小白菜怎么炒？小白菜焯水后冷冻还能吃吗？
小白菜怎么炒
准备材料：小白菜200g、干辣椒适量、菜油6g、盐3g、鸡精适量。小白菜洗净切段，锅中下油加入葱炒香后，再加入小白菜翻炒一会，加入干辣椒快速炒匀，最后加盐、鸡精，再次翻炒均匀关火装盘即可。

小白菜无论是炖豆腐还是清炒，都是有滋有味的，但是在制作菜肴的时候，不能炒或者煮太长时间，避免营养流失。小白菜的营养价值成分与白菜非常相似，它含有蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C等。其中钙的含量较高，几乎是白菜2-3倍的含量。

小白菜焯水后冷冻还能吃吗
小白菜焯水后冷冻还能吃，但是不建议这样吃。因为小白菜焯水后冷冻的口感会有所欠佳，营养成分也会流失。小白菜所含营养价值成分与白菜相近似，它含有蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素以及多种维生素等。

小白菜是一种原产东亚的蔬菜，俗称青菜，又称胶菜、瓢儿菜、瓢儿白、油菜、油白菜等。

用小白菜制作菜肴，烹炒、熬煮的时间不宜过长，以免损失营养。

小白菜纤维少，质地柔嫩，味清香，但不宜生食。

小白菜的10种花样吃法
小白菜的10种花样吃法：醋溜小白菜、金针菇蒸白菜、腊肉蒸白菜、豆腐蒸白菜、咸肉蒸白菜、豆腐白菜汤、白菜肉末丸子、腌制小白菜、家常小白菜、小白菜炒油豆腐。

小白菜含有蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C等营养成分。

小白菜10种花样吃法中，醋溜小白菜可作为开胃菜，金针菇蒸白菜、腊肉蒸白菜、豆腐蒸白菜、咸肉蒸白菜做法都比较简单，蒸熟加调料即可。

小白菜的搭配性比较强，做法繁多，主要根据个人喜好来做。

菠菜含什么元素最高
每100克菠菜的含铁量约2.5毫克，是蔬菜中含铁量最高的。此外，菠菜富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质、辅酶Q10等多种营养素，有“营养模范生”之称。每100克菠菜的能量约28 千卡。

菠菜的蛋白质量高于其他蔬菜，并且含有较多叶绿素。菠菜的维生素K多位于根部，维生素K含量在叶菜类中是最高的。

菠菜中的含氟-生齐酚、6-羟甲基蝶陡二酮及微量元素物质可以促进人体新陈代谢，对身体健康有利。

菠菜补铁吗
吃菠菜可以补充少量铁质。菠菜是比较典型的含铁量很高的食材，但是食用菠菜能被人体吸收的铁含量却很少，多数都被拒之门外。所以并不是含铁量高的食材就能很好的给人体补充铁元素。

菠菜对人体的铁元素补充很少，而且菠菜本身还含有比较高的草酸成分。食用后这种成分，草酸和钙相结合会形成比较难溶的草酸钙，进而会形成结石。

所以在吃菠菜的时候需要焯水后再食用，这样能清除掉大部分的草酸。

菠菜为什么不能晚上吃
菠菜可以在晚上吃，但是不建议在晚上多吃。因为晚上我们消化时间比较少，尤其人在睡着之后，人身体的代谢能力相对来说比较弱，胃部消化相对来说能力也会减弱。晚上或睡前进食过多菠菜，容易导致消化不良。

菠菜中含有丰富的粗纤维，富如果晚上进食过多菠菜，有可能会其丰富的纤维素堆积在胃内不易被消化，容易出现胃胀气等情况。

菠菜中含有丰富的草酸，如果晚上吸收过多的草酸而且没有及时排出来的话，有可能与体其他钙镁元素发生反应，产生结石，对于肾脏负担大。

菠菜怎么保存新鲜不烂
买回家的菠菜先在室温下静置1天，除了让叶片的水分风干之外，也有助于农药挥发。接着直接用厨房纸巾包裹，再装进夹链袋，根部朝下摆放进蔬果室冷藏，可以保存4～7天左右。

可将菠菜用纸包好，放进有小孔的塑料袋里，放入冰箱下层，可保存5天左右。

如果是已经枯萎的菠菜，浸泡在水里，或者将菠菜用水煮熟，然后根据每次的食用量，分别装入保鲜袋内，再放到冰箱里储存。

菠菜隔夜加热能吃吗
过夜的菠菜加热是不能吃的，隔夜菠菜含有大量亚硝酸盐，吃后进入体内会对血液里的血红蛋白造成影响，隔夜的菠菜还会受到细菌的污染，经过一夜的时间，细菌会大量繁殖，食用后容易导致腹泻等不良症状。

