舌苔发黑是怎么回事
现在社会是信息化时代，越来越多不注意自己身体健康引起的疾病新闻较多，大家现在也开始关心自己身体健康变化，及时是一些细微的变化都会引起重视。早上起床的时候发现自己舌苔有发黑的现象，正常健康人是呈现出粉红色。引起该症状的主要原因可能是由于肠胃功能紊乱导致，长期便秘以及腹胀有关。还有就是中枢神经系统功能失调导致，有一些患有较为严重的脏器疾病，临床表现也会有舌苔发黑。

身体健康人舌苔颜色是呈现出粉红色，若是出现该症状要引起重视。中医上认为引起该症状是由于体内湿热火气较多，很大一部分是由于肠胃功能紊乱导致。大多数患者都会有不同程度腹胀以及便秘。由于胃肠道内含有较多的细菌物质，尤其是长期便秘的情况下，体内较多的有毒物质随着机体运动刺激到口腔黏膜组织，引起内在环境失衡以及酸碱度也会下降，发生氧化后就会形成黑色。

其次就是有可能是中枢神经系统功能失调引起，尤其是在紧张的情绪状态下，神经元较为兴奋会分泌大量激素，进而引起神经系统功能失调。下丘脑刺激较大神经细胞开始过度兴奋，也会诱发酸碱失衡。尤其是长期熬夜劳累人群，睡眠时间不足以及精神压力较大的情况下，该症状更加明显。想要缓解建议学会释放不良情绪状态，听音乐或者是外出走动，转移自己的注意力。

临床上会经常看见一些患有较为严重慢性疾病患者，常见的有肝癌和慢性肾脏疾病，衰竭以及炎症感染等，这些对于机体伤害较大，影响正常代谢以及体液循环，长期这样就会有该症状出现。主要原因是由于机体免疫系统功能较差，不能抵御外界有害物质侵蚀。

通过上述描述大家应该对引起该症状因素有哪些，应该是有所了解。生理因素所导致，一般情况下只要改善不良的生活习惯，注意休息是可以自行缓解。

吃什么补肝养肝效好
肝脏的作用有解毒以及促进血液中红细胞生长，不良的生活习惯以及长期压力较大，是会导致肝脏受损严重。建议平时是可以通过食疗有效缓解不适症状加重，其中大枣，动物肝脏，乌鸡，黑枸杞和菠菜等食物，含有的铁元素较多，可以直接作用于肝脏经络加快自身血红蛋白合成。属于补肝养肝较好的食物，属性温和不会增加身体负担。

首先大枣桂圆等食物大家并不陌生，属性温和活血化瘀，可以滋补气血营养脾胃。效果相对其他食材来说，性价比较高。而且该食物还可以增强血液中氧气含量，保证血液供给充足，滋养机体组织细胞。健儿可以起到保护肝脏的作用，还可以增强体力提高免疫系统。对于女性朋友来说，经常食用还可以营养子宫。

还有常见的动物肝脏具有安神补肝的作用，由于其属性温和还可以起到暖胃的效果，需要注意的是食用前一定要清洗干净，将其腥味全部去除以后，烹饪的时候添加少量料酒即可，直接食用不会影响食欲。因为磷酸酯类物质较多，不建议一次性摄入较多，会诱发脂肪胺以及高血脂等慢性疾病。

乌鸡和其它品种鸡的营养价值不一样，很多大手术以及分娩后的女性，都会选择摄入该食物，主要是因为其具有较强的滋补效果，能够缓解疲劳症状强身健体延缓衰老速度，对于气血不足以及贫血较为严重的人来说，多吃是可以很好的改善这种状况。

黑枸杞很多人都喜欢将其用来泡水喝，其实它的滋补效果非常广泛，不仅可以起到明目的效果，缓解眼睛疲劳以及干涩等情况，还有含有的花青素是可以营养血管，延缓肌肤衰老，具有抗氧化的作用。除了以上这些功效之外，它还具有很强的补肝效果，每天能够坚持食用，过段时间后就会有明显改善。关于它的食用方法有很多，不仅可以直接生吃还能迎来泡水或者是煲汤。

