。它们不仅味甘性平,中医认为它还具有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚者。

  3、护肤:西兰花

  它不仅营养丰富、口感绝佳,还是著名的抗癌战士,尤其是在防治胃癌、乳腺癌、皮肤癌方面效果尤佳。它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

  4、护腿:香蕉

  含钾元素丰富的香蕉是食物中排名第一的美腿高手,它所含丰富的钾元素能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋。排名第二的美腿高手是芹菜,它有大量的胶质性碳酸钙,易被人体吸收,可补充双腿所需钙质,还能预防下半身浮肿。

  5、养血:红枣

  含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。经常食用鲜枣的人很少患胆结石,这是因为鲜枣中丰富的维生素C,使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。

  因为红枣具有养颜补血的作用,如果经常用红枣煮粥或者煲汤的话,能够促进人体造血,可以有效的预防贫血,使我们的肌肤越来越红润。

  扩展资料

  女性养生的禁忌:

  1、一忌恋床

  现在醒后恋床不起的人越来越多了,尤其是节假日。凡有过恋床不起的人都会有这样的感受:睡眠和恋床的时间多了,反而觉得四脚发沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感觉,结果,还不如每天忙于工作或学习时那样精力充沛。

  因为恋床打乱了平日正常的生活规律,使体内许多生物钟错点。

  2、二忌醒后立即剧烈运动

  许多人,晨起后习惯进行适当的体育锻炼,只要注意,对健康的确有益处。但是,运动必须在晨起后稍作休息一下,待气血阴阳运行平衡后才可进行。若起床后,也未做准备活动,便马上投入比较剧烈的运动,就容易发生心、脑血管的意外。

  3、三忌不吃早餐

  许多人认为早餐不重要,可吃可不吃;还有不少人因种种原因不吃早餐。因为生活节奏加快等原因,目前普遍存在着“早餐马虎、中餐凑合、晚餐丰富”的现象,这与科学进餐的原则是相违背的,是饮食中的误区。不吃早餐或吃不好,会直接影响上午的工作、学习效率。

  由于营养摄入的不均而损伤大脑,因为大脑的能源主要靠血糖来提供。试想一下,从头天晚上吃过晚饭至早晨,已空腹12小时之久,此时人体血糖明显下降,大脑正在发生能源危机,若不及时补充,会受到损伤。

  只要及时吃上早餐、吃好早餐,血糖随之升高,“危机”就可解除,大脑的灵敏度得到提高,从事工作和学习的效率也得以提高。

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!admin 发布于  2022-9-18 15:32 

脑梗的症状都有哪些

  脑梗的症状都有哪些

  初期症状:初期一般没有特定的症状,患者一般意识清醒;

  中期症状:患者会出现意识障碍、延髓性麻痹、四肢瘫痪、中枢性高热、昏迷、应激性溃疡等;

  晚期症状:晚期脑梗患者并发脑疝时,常危及生命,最终导致脑死亡。

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!admin 发布于  2022-9-18 13:27 

控血糖吃什么好

  控血糖吃什么好

  1、小麦

  小麦性凉,味甘,具有养心安神,益肾,健胃厚肠,除热止渴,敛汗,止痢等作用,针对糖尿病、神志不安、虚烦不眠、心悸怔忡、癔病、脾虚泄泻等症都有很好的治疗。是公认的降血糖食物。

  2、玉米

  玉米性平,味甘,具有调中开胃、通便利水,降糖、降血脂等作用,针对胃纳不佳、慢性肾炎水肿、尿路结石、腹水尿少、糖尿病、高血脂症、浮肿、黄疸等患者。同样是降血糖的食物。

  3、洋葱

  洋葱味甘、辛,性微温,具有健胃、增进食欲、行气宽中的功效,与大蒜一起食用有降糖效果。洋葱中含有类似降糖药物甲磺丁脲。经常食用洋葱,既可充饥,又可以起到降血糖的作用。

  4、竹笋

  竹笋这种降血糖的蔬菜富含大量的膳食纤维,可以增加肠道水分的贮留量,促进胃肠蠕动,降低肠内压力,减少粪便粘度,使粪便变软利排出,用于治疗便秘,预防肠癌;而且本身糖类和脂肪含得都非常少,所以我们食用竹笋这种降血糖的蔬菜的时候,可以通过摄入很少的糖分而达到饱腹的目的。

