1、矢车菊茶泡法简单，取四茶匙矢车菊，用开水冲泡即可。淡紫色的茶汁，可添加少许蜂蜜更增风味。矢车菊茶还适宜搭配绿茶，也别有一番滋味。

2、矢车菊茶能养颜美容、放松心情、帮助消化、使小便顺畅。矢车菊纯露是很温和的天然皮肤清洁剂，花水可用来保养头发与滋润肌肤；可帮助消化，舒缓风湿疼痛。有助治疗胃痛、防治胃炎、胃肠不适、支气管炎。

3、矢车菊还能够明目，只要将矢车菊的蒸煮摘下来，然后捣碎成汁液，敷在眼睛上面。能够缓解眼睛疲劳，达到明目的效果，还可以消除眼睛水肿，在矢车菊的功效和作用中，许多花友是不知道的。

1、清热解毒

清热解毒是莲雾果最重要的功效，因为莲雾果不但含有大量水分还是一种性质，寒凉的水果它能清理身体内的热度，而且能宁心安神也能缓解肺热肺燥，平时可以用于多种热病的治疗，而且能防止一些上火症状出现，另外人们出现肺热咳嗽时，及时吃些连雾果也能让症状减轻。

2、补充能量

莲雾果是一种含有大量碳水化合物和丰富葡萄糖的美味水果，人们在吃了这种水果后，能把它含有的碳水化合物和葡萄糖尽快吸收这些物质进入人体后能转化成能量，可促进人类体力恢复并能缓解人体疲劳，会让人类身体疲惫的症状明显减轻。

3、解酒排毒

莲雾果中还有一些能加快酒精分解的重要物质，所以它具有解酒排毒的重要作用平时人们喝酒后能及时使用这种热带水果，它能促使人体内酒精分解代谢，能让它们转化成水随身体代谢排出体外，会让人类醉酒症状减轻也能把酒精对人体的伤害降到最低。

4、莲雾果的副作用

莲雾果是一种性质寒凉的水果，所以人们吃了莲藕果以后也会有副作用出现，特别是那些处于月经期间的女性吃了莲雾果以后，容易出现经期腹痛，而患有胃溃疡的人在吃了联合国以后还会让溃疡症状加重，不利于病情恢复，另外经常或过量吃莲雾果还会加重肠道负担，容易出现腹痛腹泻。

1、冬瓜有美白、去斑、降燥的功效。

2、冬瓜不含脂肪，含钠量极低，有助于利尿排湿。冬瓜做成的冬瓜茶具有清热解毒、生津止渴、清肝明目之功效，是延年益寿的理想饮品。

3、同时自古到今冬瓜还被喻为减肥神品，所以冬瓜茶超级清理肾脏废物和排除多余水份的功效，更是瘦脸瘦身去水肿的神奇武器，长期服用脸蛋就会变得越来越娇小紧实，腰也是如此哦！

4、现代医学研究发现：冬瓜内含有能抑制糖类转化为的化合物——丙醇二酸，能促进人体的新陈代谢，可防止人体内脂肪堆积，因此，常吃冬瓜有明显的减肥轻身作用。另外现代研究还表明冬瓜子所含的蛋白质和瓜氨酸可润泽皮肤，还能抑制黑色素的形成。

1、功效与作用：

雪芽茶具有杀菌、提神、延缓衰老、减肥、明目等功效。可以补充人体营养需求，长期饮用可起到保健身体的作用，可以起到延年益寿的功效。而且还具有活血化瘀，增强身体免疫力等效果，对于长时间不合理用眼引起的眼睛干涩或者眼睛疼痛的患者有很好的治疗效果，如果想要减肥的话，也可以喝一些雪芽茶能帮助减肥。