宫寒是什么原因引起的
宫寒的原因包括经常吃生冷的食物、穿露腰的衣物和身体虚弱等，大家应该针对不同的原因选择治疗方法，同时调整作息计划，做好保暖措施，防止病情恶化。大家应该多吃一些温性的食物，气温过高时可以喝一些温开水，尽量不要吃冷饮。气血不畅的女性患者可能出现肢体发麻的表现，大家应该热敷或者按摩四肢，定时起身活动关节，不可以久站或者久坐。天气情况异常时可以随身携带外套，不要在寒冷、潮湿的环境中停留过久，也不可以在睡觉时打开窗户。大家应该选择保暖的衣服，生理期前后不吃刺激性强或者辛辣的食物，加速经血排出。

身体虚弱的女性需要增加运动量，大家在运动前需要活动四肢，也可以选择佩戴特殊的防护物品，减少发生意外的可能性。大家不要突然增加运动时间，也不可以做超过自己能力范围的运动。运动结束后应该喝一些温盐水，大家不要过度劳累。体重过高的患者应该限制热量摄入，餐前也不可以吃太多的零食，也不要吃粗糙或者难消化的食物，减轻胃肠道的负担。睡前应该检查房间内部的温度变化，也可以定时打开加湿器，改善空气质量，排除干扰睡眠的因素。

部分女性可以在生理期结束后接受针灸治疗，瘢痕灸能够将皮肤内部蓄积的脓液排出，大家应该保护伤口附近的皮肤，不能直接触碰或者挤压。少数患者的伤口处渗出脓液或者少量的血液，大家应该先清洁伤口，然后涂抹消炎药膏治疗。这种方法不适合皮肤病患者，她们应该尝试其他治疗方案。

恢复期患者不可以穿鞋跟过高的鞋子，大家应该选择适合自己的款式，在平整的地面上完成运动，减少发生意外的可能性。经血淤积的女性也可以在医生的指导下使用药物治疗，需要服用中药的患者不能同时使用其他药物治疗，大部分患者可能需要半年以上的时间，我们应该做好心理准备。

脚上有什么穴位
中医上认为，人们身体上的不同穴位对人们的健康发挥着不同的效果，在合理按压下可以给身体带来理疗的效果。现如今脚底穴位按摩已经成为了流行的养生方式，人们的脚底遍布着很多的穴位，对身体健康也发挥在不同的效果。脚上的穴位包括涌泉穴、大都穴、公孙穴、独阴穴等。

1、涌泉穴

涌泉穴中医上寓意是人身体肾经当中的经水通过这个穴位喷涌出来，所以涌泉穴也属于肾经经脉的第一穴位。涌泉穴是在人体脚底部位非常重要的穴位，在中医上可以帮助治疗头痛、失眠、便秘等病症。此穴位在临床当中被广泛应用。

涌泉穴位于脚底部位的二三趾足部位到脚跟所连接的线上，当将脚底蜷起来以后如果看到凹陷的部位，便属于涌泉穴。按摩涌泉穴可以帮助人们调节身体上的神经系统，促进身体内血液加速运作，促使身体保持良好的精神状态。

2、大都穴

古人常说脾主四肢，由此可以看出来脾脏器官的重要性。大都穴是可以帮助人体治疗脾热、胃痛等症状的穴位，大都穴的穴位较为明显，在脚底拇指当中的侧面凹陷部位，人们在生活中合理按摩大都穴可以帮助人们维持肠道健康，促使其正常蠕动，还可以帮助减轻工作或是生活上的压力。人们的身体在出现消化不良以后，可以按摩大都穴来缓解。

3、公孙穴

公孙穴是属于脾经经脉当中的穴位，它直接联络着脾胃两经络，起到健脾益胃、脉冲调和的作用。公孙穴位于人们脚部内侧面的第一个跖骨基底部下方。按摩公孙穴可以帮助人们缓解腹痛、腹泻、月经不调等病症。

4、独阴穴

独阴穴是女性非常重要的穴位，独阴穴可以帮助治疗女性因为月经不调所引起的阴痛症状，在古籍当中常将独阴穴称之为奇穴，可以帮助女性调理好气血，起到理气止痛的效果。独阴穴位于脚底的第二个趾头关节中心点部位，女性在出现月经不调时，可以按摩独阴穴。c

