西洋参不适宜人群
1、胃寒的朋友

西洋参性寒，具有补气养阴、清火生津的功效，可以用于阴虚火旺导致的喘咳等症，也可以用于内火旺导致的烦倦口渴。西洋参能够伤阳助湿，所以不适合胃寒的朋友服用，胃寒的朋友服用可能会出现食欲不振、畏寒怕冷、胃脘不适等症状。

2、过敏体质的朋友

大部分人服用西洋参不会产生什么过敏反应，但是有些有强烈过敏体质的朋友可能会对西洋参过敏，如果服用西洋参之后出现皮肤过敏、腹痛腹泻、水肿等等反应，就是对西洋参过敏，这时就应该停止服用西洋参，并且前往医院进行治疗。

3、感冒发热的朋友

服用西洋参之后会加快血液循环，而感冒发烧有时候会导致心悸，服用西洋参会使心悸加剧，同时也会使病情进一步加重。同时，因为气闭导致的咳嗽或者因为燥热引起的咽喉干燥等症都不宜服用西洋参。

4、儿童

小孩子身体娇弱，而西洋参是热性的食物，小孩子服用西洋参会影响孩子的身体健康，造成上火等;如果孩子的身体过于虚寒，伤了元气，需要吃西洋参滋补时，也应该在专业医生的指导下服用，严格地遵照剂量服用，家长不能给孩子乱吃。

结语：哪些人不能吃西洋参，以上四种人都不宜服用西洋参，除此之外，服用完西洋参之后不能喝咖啡、浓茶，也不能和萝卜一起食用。有些朋友可能不知道自己对西洋参过敏，所以服用后要警惕不良反应，必要时及时停药。

红薯通便还是容易便秘
很多人一提到红薯，第一时间想到的就是通便。实际上，在中医看来，红薯的第一作用不是通便，是补中！

清代著名药学著作《本草纲目拾遗》中记载红薯的功效有四个：“补中，和血，暖胃，肥五脏。白皮白肉者，益肺气生津。煮时加生姜一片，调中与姜枣同功。”

这段话有三个重点：

第一，红薯的四大功效是补中、和血、暖胃及肥五脏。

第二，红薯有白皮白肉的，也有红皮黄肉的，能益肺气生津的，是白皮白肉的红薯。

第三，很多人喜欢吃烤红薯或者蒸红薯，但是吃煮红薯的人不多。实际上，原文已经说的很明白了，煮红薯的时候加一片生姜，调中的功效能与生姜和红枣相同。调中是中医用语，释义为调和中焦阻塞。

为什么有的人吃红薯反而便秘更严重呢？

很多人把红薯当成通便“神器”，因为它是粗粮有助于清洁肠道，但是为什么很多人吃了之后发现不但不通便，甚至还便秘了呢？

首先值得肯定的是，红薯的确有通便的作用。清代的另一部药学著作《本草求原》中记载了红薯通便的功效：“凉血活血，宽肠胃，通便秘，去宿瘀脏毒，舒筋络，止血热渴，产妇最宜。”

红薯中的粗纤维的主要成分是纤维素，纤维素在人体消化道内是基本无法分解的，如果你本身肠胃不好，肠蠕动较差，摄入太多的红薯中的纤维素反而会加重肠胃负担，不利于排便。

红薯吃不对 养生变伤身

不少人觉得生吃，甚至觉得空腹吃红薯更有助于借助红薯的纤维素促进肠胃蠕动，帮助排便，但是，空腹吃红薯容易刺激胃酸大量分泌，引起胃区、腹部不适。有胃溃疡、慢性胃炎病史的人应该少吃，以免刺激胃酸分泌，使病情加重。

