调理失眠的药膳食疗方

　　1、苦丁肉桂茶

　　食材：苦丁、肉桂、夜交藤。

　　做法：将三种材料混合在一起后研成碎末，取适量放入茶袋中冲泡代茶饮用。

　　功效：清热安神。

　　2、甘草红枣汤

　　食材：甘草、红枣、小麦。

　　做法：将三种食材洗净，红枣去核，一起放入锅中，倒入两碗清水，将两碗水煎至剩一半后就可以关火，滤掉药渣饮用即可。

　　功效：养心安神、健脾和胃。

　　3、百合莲子粥

　　食材：干百合、莲子（带芯，水中泡发）、冰糖各30克，大米100克。

　　做法：干百合、粳米、莲子一同放于锅中熬煮，快熟时加入冰糖。

　　功效：此粥清热养阴、润肺安神，适合失眠多梦伴心火旺盛、焦虑烦躁者食用。

　　4、酸枣仁粥

　　食材：酸枣仁末15克、粳米100克。

　　做法：先将粳米煮熟，再下酸枣仁末煮5分钟。

　　功效：具有养心安神、宁心止汗的作用，适合失眠、多梦、心悸、心烦、体虚多汗者食用。

　　5、甘麦枣藕汤

　　食材：莲藕250克，小麦75克，甘草12克，红枣5颗，盐3克。

　　做法：将小麦洗净，泡水1小时；红枣泡软，去核。将小麦、甘草、红枣加水煮开，再加莲藕小火煮软，最后加盐调味。

　　功效：此汤有益气养血、宁心安神的作用，特别适合气色不佳的失眠者。

　　6、大枣葱白饮

　　食材：红枣、葱白。

　　做法：红枣洗净掰开，葱白洗净切段，两者一起放入锅中加适量清水煎取汤汁，夜晚睡前温热服用。

　　功效：安神补血。

　　7、大枣茯神粥

　　食材：大枣、茯神、粟米。

　　做法：先将茯神煎水后滤去药渣，用药汁与大枣和粟米一起煮成粥食用即可。

　　功效：健脾养心、安神益智。

　　降低胆固醇吃什么好

　　1、胡萝卜

　　胡萝卜富含果胶酸钙，它与胆汁酸发生化学反应后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。

　　2、黄豆

　　豆类是大自然中，最便宜、最普遍、最有效的抗胆固醇食物，研究指出，每天吃28克的豆类食物，可以降低10％总胆固醇、LDL（坏的胆固醇）和三酸甘油脂。

　　3、芹菜

　　芹菜中含有丰富的维生素P及多种黄酮类化合物，均有降血脂的作用，另外还含有芹菜甲素，是公认的有效降血脂成分，芹绿素能迅速清除附着在血管壁上的胆固醇，低密度脂蛋白含量，以有效降脂。

　　4、燕麦

　　燕麦中主要破坏胆固醇的物质，叫做“β－聚葡萄糖”，是一种可溶性纤维，能妨碍胆固醇的制造与吸收。

　　5、大蒜

　　大蒜能减少肝脏合成胆固醇。每天只需吃3瓣大蒜，便可有效降低有害胆固醇的水平，使有益胆固醇升高，降低心脏病的发病率。

　　6、海带

　　海带含丰富的牛磺酸，可降低血压及胆汁中的胆固醇；含食物纤维褐藻酸，也可以抑制胆固醇的吸收，促进排泄。

　　7、玉米

　　玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸含量较高，它和玉米胚芽中的维生素E协调作用，能有效降低血液中胆固醇浓度，并防止其沉积于血管壁，而且玉米中还含有丰富的烟酸，能降低胆固醇和甘油三脂。

　　8、冬瓜

　　冬瓜中富含的丙醇二酸，胡萝巴碱能有效控制体内的糖类转化成脂肪，所含的膳食纤维又能促进肠道蠕动，降低体内胆固醇含量，有效降血脂，防治动脉硬化，高血压等疾病。

　　9、莴笋

　　莴笋中的膳食纤维含量很多，膳食纤维在肠道中可以减少人体对胆固醇的吸收，增加肠蠕动，促进消化吸收，从而有效降低血脂。

　　10、番茄

　　番茄中含有丰富的β－胡萝卜素，维生素C等营养素，常吃番茄可以降低机体血清以及肝脏中的胆固醇含量，达到预防动脉粥样硬化及冠心病的目的。

　　蹲下去站起来头晕眼黑是怎么回事

　　蹲下去站起来头晕、眼黑，是全脑的供血不足的表现。头晕是后循环缺血的表现，就是椎基底动脉出现缺血。眼前发黑是双侧视网膜动脉缺血，双侧视网膜动脉起于双侧的颈内动脉。

　　蹲下去站起来时供应脑子的血管出现供血不足的表现，多半是由于体位性低血压、血容量不足，或者血管迷走神经反射迟缓导致。要重点检测卧立位血压，观察患者有无贫血，以及过度出汗、腹泻导致的血容量不足、急性失血。年轻女性有时候血管迷走神经反射有障碍，也会出现蹲下去站起来头晕、眼黑。

　　头晕无力恶心想吐是怎么回事

　　头晕、无力、恶心、想吐的原因包括脑血管病、高血压病、低血糖发作、心脏疾病、甲状腺功能亢进、精神心理因素等原因，如果患者是突然急性起病并且有高血压、糖尿病等基础疾病，非常有可能是急性脑血管病导致，需要做头部CT或磁共振进行确诊。如果是高血压病导致需要测量血压，给予降压药控制血压来治疗。如果患者有糖尿病，没有按时吃饭或者胰岛素及降糖药用量过多会导致低血糖，从而会出现头晕、无力、恶心、想吐的表现。