中药和西药可以一起吃吗
现代社会很多人都开始重视养生，有时候在生病时会选择服用中药来缓解病情，在病情短时间内没有好转以后，还会中药和西药一起吃。中药和西药最好不要一起吃。

中药和西药最好不要一起吃。从临床当中来看，中药和西药最好是间隔半小时再服用，由于很多西药在进入人们的身体以后，大约需要半小时的时间来被身体完全的吸收消化，再对身体产生治疗作用，在经过半小时的身体新陈代谢以后，在服用中药，对于中药的药效影响会比较小。并且，像一些治疗感冒疾病的中药在进入人体以后，可以更加有效的发挥着药物价值，这时候也可以在半小时以后服用西药，如果人们服用的是滋补类的中药材，需要适当的延长一下时间，再服用西药。

中药和西药配伍禁忌有哪些?

1、含有金属物质中药不可以与某些抗生素西药同用

中药当中的珍珠母、石膏等含有金属物质的中药不可以与一些抗生素药物一同应用，避免在服用以后，在人们的胃肠道里面可能会形成不容易溶解的络合物，如果必须要使用，两者需要间隔3-4小时。

2、含有钙中药不可以与氨基糖苷类西药同用

氨基糖苷类西药在和含有钙离子的中药结合以后，可能会增加药物的毒性，影响人们的身体健康。含有钙离子的中药包括鹿角、牡蛎、枸杞等。

3、含有有机酸中药不可以与碳酸氢钠同用

含有有机酸的中药包括五味子、山茱萸等，含有这些成分的中药不可以与碳酸氢钠一同服用。由于有机酸中药在与碳酸氢钠结合以后，可能会碱化尿液，容易引起尿道结石发生。

所以人们在生活中最好将中药与西药分开服用，防止减轻药效，不利于缓解疾病症状。服药的时间也是有规定性的，比如止泻药、利胆药物等，最好是在饭前半小时服用，助消化药物适合在吃饭时服用，对胃部有刺激性的药物适合饭后服用。

中医能根治哮喘吗
哮喘是属于比较多发的疾病，人们在患上哮喘以后，不仅会危害自身健康，还会使周围人感到担忧。现代已经有很多人发现了，在通过西药无法治疗的疾病，可以使用中药来帮助改善，哮喘就是其中的一种。目前还有没有特效西药来治疗，中医根治哮喘的几率不大。

中医根治哮喘的几率不大。古人常说“外不治癣，内不定喘”由此可以看出根治哮喘的难度。但是中医与西医相比，可以帮助明显的改善哮喘病情。中医上治疗哮喘主要是着重健脾，然后再是化痰，从根本上治疗哮喘，但是虽然是从根本上治疗哮喘，却很少有被彻底根治的哮喘，这可能是源于哮喘具有复发性特点。

中医上治疗哮喘有哪些优点?

1、针对性好

中医上治疗哮喘可以从病灶的局部来治疗，这种治疗方法作用比较直接，创伤性比较小，安全性也比较高，是很多治疗方法当中效果最为全面且效果较好的稳定病情方法。

2、安全性高

中医是有着很多年的历史，是医学发展的产物，中医上会利用穴位、经络等原理，进行穴位注射、物理治疗、中药经络熏等治疗方法，帮助激活身体内的免疫力，达到缓解哮喘的效果。

3、疗法强

中医治疗哮喘效果比较好，可以有效的将恶化的病情抑制住，并且可以减少使用激素类药物次数，防止哮喘患者身体对激素药物产生依赖性。

哮喘一般会在夜间或者是凌晨发作，在发作时患者会出现异常性的胸闷、呼吸急促等症状，哮喘还属于反复发作的疾病，对于人们的身体危害还是比较大的，一般性的药物无法将哮喘彻底治愈，可以在医生的指导下缓解哮喘症状。

哮喘患者在生活中要注意，避免情绪过于紧张，要调理好个人情绪，很多哮喘发病的原因就是因为思虑过多所引起，会影响到病情，所以哮喘患者在生活需要保持稳定情绪，保持合理的生活习惯。

