有一些性能力比较差的男性，在性生活之前，肯定是需要做一些准备的，比如服用伟哥。伟哥属于一种催情药剂，可以让男人性能力瞬间提升一个档次，大战到天亮。不过，伟哥实际上是一种药物，也可对身体产生危害。

因为过量服用伟哥导致惨剧的报道屡见不鲜，英国就曾经有一名25岁的男子，在新婚之夜服用5粒伟哥，目的就是想让自己“雄风大振”，最终却酿成不治身亡。哥伦比亚也有一位66的农民，服用伟哥过量后导致阴茎勃起长达数天并引发疼痛，无奈之下不得不切除部分阴茎。

男性吃伟哥过量带来哪些危害

1、伟哥的“速效”作用使人们在性生活中缺乏沟通和理解，性交更像是一种程序化的“冲动行为”，而非情感交流和满足。性行为中如有伟哥参与，就会变得像十几岁少年追求的那样“速战速决”，成为一种纯粹的生理运动，人们来不及体验其中的愉悦和美好。长期如此，势必会影响情感交流和夫妻关系。

2、服用伟哥后，男人以自己为中心，全然不顾女性的感受。不仅中老年妇女难以适应丈夫的生理需求，许多其他年龄段的妇女也不喜欢对方被化学作用激起的亢奋。性生活并非时间越长越好，男人和女人对性有不同的反应。伟哥的出现却要试图消除这种差异，这对一部分女人而言无疑是场灾难。

服用伟哥的作用 服用伟哥的危害 怎么服用伟哥更安全

3、伟哥让大批男人有了依赖症。不仅仅是生理上的依赖，更有心理上的依赖。尤其是那些本来就没有问题而偏要以它娱乐助性的男人，多次使用后如不再使用，本来没有问题的器官可能会出现问题。不用就会没有信心，就会怀疑效果，心理上便会越来越对伟哥有所依赖。

4、伟哥加快性病、艾滋病的传播。伟哥使大批年轻人沉迷于情色。他们从正常渠道那里得不到更多的满足，便会出入娱乐色情场所，与性工作者进行性交易，使感染和再传播性病、艾滋病的机率大大增加。

5、伟哥可导致男性生育能力下降。生育能力下降主要有两种后果，一是致使正常人无法生育，二是不健康精子即使能够受精孕育后代，其后代的健康状况也会受到影响。因此，伟哥严重影响后代健康，影响下一代整体素质，将对未来的家庭、社会和国家带来重在影响。

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伟哥到底要怎么吃才安全？

伟哥的服用剂量，一般推荐为50毫克。在用药时间上，临床统计显示，60%的人服药30分钟后能进行性生活；服药一个小时，药效达到峰值;效用可稳定在4小时左右。伟哥的最佳服药时间是性爱前1小时。此外，药物24小时就基本代谢完全，对人体的影响很小。如果是64岁以上的人群使用伟哥，应该将其分成2份，从50毫克的量用起，然后根据效果，在医生指导下酌量增减。

伟哥必须空腹或饭后2小时服用，吃了高脂肪、油腻的食物会明显延迟起效时间和疗效，而且服药前后最好不要喝酒。服用伟哥前最好先咨询医生，自己的心脏是否是否能够承担性爱的体力支出。

夏季生姜泡水喝有这12种好处

生姜，是人们熟悉和常用的佐食调味佳品。除供食用之外，还可用于药疗。近年来药理研究表明，用生姜炮制的“热姜水”具有良好的药用功效，可以预防和治疗多种常见病症。下面我们来看看生姜泡水有什么功效吧！

生姜泡水喝的好处 生姜泡水喝的功效与作用 生姜泡水喝的禁忌

1、治疗感冒头痛：

将双脚浸于热姜水中，水以能浸到踝骨为宜。浸泡时可在热姜水中加点盐、醋，并不断添加热水，浸泡至脚面发红为止。此法对风寒感冒、头痛、咳嗽治疗效果显著。

2、预防口腔溃疡：

用热姜水代茶漱口，每日2至3次，一般6至9次溃疡面即可收敛。

3、治疗牙周炎：

先用热姜水清洗牙石，然后用热姜水代茶饮用，每日1至2次，一般6次左右即可消除炎症。

4、缓解咽喉肿痛：

用热姜水代茶漱口，每日早、晚各1次。如果喉咙痛痒，可用热姜水加少许食盐代茶饮用，每日2至3次，一般9次左右便可化解炎症、消除痛痒。

5、预防龋齿：

每日早、晚坚持用热姜水漱口1次，并每日代茶饮用数次。此法对保护牙齿，预防和治疗龋齿颇为有效。

6、治疗偏头痛：

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当偏头痛发作时，可用热姜水浸泡双手，大约浸泡15分钟左右，痛感就会减轻，甚至消失。