即便是熟红薯也要注意一个量的问题，患有胃肠道疾病的人，吃多了会感觉腹胀、排气、打嗝。红薯的含糖量较高，吃多了会导致胃部产生胃酸，最好少吃！

吃枣有什么作用与功效
红枣有利于女性补血，增强人体免疫力，吃红枣的功效还有：抗过敏、镇静安神、抗癌，抗突变。不仅在生活中经常用到，在膳食方面用到的也很多哦。下面我们一起来看看红枣的做法有哪些吧。

吃红枣有什么好处

1、健脾益胃

脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参、白术共用，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效;红枣和生姜、半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀、呕吐等症状。

2、补气养血

红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣、黄耆、枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。

3、养血安神

女性躁郁症、哭泣不安、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。

4、缓和药性

红枣常被用於药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气。如：「十枣汤」中，用大枣缓解甘遂、大戟、芜花等泻药的毒性，保护脾胃不受伤害。

红枣的作用

1、增强人体免疫力,大枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。

2、增强肌力，增加体重，实验小鼠每日灌服大枣煎剂，共3周，体重的增加较对照组明显升高，并且在游泳试验中，其游泳时间较对照组明显延长，这表明大枣有增强肌力和增加体重的作用。

3、保护肝脏有实验证实，对四氯化碳肝损伤的家兔，每日喂给大枣煎剂共1周，结果血清总蛋白与白蛋白较对照组明显增加，表明大枣有保肝作用。

4、抗过敏，大枣乙醇提取物对特异反应性疾病，能抑制抗体的产生，对小鼠反应性抗体也有抑制作用，提示大枣具有抗变态反应作用。

5、镇静安神，大枣中所含有黄酮--双- 葡萄糖甙A有镇静、催眠和降压作用，其中被分离出的柚配质C糖甙类有中枢抑制作用，即降低自发运动及刺激反射作用、强直木僵作用，故大枣具有安神、镇静之功。

6、抗癌，抗突变，大枣含多种三该类化合物，其中烨木酸、山植酸均发现有抗癌活性，对肉瘤S-180有抑制作用。枣中所含的营养素，能够增强人体免疫功能，对于防癌抗癌和维持人体脏腑功能都有一定效果。

红枣的做法

大枣桂莲粥做法

将淘洗净的糯米、大枣、莲子一同入锅加水适量，先用旺水烧开，再转用文火煮熟，待煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再稍煮一会儿即可食用。

此方具有生津润燥、安神养血之功效，适用于心脾两亏、气血不足、食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症也有良效。

红枣菊花粥做法

材料：红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克，

用法：加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖。

功效：此方具有健脾补血、清肝明目之功效，常食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。薏米红枣粥做法

用料：薏米50克，红枣10枚，糯米100克，红糖适量。

制法：

1、将薏米、糯米分别淘洗干净，用清水浸泡4小时,捞出沥干,红枣洗净沥干。

2、把薏米、糯米一起放入锅内，倒入适量(800毫升)清水，先用大火煮开后转至小火，再加入红枣，熬至米粒糊化成粥状，即可盛出食用，依照个人偏好可加红糖。

功效：暖脾胃，补中益气。

结语：红枣适用于心脾两亏、气血不足、食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，还起到养颜护肤的效果哦。在日常生活中，可以多吃点红枣，在膳食当中也可以加点红枣。红枣具有健脾补血、清肝明目之功效。所以，大家可以尝试吃点红枣。

六字诀的功效与作用
什么是六字诀

六字诀是我国道家历经几代流传下来的一种吐纳之法，药王孙思邈也曾练习它作为强身健体，固本生元的功法。它主要通过嘘、呵、呼、呬、吹、嘻六个文字的不同发音、口型，来利用呼吸，充分调动身体脏腑的潜在能力，以抵抗疾病侵袭，防止衰老。

六个字是： 呵、呼、嘘、吹、嘻、呬

分别对应的是：心、胃、肝、肾、三焦、肺

练习六字诀需要注意，它讲究的是腹式呼吸，先呼后吸，呼气时发音。呼气要缓慢、深长、均匀，以加大肺活量。同时，两足开立，与肩同宽，头正颈直，双膝微屈，全身放松。每个字念 6 遍，然后调息一次。