姜黄的功效和作用有哪些
姜黄是一种可以药食两用的食材，属于姜科植物类，日常生活中也较为常见。很多中药熬制过程中都会适当添加一些，功效较为广泛。比如可以提味增香，东亚地区会经常将其作为调味品。其次就是可以起到保护心血管的作用，可以起到去除体内湿气效果。抗菌止痒效果比较好，具有很强的消炎能力。

关于该食物其实很久之前就已经编入药物历史，日常生活中也会经常看见该食物。它不但有浓郁的香气，还含有多种药物价值成分。消炎能力较强，尤其是一些炎症感染类疾病，后期治愈效果比较好，能够消灭人体内多种致病菌。比如一些头皮炎症或者是脚气等，不论是真菌感染还是细菌感染，都是可以选择使用该药治疗，消炎效果较好见效快，同时还不会对机体造成较大伤害。临床上还会将其用于预防一些病毒性疾病，防御效果都比较明显。

除了这些作用之外，它还是生活中常用的香料，平时煮菜是适当加入一些，不仅外观上有食欲，同时还具有诱人的香气。

因为它还含有一些天然的挥发油以及姜黄醇，这些营养物质是可以刺激心血管，加快血液循环速度，能够快速清理血管中的胆固醇以及油脂。同时它还可以营养心肌细胞，提高血小板活性促进其快速生长。经常摄入不仅可以防高血压和高血脂等慢性疾病，还能减少血栓和动脉硬化等血管类疾病。尤其是老年人机体代谢速度画满，细胞开始老化血管也会变硬。

从中医角度来看该食物属性温和，可以加快新陈代谢速度，对于去除体内湿气效果较好。还有就是一些患有关节炎人群，也是具有缓解作用。建议不要单独服用吸收效果不好。

黄芪和枸杞泡水喝有什么作用
黄芪和枸杞这两种中药材经常会被人们在生活中泡水饮用，而且非常受到人们的喜爱。黄芪和枸杞对于人们的身体健康起到比较好的效果，人们可以合理的饮用黄芪和枸杞泡水喝。黄芪和枸杞泡水喝作用包括预防感冒、抗辐射、保护眼睛、提神醒脑、增强体质、改善睡眠等。

1、预防感冒

黄芪和枸杞泡水喝具有预防感冒的作用。黄芪和枸杞当中含有的营养物质，可以帮助人体改善体质，预防感冒发生。虽然黄芪和枸杞泡水喝可以起到预防感冒的效果，但是处于感冒期间的人群最好不要饮用黄芪和枸杞水，由于这两种中药材属于温补性物质，感冒期间饮用，可能会加重病情。

2、抗辐射

黄芪和枸杞泡水喝起到抗辐射的作用，一些长期久坐于电脑面前的上班族可以适当的饮用黄芪和枸杞水，在长期对着电脑工作时可以适当的饮用，帮助预防电脑所辐射出来的紫外线，可以有效的缓解紫外线伤害面部皮肤。

3、保护眼睛

长期合理饮用黄芪和枸杞水，对人们的眼睛起到保护的效果。黄芪是属于补中益气的中药材，人们在饮用进身体以后，可以防止眼睛发生视力下降情况。枸杞是属于清肝明目的中药材，能够帮助人们提高视力，防止发生视网膜病变。长期合理坚持饮用下具有非常明显的效果。

4、提神醒脑

一些长期精神乏力气虚人群，可以合理的饮用黄芪和枸杞水，气虚人群在生活中合理的饮用下，可以帮助与调理气虚体质，起到提神醒脑的作用。

5、增强体质

黄芪和枸杞泡水喝还具有增强体质的作用，黄芪和枸杞中医上认为具有补中益气的功效，可以促使身体内的免疫细胞发生再生，起到增加身体免疫力的作用。人们在处于季节多变时期可以适当的饮用黄芪和枸杞水。