  5、魔芋

  魔芋是一种低热能、高纤维素食物。魔芋不仅营养丰富,还具有独特的医疗保健作用。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖对降低糖尿病患者的血糖有较好的效果。因其分子量大,粘性高,在肠道内排泄缓慢,能延缓葡萄糖酌吸收,有效降低餐后血糖升高。又因为它吸水性强,含热能低,既能增加饱腹感,减轻饥饿感,又能减轻体重,是一个非常好的降血糖食物。

  6、苦瓜

  苦瓜味苦,生则性寒,熟则性温。生食清暑泻火,解热除烦;熟食养血滋肝,润脾补肾,能除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳。而且,苦瓜含有类似胰岛素的物质,可以降血糖。还含有大量的纤维素,可以延缓小肠对糖的吸收而使血糖下降。不仅如此,苦瓜粗提取物含类似胰岛素物质,使得其降糖功效更加突出。

  7、黄豆

  黄豆性平、味甘,具有补虚清热、利便、除湿、健脾、宽中等作用,同时黄豆又有“宽中下气、利大便、消肿毒”的功效。糖尿病患者常服可防治高血压、动脉硬化、糖尿病等病症。是降血糖食物中不可缺少的豆制品。

  8、香蕉

  香蕉营养特别丰富,蛋白质、脂肪、磷和钾的含量均很高。钾对维持人体酸碱平衡及改进肌功能等都非常重要,缺钾会使人感到无力。香焦有辅助降血糖、降血压、清热解毒、润肠缓泻等作用。

  9、山楂

  山楂是我国传统保健药膳中常用的中药,含维生素C、B和胡萝卜素。它性味酸、微甘、平,有降血糖之功效,还有散瘀、消积、化痰、解毒、活血、提神、醒脑、清胃等功效。对糖尿病常见的合并症,如冠心病、高血压、血脂紊乱、消化不良等都有辅助疗效。

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!admin 发布于  2022-9-18 12:07 

按摩什么穴位可以治疗便秘

  按摩什么穴位可以治疗便秘

  1、中脘穴

  位置:腹正中线,脐上4寸处。

  按摩手法:用手指点按或揉按中脘穴,每次2~3分钟,至局部产生发热感。

  主治:胃肠功能紊乱、胃痛胃炎、便秘腹泻、呕吐、肠鸣、心慌失眠等病症。

  2、大横穴

  位置:位于腹中部,距脐中4寸。

  按摩手法:按摩大横穴一般多用压的方法,即用拇指按住大横穴,持续5秒后再反复按压。

  主治:腹泄、便秘、小腹痛、胃下垂。

  3、关元俞穴

  位置:位于身体骶部,当第五腰椎棘突下,左右旁开2指宽处。

  按摩手法:用拇指指腹按压此穴,每次3-5分钟即可。

  主治:腰痛、便秘、腹泄、腹胀

  4、支沟穴

  位置:位于人体前臂背侧,当阳池与肘尖的连线上,腕背横纹上3寸,尺骨与桡骨之间。

  按摩手法:以一侧拇指指腹按住支沟穴,轻轻揉动,以酸胀感为宜,每侧1分钟,共2分钟。支沟穴是治疗便秘的特效穴。

  主治:治疗大便秘结、手足倦怠。

  5、足三里穴

  位置:外膝眼下3寸,胫骨前嵴外侧一横指处。

  按摩手法:按压6秒钟将手离开一次,重复10次,就可促进胃酸分泌,使胃感到舒服,而且还能起到止疼的作用。

  主治:胃痛腹痛、消化不良、便秘腹泻、呕吐、肠鸣

  6、解溪穴

  位置:足背与小腿交界处的横纹中央凹陷内,当长伸肌腱与趾长伸肌腱之间,在取穴时可以采取的方法为正坐垂足或保持仰卧位。

  按摩手法:用指腹在穴位上进行圈状按摩,以局部出现酸、胀、痛感为度,左右两侧穴位可以交替进行按摩,每日间隔按摩1-2次即可。

  主治:治疗脚痛、头晕痛、便秘。

  7、行间穴

  位置:位于第一根大脚趾与第二根脚趾的缝隙间下方大约2寸的位置

  按摩手法:按压行间穴5秒钟,压到有酸感后,休息5秒钟再按压,一共20次。

  主治:治疗便秘、腹痛、腰痛。

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!admin 发布于  2022-9-18 12:06 

清热解毒的中草药有哪些

  清热解毒的中草药有哪些

  1、金银花

  金银花是清热解毒的首选之药,味道甘而寒,归肺经、胃经、心经。这个药甘寒,芳香而疏散,有疏散肺经的风热的作用,也有解心经、胃经的热毒的功用,可以用于外感初起的咽喉肿痛、畏寒、发热,也可以治疗疔、疮、肿、毒,有解毒的作用。