7、解酒：

用热姜水代茶饮用，可加速血液流通，消化体内酒精。还可在热姜水里加适量蜜糖，让身体直接吸收，以缓解或消除酒醉。

8、治疗面部暗疮：

用热姜水清洗面部，每天早、晚各1次，持续约60天左右，暗疮就会减轻或消失。此法对雀斑及干燥性皮肤等亦有一定的治疗效果。

9、预防头皮屑：

先用生姜轻轻擦洗头发，然后再用热姜水清洗头发，可有效防治头皮屑掉落。此外，经常用热姜水洗头，对秃头亦有一定治疗效果。

10、缓解腰肩疼痛：

先在热姜水里加少许盐和醋，然后用毛巾浸水拧干，敷于患处，反复数次。此法能使肌肉由张变弛、舒筋活血，可大大缓解疼痛。

11、降血压：

血压升高时，可用热姜水浸泡双脚15分钟左右。热姜水浸泡双脚，可反射性引起血管扩张，使血压随之下降。

12、预防动脉硬化：

每天早、晚坚持用热姜水漱口，并在每天临睡前饮用热姜水1杯，可促进血液循环，防止动脉硬化。

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夏吃姜有4个禁忌要了解

1.吃姜并非多多益善

天气炎热，人们容易口干、咽痛、烦渴、汗多，生姜性辛温，属热性食物，根据“热者寒之”原则，不宜多吃，适量即可。在做菜或做汤的时候放几片生姜即可。

2.不要吃腐烂的生姜

腐烂的生姜会产生一种毒性很强的物质，可使肝细胞变性坏死，诱发肝癌、食道癌等。那种“烂姜不烂味”的说法是不科学的。

3.阴虚体质的人不能多吃姜

阴虚就是燥热体质，表现为手脚心发热，手心有汗爱喝水，经常口干、眼干、鼻干、皮肤干燥、心烦易怒、睡眠不好，而姜性辛温，阴虚的人吃姜会加重阴虚的症状。

4.肝炎病人不宜吃姜

生姜是药食两用的调味品，其主要成分是挥发油、姜辣素、树脂和淀粉。变质的生姜还含有黄樟素。姜辣素和黄樟素，能使肝炎病人的肝细胞发生变性、坏死，以及间质组织增生、炎症浸润，而使肝功能有所失常。因此，建议肝炎病人不吃或少吃生姜。

高血糖多少算是糖尿病现象呢？高血糖是典型糖尿病症状，如果持续不下，有可能加重糖尿病病情，加速糖尿病并发症的到来，要及时的预防才好。

高血糖多少才算糖尿病 糖尿病的诊断 如何预防糖尿病

血液中的糖称为血糖，绝大多数情况下都是葡萄糖。体内各组织细胞活动所需的能量大部分来自葡萄糖，所以血糖必须保持一定的水平才能维持体内各器官和组织的需要。正常人在清晨空腹血糖浓度为80～120毫克%。空腹血糖浓度超过130毫克%称为高血糖。

高血糖多少算是糖尿病现象呢？北京东四中医院糖尿病诊疗中心专家介绍说，正常空腹血糖的范围为3.15～6.19mmol/L，餐后血糖2小时血糖《7.8mmol/L。当空腹血糖≥7.0mmol/L，餐后2小时，血糖≥11.1mmol/L为糖尿病。如果空腹血糖在6.1mmol/L～7.0mmol/L，则称为空腹血糖损害。如果空腹血糖正常，餐后血糖在7.8mmol/L～11.1mmol/L则称为糖耐量减低。空腹血糖损害与糖耐量减低可看做从正常到糖尿病的一个过渡阶段，但如果治疗得当，可以逆转为正常。如果治疗不得当，则发展为糖尿病。