养生六字诀的功效

“呵 ”字发音有养心，提神醒脑等功效，特别适合夏天，在烈日炎炎，心烦不安，以及失眠、健忘、出汗过多时可练习。

因为呵的发音如“吼”也就是在我们极度劳累时的一种发泄，从中医上说，心脏属于人的“心轮”，如果人的心轮打开了，那么整个人就会特别的愉悦。

“嘘”字有护肝明目的功效，同时对于一些眼疾、肝虚、消化不良以及头晕目眩、两眼干涩也有帮助。

“呼”字养脾，同时对腹泻、食欲不振、肌肉萎缩等也有不错的效果。

“呬”字润肺，因它润肺养肺功效不错，因此对于各种肺部慢性疾病也有良好的改善功效。另外它对一些外感风寒、咳嗽、尿道感染也有不错的预防。

“吹”字强肾，这是一种祛病延年的呼吸吐纳法。主要是利用四时、五行与脏腑经络之间的关系协调脏腑、平衡阴阳，祛病延年。

“嘻”字理三焦，三焦与身体各脏腑经络之间关系密切因此嘻字可治由三焦不畅而引起的眩晕、耳鸣、喉痛、胸腹胀闷等疾病。

久坐对男性的危害
长期久坐对于男性危害是非常大的，因为一个人如果长期久坐，通常都是指学习或者工作的时候，一坐几个小时，有的人甚至十几个小时都不动，在这种情况下人的盆腔就会高度充血，而盆腔充血以后就会加重局部的血液循环障碍。1、容易发生痔疮，由于肛周静脉回流障碍造成的。2、也是因为静脉回流障碍，导致男性常见的精索静脉曲张，就是阴囊里面的静脉会变得高度充血。3、前列腺炎，因为前列腺的刚好是在盆腔的最底部，坐着的时候它受到压力是最大的，由于高度充血以后，就容易发生细菌感染或者是前列腺痛，也就是疼痛，所以这个时候前列腺炎的发病率非常高。还有一个危害不是全腔局部的了，是针对于男性的脊柱，由于长时间的久坐人的脊柱会承受巨大压力，一个人为了维持自己的身体平衡，就要努力去保证这个姿势，颈椎和腰椎承受了巨大的外在力量，容易发生颈椎病和腰肌劳损、腰间盘突出这一类的疾病。所以在平时的生活中，尽可能的坐1个小时左右就要起来活动，放松一下或者是转换一下姿势，不要让一个姿势保持的太久，不要让人的脊柱保持僵硬姿势。

黑芝麻酱的功效与作用
黑芝麻酱在日常生活中会经常遇到作为调料使用，那么，黑芝麻酱，它有很多好处。

第一，它能够补肾壮骨，由于从医学的角度来讲，黑色入血，黑色入肾，对于肾虚所导致的，比如腰膝酸软，腰腿痛，须发早白，以及头昏耳鸣，适当的吃黑芝麻，它能够滋补肾精，从而起到很好的乌发，和强筋健骨和补益肝肾的功效。

第二，黑芝麻酱，它本身就具有果仁类，仁能通润，能够润肠通便，芝麻中含有丰富的油脂，通过黑芝麻酱能够润肠通便，对于肠燥便秘排便人群，而且是老年人，它具有很好的润肠通便，预防便秘和促进排便的功效。

黑芝麻是发物吗
发物是指富于营养或有刺激性特别容易诱发某些疾病或加重已发疾病的食物。首先黑芝麻并不是发物类食物，但是黑芝麻属于一种富含脂肪的食物，因此你如果是湿热患者，建议黑芝麻还是需要慎重食用，建议你可以吃赤小豆，起到利尿祛湿的作用。