隔夜菠菜会受到细菌的污染，食用后会引起腹泻等一系列症状。

菠菜虾皮能一起吃吗
菠菜虾皮不能一起吃，菠菜中含有大量的草酸物质，而虾皮中富含钙物质，两者一起食用会在人体中产生不易消化的物质，菠菜不能和豆腐、猪肝一起食用，会导致营养成分流失，虾皮也不能和山楂、黄豆一起食用，不利于人体消化吸收。

不可食用

菠菜虾皮不能一起吃，因为菠菜中含有大量的草酸物质，而虾皮中含有钙物质，两者分开食用都有利于人体吸收，而一同食用会在人体中产生草酸钙物质，不利于人体的消化和吸收。

虾和菠菜不能一起吃，虾中含有大量的蛋白质，而菠菜中富含草酸物质，两者一起食用会在人体中产生草酸钙物质，虾也不能和黄豆、红枣一起食用，会影响人体肠胃功能，另外菠菜还不能和奶酪、黄瓜一起食用，可能会在人体中产生结石物质。

不能同食

虾和菠菜不能一起吃，因为两者营养成分存在相克的地方，虾中含有大量的蛋白质物质，而菠菜中富含草酸，两者一起食用后会在人体中产生草酸钙物质，不利于人体的正常吸收消化。

菠菜猪血能一起吃，二者的营养物质不会发生反应，也不会对人体产生不良影响，但是在食用菠菜时，不能吃奶酪、黄瓜等食物，以免降低营养价值，保存猪血时，要将其浸泡在常温的清水中，然后放入冰箱的冷藏层。

可以同食

菠菜和猪血可以一起吃。菠菜和猪血中都含有丰富的矿物质和维生素，而且彼此之间的营养物质不会产生反应，产生不易消化的物质，是可以一起吃的，但是食用不宜过量，以免加重肠胃负担。

菠菜和鸡肉可以一起吃，菠菜中含有丰富的维生素C和膳食纤维，而鸡肉中也有大量的优质蛋白、脂溶性维生素以及钾、钙、磷等矿物质，两种食材在成分上不会发生相克的现象，同时食用并不会产生不良反应。

1、可以同食

菠菜和鸡肉能够同时食用，两者的营养成分都相当丰富，既含有大量的维生素C和膳食纤维，也有优质的蛋白质、维生素和矿物质，一起吃对人体的身体健康是非常有好处的，并不会产生不好的影响。

2、菠菜的食用禁忌

菠菜的维生素C容易被黄瓜的分解酶破坏，因此不适合同时食用，而豆腐中的钙质与菠菜的草酸会形成草酸钙，阻碍人体对钙的吸收，菠菜与韭菜同食则会过分润滑肠道，导致腹泻。

3、鸡肉的食用禁忌

鸡肉不能和啤酒一起 吃，啤酒中的酒精会促进脂肪在肝脏处沉积，与鸡肉同食容易引起痛风关节炎，而鸡肉中丰富的蛋白质会加重肾脏的负担，因此肾脏不好的人需要少吃鸡肉。

韭菜的吃法
韭菜可以加鸡蛋做韭菜炒鸡蛋，也可以加小河虾做小河虾炒韭菜。还可以做成韭菜盒子，包饺子等等。韭菜属于百合科多年生宿根蔬菜，适应性强，抗寒耐热，中国各地到处都有栽培。

韭菜怎么冷冻长期保存
韭菜可以放在冰箱里冷藏或者做成韭菜花酱。韭菜属百合科多年生草本植物，具特殊强烈气味。韭菜属于百合科多年生宿根蔬菜，适应性强，抗寒耐热，中国各地到处都有栽培。

韭菜想要长期保存，可以用餐巾纸或者是厨房纸将韭菜完整的包裹起来放进冰箱冷藏室里。这样的保存时间较长。

想要保存得更久一点，可以把韭菜切成段，然后放进冰箱里冷冻保存，这样能一直保存下去。

也可以把韭菜和韭菜花、韭菜、盐、鲜姜、苹果一起剁碎做成韭菜花酱当做调味品，不急着食用的时候就放在冰箱里冷藏。

韭菜老了包饺子怎么才能嫩
韭菜老了包饺子可以撕了表皮只要韭黄再脱水，韭菜会变嫩。或者把老韭菜洗干净直接切碎放饺子皮上包。买回来的新鲜韭菜，可以用菜叶包裹、清水浸泡根部、塑料袋保存的方法使韭菜保持鲜嫩。

韭菜饺子为什么不能冻
韭菜饺子可以冷冻。只是速冻食品对温度要求高，如果温度不达标，会有提前变质的可能。饺子里的韭菜、肉馅等都是生的，如果在包饺子的过程中带入细菌，或储存方式不恰当，饺子就会有细菌污染的可能，冷冻太久的饺子食用后对健康不利。