高血糖不是一个疾病诊断标准，而是一项检测结果的判定，高血糖不等同糖尿病。有高血糖的患者还要及时到医院检查治疗，以免形成糖尿病。

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糖尿病要怎么预防

1、合理控制总能量，控制健康体重

肥胖会增加患糖尿病的概率，所以控制体重至关重要，建议三餐摄入能量要合理，主食粗细搭配，配菜荤素搭配，减少蛋白质和脂肪的摄入，保证合理的BMI值，吃动平衡，别给糖尿病埋下隐患。

2、摄入适量蛋白质，拒绝超量

蛋白质每日供给的能量占总能量的15%-20%，成年糖尿病患者可以按照1.0-1.2g/kg供给。优质蛋白质的食物来源主要动物性食物和优质豆类蛋白，每天建议适量摄入鱼、禽、蛋、瘦肉以及豆类食品。这些蛋白质生物价值高，而且利用率高，非常易于人体吸收，建议每日优质蛋白的摄入占蛋白质总量的1/3。对于蛋白质，吃好不吃多才是王道。

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3、控制脂肪与胆固醇的摄入

脂肪的超量很容易导致肥胖，所以摄入脂肪和胆固醇类食物一定要慎重。日常要减少荤油和肥肉的摄入，家中烹调的时候，尽量少吃猪牛羊等动物油，减少饱和脂肪摄入，多建议用植物油，每日食用量要控制在25-30g；对于不同类别的植物油，建议购买小包装油并且经常换种类食用；烹调的时候多建议低温烹调，像蒸煮炖这样的烹调方式，尽量避免煎炸炒等高温烹调；烹调时热锅凉油，避免反复油炸。总而言之，减少脂肪的摄入，食用油宜精不宜多。

胃炎是一种常见的消化系统疾病，而引起胃炎的病因也是有很多种的，如药物刺激，营养缺乏以及精神因素等等，都是会导致胃炎的形成。而慢性胃炎是胃炎的一种，小编建议食疗治疗慢性胃炎。那么慢性胃炎吃什么好呢？接下来为大家介绍几款食谱，供大家参考。

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1、鲫鱼羹

材料：活鲫鱼1条约400克，干姜3克，桔皮3克，胡椒、葱白、生姜、生粉、细盐各适量。

做法：

(1)、将鲫鱼去掉鳞、鳃及内脏，洗净，放入锅中，加水适量。

(2)、先用武火烧沸，后改用文火煨至烂熟，滗取鱼汤备用，鱼另食用。

(3)、再把干姜、桔皮和胡椒同碾成细末，生姜和葱白切成碎末，同放入鱼汤中煮沸5分钟，最后加入生粉、细盐稍煮即成。

(4)、建议每日1~2次，每次1小碗，温热食用，连食7天。

功效：暧胃散寒，温中补虚。适用于脾胃虚寒性慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡等。

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2、小茴香粥

材料：炒小茴香30克，粳米200克。

做法：将小茴香装于纱布袋内扎口，入锅加水先煮半小时或40分钟弃药包，再加入洗净的粳米及适量水同煮至熟。酌加精盐、味精调味即可，早晚服用。

功效：健脾开胃，行气止痛。适用于脘腹冷痛，慢性胃炎，纳差等症。

3、肉桂粳米粥

材料：肉桂末1~2克，粳米100克，砂糖适量。

做法：先将肉桂研成细末；再将粳米、砂糖共放入砂内，加水煮为稀粥，然后取肉桂末1~2克，调入粥中，改用文火，再煮沸，待粥调停火即可，早晚餐时空腹温食。

功效：温中和胃，主治脾胃虚寒型慢性胃炎。

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4、芪枣甲鱼汤

材料：甲鱼1只(约500克)，黄芪30克，大枣10枚，料酒、生姜、盐适量。

做法：

(1)、将鲜活甲鱼宰杀，去头、足，用沸水烫后，同黄芪、大枣共人砂锅中，加水适量武火烧开。

(2)、加入料酒、盐、生姜后改用文火炖2个小时，至甲鱼肉烂熟即可食用。

(3)、去甲壳，吃甲鱼肉及枣，喝汤。

功效：温补脾阳，适用于慢性胃炎之脾胃虚寒型。症见胃脘痞闷，四肢不温，泛吐，清水稀涎，纳少神疲等。

5、人参莲子汤

材料：白人参10克，冰糖30克，莲子10枚。

做法：将白人参、莲子(去心)放碗内加水适量泡发，加入冰糖。将碗置蒸锅内，隔水蒸1小时即成。饮汤，吃莲子肉。人参可连续使用3次，次日再加莲子、冰糖和水，如上法蒸服，第3次可连人参一并服用。