陈皮鸡内金片的功效与作用
一、鸡内金的功效与作用
鸡内金的功效

1、治疗溃疡病　大黄3克炮附子、鸡内金各10克丹参30克白芍18克炙甘草6克。谷维素片200毫克痢特灵片2克。将中药焙干后与西药共研极细粉， 炼蜜为10丸，每次1丸， 每日2次。米汤或温开水送服。恶心者用生姜汤送服。15日为1个疗程

2、治疗扁平疣　鸡内金100克白米醋300ml， 浸泡30个小时后，蘸取药液， 涂擦患处日3次。

3、治疗小儿厌食症　鸡内金10克淡全蝎8克。共研极细末， 装瓶备用。2岁以下每次0.3克日服2次；3岁以上每次0.6克日服2次。连服4天为1个疗程， 每个疗程间隔3天，服药期间禁食生冷油腻食物。

4、治疗小儿腹泻　炒车前子、炒鸡内金各 30克共研细末， 装瓶备用。用时取药粉适量加蛋清调和如膏状贴于脐中，再用纱布和胶布固定。每日换药1次， 5次为1个疗程。

鸡内金的作用

1.对人体胃功能的影响：健康人口服炙鸡内金粉末5g，经45-60分钟，胃液分泌量比对照值增高30-37%，2小时内恢复正常。胃液酸度也明显增高。游离酸或总酸度在服药1小时后一般开始上升，于1-2小时达最高值，以后逐渐下降，3小时后恢复正常。其中游离酸的最高值为0.19-0.24%，比对照值增加32-113%；总酸度的最高值为0.2-0.32%，比正常值增加25-75%。消化力的增强虽较迟缓，但维持时间较久。胃运动机能明显增强，表现在胃运动延长及蠕动波增强，因此胃排空速率加快。鸡内金本身只含微量的胃蛋白酶和淀粉酶，服药后能使胃液的分泌量增加和胃运动增强，认为可能是鸡内金消化吸收后通过体液因素兴奋胃壁的神经肌肉所致。亦有认为是胃激素促进了胃分泌机能。

2.加速放射性锶的排泄：鸡内金水煎剂对加速排除放射性锶有一定的作用。其酸提取物效果较煎剂为好，尿中排出的锶比对照高2-3倍，并认为鸡内金中的氯化铵为促进锶排出的有效成分之一。

3.鸡内金不同炮制品对小鼠肠胃推进功能的影响：鸡内金生品和不同炮制品：清炒品、砂烫品、醋制品、烘制品灌胃0.2m1/10g对小鼠肠胃推进功能情况并与生理盐水比较。虽各种炮制品的推进功能有增强的趋势，但并不显著（P<0.05）。结果提示鸡内金的消食作用并不是药物在胃内的局部作用或直接刺激肠胃运动引起的，可能是药物消化后进入血液刺激胃腺分泌增加而起到间接助消化作用。

4.抗癌作用：体外试验；鸡内金有抑制肿瘤细胞的作用。口服本品后，胃液分泌量、酸度和消化能力均提高，胃运动加强，排空率加快，催泌作用甚至强于肉粉，作用途经似是经消化吸收后进入血液内，通过体液因素而兴奋胃壁的神经肌肉装置。

二、鸡内金的食用方法有哪些
一、鸡内金粥

原料：鸡内金5克、大米50克。

煮制方法：先将鸡内金择净，研为细末备用。先取大米淘净，放入锅内，加清水适量煮粥，待沸后调入鸡内金粉，煮至粥成服食，每日1剂，连续3-5天。

功效：健胃消食，固精止遗。

适应症：适用于消化不良，食积不化，小儿疳积、遗尿、遗精及泌尿系结石等。

注意事项：本品多研末调服，临床观察发现，研末调服比中药煎剂效果好。

二、砂仁鸡内金桔皮粥

原料：鸡内金、陈皮各5克、砂仁3克、粳米60克、白糖适量。将鸡内金、砂仁、干桔皮共研成细末，待粥熬至将熟时下入，直至粥熟烂离火，调入白糖即成。每日1剂，连用7～10日。