韭菜饺子，即韭菜馅的饺子，一般由韭菜、虾仁、肥肉丁、太白粉等材料制作而成。也有韭菜鸡蛋馅的饺子。

馅料搅拌均匀后，建议放到冷冻库中冰冻20分钟，帮助馅料凝结。

韭菜肉馅饺子怎么调馅
技巧1：选好食材。技巧2：韭菜要剁碎。技巧3：馅料的种类不要太多。技巧4：先加油后加盐。技巧5：馅料中加一些糖。韭菜馅所需食材：猪肉、盐、酱油、色拉油、香油、葱、姜、十三香、韭菜。

韭菜选得好才能保证做出的饺子鲜香美味。好的韭菜标准是颜色要亮丽鲜艳，韭菜根要细，这样的韭菜吃起来才香。

韭菜肉馅饺子，一般只需要放十三香一种调料就可以了。如果调料放太多，容易掩盖韭菜的香气。

在和韭菜肉馅时，最好加一些糖，这样做出来的饺子口味会更加鲜香。注意煮饺子时不宜煮制过长时间，否则会烂皮，影响美观和口感。

韭菜饺子最忌讳放什么
韭菜鸡蛋一般忌讳放葱花、五香粉、酱油、十三香等调料，葱花、五香粉、十三香的味道很大，会掩盖韭菜本身的鲜味，酱油可能会使调制出来的韭菜馅颜色发黑。

韭菜一般会搭配鸡蛋、猪肉等做成饺子馅，故可以放料酒去腥，也可以加一点麻油提香。

煮饺子的时候，可以放一些食盐和食用油，食盐可以使饺子皮更有韧性，食用油可以增加饺子的鲜味，增加饺子的亮度。

吃韭菜饺子肚子胀气的原因 
正常情况下，食用韭菜饺子肚子是不会产生什么胀气的，但是过量食用饺子或者食用饺子的速度很快的话，就有可能会引起胀气。 

1、食用过多。韭菜饺子有一定的饱腹作用，加上饺子皮中的淀粉含量丰富，若过多食用，容易产生腹胀、胀气感。 

2、食用过快。在食用韭菜饺子的过程中，吃的太快，容易摄入大量气体，进而出现产气的现象，导致肚子胀气。 

什么人吃韭菜饺子会胀气
肠胃不适者。 对于肠胃不太好，并且经常容易出现产气的人来说，食用饺子后容易出现胀气感，所以这类人群在平常饮食中，要少食豆类、淀粉、牛奶等产气的食物。 

吃韭菜饺子会发胖吗
可能会。 

韭菜饺子是由韭菜、猪肉馅、鸡蛋、面粉等食材制作而成的，一般来说，适量食用是不会引起肥胖的。 但是过多食用就有可能使摄入的热量过多，再加上猪肉中的脂肪含量丰富，就容易引起肥胖了。另外，油炸的韭菜饺子中的油脂含量丰富，食用油炸的韭菜饺子易发胖。

油焖大虾需要什么调料？油焖大虾要去虾头吗？

油焖大虾需要什么调料
油焖大虾需要准备适量的大对虾，以及适量的桂皮、茴香、草果、香叶、白糖、醋、生抽、老抽、味精、盐、葱、姜、蒜等调味料。不同地区的人制作油焖大虾的口味不同，如果喜欢麻辣口味的，可以加入麻椒或朝天椒增味。

油焖大虾原为山东省的一道特色名菜，主要食材是采用渤海湾的大对虾，加上鲁菜特有的油焖技法制作而成，口味中有鲜、香、甜、咸四种味道相辅相成。除了山东的油焖大虾以外，湖北也有油焖大虾的吃法，其原料主要为淡水域中的小龙虾，与山东的大对虾不同，口味也有差别。

油焖大虾主要烹饪方式为炒焖，制作好的菜品色泽亮丽鲜红、味香四溢，口感嫩滑多汁，咸甜而不腻，深受消费者青睐。油焖大虾在流传到各地区的发展过程中，其原料也从原来的大对虾，逐渐替换为小龙虾，随之也出现了多种口味，是一款老少皆宜的菜品。