功效：补脾益气，健胃，止泻。适用于慢性胃炎之脾胃虚弱型。症见胃脘痞闷，少气懒言，倦怠乏力，纳少便溏，神疲等。三药共用，既可以补脾胃之虚弱，又祛其邪气，效果较好。

罗汉果的营养成分

现代研究表明，每100克罗汉果(干品)含膳食纤维高达38.6克，并含维生素Bi、维生素Bz、维生素C、烟酸与钾、钙、镁、铁、锰、锌、铜、磷、硒等多种矿物质元素;罗汉果的钾离子>12，属高钾食品。现代研究表明，罗汉果是一种具有特殊甜味物质的甜果，该甜味物质拟名为“甜味素”，罗汉果中的甜味素占1%，它的甜味是蔗糖的300倍，故耐冲泡，可作为糖尿病、高血压病患者的食疗饮料。

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罗汉果的功效与作用

罗汉果味甘性凉，归肺、大肠经，有润肺止咳，生津止渴的功效，适用于肺热或肺燥咳嗽，百日咳及暑热伤津口渴等，此外还有润肠通便的功效。罗汉果确实有清热润肺的功效，但中医文献中未记载罗汉果有养阴之功效，也无要回避何种食物的记载。现代医学研究证实，罗汉果含一种比蔗糖甜300倍的甜味素，但它不产生热量，所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代饮料。

糖尿病人可以喝罗汉果茶吗？

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尽管罗汉果泡起来口感甜甜的，但热量却很低，非常适合糖尿病患者食用，因为，它含有1%左右的甜味素，此外罗汉果每百克鲜果约含400～500毫克，可与猕猴桃媲美。罗汉果粉及其提取物对于高血糖具有防治作用，对糖尿病患者的甘油三酯、血清胆固醇的异常升高有防治作用，能防止糖尿病导致的脂类代谢紊乱，对糖尿病并发症有防治作用。

有资料表明，罗汉果中的甜味素是非糖成分，为三萜类化合物，具有一定的抗癌作用。据有关医学研究资料报道，罗汉果所含膳食纤维(属可溶性食物纤维)能改善糖代谢，有利于糖尿病患者的血糖控制。临床研究发现，膳食中增加食物纤维的病例，可逐步减少胰岛素用量乃至完全停用。罗汉果具有特殊的清肺止咳功效，中老年燥热伤肺、胃燥津伤型轻症糖尿病患者，经常适量地冲服罗汉果饮料，有一定防治效果。

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市场上有很多以罗汉果制成的饮品，如罗汉果糖浆、罗汉果冲剂以及罗汉果晶、罗汉果露等饮品。对于糖尿病患者来说，以上代用品都欠佳，或者说不适宜用。因为其中所用的辅型糖成分多采用加工糖或精制糖。临床观察结果表明，以罗汉果泡茶饮用疗效高，在食疗运用中，罗汉果可以制作成饮汁、粥、羹，并且可配伍药食兼用品制作成菜肴、汤煲等美味，以供膳食需要。

需要提醒的是，罗汉果性凉、味甘，糖友不宜长期服用，尤其是风寒咳嗽不能用。

生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪有关。古话说：千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。

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去除湿气的食物

1、薏米

薏米又称为薏苡仁，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。单独吃薏米或者家里有粉碎机的打磨成粉可以像冲芝麻糊一样冲着喝，比煮粥效果更胜一筹。

2、红豆

红豆可以补血，亦可以除湿。中医角度来说，红豆性平、味甘酸，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水喝，或者加上黑豆和绿豆一起煮水，可以很好的排出体内的湿气。