2、禁忌：

眉雪芽有兴奋神经中枢的作用，醉酒后饮用峨眉雪芽会加重心脏负担。

另外喝茶还有利尿的作用，使酒精中有毒的醛尚未分解就从肾脏排出，对肾脏有较大的刺激性而危害健康。

峨眉雪芽茶叶中的咖啡碱有兴奋神经中枢的作用，在临睡觉之前喝峨眉雪芽会容易导致失眠。尤其是神经衰弱的人群，应该少喝茶叶多运动。

1、黄金椰枣的功效与作用：

（1）长期吃黄金椰枣，可以改善便秘的问题。黄金椰枣中含有非常丰富的膳食纤维，膳食纤维可以加速肠道的蠕动，从而改善消化不良的问题。同样膳食纤维也可以加速垃圾更快速的排出到体外的，所以对于平时有便秘困扰的人群也有改善作用。

（2）长期吃黄金椰枣，有美容养颜的作用。黄金椰枣中的化学物质可以抑制黑色素的生成，长期吃有美容养颜祛斑的功效，所以对于平时面部有斑点的人群来说，可以吃一些黄金椰枣，这样可以使面部的斑点颜色变得越来越淡。

（3）长期吃黄金椰枣，有改善痛经的作用。黄金椰枣有促进子宫收缩的作用，所以对于女性月经不调以及经期腹痛，具有一定的调节作用。

2、椰枣的食用禁忌

因为椰枣的含糖量非常高，所以在服用退热药时不可以使用椰枣，会减少身体对药品的吸收。在吃椰枣之后，短时间内不要食用高蛋白的食物，比如说牛奶或者海鲜等等。

1、腹胀、尿失禁患者忌食糯玉米。

2、糯玉米中糖的含量比普通大米低2.3%，而粗纤维含量几乎是大米的9倍，这些都有利于糖尿病患者降低餐后血糖水平。但玉米的品种较多，有的品种是糖尿病患者不宜食用的。如甜玉米，它的可溶性糖含量比大米高2%~15%，其中大部分是蔗糖、葡萄糖、果糖，食用后易使血糖上升。

1、草莓，草莓是一种营养价值很高的水果，其中含有大量的蛋白质，有机酸，果胶，糖类等，还含有丰富的维生素c，有助于消化大量的纤维素，能够润肠通便。

2、苹果，苹果中含有丰富的苹果酸和维生素c，能够有效的助消化，而且避免过多的热量堆积成脂肪。

1、首先，晚餐一定不能够缺少主食，如米饭、面条等，也可以选择吃比较好消化的稀饭，这对身体很好。晚餐想吃得营养，可以多吃一些碳水化合物或者含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，这样可以促进肠道蠕动，增加消化能力。

2、其次，一般来说晚餐时间需要早一些，千万不能吃完晚餐就去睡觉，而且晚餐也不能够吃太多食物，坚持吃八分饱，这样才是对身体最好的，同时大家吃的晚餐饮食要清淡，不要吃高脂肪、高盐的食物，不然很容易患上各种慢性疾病或者导致肥胖。

3、最后，白领工作者可以多吃含酰胆碱的食物，因为酰胆碱具有增强记忆力的功效，而常见的酰胆碱食物有菠菜、紫菜、紫米等。另外晚餐是要少喝酒，尤其是现在很多人应酬多，晚上喜欢出去玩，却忽视了晚上喝酒对身体造成的伤害。

1、可以增强脑部的功能，具有提神醒脑的功效。改善头痛的症状，减少头皮屑得产生。还能够改善脱发的症状。

2、可以刺激神经系统功能，改善记忆力减退的症状。敷后对头晕目眩的患者具有很好的治疗作用。

3、可以促进血液循环，降低血清中的胆固醇含量，改善疲惫的症状。

4、缓解胃肠道问题，可以预防胃痉挛，促进消化。

1、飘雪茶有很好的观赏价值，喝起来也纯香可口，其香味浓厚，带有花香。飘雪茶有安神的作用，能够调节身心，舒缓压力。

2、飘雪茶中还参杂茉莉花瓣，其中含有挥发油性物质，能起到理气止痛，解郁散结的作用，有很好的止痛效果。飘雪茶还可以促进消化，能够促进肠胃的蠕动，可以改善口气。

3、飘雪茶有排毒养颜的功效，可以焕发容颜，排尿排毒，并且去除脸上的色素沉斑，能改善内分泌失调。