功效：消食导滞。主治小儿疳积，胃纳减少，恶心呕吐，消化不良，烦躁哭闹等症。

三、鸡内金的副作用
有句老话：是药三分毒。说的并不是药都有毒，而是用要如用兵，病中则止，以后可以周期性服用，不必每天都吃。不过鸡内金没什么关系。本身也没什么大的禁忌。不会产生鸡内金的副作用的。

鸡内金性味甘平，健脾和胃。有较强的消食化积作用，并能健运脾胃。广泛用于米面薯芋肉食等各种食滞证。病情较轻者，单用研末服有效。若治食积不化，脘腹胀满，可与山楂，麦芽、青皮等同用。治小儿脾虚疳积，可与白术，山药、使君子等同用。

鸡内金是鸡胃的内皮，属于蛋白质，长期吃也没有副作用。但是对于孩子的厌食来说，应该针对病因调理，不应该以健胃消食为主，如果孩子的厌食是由于吃得过多造成的，那么越健胃对胃的损伤就会越重，所以这种情况健胃不如节食。好多家长恐怕孩子吃不饱，每天、每顿都追着赶着喂饭，喂来喂去把孩子的胃肠伤了。现在孩子的胃肠想休息了，但是家长却说孩子厌食了。这样孩子的胃还能有好吗？调理方法是：每顿只给孩子喝比较清稀的小米粥或玉米面粥，可以炒几个青菜让他随便吃。馒头、米饭等让他自己随意，想吃就吃不想吃也不要勉强。所有这些都采取自愿的态度，能喝多少就喝多少，不想喝就不喝，盛到碗里吃不了也可以剩着。总而言之，只要孩子不想吃了，多一口都不要让他吃。这样调整一两个星期自然就好了。

四、复方鸡内金片的用法
复方鸡内金片属于非处方药物，能治疗脾胃不和引起的食积胀满、饮食停滞、呕吐泄泻等症状。不过，药品的用法极为重要，用法不当，轻则功效发挥不到位，重则使身体健康受到影响。那复方鸡内金片的用法是怎样的？下面就让小编来告诉大家吧！

复方鸡内金片的用法用量，可由于不同的包装规格而有不同的用法或用量。建议在服用前，可参看药品随带的说明书。但通常的用法用量为用口服，每日3次，每次2~4片。如给儿童服用，请先向医生或药师咨询一下用法用量，以免发生服用不当的情况。

复方鸡内金片具有健脾开胃、消食化积的功效，其主要成分为鸡内金、六神曲，辅料为淀粉、明胶、硬脂酸镁、滑石粉、蔗糖、柠檬黄，对于因脾胃不和引起的食积胀满、饮食停滞、呕吐泄泻、消化不良等症状，具有良好的疗效。

胡萝卜的功效与作用及营养价值
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素、蛋白质、脂肪、维生素C、碳水化合物、维生素B、钙、磷等微量元素，有益于维持身体健康的需要。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，可以转化成维生素A，能增强人体的免疫力，还具有补肝明目的作用，有保护视力和治疗夜盲症的作用。胡萝卜素还含有降血糖的物质，有降糖的功效，还能增加冠脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，有降压、强心的作用。胡萝卜还有植物纤维，能促进肠蠕动，有防治便秘的作用。

糖炒栗子的营养和功效
糖炒栗子营养丰富，其中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、淀粉。生栗子维生素的含量很高，栗子另合有钙、磷、铁、钾等无机盐及胡萝卜素、B族维生素等多种成分。
意见建议：因此，糖炒栗子具有一下营养价值：1．益气补脾，健胃厚肠　2.栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，可有效地预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病，有益于人体健康。3，栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用。祝您身体健康、幸福。