6、改善睡眠

失眠是现代社会人们的通病，身体长期处于失眠状态下容易影响健康。黄芪和枸杞水具有安神助眠的效果，可以起到改善睡眠的作用。

阳虚患者有哪些症状
阳虚患者通常会有心慌、出汗量增加和四肢湿冷等症状，他们总觉得自己需要更多的休息时间，不愿意参加任何强度比较大的训练。部分患者还可能出现胸闷、头晕和失眠等情况，女性患者还会出现不孕的问题，生理期前后可能出现腹痛加剧的状况，她们需要多喝一些热水，同时热敷疼痛部位，缓解身体的不适感。大家一定要关注温度变化，及时增减衣物，大部分阳虚患者都不能在寒冷的地方停留太久，他们会有四肢发麻的感觉。脾阳虚患者经常出现腹部发冷的情况，很多患者会觉得口腔中经常出现过多的分泌物，他们还存在肥胖、尿量增加和下肢水肿等情况。

肾阳虚患者经常有腰痛、乏力和腹泻等情况，他们的腹部一直保持鼓胀的状态，按压后不能回弹，少数患者可能出现全身水肿的问题，这些患者必须限制盐和水的摄入量。很多患者的皮肤颜色偏暗甚至逐渐变成灰黑色，粪便也没有形状，他们不能吃油腻的食物，否则大便的次数还会增多，少数患者会有持续时间超过两个月的腹泻问题。没有及时治疗的患者会有咽喉干燥、睡梦中出汗和面色发红等症状，部分患者还会出现呼吸减慢、皮温下降和膝盖发凉等情况。

大部分阳虚患者都需要学习调节情绪的方法，平时可以多吃一些温性或者补气血的食物，例如羊肉、枸杞和鸡汤等。我们还要主动参加适合自己的运动，锻炼时间可以根据身体情况调整，不要过度劳累，也不可以做太危险的运动，防止肌肉或者韧带拉伤。病情严重的患者可以尝试喝一些汤剂，大部分患者都需要至少半年以上的治疗时间，大家也要注意周围环境，不能经常受凉。

很多阳虚患者都喜欢用热水擦洗皮肤，我们不可以过度清洗，防止皮肤的敏感度变高。大家不要经常使用破坏角质的洗护用品，出门一定要做好防护措施。女性患者不能经常去污染严重或者粉尘较多的地方，睡前一定要清理皮肤上残留的化妆品。

白头发吃什么可以变黑
随着年纪增长代谢速度缓慢，细胞老化加快导致营养物质流失，头皮毛囊组织黑色素分泌减少，最终出现白发增多现象。其次就是不良的生活习惯，压力较大激素分泌紊乱导致，还有过度劳累肾脏代谢受阻。这些都是导致出现该症状的诱因，建议日常饮食上选择黑豆，黑芝麻以及鸡蛋和牛羊肉等蛋白质含量丰富的食物。其次就是海带，鱼虾等海产品是可以补充微量元素。还有谷物类食物可以加快细胞组织生长发育，菠菜，果蔬类食物以及动物肝脏等，都是很常见的补铁食物。

1. 含铁食物

不论是哪个年龄阶段出现该症状，主要是和体内缺乏铁或者是铜等微量元素，建议多吃一些菠菜，木耳以及小青菜，西红柿，猕猴桃以及苹果等果蔬类食物。含有的营养物质可以加快细胞组织生长，促进毛囊加快黑色素分泌。由于维生素是具有氧化和易溶于水，建议直接食用效果最佳，不会对身体健康造成不利影响。

2. 蛋白质含量高的食物

由于体内缺乏蛋白质影响肾脏发育，代谢缓慢营养物质摄入减少的情况下，就会有大量白发生长。尤其是长期熬夜人群，不注意保养是会导致黑头发生长速度加快。常见的有豆类食物有豆腐，豆浆以及黑豆等，营养肾脏加快黑色素分泌缓解白发症状。

3. 海鲜类食物

常见的有紫菜，海带以及鱼虾等食物，含有的微量元素以及矿物质较多，是可以加强机体免疫系统功能，营养脾胃加快气血运行速度。从中医角度来看是起到补精固肾的作用，阳气不足的情况下也会有长白发症状。

4. 谷物类食物

玉米，燕麦，土豆以及红薯还有核桃和杏仁等坚果类食物，含有亚硝酸油以及膳食纤维成分较多，对于缓解长白头发效果较好。需要注意的是胃肠道功能较差患者，不建议大量摄入。