3、玉米须叶

挑干净的玉米须子和玉米叶子一起煮水，多煮一段时间就喝那个水即可。但是最好不要睡前喝，因为有利湿作用很容易因为睡觉而续集体内，导致湿气没除掉反而更加严重了。

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4、苦瓜

苦瓜气味苦、无毒、性寒，入心、肝、脾、肺经，具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气之功效。由于苦瓜内含奎宁，具有清热解毒、祛湿止痒之功。可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症。

此外，苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用，多吃无妨。

体内湿气重的症状

1.肌肤暗沉

外湿困阻脾胃阳气，进而人体的气血运行则难以通畅，而脸部是血管最密集的部位，气血运行受阻，会直接从脸上表现出现，面色暗淡，渐渐没有血色。

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2.引起或加重雀斑

体内的湿气太生，身体的新陈代谢也会随之受到影响，毒素与废物无法正常排出，黑色素积淀，更容易长出雀斑。

3.皮肤粗糙

湿气重，则脾胃的运化功能较差，湿毒停滞在体内，影响皮肤正常代谢，进而容易出现皮肤干燥、瘙痒等问题。

4.下身水肿

湿气重，身体利水能力受到影响，则可以会在短时间内体重增加，通常多为虚胖，容易引起下身水肿。

俗话说：“每天三片姜，不用医生开处方”，可见姜着实具有不错的保健功效，而且医疗方面早已证明，吃姜还对疾病的治疗有良好的功效;尤其是在夏季，吃姜还能养生、防暑降温。那么，男士们夏季吃姜都有哪些好处呢？下面就让我们来详细的了解一下。

吃生姜有哪些好处 夏季吃生姜的好处 哪些人不宜吃生姜

专家表示：生姜性味辛辣，入肺、脾、胃经，有解表散寒、温中止嗝、化痰止咳、祛寒、补气、平喘等作用。男士们夏天吃生姜有四点好处：

1、排汗降温

生姜中的姜辣素对心脏和血管有一定的刺激作用，能加快血液循环，使毛孔张开，排汗量增大，随着汗液可带走体内的余热，有一定的防暑作用。

2、防治肠胃炎

夏季，细菌生长活跃，容易污染食物，而吃姜可以有效的净化肠道，对于防治肠胃炎效果显著。

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3、祛除风寒

夏季常吹空调，易受风寒，引起伤风感冒。喝点姜糖水，有助于驱除体内风寒。暑热和风热引起的感冒则不宜饮用。

4、健脾胃

夏季常吃寒凉的食物，会导致脾胃寒凉之气过盛，出现心悸、恶心等症状，食用生姜有助于温脾胃，以防病症严重。

但是你知道么？吃姜也是有禁忌的，有些人吃了姜反倒如同火上浇油。

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三类男人不宜吃生姜

一、阴虚体质的人

阴虚就是燥热体质，表现为手脚心发热，手心有汗爱喝水，经常口干、眼干、鼻干、皮肤干燥、心烦易怒、睡眠不好，而姜性辛温，阴虚的人吃姜会加重阴虚的症状。

二、内热较重者

如患有肺热燥咳，胃热呕吐、口臭，痔疮出血，痛疮溃烂等疾病的人不宜食用生姜。如果是热性病症，食用生姜时一定要配伍寒凉药物中和生姜的热性。

三、肝炎病人

因为常吃姜会引起肝火旺。想要克制吃姜引起的肝火旺，可以同时选择一些可舒肝、理气的食物，比如用山楂、菊花泡泡茶喝，这样就可以消除生姜引起的燥热而不伤身体。

胃癌不仅使患者的身体备受煎熬，还会给患者和家人带来很大的影响，所以，及时去医院进行检查和治疗很重要。但更重要的是手术后的护理，只有做好了护理才能真正彻底远离胃癌。胃癌也是一种常见的疾病，它的发病原因往往与我日常生活的饮食有着密不可分的联系。

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五种吃饭方式易引发胃肠癌

1、吃得过饱

《黄帝内经》云：“饮食自倍，肠胃乃伤。”说明吃得过饱，首先损伤的是我们自己的肠胃。

中医古书《济生方》也指出：“过餐五味，鱼腥乳酪，强食生冷果菜停蓄胃脘……久则积结为症瘕。”