　　长期喝蜂蜜水有以下一些好处：

　　第一、对胃肠功能有调理的作用，可以使胃酸分泌正常。蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可以显著地缩短排便的时间，有效的改善便秘的症状，且没有明显的副作用。蜂蜜还可以使胃痛及反酸烧心的症状的缓解，对于慢性胃炎或者消化性溃疡的人，常服蜂蜜，也有一定的辅助治疗的作用。

　　第二、蜂蜜对肝脏有一定的保护作用，能够促使肝细胞的再生，尤其是对脂肪肝的形成有一定的抑制作用。

　　第三、蜂蜜可以改善血液的成分，促进心脑血管功能的提高。因此，对于心脑血管疾病的患者有一定的好处。

　　第四、蜂蜜对于有失眠的人也可以改善睡眠，尤其是睡前口服蜂蜜，可以明显的改善睡眠质量。

　　苯溴马隆的副作用有哪些

　　苯溴马隆上市后的不良反应报告显示，此药常规使用耐受性还不错，偶见患者出现胃肠道不适感，如恶心、呕吐、胃内饱胀感和腹泻等情况，极少数患者会出现荨麻疹、风疹，在个别情况下还会出现眼结膜发炎、短时间的阳痿、变态性的局部皮肤湿疹、头痛和尿意感增加。

　　在有些情况下还要观察是否加重肝病，比如细胞溶解性肝炎，避免同其他有肝毒性的药物同时使用，治疗期间应定期监测肝功能。中至重度肾损伤及患有肾结石的患者禁用，如在使用其他药品，为防止药物相互作用影响治疗，请就诊时告知医生用药史。

　　苯溴马隆是不是激素

　　苯溴马隆并不是激素，而是治疗痛风的降尿酸药物，苯溴马隆的作用机理主要是促进尿酸排泄，对于有肾功能中度以上不全以及有泌尿系结石的患者，苯溴马隆是不能使用的。在应用苯溴马隆的同时应该多饮水，促进尿酸排泄，预防泌尿系结石生成。

　　目前苯溴马隆并不是治疗痛风的一线药物，因为苯溴马隆还是有副作用的，尤其是增加肾脏负担。目前非布司他被越来越广泛的应用，非布司他具有见效快、疗效好以及抑制尿酸生成的优点，优于苯溴马隆。

　　类风湿关节炎可以喝菊花茶吗

　　从现代医学来讲，类风湿关节炎疾病本身在饮食方面并没有特殊禁忌。菊花茶主要以菊花为原料，通过烘培加工等工艺制作而成，菊花作为中药讲，具有清热疏风、清肝明目、清热解毒等作用，临床中常用来治疗风热感冒、目赤肿痛、头目昏花、疮疡肿毒等，因此类风湿关节炎的病人是可以适当喝一些菊花茶的。

　　类风湿性关节炎患者日常要注意保暖，避免寒潮环境。如果症状加重，病情变化要及时就医处理，积极配合医生治疗。

　　肾激素高会怎么样

　　肾激素高一般是指肾上腺激素的指标高，肾上腺激素分为肾上腺皮质激素和肾上腺髓质激素，肾上腺皮质激素又分为醛固酮、糖皮质激素和少量雄激素等，肾上腺髓质激素为肾上腺素、去甲肾上腺素和少量多巴胺等。肾激素高多见于皮质醇增多症、嗜铬细胞瘤、原发性醛固酮增多症等，临床表现均有所差异。

　　1、皮质醇增多症：各种原因导致糖皮质激素指标升高，引起皮质醇增多，通常可出现高血压、向心性肥胖、满月脸、水牛背、皮肤紫纹、血糖增高等表现；

　　2、嗜铬细胞瘤：是由于肾上腺髓质、交感神经节和体内其他部位的嗜铬组织的肿瘤，间歇或持续释放过多肾上腺素、去甲肾上腺素和多巴胺，就可能出现阵发性血压升高，也可伴有心动过速、头痛、出汗等临床表现；

　　3、原发性醛固酮增多症：是由于肾上腺皮质增生或肿瘤分泌过多醛固酮所致。原发性醛固酮增多症患者的特征为长期高血压伴低血钾，可有肌无力、周期性瘫痪、多尿等临床症状。

　　皮质醇增多症和嗜铬细胞瘤主要为手术治疗，可以用琥珀酸美托洛尔缓释片、氢氯噻嗪片等联合降压治疗。原发性醛固酮增多症若是为肿块所致可以手术切除肿块，若是肾上腺皮质增生导致，则需要使用硝苯地平片、螺内酯片等联合降压治疗。

　　洋葱的嘌呤含量是多少

　　通常情况下，洋葱的嘌呤含量为3.5mg/100g，嘌呤含量相对较低，适当食用并不会对身体健康造成明显危害，同时还能补充身体所需营养物质。

　　洋葱是生活中较常见的食物，每100g洋葱中只含有3.5mg左右的嘌呤，因此，大部分人群都可以适量食用。同时，对于患有痛风性关节炎和高尿血酸症的患者，适量食用后，也不会导致体内尿酸波动。并且洋葱中含有丰富的营养成分，如多种微量元素、维生素、膳食纤维素、矿物质元素等，这些都属于人体必需的营养成分，适量食用洋葱后，可以为人体提供营养，有利于身体健康。

　　对于尿酸高的人群，生活中要尽量避免食用高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜类等。同时需注意避免喝酒，以免影响体内的嘌呤代谢，引起尿酸增高，甚至会导致痛风性关节炎和高尿酸血症等病情发作，不利于疾病恢复。