油焖大虾要去虾头吗
油焖大虾不需要去掉虾头，做法如下：

一、材料

对虾500克、料酒2勺、绵白糖3勺、生抽少许、清水适量、盐1勺、葱1棵、姜2片、香油1-2滴

二、做法

1、大虾洗净沥水，用剪刀剪下虾枪（虾头上扎人的尖角），和虾须子。

2、用手剥掉虾头以后的虾皮。为了摆盘美观，可以留着虾尾。也可以直接去掉。

3、把虾平铺在案板上，沿着虾背和虾腹两边划刀，用牙签挑出黑线。

4、锅一定要烧的热热的，这样才能做出红红的虾油。当油热后，下入姜片和大虾，可以用锅铲轻按虾头，逼出红油。

5、煸至虾身变色后沿锅边烹入料酒。

6、用盐，糖，生抽，香油，清水混合成调味料。倒入锅内，开锅后转中小火盖盖焖制约2分钟。

7、待汤汁浓稠后，撒入葱段，炒匀出锅。

孕妇能吃油焖大虾吗
孕妇是可以吃油焖大虾的，由于怀孕的女性需要大量的钙质和锌的补给，才可以让腹中的胎儿健康的成长。虾里面有丰富的钙，锌等大量微量元素的存在，还有丰富的蛋白质都是对孕妇吃了特别好的，同时虾的肉质滑嫩易于消化，特别是对于一些胃部功能消化不太好的人，有很好的促进的作用，所以吃虾对孕妇和胎儿都是特别好的，但是最好吃一些清淡的虾，油焖大虾有点油腻。

孕妇吃油焖大虾吃几只

因为虾是属于海产品，它里面含有比较大量的蛋白质，所以孕妇吃了对于补充营养的效果是很好的。但是，现在大部分的大虾都是属于人工养殖的，在人工饲养的过程中，不能排除没有摄入一些药物和催长的激素等，所以孕妇吃起来不可以肆无忌惮，一次吃的量应该控制在10只以内。此外，还要注意配菜里面减少辣椒、花椒等刺激性的调料。

怎么挑选小龙虾
挑选小龙虾需要看：形状是否完整、个头是否均匀、头身比例以及颜色是否红亮干净。闻小龙虾身上有没有腐败、重金属等味道。比其它的小龙虾是否更大、更鲜。

小龙虾煮多久可以杀死寄生虫
小龙虾一般需要高温煮10至15分钟左右可以杀死寄生虫。寄生虫不耐高温，一般在60至70度的高温中连续煮10至15分钟左右便可以被杀死，如果要食用，最好延长烹饪时间，待完全熟透后再食用。

如果是从冰箱内拿出解冻的小龙虾，烹饪的时间相对来说需要更久一点，因为小龙虾的外壳较硬，冷冻后肉质比较难煮透。

小龙虾常年生活在溪流、沼泽、沟渠或者池塘中，体内容易携带大量的细菌、微生物以及寄生虫，吃的时候一定要将里面的寄生虫杀死，若是在100度的高温中烹饪，大概需要煮5至10分钟左右。

小龙虾肉质松散是什么原因
小龙虾肉质松散一般有两种可能，一是有可能是死虾烹饪而成的，小龙虾在死后泡在水里体内的蛋白质逐渐变性，肉质就变得不再有弹性了;二是可能烹饪方式有问题，比如烹饪时间太久，导致小龙虾肌肉纤维内的蛋白质分解或变性，小龙虾肉就会变得松散。

小龙虾肉质松散有可能是因为，这份小龙虾是由死虾或者快死的虾烹饪成的，小龙虾死后长期在水里不活动，体内蛋白质逐渐变性，肌肉失去弹性和张力。

小龙虾肉质松散有可能是因为，烹饪方式不正确，如小龙虾烹饪时间过长，导致肌肉纤维内的蛋白质被溶解或失去水分变干，使得肉质不再紧绷。

小龙虾可以带上火车吗
小龙虾不可以带上火车。依据铁路公司的有关要求，在高铁、列车上不能携带小动物，活的小龙虾是不能够带上去的，死小龙虾能够带，前提是必须包裝好，不可以传出味道、包装外壳体不裂开、不可以冒水，要放到车厢与车厢连接的那一个用于放大件行李的区域。

小龙虾的热量高不高
不高。因为100克小龙虾所含有的热量大约在95卡左右，所以小龙虾属于低热量的食物。但是我们平常在吃的时候总是用辣椒、花椒这些配料去炒，有的时候还通过油炸的方式，搭配上各种香辣大蒜蘸料，就着啤酒吃，热量自然就不低了。

小龙虾本身是属于一种营养价值极高的水生动物，虾肉富含蛋白质，如果平常适量的吃一些小龙虾，是可以有效的增强我们身体的免疫力的。

小龙虾在生长过程中爱往泥里钻，污染物比较多，长期下来体内含有大量的寄生虫，所以小龙虾的话必须完全煮熟以后再吃。

小龙虾是一种性质寒凉的食物，并不是说每一种人都特别适用，脾胃虚寒的人群尽量少吃。

小龙虾的营养
小龙虾可以做成油焖大虾、麻辣小龙虾、十三香小龙虾、香辣小龙虾、啤香小龙虾、火爆小龙虾、爆炒小龙虾等。