从古人的经验看，饮食过量会使肠胃功能失调，时间长了，生病得癌也无法避免。

2、少吃蔬果

膳食讲究平衡，如果只吃肉，不爱吃蔬菜和水果，亦可增加患癌的风险。研究表明：长期大量摄入红肉和熟肉制品分别使结肠癌危险增加29%和50%。

3、吃得过快

吃东西狼吞虎咽仿佛成为这个时代上班族的一个通病，工作和生活的压力让上班族处于一个高度紧张的状态中，吃饭好像只是为了简单的身体需要，所以，吃饭速度非常快。

实际上这样对身体健康非常不利。吃饭快，食物的咀嚼不细，易损伤消化道黏膜，产生慢性炎症。

另外，吃饭快，食物团块的体积大，易对食道和贲门等消化道产生较强的机械刺激，久之会引起消化道损伤甚至癌变。

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4、吃滚烫的食物

临床中，发现很多消化系统癌症患者，特别是食管癌、胃癌患者，他们有一个共同的特点，就是喜欢吃非常热的食物，每顿饭都恨不得吃那些刚出锅的东西。

咨询一位被确诊为食管癌的患者饮情况，发现他平日不但喜欢吃烫嘴的饭菜，还非常喜欢喝热茶，就是这些不良的饮食习惯，造成他中年发病。

5、饮酒过多、超量

从保健方面讲，适量饮酒能兴奋神经、改善血液循环、提高人体免疫力、增进食欲，有利于睡眠。但研究表明饮酒过多、过量亦可致癌！

酒精可促使癌细胞生长，还能帮助致癌物质渗入细胞膜。长期饮酒除了对肝脏有直接毒害作用外，还可对机体免疫功能产生影响。

胃癌饮食要注意什么？

牡蛎食用对于大部分还是非常有好处，特别是牡蛎含有的营养成分是对男人身体很有好处的。那么牡蛎都有哪些营养价值呢？男人吃牡蛎究竟有哪些好处呢？哪些人是不能吃牡蛎的呢？小编带大家了解、学习！

牡蛎有什么营养 为什么男人吃牡蛎好 什么人不能吃牡蛎

牡蛎的营养成分

1、牡蛎提取物有明显抑制血小板聚集作用，能降低高血脂病人的血脂和血中txa2含量，有利于胰岛素分泌和利用，又能使恶性肿瘤细胞对放射线敏感性增强，并对其生长有抑制作用。

2、牡蛎中所含丰富的牛黄酸有明显的保肝利胆作用，这也是防治孕期肝内胆汁瘀积症的良药。

3、所含的丰富微量元素和糖元，对促进胎儿的生长发育、矫治孕妇贫血和对孕妇的体力恢复均有好处。

4、牡蛎又是补钙的最好食品，它含磷很丰富，由于钙被体内吸收时需要磷的帮助，所以有利于钙的吸收。

5、牡蛎还含有维生素b12， 这是一般食物所缺少的，维生素b12中的钻元素是预防恶性贫血所不可缺少的物质，因而牡蛎又具有活跃造血功能的作用。

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6、牡蛎中所含的蛋白质中有多种优良的氨基酸，这些氨基酸有解毒作用，可以除去体内的有毒物质，其中的氨基乙磺酸又有降低血胆固醇浓度的作用，因此可预防动脉硬化。

男人吃牡蛎的好处

增强性功能。历史上拿破仑与恺撒就十分喜爱吃牡蛎，男子常食牡蛎可提高性功能及精子质量。可以和山药、芡实、莲子、猪肉一起煮，能治疗肾亏。还可以将牡蛎和甲鱼一起炖，或者做韭菜炒牡蛎肉，放一点牛肉或羊肉，达到蛋白互补，口感也非常好。

缓解失眠。崔禹锡在《食经》中说“牡蛎肉治夜不眠，治意不定”。经常食用可以减少烦躁不安、心悸失眠、头晕目眩及耳鸣等症状。牡蛎中所含的硒可以调节神经、稳定情绪。经常失眠的人，晚饭可以吃牡蛎炖百合，能够治疗失眠、滋阴养血。此外，将牡蛎炖出汤，将3—5克阿胶汁溶入，打一个鸡蛋黄，放1—3克黄连，可以治顽固性失眠。