  2、连翘

  连翘性寒凉,有清热解毒、散结消肿的作用。可以治疗风热感冒、小便淋沥、小便闭塞不通、高热等疾病。连翘的应用比较广泛,像生活中常见的维c银翘片里就含有连翘。脾胃虚弱的患者以及气虚导致发热的患者禁止使用。

  3、黄芩

  黄芩又名腐肠,是多年生草本植物,根能够入药,性偏寒,味道偏苦,归肺、胆、胃、大肠等经,具有清热解毒、泻火清心、凉血活血的功效,主要用于湿热、湿温发热、胸闷、口渴不欲饮、湿热泻痢等病症。黄芩苦寒伤胃,脾胃虚寒的患者不宜使用。

  4、紫花地丁

  紫花地丁味苦、性寒,主入肝、肺和胃经,临床是用来清热解毒的一味中药。可以清热、凉血,治疗血证,比如咳血、流鼻血,或者皮肤上面出现疹、痘、癍等情况也可以用紫花地丁来进行治疗。使用的方法除了入汤剂,内服以外也可以用鲜地丁捣烂以后外敷,都是有很好的临床效果的。

  5、蒲公英

  蒲公英是清热解毒的药物又叫婆婆丁、黄花地丁,是常用的中草药,有清热解毒、消肿散结、利尿通淋的作用。蒲公英非常适合用在各种热毒疾病方面,其中清肝热的效果非常的不错,对于辅助一些由于肝热所引起的严重发红、肿痛的情况,以及多种伤口感染后或者是化脓的疾病辅助效果也是非常不错的。

  6、夏枯草

  夏枯草主要的作用是能够清热解毒、清肝明目,还能够散结消肿,对于肝火上延而引起的目赤肿痛有较好的缓解作用。其实很有凉茶里面都含有夏枯草的成分,就是利用的夏枯草的清热功能,来起到祛暑的作用的。

  7、决明子

  决明子既能清肝益肾,又能宣散风热,而且有明目的功效。用决明子泡水喝,能够帮助去除暑湿,起到夏季养生保健的功效,需要注意的是脾虚的病人,脾胃功能虚弱的病人,还有腹泻的患者,尽量不要服用。

  8、栀子

  栀子有泻火除烦、清热利尿、凉血解毒的功效,其次栀子泡水还能镇定情绪,促进身体新陈代谢,同时对于嗓子疼痛、多痰、咳嗽亦有一定的缓解作用。

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!admin 发布于  2022-9-18 12:05 

胆固醇高应如何调理

  胆固醇高应如何调理

  1、服用药物

  对于长期胆固醇高的患者,要定期服用相应的药物。药物的选择要在医生的指导下,服用相应的降胆固醇药,这样可以在一定程度上减少高胆固醇对身体造成的损害。常见的降低胆固醇的药武是他汀类药物,这类药物具有一定的安全保障,对人体的损害也比较小。只要在医生的指导下常规服用药物,这样可以协助降低体内的胆固醇。

  2、科学运动

  虽然高胆固醇患者要注重加强锻炼,但锻炼不是盲目的锻炼,要根据自己的身体健康状况,选择科学合适的运动方式。最好的方式是每天做一个小时的有氧运动,不仅可提高心肺功能,还可提高身体免疫力,对控制胆固醇的水平有很大的帮助。

  3、减肥

  很多高胆固醇患者身型都比较肥胖,身体肥胖的人更容易出现一些疾病,最常见的疾病类型也就是心脑血管疾病以及三高疾病。因此,高胆固醇患者在日常生活中,尤其要注意控制体重。主要从饮食以及锻炼两方面入手,饮食一定要注意控制热量。每天饭后坚持散步或者跑步,可以较好的维持体重,长期下去可以保证胆固醇的正常水平。

  4、饮食调理

  对于胆固醇高的患者,一定要注意日常的饮食,要及时调整饮食结构。很多胆固醇高的患者都比较喜欢吃高热量、高脂肪的食物,经常摄入这些食物,很容易影响身体健康。胆固醇高的患者日常饮食应该以清淡为主,可以多吃一些高蛋白、高纤维素的食物,少吃高脂肪食物。胆固醇增高的患者一定要低脂饮食,少吃动物的内脏,因为动物的内脏中胆固醇含量比较高,摄入胆固醇过多会导致胆固醇水平增高。

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!admin 发布于  2022-9-18 12:04