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抗癌。美国国立癌症研究中心发表的研究报告中曾指出，牡蛎成分中含有的可以除去自由基的谷胱甘肽，是小肠细胞的4.6倍，肝脏等其他器官最少2倍的含量。将牡蛎肉与粳米一起煮粥，能达到比较好的抗癌功效。

哪些人不能吃牡蛎

1、体质虚而有寒者忌食用。

2、急慢性皮肤病患者忌食；脾胃虚寒，慢性腹泻便池者不宜多吃。

只有早晨获取足够的能量才能保证上午有精力工作或学习，因此人们需要选对食物才行。以下为大家介绍了几种适合女人当早餐的水果及会影响女人健康的早餐类型，大家不妨都来看一看吧。

一日之计在于晨，因此吃早餐要认真，不可马虎对待，因此一定要吃早餐，更要注重早餐的选择。小编建议早晨可以吃些水果，那么早晨吃什么水果呢？吃哪些早餐影响健康呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。

早晨吃什么水果 哪些早餐影响身体健康 适合女人当早餐的水果

早晨吃什么水果

1、草莓

草莓营养丰富，有大量的维生素，草莓还可以帮助消化，通畅大便。

2、香蕉

香蕉含有很高的钾，对心脏和肌肉的功能有益，同时香蕉可以辅助治疗便秘、小儿腹泻等，适合餐前食用。

3、柿子

柿子中含有大量的柿胶粉和红鞣质，早上空腹食用，胃酸会与之作用，形成凝块，即“胃柿石”，严重影响消化功能，宜饭后或晚上食用。

4、菠萝

新鲜菠萝含蛋白酶，如果空腹食，菠萝的蛋白分解酶会伤害胃壁。有少数人还会引起过敏反应，宜在餐后食用。

早晨吃什么水果 哪些早餐影响身体健康 适合女人当早餐的水果

5、山楂

山楂无论是鲜果还是其制品，均有散淤消积、化痰解毒功效。但别空腹食用，脾胃虚弱者则不可以在清早进食，胃炎和胃酸过多者要少食。

6、红枣

红枣含有大量维生素C，故有“天然维生素C丸”之美称。但是胃痛腹胀，消化不良的人要忌食，建议餐前食用。

7、猕猴桃

猕猴桃含有较多的膳食纤维和寡糖、蛋白质分解酵素，除了可以快速清除体内堆积的有害代谢产物，预防便秘外。还可以预防结肠癌。猕猴桃含有丰富的维生素C，是提高免疫力和软化血管的。每天早上空腹1~2个，隔一个小时再进食即可。

8、苹果

苹果含有丰富的膳食纤维——果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，所以它能够有效地清理肠道，预防便秘。苹果在通便问题上能起到双向调节作用，苹果的这种双向调节十分柔和，尤其适合老人和婴幼儿。

早晨吃什么水果 哪些早餐影响身体健康 适合女人当早餐的水果

吃哪些早餐影响健康？

1、豆浆配油条

豆浆油条是我们老传统的早餐，也是很多上班族的喜爱。但是，早餐食用豆浆加油条是很大的错误，虽然能补充了一个早上的能量，但是却为身体留下了很大的潜在危害。

油条是油炸性的高油脂食物，在制作的过程中，高温已经使它失去了营养价值，还会带来致癌物质。高油脂的油条再配上中油脂的豆浆，让身体的油脂摄入量超过标准，油脂在身体的残留容易导致肥胖。

2、西式快餐

西式快餐如汉堡包、油炸鸡翅等，一向是时尚人群的饮食偏好。

现在不少快餐店也提供门的早餐，如汉堡包加咖啡或牛奶、红茶，方便快捷而且味道也不错。但是这种西式早餐存在营养不均衡的问题，热量比较高，但却往往缺乏维生素、矿物质、纤维素等营养。

3、零食饮料

因为时间不够的原因或者口味的选择，有部分人会选择准备一部分的零食和饮料作为早餐，这是最不科学的早餐搭配。

早餐饮用碳酸饮料会导致体内的钙质过快的排泄，长期饮用就会引起缺钙，另外饮料也不能补充人体需要的水分，造成人体缺水。